Tag: sono

Passaremos boa parte das nossas vidas dormindo. Desperdício? Não, é necessário para manter o corpo funcionando e bem. Dormir não é luxo ou preguiça, é necessidade. Dormimos para economizar energia, para fazer manutenção do corpo e para consolidar a memória e quando ignoramos esta necessidade, fatalmente essa conta chega, e a gente paga com a nossa saúde.

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Passamos uma grande parte da vida dormindo, inclusive em relacionamentos. Sally e Somir discordam sobre como manter a qualidade de sono quando um casal mora junto. Os impopulares acordam para responder.

Tema de hoje: para o casal, melhor dormir juntos ou em quartos separados?

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Já expliquei algumas coisas sobre sono neste texto mas ficou muita coisa por dizer. Você sabe para que serve o sono e como ele funciona? Você dorme direito? Você dá ao seu corpo o descanso no tempo e da forma que ele precisa? Provavelmente não. E as consequências são ruins e progressivas, desde perda de atenção, mau humor e dor de cabeça até coisas mais graves.

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