Curta vida longa.
| Desfavor | Ele disse, Ela disse | 32 comentários em Curta vida longa.
Começa a Semana Sim Senhora, fazendo Somir pagar pelo seu furo na sexta-feira passada. Além de ditar todo o conteúdo do período, Sally ainda vai aplicar uma punição na vida real de Somir. Quer dizer, pelo menos na visão dele. E para começar, vamos descobrir como ambos percebem o foco dessa semana: saúde.
Tema de hoje: o que é melhor, uma juventude sem regras ou uma velhice saudável?
SALLY
Óbvio que uma velhice saudável, se não por você (nem sempre as pessoas se amam e se respeitam), pelos infelizes que estão ao seu lado e vão sofrer com o peso das suas escolhas erradas. Vale a pena investir em cuidados com seu corpo, sua saúde e sua mente, para ter uma qualidade de vida mínima, independência e produtividade quando ficar mais velho.
“Mas Sally, por qual motivo vocês escolheram esse tema, se todo mundo já sabe que você é Zé Regrinha e o Somir é um psicopata autodestrutivo?”. Boa pergunta, querido leitor! É que começa hoje a semana Blogueirinha Fitness do Somir, como resultado da gracinha que ele fez na semana passada. A punição escolhida é que ele passe uma semana levando uma vida saudável seguindo minhas instruções e depois venha aqui contar para vocês como foi.
Então, hoje eu não apenas falo em tese, como ainda vou provar meu ponto com esta grande cobaia campineira que divide o blog comigo. Alimentação equilibrada, muitas horas de sono, atividade física, cuidados com a mente e com a saúde melhoram a vida de qualquer um. Há quem descubra isso pelo amor, há quem descubra isso pela dor. Comigo fluiu no amor, já com o Somir… Pela dor será.
Durante esta semana, Somir terá que realizar atos para cuidar do próprio corpo e mente estipulados por mim e relatar para vocês como foi a experiência. E sim, ele vai fazer direitinho, pois está sendo vigiado de perto e vai ter que enviar provas. As missões já foram todas passadas para ele. Claro que, como toda Blogueirinha Fitness, ele terá que responder às dúvidas e questionamentos de seus leitores. Então, caso queiram saber mais detalhes sobre como ele está se sentindo, sobre como está sendo esta experiência para ele, sintam-se livres para perguntar.
Pode parecer cruel à primeira vista? Pode. Mas não é. As delícias de uma alimentação sem carboidratos, as maravilhas de uma atividade física extenuante, os benefícios de cortar o cigarro do dia para a noite… tenho certeza que serão todas experiências muito fascinantes e enriquecedoras. Apenas recomendo que tratem o Somir com muito respeito e educação nesta semana, pois talvez, quem sabe, os nervos estejam à flor da pele. Brinks. Pode tripudiar, esse puto furou 3 vezes na mesma semana e me fez ralar feito uma condenada só com o braço esquerdo.
O que se pretende com este experimento é provar o ponto que hoje defende em tese: tudo nesta vida é questão de hábito. Um ato ou um estilo de vida repetido por pelo menos 3 meses vira um hábito e começa a fluir naturalmente. É que nosso cérebro faz conexões neurais naquela direção e, depois de certo tempo, acaba nos conduzindo no “piloto automático” para aquele caminho, sem que precisemos fazer um esforço para isso.
Se o cérebro humano tivesse que pensar para tomar cada pequena decisão na vida, estaríamos mortos. Não há energia nem capacidade mentais suficientes para tantas tomadas de decisão nesse esquema. A solução que o corpo encontrou foi colocar algumas coisas que se repetem rotineiramente no “piloto automático”, ou seja, em um modo onde as executamos sem nem perceber, de modo a poupar energia para decisões realmente cruciais.
Então, com este experimento eu pretendo dar o start para uma mudança de vida do Somir. Ele vai ter o privilégio de experimentar um estilo de vida diferente e, quem sabe, aderir a ele, mudado radicalmente seus padrões mentais e se tornando uma pessoa melhor, com um futuro saudável. Bom para o Desfavor, bom para o Somir. Todos ganham.
Uma vida saudável não é o suplício que esses pau no cu bêbados e flácidos gostam de fazer parecer. Esses gordinhos sem vergonha que tratam academia como tortura, alimentação balanceada como abrir mão da felicidade e hábitos saudáveis como algo que leva à infelicidade acabam contaminando a cabeça das pessoas por aí. Hora de provar o contrário, através dos relatos da nossa Blogueirinha Campineira. Uma vida saudável é legal, vocês verão a alegria do Somir aderindo a este estilo de vida durante esta semana.
A dinâmica das postagens será a seguinte: a semana toda com uma postagem dupla. Primeiro uma postagem minha, que consiste em um corta-cola do e-mail que eu enviei para ele com as instruções a serem seguidas, e, logo abaixo, no mesmo texto, o relato da nossa Blogueirinha Campineira sobre como foi a experiência de vivenciar estas instruções na prática. Cada dia da semana uma missão diferente.
Ele está fazendo tudo ao mesmo tempo? Está. Mas vamos fracionar os quatro objetivos em um por dia, de terça a sexta. É melhor, dá para aprofundar mais nas alegrias de cada um deles. Ah sim, eu dei a opção para nossa Blogueirinha Campineira de fazer um texto ou gravar um áudio narrando as delícias de uma vida saudável, portanto, o formato fica a critério dele. Sabe como é, às vezes a dor muscular, a fraqueza e a tremedeira impedem de digitar.
“Mas Sally, não está cruel demais? Estou com pena do Somir”. Tá com pena? Leva pra casa.
A proposta do Free Hugs sempre foi progressiva. A punição seguinte tem que ser pior, mais ousada e mais inovadora do que a anterior. Como o Somir mija fora do penico o ano todo, isso nos obriga a um esforço criativo enorme. Atendendo melhor, para atender sempre. A intenção de qualquer punição Free Hugs é que o leitor leia e pense “Não… eles não vão fazer isso… não pode ser verdade”. Mas é.
Sabe onde você estará daqui há 20 anos? Eu sei. No seu corpo. Seu corpo é a sua casinha, o lugar onde você vai morar para sempre, até o dia em que morrer. Cabe a você decidir se quer viver pra sempre em uma casinha arrumada, funcional e limpa ou em um barraco caindo aos pedaços onde nada funciona direito. Sim, eu dou o esporro da casinha desde 2008, mas nunca fica antigo.
Ah, sim, não custa reforçar: Somir já está colocando em prática os quatro conselhos para uma vida melhor, então, talvez vocês percebam alguma alteração de humor. Ignorem. E não alimentem o animal, ele não pode comer carboidratos.
Quem disse que fazer experimentos com seres humanos não é ético não conhece o Desfavor.
Para dizer que o sofrimento alheio sempre alegra seu dia, para dizer que no próximo vacilo só resta ao Somir dar o cu ou ainda para dizer que se eu tomar uma punição o retorno vai ser de Jedi: sally@desfavor.com
SOMIR
Escolhas ruins te punem sim. Não vou negar isso. Eu escolhi ter um carro um tanto quanto sedento e paguei um preço severo com a falta de combustível, passando um dia todo parado na beira de uma estrada. Esse problema resultou numa furada de texto e uma punição exagerada da Sally. Mas, ter esse carro beberrão e poder intimidar a gentalha dos carros comuns me traz tanta alegria que compensa tudo isso. Você não sabe o que diversão no trânsito até fazer uma madame encastelada em sua horrenda SUV temer pela existência pela primeira vez em décadas com uma simples buzinada.
O meu ponto aqui é as coisas tem consequências sim, mas há de se calcular o quanto o risco se compara com a recompensa. Não dá pra viver esperando para ter coisas boas só no futuro. O presente é tudo o que temos, e a não ser que você tenha nascido ontem, sabe muito bem que prazer está intimamente ligado ao que não faz bem no longo prazo. Por isso eu mantenho: uma juventude desregrada como maior foco em fazer o que te deixa satisfeito compensa uma velhice com mais problemas de saúde.
Mas o inverso não é tão verdadeiro. A qualidade de vida que você conquista na sua velhice ao limitar suas fontes de prazer imediato na juventude ainda sim é qualidade de vida na… velhice. O corpo humano premia sim quem se cuida, mas no limite de suas capacidades. Somos organismos com data de validade, em algum ponto da evolução da vida, a característica de morrer foi adicionada com uma imensa taxa de sucesso. Espécies que morrem – dando espaço para os mais novos e permitindo que as mutações sigam em frente menos diluída – dão mais certo que as que não morrem.
O que eu quero dizer com isso é que o jogo não foi feito para você ganhar no quesito longevidade. Seu corpo quer que você se reproduza e morra, e está otimizado por bilhões de anos de evolução para fazer isso muito bem. Envelhecemos e temos todos os problemas relacionados a isso por esse motivo: seu corpo quer sair de campo. Não importa o quanto você se cuide, a sua qualidade de vida vai cair sem parar enquanto você envelhece. Não é um processo reversível (pelo menos com a tecnologia atual) e pode ser no máximo amenizado.
A ideia de ficar velho com saúde agrada? Claro que sim. Só um maluco negaria essa possibilidade. Mas cuidado para não fazer disso uma obsessão: isso tem que ter um valor. O quanto a saúde na velhice vale para você? Mais do que os seus prazeres do presente? E eu nem estou falando de comportamentos de risco imediato como alpinismo ou uso de drogas muito pesadas, estou falando daqueles prazeres que não te destroem no momento, mas aumentam sua chance de danação no futuro. Sedentarismo, má alimentação, bebida, tabagismo… coisas que todo mundo sabe que faz mal, mas pra vários de nós tem grande valor na diversão de estar vivo.
E não tem muito por onde escapar, a melhor fase para fazer todas essas coisas erradas é quando seu corpo ainda não se voltou contra você, enquanto ele ainda tenta arrumar toda a bagunça que você faz para te dar mais chances de reprodução antes de querer te matar. Não contem para o meu corpo que eu não quero ter filhos, deixem ele continuar batalhando enquanto aguentar. Eu sei que estou majorando minhas chances de contrair uma doença no futuro, mas fiz as contas e esses anos levados na flauta me parecem mais vantajosos que os anos de velhice saudável, até por todo o lance de não querer filhos, ninguém vai estar dependendo de mim.
Sim, quando eu ficar mais velho é provável que eu sofra consequências e ache uma merda, mas… tem um grau de vida de merda inerente a chegar nessas idades avançadas. Então, a escolha é curtir os anos de corpo 100% e pagar o preço quando ele começar a perder performance de qualquer jeito, ou pagar o preço nos anos de corpo 100% e pagar de novo na velhice, só que de forma mais espaçada durante sua existência. Não sofrer numa metade da vida e sofrer mais na segunda, ou sofrer em ambas. Faça suas contas. Eu fiz as minhas.
E outra, corpos não são máquinas perfeitas, nem mesmo na danação. Você pode dar sorte nas suas mutações aleatórias de DNA e escapar das doenças. É aquela velha história do tio que fumou até os 90 anos de idade… não querem dizer que tabagismo não faz mal, mas querem dizer que sempre existe uma chance de desviar da bala. Fica menor quando você abusa enquanto jovem, mas não desaparece. E todo mundo sabe disso: às vezes a merda vem independentemente dos seus cuidados com saúde. Gente que morre praticando esporte ou de um câncer na juventude… novamente, não quer dizer que hábitos saudáveis não ajudam a reduzir suas chances de tirar o palitinho menor, mas ainda sim tem muita sorte envolvida no processo.
Maus hábitos são prazerosos sim. Não vamos infantilizar a discussão dizendo que não tem nada de bom em detonar a própria saúde. Claro que tem. Eu nunca usei heroína, por exemplo, mas imagino que deva ser algo espetacularmente bom. Os viciados simplesmente não querem mais nada além de heroína na vida depois de um tempo. Terrível? Sim. Mas impossível ignorar que pra eles deve ser um prazer gigantesco. A vida tem dessas áreas cinzas, essas escolhas entre satisfação imediata e bem estar continuado que tendem à irresponsabilidade. Se não fosse bom, ninguém faria. Não estamos discutindo aqui se é melhor comer cocô ou salada, e sim se é melhor deixar de fazer algo que te agrada muito agora por uma suposta recompensa futura.
É uma característica de mentes mais avançadas saber atrasar sua gratificação, mas não é possível que alguém ache que isso seja sempre a resposta. Temos que fazer essas escolhas o tempo todo, justamente porque existe algo de bom do lado irresponsável da história. E se você discordar de mim, bom pra você. Vai ser um velho mais feliz. É que pra mim isso não vale tanto assim…
Para dizer que concorda comigo mas seu prazer é a tortura dessa semana, para fazer o bolão de quanto tempo demoram pra achar meu corpo, ou mesmo para dizer que a furada compensou tudo: somir@desfavor.com
Eu sou mais o Somir nessa. Tenho 28 anos, tento ter um pouco de auto controle aqui e ali mas nunca deixo de fazer ou comer o que gosto. Como faço uns 40 min de caminhada todo dia na volta do trabalho pra casa, já é alguma coisa, mas como comida que não faz lá muito bem (lanche, pizza, etc) praticamente dia sim dia não e tomo refrigerante uns 3-4 dias na semana no minimo. Também tomo energético quase todo dia , mas só uma lata por dia porque ainda não to afim de infartar. No meu tempo livre em casa, é praticamente o tempo todo na frente do computador, jogando.
Na velhice, independente de você ter levado uma vida saudável ou não, seu corpo vai definhar. O que muda é o quão rápido isso acontece . Saudável ou não, aos 50 nem de longe você não vai ter o mesmo corpo e mente que você tinha aos 25, então pra que se importar tanto assim? Além disso, como somos meros mortais brasileiros, vamos trabalhar até a velhice ou até morrer, o que vier primeiro, então se for pra ter uma vida de burro de carga, trabalhando 40+ horas semanais até depois dos 50-60 anos, prefiro morrer antes disso.
Pelo que entendi, você concorda é comigo…
Você me passou a impressão de que o nível de mudança e privação pra ter recompensas futuras da trabalho demais e eu sou preguiçoso haha
Eu prego não se destruir, o Somir é que pinta isso como se fosse se privar absolutamente de tudo que é bom…
Relendo essa conversa, me veio à cabeça esta música do Barão Vermelho:
NÃO ME ACABO
Eu é que não fumo cigarro porque me faz mal pro pulmão
Mas também não vou viver só de Pão Pullman
Eu é que não me acabo atrás de qualquer sensação
Mas também não vou acordar cedo toda manhã
Porque eu cuido da minha saúde
Eu, eu sempre tive virtudes
Eu não vou me destruir
Mas também não deixo de me divertir
Eu não vou me destruir, mas também não deixo de me divertir
O meu exercício predileto é pensar
Passo muitas horas do dia pensando, só pensando
Às vezes levo o meu corpo para passear
Enquanto ele faz cooper eu fico esperando
Porque eu cuido da minha saúde
Eu, eu sempre tive virtudes
Eu não vou me destruir
Mas também não deixo de me divertir
Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=OXhkjyPU9ho
Gostaria de “dissertar” mais disso, Sally ?
É só não cometer excessos. Não é passar uma vida comendo jiló, como Somir faz parecer.
Eu já fiz uma dieta parecida com essa por muito mais tempo que o recomendado, e apesar de não ter morrido por isso, não é muito aconselhável mesmo cortar carboidratos e gorduras totalmente a longo prazo. Mas por 5 dias, como Somir está fazendo, é uma maneira excelente de acelerar queima de gordura, diminuir retenção de líquido e até reeducar o paladar. Depois de um tempo comendo quase zero sódio e gordura, todos os sabores vão parecer muito mais intensos e ele vai acabar diminuindo sal e açúcar naturalmente. Acho que é um dos maiores benefícios de cortar açúcar, sódio e gordura por uns dias.
Aliás, se bem me lembro, depois de uns três dias você nem sente muita fome mais. E consegui malhar na época sim, só demorei um pouco mais para conseguir aumentar a quantidade de peso que pegava.
Pois é, Paula. Se a pessoa for consciente, souber ouvir o próprio corpo e persistir, ela percebe que os benefícios compensam.
Eu prefiro a qualidade de vida na velhice, até porque aplicar medidas mais saudáveis na vida – malhar, dar preferência a proteínas magras e moderar nos carboidratos, dormir melhor – não dá resultado só anos depois. Com umas duas semanas, a melhora na qualidade de vida já é bem notável, e com mais algum tempo, melhora tanto que você nem quer voltar a ter a rotina que tinha antes. O paladar muda, a vontade de fazer exercício começa a vir naturalmente…
Comida saudável não precisa ser horrível, atividade física não precisa ser tortura, e dormir é um prazer para a maioria das pessoas.
Pois é, Paula. É isso que o Somir não entende: não precisa ser horrível para ser saudável.
Não poderia concordar mais, Paula.
E mais: eu odiaria ter uma velhice em que me sentisse um prisioneiro em meu próprio corpo, às vezes até querendo fazer coisas simples como apenas caminhar e já não podendo mais por causa de uma série de limitações impostas por uma saúde precária.
Considerando que essa “velhice” constitui no mínimo um terço da sua vida, sim, uma velhice saudável vale muito mais que uns dez ou quinze anos de esbórnia.
E vai ser bem menos doloroso aprender isso por amor. Porque a alternativa é começar a ficar com a saúde toda fodida já nos trinta, e logo ser obrigado a mudar bruscamente em pouco tempo.
E se demorar demais… será tarde. Eu tenho um tio vivo que foi exatamente assim: tinha na cabeça a crença de que se não ficasse se preocupando com problemas de saúde, não teria esses problemas. E acreditava piamente nisso, tanto que ignorou a diabetes que tem. Apesar de não beber álcool, fumava como uma chaminé, bebia litros de refrigerante todos os dias e comia mais doces do que uma criança. Resultado: não chegou nem nos sessenta ainda, já está quase cego e perdeu dois dedos. Não pode mais fazer o que mais gostava na vida – dirigir. Com suas debilidades, não tem nem com o que gastar sua aposentadoria confortável – apesar dos remédios e da cuidadora comerem um bom pedaço dela. Antigamente volta e meia ele dizia que a coisa mais importante da vida era a saúde, mas dizia isso sem muita convicção – na realidade considerava as coisas mais importantes o poder do dinheiro e a admiração, mesmo que comprada, dos outros. Hoje ele quase chora quando diz que a coisa mais importante da vida é a saúde, e implora para que os outros não cometam os mesmos erros que ele.
Impressionante como Somir distorce as coisas: para ter uma velhice digna tem que ter uma vida desgraçada de privações.
Avisa pra ele que dá para ser muito feliz sem encher a cara todos os dias, dormir três horas por noite, fumar dois maços de cigarro por dia e comer fast food cinco vezes por semana.
Obs: reparem que a culpa de ficar sem combustível é DO CARRO, DO FUCKIN’ CARRO.
Somir dirige um Transformer. Optimus Prime tinha que ir ao posto sozinho abastecer e não foi, por isso, por culpa do veículo, ele está sem combustível!
Isso que já é a segunda vez que rola um Free Hugs pelo Somir ter esquecido de abastecer o carro! E até quarta feira tinha combustível sobrando aqui na Somirlândia! Ou seja…
Pelo menos desta vez não envolveu travecos…
Que isso! Logo agora que eu estava esperando a minha vez! Estou com ciúme tá? Confessa aí que tu tava com alguma periguete.
Mimi, você não tem desculpa não. Se não tem gasolina vai a pé. Já estaria fazendo o que a Sally quer.
E o que acabou foi a gasolina, não a bateria do celular para avisar.
Achei a ideia ótima.
Naomi, conselho de amiga: não espera sua vez, se não nada vai acontecer. Vai lá e laça o sujeito, afia o arpão e atira. Boa sorte.
Olha só, a sugestão do Paulo Cintura que ganhou! hahaha! Eu tinha achado essa sensacional!
Sally, vc coloca no seu texto “Um ato ou um estilo de vida repetido por pelo menos 3 meses vira um hábito e começa a fluir naturalmente.”
Vc está sendo muito rigorosa! Tem estudos mostrando de 21 a 30 dias (3 a 4 semanas) para qualquer coisa se tornar um hábito, desde que realizada na maioria dos dias da semana (ou seja, mais de 4 vezes na semana). E, realmente, na prática tenho visto este período mesmo pra dieta/atividade física se tornar um hábito (já deixo claro que não falo nem por mim!).
Agora, fico um pouco preocupada (genuinamente) com a questão de parar o cigarro do dia pra noite dessa maneira – ainda com uma dieta restrita em carboidratos associada! Sério mesmo…
Mas vamos acompanhar os desdobramentos…
Nanda, se for em 21 dias, melhor ainda! Mais fácil de refazer o diabo do caminho neural.
Pessoas cortam o cigarro da noite pro dia. Pilha cortou o crack da noite pro dia. Ele vai ficar um pouco mal humorado? Talvez. Mas eu também fiquei na semana passada com o que ele fez!
*pegando pipoca
Não, Sally… Uma minoria privilegiada corta cigarro e outros vícios da noite pro dia…
Se ele ficar MUITO mal humorado (que ele vai ficar pela dieta) estamos no lucro. Se ele fizer uma síndrome de abstinência ferrada, pode ser o empurrão pro acerto de contas da saúde x estilo de vida…
Sério mesmo, eu sou a maior defensora de largar o cigarro… Mas se fosse só uma questão de força de vontade, não teríamos pessoas com câncer fumando… Aliás, o discurso da força de vontade (e esses depoimentos de pessoas-exceção que pararam de um dia pro outro) é o maior vilão das pessoas que querem parar de fumar…
O que pode acontecer de mais grave?
Então… não dá pra saber… Mas pense numa crise de ansiedade fortíssima. Como uma crise de pânico! Normalmente, o que acontece é a pessoa ficar com taquicardia, sudorese fria, hiperventilar… Mas numa pessoa com predisposição, pode ser o gatilho pra um infarto.
Sem contar a irritação + fome compulsiva que vem nas primeiras 48 horas, somadas a uma dieta restritiva…
E a alteração do sono (normalmente insônia), somada a sua orientação de dormir bem…
O Somir não vai ter capacidade orgânica de fazer metade do que vc propôs, a menos que o cigarro seja o último objetivo da semana.
Ele já está fazendo, tudo ao mesmo tempo. Ele só vai discorrer sobre cada um dos itens de forma separada, mas todos serão colocados em prática hoje.
Veja bem, ele não vai passar fome, ele pode comer o quanto quiser dos alimentos permitidos.
Abstinência de cigarro gera crises de ansiedade? Interessante. Ele vai saber como eu me senti, olhando o Desfavor de hora em hora na sexta, para ver se ele postava o texto.
Pior dos mundos ele não aguenta e não leva o plano adiante. Mas se eu fosse ele, não faria isso, pois vem uma punição dobrada. Se essa tá ruim, a próxima será bem pior…
Acho que meu comentário não foi… enfim.
Pense numa crise de ansiedade muito forte. Tipo um ataque de pânico. Com taquicardia, sudorese, hiperventilação. Na maioria das pessoas, só fica o mal estar (tão grande que leva muitos ao PS achando que estão infartando). Numa pessoa com predisposição, pode ser o gatilho pra um infarto real.
Sem contar os efeitos mais comuns da abstinência: irritação e fome compulsiva, somados a uma dieta restritiva…
E as alterações de sono (geralmente insônia), somados a uma orientação de dormir bem…
O Somir provavelmente não tem capacidade orgânica de fazer o que vc orientou… A menos que largar o cigarro seja o último passo da semana, e mesmo assim não garanto que funcione…
Sem contar que, fazer atividade fisica e comer bem te dá beneficios instantâneos… Libera hormônios legais, bem estar, fica menos inchado, mais bem disposto… Sua ideia de “ensinar pela dor” até funcionaria..
Largar o cigarro só fica menos ruim depois de 72 horas (sendo muito, mas MUITO otimista)… Somir só vai reforçar o desejo de fumar, de tão mal que vai passar nesses dias…
Vamos ver o que ele prefere: encarar uma danação de 5 dias ou, não fazer e encarar uma nova punição, pior e de duas semanas…
Vamos torcer! Se funcionar o Somir pode ganhar dinheiro dando palestras motivacionais! Hahahaha!
Se não funcionar eu posso ganhar um processo por homicídio. Oremos.
AUAUHAUHAUHUAUAUAHUAHUAUAUHHHHHH!!!!!!
Agradeço a Crom por ter descoberto o Desfavor!
Desfavor: dando a vida por vocês desde 2008