Morri

Obrigada por trazer essa perspectiva do rebote! Antes não acontecia isso, deve ser a idade…

Tentarei alguma outra bebida…

Desculpa a intromissão. Mas esse efeito rebote do café é bem estudado. Alguns estudos dizem que o café te deixa em alerta por um tempo e, depois, quando o efeito acaba, a pessoa capota. Em outras pessoas, a cafeína age de forma mais prolongada, o que as leva perder o sono durante a noite. No primeiro caso, é comum, as pessoas relatarem que precisam cada vez mais de café para ficar acordada durante o dia. Eu nunca tomo café, consigo render bem o dia inteiro (quando tenho uma boa noite de sono). Já o meu ex namorado era viciado em café, ele sempre tomava muitos copos/xícaras de café durante o estágio. Pode ser que com a rehab do café, vc consiga ser mais produtivo ao longo do dia. Mas tenta cortar tudo que tenha cafeína (coca-cola, chocolate, chá verde, chá preto, etc).

Eu tomo de três a quatro xícaras pequenas por dia e não bebo depois das 18hs, então, não costuma afetar meu sono não.

Rapá, se eu te contar os problemas que já tive por consumo excessivo de café…

Desculpe-me pela intromissão, Sally, mas… E você? Não sei o quanto você toma, mas o café não te deixa sem sono? Ou você se cansa ainda mais no trabalho mas nem sente porque está “dopada” pela cafeína e só depois, quando o efeito desta acaba, é que o sono vem e te faz “capotar”? Eu te pergunto porque comigo é exatamente assim e, por isso, estou agora meio que em uma “rehab” de café. Penso em ficar algum tempo sem tomar para o meu organismo se desacostumar e, quando eu voltar a consumir, vou procurar beber menos e somente pela manhã.