Também sou inquieto com as mãos. E com as pernas.

Pois é. Já cheguei a pedir demissão por não estar mais conseguindo dar conta de controlar a agitação nas pernas enquanto estava no trabalho. A sensação era a de que havia ácido circulando nas veias, sensação de queimação. De cinco em cinco minutos eu levantava e ia lá fora pra alongar, respirar, controlar a mente, mas quando voltava pra frente do computador voltava a sentir tudo de novo. Pela minha saúde pedi pra sair. Na época não achava que isso era uma síndrome, mas só o fato de sair de onde estava diminuiu 90% da frequência.

A SIP é um sintoma, então é importante prestar atenção ao que o corpo está dizendo para que se tome providências o quanto antes.

Que bom, Vitor! É muito importante que as pessoas saibam que não é frescura nem falta de força de vontade, é uma condição que, se incomodar muito, pode ser tratada!

É uma condição que incomoda tanto quem tem quanto quem está do lado. Uma vontade de sair correndo e fazer qualquer coisa que pareça mais interessante do que aquilo que estamos fazendo naquele momento. É uma expressão do desconforto, da pressa, de algo pendente fora dali, do excesso de informação e/ou do desinteresse. Baseado no que vivencio, acredito que dificilmente alguém estará se chacoalhando se nenhum desses fatores estiver presente.

Realmente a SIP dificulta muito a concentração em tarefas que não são necessariamente interessantes, mas são necessárias, como estudo, trabalho etc. Isso acaba atrasando parte do bom desenvolvimento que poderíamos ter nessas áreas, porquê, mesmo quando estudamos algo que queremos, mas, naquele momento não está tão interessante ou é muita informação para processar de uma vez, a concentração vai pra casa do… (complete!).

Ter consciência já é um fator importante para ter algum controle. Um truque para que uso para amenizar é sentir que a cada subida e descida da perna ela fica mais e mais pesada e cansada, como se eu estivesse levantando peso ou numa caminhada bem desgastante. Assim, em pouco tempo as pernas se aquietam por associar a inquietação ao cansaço. O corpo não continuará se não sentir algum tipo de prazer. É só um paliativo. As causas da SIP são mais profundas, claro. Não é sempre que estou com saco para buscar esse domínio, mas costuma funcionar relativamente bem. É um sossego para a concentração e para as pernas.

Mesmo já conhecendo a condição, me sinto mais consciente depois de ler sobre ela aqui. Muito bom o texto! Inclusive acabei de conseguir aquietar as pernas graças a essa leitura. É um alívio!

Não, não existe! Eu substituí uma palavra pela outra e esqueci de apagar!

Minha também!

Para as pernas eu ainda acho que, além de por idade de surgimento, ainda descubram “forma leve”.

Para as mãos, eu apenas “brincava por brincar” um pouco com lápis ou caneta.