Atividade física gera bem-estar, é esperando que a pessoa que faz atividades regulares e para sinta falta dessa sensação. A questão é: você dependia de determinada atividade física para estar bem e ser feliz? Se sim, talvez fosse um problema, caso contrário, tudo normal. Independente da situação, acho que você já tem tudo sob controle!

Você está cuidando do seu corpo direitinho? Dorme pelo menos 8 horas, se alimenta bem, não fica jogando baldada de Dopamina Fásica o tempo todo? Tem uma série de fatores que são essenciais para que seu corpo tenha um mínimo de condições de se exercitar.

O “No Fap” não se justifica. Masturbação não é nociva de forma alguma (a menos que seja um vício, ou seja, algo que se a pessoa não fizer ela fica mal, fica disfuncional). O problema maior é o estímulo que se usa para a masturbação. Se for a sua imaginação, não acontece nada. Mas se forem estímulos muito frequentes como fotos, vídeos, fatalmente a pessoa vai ter que procurar coisas cada vez mais explícitas, mais diferentes, mais impactantes, gerando esse mecanismo viciante e provavelmente atrapalhando a vida real da pessoa.

É preciso entender que nosso corpo foi projetado para uma finalidade, se a gente der um uso muito discrepante (ex: ficar sedentário só comendo e vendo tv) teremos problemas. É preciso aprender a fazer bom uso do corpo e balancear isso com a sua realidade.