Cris, se você quer mudar um padrão de comportamento e está difícil sozinha, pode procurar terapia, pode estudar autoconhecimento, pode conversar com pessoas que também se sentem assim e pode fazer muito mais coisas para te ajudar a entender de onde isso vem. Quando a gente entende de onde vem, fica mais fácil desarmar essa bomba. Fortalece essa autoestima e não aceite menos do que ser tratada como a pessoa mais incrível do mundo!

Comigo funciona. E toda longa caminhada começa com um pequeno primeiro passo…

Tem um trecho de Admirável mundo novo que diz: “a única forma de ser feliz é aprender a amar o que você é obrigado a fazer”.

Nossa, sensacional essa ideia de fazer coisas que não queremos todo dia, vou incorporar!

Enfim, brincadeiras à parte, o que me ajuda muito é fazer listas (elas são enormes) e escolhas (algumas bem difíceis). Mas escolhendo um, dois ou três problemas mais importantes para resolver, a coisa vai. Quando estou muito empacado escolho um só.

Uma das dificuldades da minha carreira é que os problemas são às vezes muito complicados e grandes, raramente é coisa que se resolve em um dia só, muitas vezes são necessárias várias jornadas, às vezes meses ou anos, para chegar a uma resolução. Então a estratégia é dividir para conquistar, quebrar o problema em pedaços pequenos, “realizáveis”, mas para isso é fundamental localizar e registrar os pontos de parada. Tudo bem que às vezes algum filho da puta come os pedaços de pão que a gente usou pra marcar o caminho, mas com o tempo a gente aprende a usar marcos melhores.

Tem aquela frase bonita do Emerson, de que a gente deve se acostumar a fazer coisas que não quer todo dia, uma vez por dia, para fortalecer o hábito de resolver problemas. A propósito, Emerson é um baita filósofo, com muitas observações práticas que são valiosíssimas para o ser humano inerte. Sugiro a todos a leitura do seu ensaio sobre a Autoestima.

Vamos na tentativa e erro até algo te tirar dessa inércia?

Primeira tentativa: coloque metas bem pequenas diárias. Pense no longo prazo mas atue no curto prazo.
Metas bem pequenas mesmo. Por exemplo: se você quer fazer uma tese de doutorado sobre um tema, sua meta diária será ler uma página de um livro relacionado por dia. Só isso. Apenas isso.

Depois de vários dias, quando essa meta bem pequena já fizer parte da sua rotina e não gerar mais nenhum esforço, você aumenta ela um pouquinho, exemplo: duas páginas por dia.

Vai assim, bem devagar, até que você esteja realizando tudo que precisa em um ritmo bom para alcançar seu maior objetivo.
Se não funcionar, volta aqui que a gente tenta outro caminho!