Talvez seja este:

https://www.desfavor.com/blog/2018/07/efeito-pigmaleao/

Eu tinha lido ele anos atrás. É um bom material para se salvar e manter por perto.

Então estaria mais para aquela abertura da tag realidade que a etiqueta comportamento…

https://www.desfavor.com/blog/2018/07/efeito-pigmaleao/

É aprendizado, Laura. Guarda essas 12h de taquicardia por nada e tenta lembrar delas quando sofrer por antecipação novamente.

Não, não é. É um texto que eu cito alguns estudos científicos de como seu cérebro pode acabar criando a sua realidade pela forma como nos comportamos ao presumir coisas que não são verdade…

Parece este? https://www.desfavor.com/blog/2022/09/walk-the-talk/

Concordo totalmente, Ana. Muitas vezes nos identificamos com o medo de tal forma que ele se confunde com quem nós somos. Talvez por isso muita gente não consiga se soltar do medo, por ter a impressão de que perderá parte de sua essência ou identidade.

Hoje não está acontecendo nada. Faça seu planejamento para se cuidar, faça sua parte, mas tente, na medida do possível, não sentir medo. É um sofrimento inútil que só vai minar sua saúde.

Concordo totalmente e temos um texto falando só sobre isso, mas não tenho a menor ideia do título… tentei encontrar e não consegui (e olha que o texto é meu… que vergonha)

E isso me remete à questão dos vieses cognitivos. Se a pessoa se deixa dominar pelo medo, tal como você falou, ela irá procurar aquilo que confirma esse viés. E a partir do momento que esse viés é endossado, a crença dela irá se transformar em uma atitude correlata, retroalimentando o ciclo.

E os vieses cognitivos estão nas raízes de muitos problemas relacionados à saúde mental, tomada de decisões, raciocínios falaciosos (porque, embora pareça, num primeiro momento, não ter relação, muitas pessoas baseiam suas decisões em premissas e crenças injustificadas), acomodação e sofrimento desnecessário. E, para piorar o quadro, vieses cognitivos parecem ser algo ‘inerente’ à existência humana (por exemplo, a questão do comportamento de grupo, a tendência a buscar aprovação social, etc).

É preciso muito treino, muito retraimento e muita consciência de si para enfrentar esses ‘demônios’ que podem gerar em nós comportamentos nada saudáveis. Uma frase que pensei talvez sintetize tudo: “bons pensamentos geram boas intenções, que geram boas palavras e, daí, boas ações” – tudo isso tem que ser interligado, uma pessoa em bom estado mental integra bem pensamentos, intenções, palavras e ações, e isso me remete ao seu texto sobre jornada espiritual.

Se algo envolve medo, não é saudável.