Mau humor. Des\u00e2nimo. Pensamentos negativos e uma sensa\u00e7\u00e3o inexplic\u00e1vel de que tudo vai dar errado. Falta de energia para concluir tarefas b\u00e1sicas do seu dia a dia. Sensa\u00e7\u00e3o de que nada te diverte e raramente te d\u00e1 prazer na vida. A pessoa se sente exausta, executa apenas as obriga\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas da vida e n\u00e3o consegue ver gra\u00e7a em muita coisa. Estas sensa\u00e7\u00f5es n\u00e3o passam, duram anos. Tudo isso pode ser sintoma de uma modalidade mais branda de depress\u00e3o que em nada tem a ver com sua personalidade ou for\u00e7a de vontade. Desfavor Explica: Distimia.<\/p>\n
Distimia, ou Transtorno Dist\u00edmico \u00e9 uma modalidade branda de depress\u00e3o que se caracteriza por sintomas com intensidade moderada mas se instala a longo prazo. Como os sintomas n\u00e3o chegam a ser incapacitantes para o trabalho, h\u00e1 uma maior dificuldade em diagnosticar a Distimia, pois as pessoas tendem a se culpar pelos pr\u00f3prios sintomas: se sentem pregui\u00e7osos, vagabundos, sem for\u00e7a de vontade. N\u00e3o encontram legitimidade para estarem t\u00e3o cansados e se culpam por isso. \u00c9 como viver com o freio de m\u00e3o puxado. Tudo \u00e9 um esfor\u00e7o muito maior do que deveria ser.<\/p>\n
Podem apresentar dist\u00farbios de sono (ins\u00f4nia ou dormir muito) e na alimenta\u00e7\u00e3o (normalmente comem pouco, mas tamb\u00e9m podem comer excessivamente). Tem propens\u00e3o a drogas que sejam atenuantes dos seus sintomas. \u00c9 f\u00e1cil distinguir uma pessoa com Distimia de algu\u00e9m que est\u00e1 apenas vagabundeando pelo mundo: o grau de felicidade, energia e contentamento com a vida. O portador de Distimia est\u00e1 frequentemente chateado, de mau humor, triste, irritado, excessivamente cr\u00edtico, ressentido e introvertido. \u00c9 uma pessoa vivendo em sacrif\u00edcio, no tanque de reserva. Basta observar com aten\u00e7\u00e3o para perceber que \u00e9 algu\u00e9m que est\u00e1 se afogando em sil\u00eancio.<\/p>\n
O desdobramento destes sintomas \u00e9 variado. N\u00e3o raro pessoas portadoras de Distimia s\u00e3o antissociais, pois sua condi\u00e7\u00e3o sempre exausta e seu humor abaixo da linha m\u00e9dia n\u00e3o favorecem uma socializa\u00e7\u00e3o. Tendem a se isolar, n\u00e3o acham gra\u00e7a em atividades que normalmente dariam prazer. Al\u00e9m disso costumam apresentar uma irritabilidade fora do normal, pois est\u00e3o sempre fazendo um esfor\u00e7o muito grande para viver, qualquer inconveniente gera uma rea\u00e7\u00e3o desproporcional. Tamb\u00e9m \u00e9 comum ver uma baixa na autoestima, pois a pessoa se sente inadequada e inferior, j\u00e1 que executa com muita dificuldade tarefas que parecem muito f\u00e1ceis aos outros. Podem apresentar dificuldade em se concentrar e focar em uma tarefa.<\/p>\n
Como a Distimia n\u00e3o torna a pessoa disfuncional, ela continua sendo capaz de estudar, ter um emprego, ter um relacionamento, a maioria parece n\u00e3o perceber que tem uma doen\u00e7a. A Distimia n\u00e3o te impede de viver, ela apenas dificulta enormemente sua vida. \u00c9 aquela pessoa que \u201csempre reclama da vida\u201d. Mas, quem disse que tem que ser impeditivo para ser doen\u00e7a? E ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, prejudica sim o desempenho da pessoa. Sua produtividade no trabalho cai, n\u00e3o raro a pessoa \u00e9 vista como um funcion\u00e1rio med\u00edocre, n\u00e3o tem energia nem disponibilidade emocional para se dedicar a si mesma ou \u00e0 fam\u00edlia como deveria e muitos outros problemas do tipo.<\/p>\n
Hoje, pelo menos metade dos portadores de Distimia vai morrer sem diagn\u00f3stico, apenas achando que a vida \u00e9 muito dura e sem gra\u00e7a ou com um diagn\u00f3stico errado. A sociedade n\u00e3o ajuda. Por total desconhecimento, pessoas com Distimia costumam ser vistas como pregui\u00e7osos, desinteressados e seu isolamento ou irritabilidade s\u00e3o taxados de \u201cg\u00eanio dif\u00edcil\u201d ou de \u201cpessoa exc\u00eantrica\u201d. N\u00e3o raro, adolescentes com Distimia crescem com a autoestima detonada pelos pr\u00f3prios pais \u201cEle n\u00e3o quer nada com nada!\u201d ou ainda \u201cN\u00e3o sei onde foi que eu errei, criei um vagabundo\u201d. Eu digo onde errou: em n\u00e3o descartar todas as possibilidades m\u00e9dicas antes de saltar para a conclus\u00e3o de que seria comportamental. Pais erram muito nisso.<\/p>\n
Normalmente a Distimia aparece na adolesc\u00eancia, mas tamb\u00e9m pode aparecer em crian\u00e7as ou em adultos. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel apontar um culpado para o surgimento da Distimia, acredita-se que exista uma propens\u00e3o gen\u00e9tica e que alguns fatores externos possam colaborar: atividades estressantes, dores cr\u00f4nicas, perda de um ente querido e outros. Mas, a verdade \u00e9 que pode acontecer \u201cporque sim\u201d. S\u00f3 no Brasil, estima-se que existam mais de 10 milh\u00f5es de portadores de ditimia. No mundo, estima-se que ao menos 5% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofra deste mal. N\u00e3o \u00e9 algo t\u00e3o raro, n\u00e3o deveria ser t\u00e3o pouco falado.<\/p>\n
A Distimia pode vir como \u201ccomorbidade\u201d, ou seja, coexistindo com outros transtornos psiqui\u00e1tricos, como por exemplo s\u00edndrome do p\u00e2nico. N\u00e3o \u00e9 preciso que os sintomas sejam \u201cpuros\u201d para ser Distimia, eles podem estar misturados com outros sintomas de outros transtornos. Por isso \u00e9 fundamental que um psiquiatra de confian\u00e7a seja consultado para um diagn\u00f3stico cl\u00ednico. N\u00e3o existe exame laboratorial conclusivo, apenas uma boa conversa com o paciente pode gerar um diagn\u00f3stico confi\u00e1vel. Mas cuidado, existe uma corrente de m\u00e9dicos que se apressa em diagnosticar e medicar pacientes, procure um que realmente te escute e seja cauteloso. Psic\u00f3logos e Psicanalistas tamb\u00e9m est\u00e3o aptos a fazer o diagn\u00f3stico, mas n\u00e3o a prescrever medicamentos.<\/p>\n
Mesmo sem causar sintomas mais intensos e incapacitantes, estamos diante de uma doen\u00e7a e a Distimia deve ser tratada como tal. Para qualquer transtorno do g\u00eanero tratamento \u00e9, obrigatoriamente, medica\u00e7\u00e3o e terapia. N\u00e3o adianta fazer um sem fazer o outro. \u00c9 preciso tratar o desequil\u00edbrio bioqu\u00edmico que est\u00e1 acontecendo no corpo e os impactos disso na mente. Depress\u00e3o n\u00e3o se cura com for\u00e7a de vontade, nem com religi\u00e3o, nem com filhos, nem com nada que n\u00e3o seja medicamento e terapia. A Distimia pode durar anos e at\u00e9 mesmo o resto da vida se n\u00e3o for tratada. Uma pessoa normal vive, uma pessoa com Distimia sobrevive. Qual dos dois realmente vale a pena?<\/p>\n
Se voc\u00ea quer ir al\u00e9m e dar o seu melhor para se recuperar, al\u00e9m de medicamentos e terapia, deve praticar atividades f\u00edsicas de forma regular, pelo menos tr\u00eas vezes na semana. Isso ajuda a melhorar em diversos aspectos, desde que se escolha algo que n\u00e3o represente uma viol\u00eancia para o praticante. Deve ser algo que a pessoa goste minimamente de fazer.<\/p>\n
Distimia tem cura, ou seja, \u00e9 poss\u00edvel reverter totalmente os sintomas negativos e retomar uma vida dentro do seu padr\u00e3o de normalidade. Por\u00e9m n\u00e3o \u00e9 algo a curto prazo, estamos falando de anos de terapia. Sim, anos. O ideal \u00e9 que a pessoa saia apta a encarar a vida sem a necessidade de medicamentos, que s\u00e3o apenas um S.O.S. para o per\u00edodo mais cr\u00edtico. Por\u00e9m, \u00e9 preciso ter em mente que pode existir uma propens\u00e3o para tal e que a pessoa enfrente novamente a Distimia em outros momentos da sua vida. O fato de estar \u201ccurado\u201d n\u00e3o significa estar imune.<\/p>\n
Seria imposs\u00edvel fazer um texto exaurindo tudo sobre Distimia, nem era essa a inten\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 te apresentar a ela. Ela existe. E \u00e9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea possa desenvolver ela em algum ponto da vida ou que conhe\u00e7a algu\u00e9m que a tem e leva uma vida sofrida por desinforma\u00e7\u00e3o. Que este texto sirva para ajudar a pessoa ou ao menos para n\u00e3o recriminar seus sintomas como se fossem coisas control\u00e1veis.<\/p>\n
Distimia \u00e9 doen\u00e7a. Doen\u00e7a s\u00f3 melhora com tratamento. N\u00e3o melhora com amor, n\u00e3o melhora com esporro, n\u00e3o melhora com ora\u00e7\u00e3o. Conversem sobre Distimia com algu\u00e9m que voc\u00ea acha que possa ser v\u00edtima dela, vamos fazer a nossa parte e espalhar informa\u00e7\u00e3o para, quem sabe, evitar muito sofrimento desnecess\u00e1rio.<\/p>\n
Para dizer que eu tirei uma tonelada de peso das suas costas com este texto, para perguntar se meu \u00f3dio de psicologia comportamental continua ou ainda para dizer que nos dias de hoje deveriam vender esses rem\u00e9dios em banca de jornal pois todo mundo se sente assim: sally@desfavor.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mau humor. Des\u00e2nimo. Pensamentos negativos e uma sensa\u00e7\u00e3o inexplic\u00e1vel de que tudo vai dar errado. Falta de energia para concluir tarefas b\u00e1sicas do seu dia a dia. Sensa\u00e7\u00e3o de que nada te diverte e raramente te d\u00e1 prazer na vida. A pessoa se sente exausta, executa apenas as obriga\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas da vida e n\u00e3o consegue […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10590,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-10589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desfavor-explica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10589\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}