Voc\u00ea enjoa em viagens longas, ou at\u00e9 em trajetos curtos quando utiliza meios de transporte para sua locomo\u00e7\u00e3o? J\u00e1 preferiu percorrer grandes dist\u00e2ncias a p\u00e9 s\u00f3 de pensar no mal estar de subir em um \u00f4nibus ou um carro? \u00c9 chamado de fresco por isso? Tamo juntos, amigos. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 fresco, voc\u00ea \u00e9 portador de uma doen\u00e7a, devidamente classificada no CID-10. Desfavor Explica: Cinetose.<\/p>\n
Cinetose, tamb\u00e9m conhecida como Mal do Viajante ou Enjoo de Movimento, \u00e9 uma doen\u00e7a que se caracteriza pela sensa\u00e7\u00e3o de\u00a0enjoo ou\u00a0n\u00e1usea\u00a0quando se anda em qualquer meio de transporte, ou se movimenta o corpo de forma n\u00e3o habitual. Assim, ela pode atacar mesmo que voc\u00ea esteja em um barco ancorado, que balan\u00e7a com as ondas do mar sem se locomover ou at\u00e9 em um brinquedo de parque de divers\u00f5es. \u00c9 mais comum em crian\u00e7as, mas pode persistir at\u00e9 a vida adulta.<\/p>\n
Ela tamb\u00e9m ocorre, com menos frequ\u00eancia, quando a pessoa se desloca a p\u00e9 ou faz exerc\u00edcios, se movimentar o corpo de uma forma at\u00edpica. Em casos ainda mais raros, pode acontecer com a pessoa em repouso, desencadeada por est\u00edmulos visuais, como por exemplo uma imagem na TV que contenha muitas cores em movimento ou jogos na primeira pessoa, aqueles onde voc\u00ea tem a falsa sensa\u00e7\u00e3o de estar se deslocando dentro do jogo sob o ponto de vista do personagem.<\/p>\n
O principal desconforto gerado pela Cinetose \u00e9 o enjoo (que infelizmente costuma terminar em v\u00f4mito), mas ela tamb\u00e9m pode causar sudorese, mal estar generalizado, palidez, taquicardia, saliva\u00e7\u00e3o excessiva, perda de equil\u00edbrio, queda de press\u00e3o, fadiga, dor de cabe\u00e7a e outros sintomas. <\/p>\n
A Cinetose nada mais \u00e9 do que seu organismo colapsando por n\u00e3o conseguir entender o que est\u00e1 acontecendo: o corpo est\u00e1 parado, mas o ambiente est\u00e1 em movimento, isso gera est\u00edmulos conflitantes e o corpo n\u00e3o sabe a qual deles reagir, causando um tremendo revert\u00e9rio que culmina nesse mal estar todo. <\/p>\n
Nosso corpo tem um sistema de equil\u00edbrio que cruza dados de tr\u00eas est\u00edmulos diferentes para entender se estamos parados ou em movimento: 1) vis\u00e3o (informa\u00e7\u00e3o levada pelos olhos) ; 2) Labirinto (uma regi\u00e3o da orelha que detecta qual \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o ao corpo e se estamos em movimento) e 3) Propriocep\u00e7\u00e3o (sensa\u00e7\u00e3o de movimento que os m\u00fasculos e pele d\u00e3o ao corpo, por exemplo, se voc\u00ea fechar seus olhos, consegue tocar seu nariz com o dedo, pois sabe onde est\u00e1 o nariz e o dedo).<\/p>\n
O corpo pega estas tr\u00eas informa\u00e7\u00f5es, junta e com isso compreende o que est\u00e1 acontecendo. Via de regra funciona muito bem: pernas se mexendo, olhos vendo a paisagem passar, labirinto indicando desloamento = voc\u00ea est\u00e1 andando. Tudo ok. Mas, eventualmente, em algumas pessoas, o corpo surta e se confunde: pernas paradas, cen\u00e1rio parado, mas labirinto indica deslocamento: a pessoa est\u00e1 em carro em movimento, mas tudo que o corpo pensa \u00e9 \u201cWhat The Fuck, acho que est\u00e1 andando mas est\u00e1 parado!\u201d. \u00c9 que nosso c\u00e9rebro nasceu e foi evoluindo dentro de seres humanos pedestres, ele n\u00e3o est\u00e1 totalmente preparado para transporte por ve\u00edculos e ainda pode ter dificuldade em identificar e compreender esta realidade.<\/p>\n
Quando se instaura essa confus\u00e3o, se o seu c\u00e9rebro pudesse falar, ele diria \u201cmas que porra \u00e9 essa que eu n\u00e3o estou entendendo! Os m\u00fasculos n\u00e3o est\u00e3o se mexendo, o cen\u00e1rio est\u00e1 parado, mas o balan\u00e7o do corpo captado pelo labirinto indica movimento? Como? COMO? Wtsgdfskjj\u201d. Essa mensagem contradit\u00f3ria chega ao cerebelo, que n\u00e3o entende nada igualmente e surta. <\/p>\n
Na tentativa de decodificar e de compensar as informa\u00e7\u00f5es contradit\u00f3rias que est\u00e3o chegando, o corpo acaba desencadeando a sensa\u00e7\u00e3o mal estar. O c\u00e9rebro sabe que tem algo errado, mas n\u00e3o consegue entender o que. Com isso, para te proteger, ele desencadeia um sinal vermelho no corpo, que gera a produ\u00e7\u00e3o de alguns horm\u00f4nios associados a estresse, respons\u00e1veis pelos primeiros sintomas de mal estar.<\/p>\n
A cereja nesse sundae ocorre quando, depois de tentar exaustivamente entender o que est\u00e1 acontecendo, sem sucesso, o c\u00e9rebro busca a segunda coisa mais parecida com isso para tentar tomar uma provid\u00eancia e resolver… que seria, no caso, envenenamento. Se est\u00e1 tudo se mexendo \u00e0 sua volta sem que voc\u00ea esteja se mexendo, bem, voc\u00ea deve ter ingerido algo que te fez muito mal. Na m\u00e3e natureza, esse lugar horr\u00edvel de onde felizmente nos afastamos, a causa mais prov\u00e1vel desse desencontro de informa\u00e7\u00f5es, ou seja, de ver o mundo girar estando em repouso, \u00e9 a ingest\u00e3o de algo venenoso.<\/p>\n
Sim, a sensa\u00e7\u00e3o de andar de carro \u00e9 lida como muito parecida com a sensa\u00e7\u00e3o que um envenenamento daria, portanto, a provid\u00eancia inteligente a tomar para resolver o problema \u00e9 fazer voc\u00ea sentir um tremendo desconforto e enjoo, at\u00e9 vomitar tudo. Apesar do vexame, tenha em mente que seu corpo est\u00e1 apenas tentando salvar a sua vida. A dignidade perece, mas a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 boa.<\/p>\n
Por isso algumas condutas pioram o problema. Por exemplo, ler dentro de um ve\u00edculo em movimento costuma ser fatal, costuma desencadear uma crise na hora, pois concentra seu olhar em algo totalmente em repouso, refor\u00e7ando ao c\u00e9rebro a sensa\u00e7\u00e3o de \u201ccomo caralhos estou em repouso se percebo que estou me movimentando?\u201d. Pelo mesmo motivo, o banco traseiro do carro tamb\u00e9m costuma piorar a situa\u00e7\u00e3o, tudo que a pessoa v\u00ea \u00e9 o interior do carro em repouso, refor\u00e7ando a contradi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Em compensa\u00e7\u00e3o, olhar pela janela aberta, tomando vento na cara, pode ajudar. H\u00e1 um est\u00edmulo f\u00edsico (pele sentindo o vento na cara) e visual que indicam deslocamento, isso pode ser suficiente para que o c\u00e9rebro bata o martelo e se conven\u00e7a que voc\u00ea est\u00e1 em deslocamento, e n\u00e3o sendo envenenado. Tamb\u00e9m \u00e9 comum que a pessoa n\u00e3o sinta os sintomas quando est\u00e1 dirigindo, mas sinta quando est\u00e1 no banco do carona. Isso acontece porque ao dirigir, ela se movimenta e tamb\u00e9m foca a aten\u00e7\u00e3o e o olhar para o lado externo, em constante movimento, tornando ao c\u00e9rebro mais f\u00e1cil de compreender o deslocamento com estes dois est\u00edmulos: perninha que mexe + cen\u00e1rio que passa = ok, entendi, estamos andando e n\u00e3o sendo envenenados, suspende o v\u00f4mito que foi alarme falso.<\/p>\n
Ent\u00e3o, agora que voc\u00ea entendeu o problema, pode fazer a sua parte para tentar melhor\u00e1-lo. Se estiver passando por uma crise de Cinetose, ajude seu c\u00e9rebro a te ajudar: a chave est\u00e1 em fazer ele perceber com o maior n\u00famero de est\u00edmulos poss\u00edveis, que voc\u00ea est\u00e1 sim em movimento: olhar apenas para fora do ve\u00edculo, preferencialmente para o horizonte, para que os olhos registrem um deslocamento inequ\u00edvoco, manter o vento na cara para que o corpo entenda que voc\u00ea est\u00e1 se deslocando (cachorros > humanos) e at\u00e9 se movimentar se isso for poss\u00edvel (pessoas que andam em navios costumam se sentir melhor).<\/p>\n
Outras medidas que costumam ser efetivas s\u00e3o: n\u00e3o sentar de costas para o sentido de deslocamento do transporte (ex: em trens ou metr\u00f4, sente de frente para dire\u00e7\u00e3o na qual o trem est\u00e1 indo), evite bebidas alco\u00f3licas no dia da viagem, evite viajar de p\u00e9, tente olhar para o horizonte ou paisagens distantes e evite ambientes muito quentes ou com odores fortes (pode refor\u00e7ar a tese do envenenamento no organismo). Ficar de estomago vazio n\u00e3o resolve, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, n\u00e3o vai evitar o enjoo e s\u00f3 vai te deixar mais fraco.<\/p>\n
Se poss\u00edvel, pe\u00e7a ao motorista que n\u00e3o dirija muito r\u00e1pido nem fa\u00e7a curvas bruscas. No avi\u00e3o, tente sentar na parte do meio da aeronave, que \u00e9 menos impactada pelo movimento. Em navios, tente caminhar ao ar livre, evite cabines sem janela (o corpo precisa perceber que est\u00e1 em movimento, olhar para fora ajuda) e d\u00ea prefer\u00eancia a cabines na frente no meio do barco.<\/p>\n
Mulheres s\u00e3o mais propensas \u00e0 Cinetose do que homens e, al\u00e9m do sexo, existem alguns fatores que aumentam o risco dela aparecer no meio do seu deslocamento: gravidez, labirintite, ansiedade ou enxaqueca deixam a pessoa mais vulner\u00e1vel. O meio de transporte tamb\u00e9m pode influenciar, alguns confundem o c\u00e9rebro mais do que outros. O pior \u00e9 o transporte mar\u00edtimo. Estudos estimam que cerca de 40% das pessoas que andam em barcos ou navios sintam algum grau de Cinetose. O transporte mais camarada \u00e9 o avi\u00e3o, onde as crises s\u00e3o mais incomuns. Na d\u00favida, tenha sempre algum rem\u00e9dio para enjoo com voc\u00ea, geralmente ele basta para evitar o mal estar.<\/p>\n
Existe tratamento, por\u00e9m nem sempre o problema \u00e9 curado ou totalmente eliminado. Uma terapia de reabilita\u00e7\u00e3o realizada. O m\u00e9dico competente para bater o martelo em um diagn\u00f3stico de Cinetose \u00e9 o otorrinolaringologista, por\u00e9m, acredite, essa terapia de reabilita\u00e7\u00e3o deve ser conduzida por um fonoaudi\u00f3logo e pode melhorar em muito sua vida. N\u00e3o se esque\u00e7a de pedir sempre um medicamento SOS para te salvar em caso de uma crise.<\/p>\n
Cinetose \u00e9 doen\u00e7a, n\u00e3o \u00e9 brincadeira nem frescura. Se voc\u00ea presenciar uma pessoa tendo uma crise, passe as dicas deste texto e, se for poss\u00edvel, pare o transporte e deixe ela andar por uns 20 minutos em terra firme. Pode at\u00e9 ser chato e atrasar a viagem, mas mais chato do que isso \u00e9 ter que limpar v\u00f4mito do carro.<\/p>\n