Senta com calma e pega um caf\u00e9, que o texto de hoje \u00e9 longo.<\/p>\n
Voc\u00eas andam pedindo texto sobre autoconhecimento. O problema \u00e9: eu ainda estou engatinhando no autoconhecimento, estudo com empenho o assunto por pouco mais de um ano, n\u00e3o me sinto apta para falar do assunto em profundidade. Por isso, vou dar s\u00f3 um arranh\u00e3o na superf\u00edcie, na esperan\u00e7a de despertar o interesse de alguns de voc\u00eas, assim voc\u00eas mesmos podem se encarregar de aprofundar o assunto.<\/p>\n
Por ser um assunto muito subjetivo, sem regulamenta\u00e7\u00e3o, acaba que cada um fala o que quer. Ent\u00e3o, tem de tudo em mat\u00e9ria de autoconhecimento: inocente bem intencionado com pouco entendimento, charlat\u00e3o querendo monetizar com receitas de felicidade, eg\u00f3latras brincando de guru e… pessoas que realmente estudaram e entenderam o assunto e podem te ajudar. \u00c9 uma baita peneira. Eu tenho minha meia d\u00fazia de \u201ccuradores\u201d desse tipo de conte\u00fado e confesso que tive que comer muita bosta para encontra-los.<\/p>\n
Em linhas muito gerais e muito ignorantes, apenas para que voc\u00eas tenham uma ideia muito vaga, o neg\u00f3cio \u00e9 o seguinte: desde que nascemos, uma s\u00e9rie de cren\u00e7as\/obriga\u00e7\u00f5es sociais e regras de comportamento nos v\u00e3o sendo impostas. Necess\u00e1rios ou n\u00e3o (isso \u00e9 pass\u00edvel de discuss\u00e3o), v\u00e3o nos moldando e obrigando a que nos adaptemos a elas. Todos n\u00f3s nascemos com uma ess\u00eancia nossa, pura, \u201cde f\u00e1brica\u201d, que tem que ceder espa\u00e7o para essas cren\u00e7as e padr\u00f5es sociais, em maior ou menor medida.<\/p>\n
De tanto ouvir, de tanto ver uma sociedade regida por essas cren\u00e7as, n\u00f3s acabamos tomando-as por verdadeiras, como algo \u201cinafast\u00e1vel\u201d, uma verdade absoluta, inescap\u00e1vel. E \u00e0s vezes n\u00e3o s\u00e3o. De tanto ter que agir de determinada forma, criamos m\u00e1scaras, que, de tanto usar, muitas vezes acabamos pensando ser quem verdadeiramente somos. Uma vida agindo assim cria pensamentos e comportamentos \u201cviciados\u201d, n\u00e3o verdadeiros, muitas vezes desalinhados com a nossa verdadeira ess\u00eancia. Isso gera um tremendo mal estar interior.<\/p>\n
S\u00f3 que como n\u00e3o \u00e9 uma dor de est\u00f4mago, algo concreto e objetivo, que voc\u00ea possa identificar na mat\u00e9ria, no concreto, apontar e dizer \u201cd\u00f3i aqui\u201d. Na maior parte das vezes n\u00f3s n\u00e3o entendemos muito bem o que est\u00e1 acontecendo. Isso causa medo e ang\u00fastia. Esse descompasso do que somos verdadeiramente em ess\u00eancia com o que aparentamos ser, com o que nos for\u00e7amos a ser, com as cren\u00e7as que absorvemos sem questionar, com as mascaras que carregamos, gera uma s\u00e9rie de sintomas: medo, ang\u00fastia, des\u00e2nimo, compuls\u00f5es, etc.<\/p>\n
Por qual motivo acabamos ficando t\u00e3o condicionados a algo que n\u00e3o nos faz bem? Eu chutaria tr\u00eas motivos:<\/p>\n
O primeiro \u00e9 que n\u00e3o percebemos. Aquilo entra como verdade e raramente temos o insight de parar para refletir e questionar se existem outras formas. Quem o faz, frequentemente \u00e9 ridicularizado, chamado de louco, sonhador. T\u00e1 todo mundo no fundo do po\u00e7o e, quando um se toca e come\u00e7a a escalar para fora, os outros d\u00e3o porrada. Ningu\u00e9m quer ficar no fundo do po\u00e7o sozinho. J\u00e1 conversamos sobre isso aqui em incont\u00e1veis textos, o ser humano precisa de certezas, romper com estruturas, com tudo que se sabe, d\u00e1 medo e quase ningu\u00e9m quer fazer. Se destruir para se reconstruir \u00e9 um trabalho do c\u00e3o, assusta, por isso fechamos os olhos para essa possibilidade. \u201cCren\u00e7as? M\u00e1scaras? Para de bobagem\u201d. Pois \u00e9.<\/p>\n
O segundo motivo \u00e9 nosso c\u00e9rebro. Ao longo da vida criamos caminhos neurais, ou seja, quando repetimos determinados padr\u00f5es de pensamento, refor\u00e7amos as conex\u00f5es entre os neur\u00f4nios, tornando esse caminho mais \u201cf\u00e1cil\u201d. Ent\u00e3o, quando pensamos sobre esses assuntos, o c\u00e9rebro cai, quase que no piloto autom\u00e1tico por esses caminhos. Romper com isso \u00e9 dif\u00edcil, \u00e9 uma luta contra o pr\u00f3prio c\u00e9rebro, at\u00e9 conseguir fazer novos caminhos. Desde pequenos temos certos caminhos neurais de algumas cren\u00e7as refor\u00e7ados, alguns comportamentos automatizados pelas m\u00e1scaras que usamos. H\u00e1 uma dificuldade f\u00edsica em se livrar disso.<\/p>\n
O terceiro motivo \u00e9 que, mesmo tomando consci\u00eancia de todo o mecanismo, mesmo querendo fazer diferente, n\u00e3o conseguimos separar o joio do trigo, por realmente n\u00e3o saber o que \u00e9 pensamento nosso, o que \u00e9 cren\u00e7a incutida, o que \u00e9 m\u00e1scara, o que \u00e9 da nossa ess\u00eancia. N\u00e3o sabemos onde come\u00e7ar a mexer, muito menos como. \u00c0s vezes, de tanto carregar uma m\u00e1scara, acreditamos genuinamente que \u00e9 o que somos. Como saber o que \u00e9 da sua ess\u00eancia e o que \u00e9 mentira, imposto ou adquirido? Simples: com autoconhecimento.<\/p>\n
Ent\u00e3o, o autoconhecimento \u00e9, em um resumo muito do simpl\u00f3rio, zerar nossa programa\u00e7\u00e3o mental, neutralizar as cren\u00e7as sociais que nos foram impostas desde a inf\u00e2ncia e remover as m\u00e1scaras que vestimos, para que possamos tomar conhecimento de quem somos n\u00f3s, na nossa verdadeira ess\u00eancia e, cientes de quem realmente somos, entender nosso prop\u00f3sito de vida e alinhar nossa vida com ele. Muita calma, que eu vou explicar melhor tudo isso.<\/p>\n
Muita gente fala em apagar ou remover as cren\u00e7as sociais. N\u00e3o acho isso poss\u00edvel. Vivemos em sociedade e certas cren\u00e7as existem e precisamos estar cientes delas. O que o autoconhecimento faz \u00e9 remov\u00ea-las de dentro de voc\u00ea como \u00fanica e absoluta verdade. \u00c9 uma cren\u00e7a, com a qual voc\u00ea pode ou n\u00e3o concordar, n\u00e3o uma verdade imut\u00e1vel. Quando voc\u00ea tira isso de dentro de voc\u00ea, parece que desamarra o p\u00e9 de uma \u00e2ncora. \u00c9 que ter essas cren\u00e7as na mente como verdades geram todo tipo de sabotagem inconsciente.<\/p>\n
Quanto \u00e0s m\u00e1scaras, todos n\u00f3s usamos, desde pequenos. Cada vez que nossos pais nos disseram (com a melhor das inten\u00e7\u00f5es!) coisas como \u201cN\u00e3o fa\u00e7a isso, ningu\u00e9m gosta de quem faz tal coisa\u201d foram, sem querer, colaborando para vestir m\u00e1scaras na gente. N\u00e3o estou dizendo que n\u00e3o deva ser feito, talvez seja parte do processo de educa\u00e7\u00e3o, o fato \u00e9 que aprendemos que, como somos, n\u00e3o seremos queridos ou aceitos. Isso se instaura como mecanismo e ao longo da vida vamos acrescentando m\u00e1scaras e mais m\u00e1scaras, algumas usadas por tanto tempo que aderem \u00e0 pele e muitas vezes se confundem com quem realmente somos.<\/p>\n
Se voc\u00ea tem cren\u00e7as que n\u00e3o s\u00e3o verdadeiras, se voc\u00ea acha que \u00e9 uma coisa que na verdade n\u00e3o \u00e9, pois na verdade aquilo \u00e9 uma m\u00e1scara, como espera fazer boas escolhas de vida para voc\u00ea? \u00c9 \u00f3bvio que vamos errar o tempo todo. E pior: vamos errar com convic\u00e7\u00e3o de estra fazendo algo certo, pois, racionalmente, com as informa\u00e7\u00f5es que temos, aquelas escolhas fazem sentido. S\u00f3 que n\u00e3o. Muitas vezes a gente conquista tudo que queria e continua com um puta vazio, um puta buraco interior, uma angustia, um des\u00e2nimo, uma ansiedade. Ins\u00f4nia, gastrite, sensa\u00e7\u00e3o de medo, pressentimentos ruins, pouca energia, pessimismo. Os sintomas s\u00e3o muitos. \u00c9 seu \u201ceu interior\u201d soterrando por cren\u00e7as e m\u00e1scaras dizendo \u201c\u00d4 viado! Para! N\u00e3o \u00e9 por a\u00ed n\u00e3o!\u201d<\/p>\n
E se o viado n\u00e3o para, vem mais aviso. E mais. E mais. E cada vez mais alto, para ver se a pessoa se toca de que est\u00e1 indo rumo a um grande buraco. Pode ser na forma de compuls\u00e3o alimentar, pode ser na forma de uma depress\u00e3o, pode ser na forma de qualquer auto sabotagem ou at\u00e9 na forma de uma doen\u00e7a. Veja bem, n\u00e3o \u00e9 culpa sua, de forma alguma quero culpar ningu\u00e9m. S\u00f3 estou dizendo que quando essas coisas acontecem na vida de algu\u00e9m nem sempre s\u00e3o um desgra\u00e7amento, uma sacanagem ou uma injusti\u00e7a do destino. Pode ser um \u201cse liga\u201d para olhar para dentro e para de se fazer mal.<\/p>\n
N\u00e3o existe receita para a felicidade. Cada um tem que criar seu projeto personalizado, de acordo com sua ess\u00eancia e com seu prop\u00f3sito de vida. N\u00e3o \u00e9 a toa que o projeto padr\u00e3o, que \u00e9 casar, ter filhos, ter um bom emprego, uma casa e um carro est\u00e1 emburacando meio mundo em crises de depress\u00e3o, p\u00e2nico, ansiedade. A pessoa rala pra cacete achando que quando finalmente conquistar tudo isso ser\u00e1 feliz e quando chega l\u00e1… fu\u00e9n. \u00c9 que a felicidade est\u00e1 dentro de voc\u00ea, n\u00e3o fora.<\/p>\n
Quando conseguimos entender o que s\u00e3o cren\u00e7as sociais que colaram na gente e compreender que elas n\u00e3o nos obrigam, quando conseguimos entender o que \u00e9 m\u00e1scara e o que \u00e9 nossa ess\u00eancia e remover aos poucos as m\u00e1scaras, come\u00e7amos a entrar em contato com a nossa verdadeira ess\u00eancia. N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 nada m\u00edstico nem sobrenatural, n\u00e3o vai sair uma nuvem com o seu formato da sua orelha e te dizer verdades do universo. Voc\u00ea apenas vai se conhecer verdadeiramente, e isso abre uma porta de ouro para sua vida: entender seu prop\u00f3sito de vida. <\/p>\n
Novamente: nada m\u00edstico. O prop\u00f3sito de vida de algu\u00e9m \u00e9 algo que est\u00e1 totalmente alinhado com sua ess\u00eancia, mas n\u00e3o precisa ser nada medi\u00fanico nem mesmo grandioso. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 um caminho fechado, no estilo \u201cs\u00f3 vai ser feliz se fizer X coisa\u201d. N\u00e3o. Porra nenhuma. \u00c9 um norte, um goal. Digamos que, se voc\u00ea fosse o M\u00e1rio, seu prop\u00f3sito de vida seria resgatar a princesa Peach, foda-se o caminho, as fases ou as estrat\u00e9gias que voc\u00ea escolheria para isso. E sempre que voc\u00ea estiver fazendo qualquer coisa que contribua para resgatar a princesa Peach, mesmo que a lazer, isso vai te trazer um enorme bem estar.<\/p>\n
O prop\u00f3sito de vida \u00e9 muito importante, pois depois que voc\u00ea o descobre, pode alinhar sua vida toda com ele, n\u00e3o apenas a profissional, e, acredite, tudo flui muito melhor. N\u00e3o por obra divina ou karmica, mas porque voc\u00ea vai fazer tudo com menos esfor\u00e7o, mais prazer e de forma mais leve e fluida. Uma sensa\u00e7\u00e3o de completude, de serenidade, de estar onde deveria estar, vai te acompanhar diariamente. Vai por mim, \u00e9 muito gostoso viver nesse lugar.<\/p>\n
No geral, as pessoas tem as aptid\u00f5es para alcan\u00e7ar esse prop\u00f3sito mais desenvolvidas. Porque Deus deu j\u00e1 que ele queria que voc\u00ea fa\u00e7a isso? N\u00e3o! Porque, por ser mais f\u00e1cil para a pessoa, ela conseguiu desenvolv\u00ea-las melhor. Se observe. Sabe aquelas atividades que te d\u00e3o tanto prazer de fazer que voc\u00ea perde a no\u00e7\u00e3o de tempo? Provavelmente isso est\u00e1 alinhado com o seu prop\u00f3sito. Talvez nem seja a atividade em si, e sim a forma como voc\u00ea esteja fazendo. Sim, h\u00e1 pessoas cujo prop\u00f3sito de vida \u00e9 trazer o novo, subverter padr\u00f5es, romper com estruturas, por exemplo. Essa pessoa, pode se realizar tocando piano com os p\u00e9s ou sendo Presidente e mudando as leis, pois em ambos os casos ela estar\u00e1 trazendo algo novo.<\/p>\n
Quando voc\u00ea entende quem voc\u00ea realmente \u00e9, percebe o que s\u00e3o falsas cren\u00e7as, o que s\u00e3o as m\u00e1scaras, compreende seu prop\u00f3sito de vida e passa a tocar a sua vida alinhada com esse prop\u00f3sito, acredite, algo destrava dentro de voc\u00ea. Sua vis\u00e3o se amplia. Uma estranha calma se assenta. Sua percep\u00e7\u00e3o se agu\u00e7a. Sua compreens\u00e3o encaixa as coisas na sua cabe\u00e7a como se arrumassem livros de forma perfeita em uma biblioteca. As coisas \u00e0 sua volta fluem com facilidade e leveza. M\u00e1gica? Recompensa divina? N\u00e3o. Voc\u00ea apenas parou de fazer um esfor\u00e7o do cacete para sustentar um monte de mentira, algo que consome tempo e energia e gera mal estar. Livre-se dessa \u00e2ncora, puxe o freio de m\u00e3o, que sua vida melhora. <\/p>\n
\u201cT\u00e1 Sally, tudo lindo, adorei. Agora me diz como faz para conseguir isso a\u00ed\u201d<\/p>\n
Bem, eu costumo comparar autoconhecimento com escrita e leitura. Voc\u00ea deixou para aprender a ler quando precisou efetivamente ler algo? \u201cAl\u00f4? \u00c9 a Professora de Portugu\u00eas? Seguinte, t\u00f4 passando mal e preciso ler a bula desse rem\u00e9dio para ver como tomar, voc\u00ea pode me alfabetizar agora?\u201d. N\u00e3o \u00e9 assim que a banda toca, certo? A gente aprende a ler e escrever por saber que \u00e9 algo de fundamental import\u00e2ncia para a vida. \u00c9 um projeto de anos, que requer dedica\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Logo, se voc\u00ea est\u00e1 na merda AGORA, sugiro que, como S.O.S. procure outra coisa que n\u00e3o o autoconhecimento. <\/p>\n
Voltando \u00e0 nossa compara\u00e7\u00e3o… ler e escrever \u00e9 um processo demorado, nenhuma crian\u00e7a sai lendo e escrevendo em poucas semanas. Geralmente, demora cerca de um ano para ter o b\u00e1sico da alfabetiza\u00e7\u00e3o e mais outros anos para aprender a escrever e ler de forma fluente. Mesmo assim, para escrever bem, bem mesmo, eu diria que podem demorar d\u00e9cadas, desde, \u00e9 claro, que a pessoa invista nisso regularmente. \u00c9 pr\u00e1tica di\u00e1ria, constante. Quanto mais voc\u00ea se dedica, melhor fica. <\/p>\n
Autoconhecimento \u00e9 assim: um aprendizado gradual, onde \u00e9 necess\u00e1rio se dedicar diariamente. Primeiro se aprende o b\u00e1sico, \u201cas letras\u201d, depois se aprende a combinar o b\u00e1sico entre si, \u201cformar palavras\u201d e s\u00f3 depois de muito tempo \u00e9 que se \u00e9 fluente, \u201cler e escrever\u201d. Parece f\u00e1cil em tese, mas \u00e9 uma mudan\u00e7a muito profunda e trabalhosa que exige muita dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Cuidamos de muitas coisas diariamente: da nossa higiene pessoal (tomando banho, escovando os dentes, etc), do nosso corpo (exercitando, passando cremes, etc), do nosso lado profissional (fazendo cursos, lendo coisas, etc). Por qual motivo n\u00e3o reservamos uma horinha do nosso dia para cuidar do que talvez seja a for\u00e7a motriz de tudo isso? Nossa mente.<\/p>\n
A mente \u00e9 mix dos nossos pensamentos com nossos sentimentos. Uma pessoa equilibrada controla sua mente e a usa a seu favor. Uma pessoa desequilibrada \u00e9 controlada por sua mente, e geralmente a mente, quando \u00e9 indisciplinada, d\u00e1 um trabalho… Ao se dedicar ao autoconhecimento e fazer todas as etapas que eu narrei acima (entender o que \u00e9 cren\u00e7a, o que \u00e9 m\u00e1scara, o que \u00e9 sua verdadeira ess\u00eancia, qual o seu prop\u00f3sito de vida e alinhar sua vida com ele) voc\u00ea vai fazer as pazes com a sua mente. Mas para isso \u00e9 preciso se dedicar regularmente.<\/p>\n
\u00c9 quase que como uma muscula\u00e7\u00e3o mental. Quando voc\u00ea come\u00e7a, est\u00e1 fraco e n\u00e3o aguenta grandes fa\u00e7anhas. Mas, se investir diariamente, vai ficando forte e conseguindo cada vez mais. S\u00f3 que tem um por\u00e9m: ningu\u00e9m fica sarado indo para a academia duas vezes por semana, certo? Nem faltando dois meses para o ver\u00e3o. E se parar de ir, os ganhos v\u00e3o embora. O mesmo vale para autoconhecimento. \u00c9 investimento permanente, di\u00e1rio e comprometido, se n\u00e3o, n\u00e3o adianta.<\/p>\n
Agora o que provavelmente mais interessa a voc\u00eas e o que eu infelizmente ainda n\u00e3o posso dar: o como.<\/p>\n
Autoconhecimento n\u00e3o tem receita de bolo. Pode ser realizado de diversas formas, desde terapia at\u00e9 medita\u00e7\u00e3o. S\u00e9rio mesmo, s\u00e3o centenas de formas diferentes, \u00e9 quest\u00e3o de tentativa e erro, de ver o que se adapta a voc\u00ea. <\/p>\n
No \u00faltimo ano da minha vida, acho que posso dizer sem medo de exagerar, que eu de fato tentei centenas de caminhos. A dica mais importante que posso dar a voc\u00eas \u00e9: n\u00e3o se deixem assustar pelas alegorias. Entendam a ess\u00eancia do que est\u00e1 sendo dito, pouco importa a roupagem. Pessoas mais c\u00e9ticas como n\u00f3s costumam ter muita resist\u00eancia a alegorias, mas elas s\u00e3o necess\u00e1rias para a m\u00e9dia da popula\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se deixem desanimar por elas.<\/p>\n
Ent\u00e3o, como muito bem me disse o Somir uma vez, quando eu mesma estava desanimada com as alegorias: se voc\u00ea est\u00e1 em um quarto escuro e algu\u00e9m tem uma lanterna, a liga, ilumina uma cadeira e diz \u201cisso \u00e9 um elefante\u201d, n\u00e3o fique puto e mande a pessoa apagar a lanterna. A pessoa est\u00e1 iluminando algo, est\u00e1 te permitindo ver uma cadeira. Foda-se se ela diz que \u00e9 um elefante, voc\u00ea \u00e9 inteligente suficiente para saber que \u00e9 uma cadeira. Deixa falar que \u00e9 um elefante, pega pra voc\u00ea o que importa: tem algo iluminado onde antes era tudo escuro \u2013 e voc\u00ea sabe que \u00e9 uma cadeira.<\/p>\n
Fica aqui o que serviu para mim, refor\u00e7ando que o que serviu para mim n\u00e3o necessariamente sirva para voc\u00ea: proponha-se a dedicar ao menos uma hora do seu dia \u00e0 sua mente. Nesse tempo, experimente diferentes coisas. Teste tudo. Observe o que funciona para voc\u00ea. F\u00edsica Qu\u00e2ntica? Chakras? EMF? Cabala? Budismo? Reiki? Registros Akashicos? Regress\u00e3o? Z\u00e9 Ningu\u00e9m profetizando em um caixote de feira na pra\u00e7a? N\u00e3o importa, se servir para voc\u00ea, pegue e aprofunde.<\/p>\n
Veja v\u00eddeos, cursos, palestras de diferentes pessoas. Aquelas com as quais voc\u00ea sentir sintonia, afinidade e achar que est\u00e3o expandindo sua mente, voc\u00ea abra\u00e7a. Leia livros, com o mesmo mindset. Comece a meditar (pode ser medita\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica, ou medita\u00e7\u00e3o ativa). Converse com quem j\u00e1 est\u00e1 nessa estrada ha mais tempo que voc\u00ea, pe\u00e7a conselhos. Teste tudo que achar que pode te servir e se observe. \u00c9 como um self-service, cada um sabe o que tem que botar no pr\u00f3prio prato, certamente seu prato n\u00e3o ser\u00e1 igual ao meu.<\/p>\n
E, o mais importante, escolha curadores de conte\u00fado, que \u00e9 algo que a gente sempre refor\u00e7a aqui. Diante de um mar de conte\u00fado que \u00e9 a internet, \u00e9 preciso escolher curadores de conte\u00fado, pessoas que j\u00e1 passaram por algum filtro, que n\u00e3o s\u00e3o estelionat\u00e1rias e que falam de uma forma com a qual voc\u00ea tem afinidade. Cola nessas pessoas, consome o que essas pessoas produzem e pede indica\u00e7\u00e3o de mais conte\u00fado ou curadores de conte\u00fado para essas pessoas. <\/p>\n
Minha sugest\u00e3o, como j\u00e1 disse outras vezes aqui, \u00e9 a Marcela Leal, que estuda isso faz muito tempo e tem uma vis\u00e3o mais cient\u00edfica, voltada para a f\u00edsica qu\u00e2ntica, que \u00e9 uma linha que eu consigo digerir melhor. Ela tem uma escola de autoconhecimento chamada Escola da Liberdade. Mas tem muita gente boa: Eckhart Tolle, Matias de Stefano (o Rafael Pilha do autoconhecimento, maluco da porra, meu favorito), Prem Baba, Amit Goswami e muitos outros. Estes nomes s\u00e3o o \u00fanico caminho? N\u00e3o. H\u00e1 v\u00e1rios e todos chegam ao mesmo lugar. \u00c9 quest\u00e3o de voc\u00ea encontrar algu\u00e9m com quem tenha afinidade e que te ajude nessa jornada. <\/p>\n
Se poss\u00edvel, fa\u00e7a um curso para come\u00e7ar, o come\u00e7o \u00e9 sempre o mais dif\u00edcil, depois, quando voc\u00ea entender a base, voc\u00ea anda por suas pr\u00f3prias pernas.<\/p>\n
S\u00f3 voc\u00ea pode saber o que te ajuda. S\u00f3 voc\u00ea pode saber o que ressoa como verdade para voc\u00ea. S\u00f3 voc\u00ea pode perceber se est\u00e1 sendo \u00fatil ou n\u00e3o. Tem milh\u00f5es de exerc\u00edcios, t\u00e9cnicas, iniciativas e vertentes, mas, no fim, \u00e9 uma jornada solit\u00e1ria. Se voc\u00ea estiver no caminho certo, acredite, voc\u00ea vai saber.<\/p>\n
Para finalizar, um conselho de amiga: se voc\u00ea tem um par, ou ele vai junto ou fica pra tr\u00e1s. Dificilmente uma pessoa comprometida de forma s\u00e9ria com autoconhecimento consegue ficar com outra que n\u00e3o leva a coisa com a mesma seriedade. Se seu parceiro est\u00e1 nessa jornada e voc\u00ea quiser continuar com ele, recomendo ir junto.<\/p>\n