Hoje venho falar obviedades. Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa mentalmente s\u00e3, emocionalmente madura e equilibrada, voc\u00ea n\u00e3o precisa deste texto. A premissa \u00e9 bem simples: quando surge um problema, uma desaven\u00e7a ou um impasse, adultos conversam. Parece \u00f3bvio, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas n\u00e3o \u00e9. O tempo todo vejo adultinhos que n\u00e3o conversam quando esse tipo de situa\u00e7\u00e3o se apresenta. <\/p>\n
Tem adultinho que simplesmente fica de mal, emburradinho e para de falar com a pessoa ou fala monossilabicamente, esperando que o outro adivinhe magicamente o que aconteceu. Tem adultinho que tem crise de raiva. Tem adultinho que tem crise de choro. Tem adultinho que corre para conversar com outro adultinho que n\u00e3o \u00e9 o adultinho envolvido na quest\u00e3o. Tem adultinho que manda indireta em redes sociais. Tem infinitos tipos de retardados emocionais.<\/p>\n
Sempre que um deles vem me perguntar o que fazer, eu dou a resposta mais \u00f3bvia: fale a verdade. Sempre vem uma resposta imediata: \u201cAh, mas se eu falar a verdade vai acontecer tal coisa\u201d, sendo \u201ctal coisa\u201d um problema. Meu anjo, o problema j\u00e1 existe. Se voc\u00ea precisa mentir ou omitir para manter uma rela\u00e7\u00e3o, qualquer que seja ela, esta rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o vale a pena. Fala a verdade ou sai fora. Pode ter certeza, n\u00e3o conversar vai gerar ainda mais problemas do que conversar.<\/p>\n
\u201cAin, mas quando eu estou de cabe\u00e7a quente eu falo merda, voc\u00ea quer me obrigar a falar merda?\u201d. N\u00e3o. Conversar n\u00e3o precisa ser necessariamente entrar no cerne da quest\u00e3o. Conversar \u00e9 n\u00e3o varrer para debaixo do tapete. Nada te impede de dizer para a pessoa que est\u00e1 chateado com uma coisa que aconteceu ou que ela fez, mas que no momento n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es emocional de falar sobre isso, ent\u00e3o, vai se acalmar e quando estiver pronto para conversar vai chamar a pessoa.<\/p>\n
Isso \u00e9 civilidade. N\u00e3o sei em qual mundo voc\u00ea vive, mas em um mundo normal voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante para que o outro perceba uma mudan\u00e7a de comportamento e fique tentando entender, adivinhar ou presumir o que aconteceu. Agir assim \u00e9 se achar muito mais importante do que voc\u00ea \u00e9, e, dica de amiga, anota a\u00ed: as pessoas cansam disso. <\/p>\n
Toleram uma, toleram duas, toleram cem vezes, mas chega o dia em que elas cansam, e a\u00ed vem o p\u00e9 na bunda, vem o div\u00f3rcio, vem a ruptura da sociedade, vem a demiss\u00e3o, vem o fim da amizade. N\u00e3o parece, mas esse dia chega, mesmo para as pessoas mais tolerantes. <\/p>\n
Muita gente faz isso, consciente ou inconscientemente, para \u201cdescobrir o quanto \u00e9 amada\u201d, para medir seu valor. \u201cVamos ver se ele realmente gosta de mim, vamos ver se ele atura, se ele corre atr\u00e1s\u201d. Cansa. E te digo mais uma coisa: se eu estiver por perto, grandes chances da pessoa cansar mais r\u00e1pido, pois eu vou detonar com todas as armas que eu tenho palhacitos que se portam assim. N\u00e3o tem que manter pessoas assim por perto. Ponto final. Surgiu um problema? Converse como uma pessoa adulta.<\/p>\n
\u201cAin, mas eu preciso do meu emprego\u201d. Ningu\u00e9m perde o emprego por conversar. E mesmo que perdesse: precisa a ponto de ficar engolindo sapo, problema e n\u00e3o falando sobre o que te aborreceu? Desculpa, procura outro emprego, nada vale sua sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, conversar sobre o que te chateou n\u00e3o \u00e9 chegar para o seu chefe, para o seu s\u00f3cio ou para o seu colega de trabalho e sair xingando ou dizendo coisas ofensivas. \u00c9 poss\u00edvel falar as coisas com civilidade. A alegoria de \u201cperder o emprego\u201d nada mais \u00e9 do que uma desculpa para n\u00e3o ter que confrontar os problemas.<\/p>\n
Isso \u00e9 medo do que os outros v\u00e3o pensar, medo de ser rejeitado, medo de ter seus sentimentos n\u00e3o-validados. Autoestima mandou lembran\u00e7as. Se algo te incomodou, a pior coisa que voc\u00ea pode fazer a esse respeito \u00e9 n\u00e3o conversar sobre isso com a pessoa envolvida, e o pior dos motivos para n\u00e3o faz\u00ea-lo \u00e9 por medo. Engolir sapos por medo te torna inseguro, infeliz e at\u00e9 adoece.<\/p>\n
Acredito que tamb\u00e9m exista um grau de retardo emocional ainda mais profundo: quando a pessoa \u00e9 t\u00e3o aleijada emocional que sequer consegue reconhecer e dar nome para o que est\u00e1 sentindo e de onde veio. <\/p>\n
A pessoa \u00e9 t\u00e3o rudimentar quando um Bonobo, sobe apenas um sentimento negativo, ruim, uma revolta, meio que sem nome, meio que sem racionaliza\u00e7\u00e3o de causa. Acontece algo que faz com que a pessoa se sinta injusti\u00e7ada e a autoestima vira-lata dispara, mandando a racionalidade para a puta que pariu e transformando tudo em uma putez difusa, confusa e sem crit\u00e9rios. Cuidado, gente assim pode acabar atirando fezes em voc\u00ea.<\/p>\n
Adultinhos funcionais sabem distinguir uma gama de sentimentos, por exemplo, sabem diferenciar raiva, de ang\u00fastia, de medo, de rancor, de revolta e tantos outros. Adultinhos funcionais sabem de que ato nasceu esse sentimento e por qual motivo esse ato gerou o sentimento. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe, bem, terapia, para ontem. \u00c9 um saco, um verdadeiro inferno, conviver com quem n\u00e3o se conhece e n\u00e3o se entende. Terapia ou vai viver nas montanhas para n\u00e3o encher o saco dos outros e n\u00e3o estressar gente que est\u00e1 tentando se comunicar de forma normal.<\/p>\n
\u201cMas Sally, eu n\u00e3o consigo e pronto\u201d. Primeiro que essa frase \u00e9 um mantra dos acomodados. Consegue sim, se quiser. Se n\u00e3o quiser, se esconde atr\u00e1s dessa cren\u00e7a de que n\u00e3o consegue, mas para quem a compre, n\u00e3o para mim ou para pessoas esclarecidas, que n\u00e3o v\u00e3o comprar e n\u00e3o v\u00e3o querer ficar por perto. Depois a pessoa diz que \u201cs\u00f3 atrai\u201d maluco, escroto, etc. Claro, se portando de uma forma socialmente n\u00e3o aceit\u00e1vel, esperava atrair o que? Gente com autoestima n\u00e3o tolera faniquito alheio.<\/p>\n
N\u00e3o consegue mudar sozinho? Pede ajuda. N\u00e3o tem dinheiro para fazer terapia? Tem muita terapia gratuita em universidades e institui\u00e7\u00f5es. \u201cAin, mas eu n\u00e3o me sinto bem conversando com uma pessoa desconhecida\u201d. E se sente bem sendo uma pessoa com dificuldades de comunica\u00e7\u00e3o? Meu anjo, tratamento \u00e9 tratamento. Eu n\u00e3o gosto de tomar rem\u00e9dio, eu n\u00e3o gosto de ter a m\u00e3o de um ginecologista apalpando meu \u00fatero, eu n\u00e3o gosto de um monte de coisas que tenho que fazer para estar saud\u00e1vel. Suck it! Vida adulta tem dessas coisas que a gente n\u00e3o gosta mas tem que fazer. <\/p>\n
Mas tudo bem, vamos supor que seu grau de dem\u00eancia seja tal que conversar com um terapeuta s\u00e9rio (n\u00e3o um coach, n\u00e3o um comportamental, um terapeuta s\u00e9rio) n\u00e3o seja uma op\u00e7\u00e3o. Tem muito v\u00eddeo bom de autoconhecimento no YouTube. Tem muito livro gratuito online para te ajudar. Faz um levantamento do tempo que voc\u00ea passou na internet no \u00faltimo m\u00eas e do que voc\u00ea consumiu online e voc\u00ea vai ver que voc\u00ea poderia estar se ajudando e n\u00e3o est\u00e1. Investir tempo para se entender e melhorar tamb\u00e9m \u00e9 uma possibilidade. Mas para isso tem que parar com as distra\u00e7\u00f5es e olhar para dentro, mesmo com medo do que vai ver.<\/p>\n
Vou ser ainda mais generosa. Vamos que al\u00e9m de retardado emocional voc\u00ea seja burro como uma porta. Assiste a muita coisa, l\u00ea muita coisa e continua sem entender porra nenhuma. Ainda assim, h\u00e1 um recurso: conversar com a pessoa. Sim, voc\u00ea pode conversar e tentar expressar o que voc\u00ea est\u00e1 sentindo, mesmo sem saber dar nome ou explicar de onde vem. Se chama \u201cser verdadeiro\u201d, \u00e9 muito bom, voc\u00ea deveria tentar.<\/p>\n
Chega e fala \u201cFulano, estou chateado, n\u00e3o sei dizer bem como nem o motivo, nem eu mesmo estou entendendo direito, se voc\u00ea puder me ajudar a entender isso, te agrade\u00e7o, est\u00e1 sendo muito ruim para mim\u201d. Eu duvido que algu\u00e9m te escrotize por isso. E, se escrotizar, \u00e9 um \u00f3timo livramento: tira essa pessoa da sua vida pra ontem! Qual \u00e9 o problema de pedir ajuda? S\u00f3 quem tem uma autoestima muito fodida precisa bancar o dur\u00e3o que t\u00e1 sempre \u00f3timo, pessoas inteiras pedem ajuda.<\/p>\n
\u201cMas Sally, eu sei o que me chateou, mas n\u00e3o vou falar, pois eu falo e n\u00e3o adianta nada\u201d. Ta\u00ed um errinho bem cretino de defini\u00e7\u00e3o. Adultinho n\u00e3o fala as coisas por adiantar, por resolver ou para ter quem concorde com ele. A gente fala por ser a coisa decente a se fazer, pela \u00e9tica nas rela\u00e7\u00f5es, pela transpar\u00eancia. O que o outro vai fazer com o que voc\u00ea falar, \u00e9 um problema do outro (e se voc\u00ea n\u00e3o gostar, voc\u00ea se afasta), voc\u00ea fa\u00e7a a sua parte para ser uma pessoa decente.<\/p>\n
E seria o caso de se perguntar o que caralhos voc\u00ea est\u00e1 fazendo atrelado a uma pessoa com a qual n\u00e3o adianta falar. T\u00e1 perdendo seu tempo a\u00ed por qual motivo? Em todo caso, mesmo nessa situa\u00e7\u00e3o extrema, tem jeito. Quando fui obrigada a conviver e prestar contas para pessoas assim, conversava, falava e depois encaminhava um e-mail estilo \u201cConforme conversamos na data X, este e-mail \u00e9 para deixar registrado isso, isso e aquilo\u201d. Pronto, t\u00e1 l\u00e1, imortalizado. Se um dia a pessoa te acusar de nunca ter comunicado tal coisa, voc\u00ea tem uma prova escrita. Ela que pague de louca, voc\u00ea fez a sua parte.<\/p>\n
\u00c9 muito complicada essa \u00e9tica rec\u00edproca do brasileiro: se Fulano n\u00e3o tem \u00e9tica comigo eu n\u00e3o preciso ter \u00e9tica com ele. N\u00c3O, PORRA! Sua \u00e9tica n\u00e3o tem que depender de terceiros, de \u00e9poca do ano, de situa\u00e7\u00e3o financeira. \u00c9 um valor interno seu, que n\u00e3o deve flutuar conforme o vento. \u00c9 isso que faz de algu\u00e9m uma pessoa confi\u00e1vel. Ent\u00e3o, n\u00e3o me venha usar o outro para justificar voc\u00ea deixar de falar algo, o outro n\u00e3o \u00e9 patamar para nada na sua vida. Tenha integridade: o que voc\u00ea sente \u00e9 o mesmo que voc\u00ea fala e o mesmo que voc\u00ea faz. O outro n\u00e3o pode ser desculpa para nada na sua vida. Pare de colocar a culpa no outro em escolhas suas.<\/p>\n
E, se voc\u00ea quer saber uma verdade, o maior prejudicado em n\u00e3o resolver um problema, uma m\u00e1goa, um conflito, \u00e9 voc\u00ea. Negar, empurrar com a barriga, ficar de posturinha passivo-agressiva faz mais mal a voc\u00ea. \u00c9 um pau no cu pros outros, haja saco, mas, em \u00faltima inst\u00e2ncia, \u00e9 no seu corpo que voc\u00ea descarrega todo dia um monte de toxinas e horm\u00f4nios do estresse que v\u00e3o acabar te adoecendo. Se enterrar fizesse desaparecer, caixa de areia de gato era auto-limpante. <\/p>\n
Em \u00faltima inst\u00e2ncia, \u00e9 de voc\u00ea que as pessoas v\u00e3o cansar, mais cedo ou mais tarde, e te descartar. Mude. Pra ontem. Pode ser que voc\u00ea tenha menos tempo do que imagina antes de sofrer as consequ\u00eancias de n\u00e3o conversar, viu? Geralmente essas pessoas nunca percebem o quanto sua batata est\u00e1 assando. E repito: se eu estiver por perto assa bem rapidinho, pois eu jogo gasolina sempre que posso.<\/p>\n
O fato das pessoas estarem de saco cheio e optarem por n\u00e3o ficar correndo atr\u00e1s de voc\u00ea para entender o motivo da sua mudan\u00e7a de comportamento n\u00e3o explicada n\u00e3o significa que tudo passou, que tudo foi esquecido. Significa que est\u00e3o de saco cheio de voc\u00ea. E a coisa tamb\u00e9m n\u00e3o passa para voc\u00ea, que se recusa a conversar. Aquela bosta mal resolvida fica, nem que seja no seu inconsciente. Fica rodando como um programa secund\u00e1rios de computador, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o perceba, te consome energia. Da\u00ed quando voc\u00ea vai ver, est\u00e1 cansado, desmotivado, desanimado e n\u00e3o sabe de onde isso vem.<\/p>\n
Conversar pode n\u00e3o ser f\u00e1cil para muitos, mas \u00e9 uma arte que s\u00f3 se desenvolve praticando. Pratique. Pode ser que as primeiras vezes sejam um fracasso e voc\u00ea seja mal interpretado. \u00c9 o que eu sempre dizia aos meus alunos quando dava aula em faculdade: se a pessoa n\u00e3o entendeu ou entendeu errado, a culpa \u00e9 do emissor da informa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
\u00c9 SUA responsabilidade passar as coisas de forma clara para que o outro entenda, e se o outro n\u00e3o entender, \u00e9 sua culpa. Pratique, confie em mim, rapidamente voc\u00ea vai melhorar, caso fale de forma sincera, transparente, verdadeira, sem joguinhos, sem eguinho, sem querer vencer uma discuss\u00e3o. Por mais confuso que seja seu discurso, as pessoas tem uma subjetividade que lhes permite detectar transpar\u00eancia, verdade, quando algu\u00e9m fala de cora\u00e7\u00e3o \u2013 e o contr\u00e1rio tamb\u00e9m.<\/p>\n
Uma vida adulta saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 vi\u00e1vel sem conversas sinceras quando surgem intemp\u00e9ries ao longo do caminho. E voc\u00eas est\u00e3o falando com uma pessoa que \u00e9 s\u00f3cia do seu ex e que escreve um blog com ele h\u00e1 mais de 10 anos, podem ter certeza de que isso s\u00f3 foi poss\u00edvel com muita conversa e muita transpar\u00eancia. N\u00e3o tenha medo de se abrir, as pessoas sentem e respeitam sinceridade \u2013 e se n\u00e3o, \u00e9 um \u00f3timo indicativo de quem voc\u00ea tem que cortar da sua vida.<\/p>\n
Vamos pensar aqui no pior dos cen\u00e1rios: voc\u00ea teve uma conversa sincera com algu\u00e9m e de alguma forma a pessoa te escrotizou. Te ridicularizou, fez pouco caso do que voc\u00ea disse, te ignorou. Por qual motivo isso te afeta? N\u00e3o tem que afetar. Saiba seu valor independente do olhar ou da aprova\u00e7\u00e3o de terceiros. Saiba seu valor independente de seu cargo, fun\u00e7\u00e3o ou sal\u00e1rio. Saiba seu valor independente da sua altura e peso. <\/p>\n
Saiba seu valor independente de qualquer coisa que est\u00e1 fora de voc\u00ea. Nada do que est\u00e1 fora \u00e9 importante, n\u00e3o permita que te afete. Trabalhe sua autoestima nesse sentido e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 mais se proteger com m\u00e1scaras, com mentiras e com birrinhas, sendo totalmente capaz de conversar como um adultinho.<\/p>\n
Mas ok, se voc\u00ea decidiu fincar o p\u00e9 no \u201ceu n\u00e3o consigo\u201d e n\u00e3o usar nada do que eu propus em quatro p\u00e1ginas muito suadas para melhorar, faz um favorzinho para pessoas que est\u00e3o tentando levar uma vida decente com um conv\u00edvio social n\u00e3o-desagrad\u00e1vel: FINGE, filho da puta. Se voc\u00ea n\u00e3o quer cientificar o outro do que ele fez para voc\u00ea ficar assim, finge que est\u00e1 tudo bem, n\u00e3o deixa transparecer seu faniquito emocional, pois ningu\u00e9m \u00e9 obrigado a ser incomodado com algo que voc\u00ea se recusa a falar.<\/p>\n
Entendedores entender\u00e3o.<\/p>\n