{"id":163,"date":"2009-01-05T06:33:00","date_gmt":"2009-01-05T08:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.desfavor.com\/blog\/?p=163"},"modified":"2025-12-09T16:41:50","modified_gmt":"2025-12-09T19:41:50","slug":"ele-disse-ela-disse-saudavel-discussao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/2009\/01\/ele-disse-ela-disse-saudavel-discussao\/","title":{"rendered":"Ele disse, ela disse: Saud\u00e1vel discuss\u00e3o."},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

SOMIR:<\/span> Al\u00f4?
\nSALLY:<\/span> Oi, n\u00e3o te acordei, n\u00e9?
\nSOMIR:<\/span> N\u00e3o, nem fui dormir.
\nSALLY:<\/span> Aconteceu alguma coisa?
\nSOMIR:<\/span> Resolvi n\u00e3o dormir hoje.
\nSALLY:<\/span> Como assim? Voc\u00ea simplesmente escolhe n\u00e3o dormir?
\nSOMIR: <\/span>Sim. Meu corpo me obedece.
\nSALLY: <\/span>Aff… Eu quero falar sobre sa\u00fade essa semana.
\nSOMIR:<\/span> Beleza, assim que passar essa dor-de-cabe\u00e7a eu escrevo.<\/p>\n

Assunto de hoje: At\u00e9 onde devemos nos preocupar com nossa sa\u00fade?<\/span><\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Adoro esses momentos. Eu vou defender o ponto-de-vista realista e politicamente incorreto e minha CARA vai defender alguma dessas baboseiras hippies de \u201cmeu corpo \u00e9 um templo\u201d<\/span>.
\nNem preciso ler o que ela escreveu para saber disso. O tanto de bronca sobre o assunto que eu levei dela durante o tempo que namor\u00e1vamos \u00e9 um excelente indicador sobre nossa discord\u00e2ncia nesse assunto.<\/p>\n

Pois bem: Sa\u00fade \u00e9 o que interessa?<\/span><\/p>\n

Sim, desde que te proporcione mais anos novos de vida. Voc\u00eas v\u00e3o ver que eu n\u00e3o sou t\u00e3o relapso e inconseq\u00fcente assim por n\u00e3o me importar muito com alguns aspectos cl\u00e1ssicos de uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

Mas primeiro eu vou explicar o ponto central da minha argumenta\u00e7\u00e3o, a diferen\u00e7a entre anos novos e anos velhos. Anos novos s\u00e3o aqueles onde voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que tem seu corpo naturalmente mais apto a aproveitar tudo o que a vida pode oferecer. J\u00e1 os anos velhos s\u00e3o aqueles onde por mais que voc\u00ea tenha se cuidado, seu corpo n\u00e3o PERMITE que voc\u00ea fa\u00e7a tudo o que quiser.<\/p>\n

Normalmente uma pessoa vive da seguinte forma:<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Nada contra, um bom aproveitamento dos anos novos e uma sobrevida para ver seus netos crescendo. Perde um pouco de qualidade de vida nos anos velhos, mas mesmo se sofrer um pouco mais, vai saber que aproveitou o que tinha que aproveitar.<\/p>\n

Pessoas certinhas, que tratam seu corpo como um templo vivem assim:<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Praticamente o mesmo tanto de divers\u00e3o tanto nos anos novos quanto nos velhos. Sobrevida de mais qualidade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas normais. Boa coisa, certo?
\nERRADO! Essa pessoa que deixou de aproveitar v\u00e1rios prazeres de vida n\u00e3o vai escapar do desejo de realiz\u00e1-los. J\u00e1 ouviram uma pessoa mais velha dizendo para voc\u00eas aproveitarem o m\u00e1ximo que puderem? Acha que \u00e9 um conselho vazio? N\u00e3o duvide da sabedoria dos idosos. O desejo NUNCA vai passar. Mas a disponibilidade f\u00edsica vai. Tomara que voc\u00ea ainda tenha tempo!<\/p>\n

As pessoas que tratam seu corpo como uma festa vivem assim:<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Aproveitamento EXEMPLAR dos anos novos. Pessoas assim entendem que a vida \u00e9 finita e ningu\u00e9m fica mais novo. N\u00e3o h\u00e1 sobrevida, apenas vida. E justo no momento onde at\u00e9 mesmo os que acham que o corpo \u00e9 um templo come\u00e7am a sentir os inexor\u00e1veis sinais da idade, essas pessoas est\u00e3o deixando o mundo no auge. Com a sensa\u00e7\u00e3o do dever cumprido.<\/p>\n

Plantas e animais irracionais nascem para sobreviver. J\u00e1 os humanos nascem para viver.
\nVejamos alguns pontos-chave sobre a quest\u00e3o de sa\u00fade e seu impacto na qualidade de vida de cada uma das categorias.<\/p>\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/span>
\n– Anos novos:<\/span> Importantes para aumentar sua disposi\u00e7\u00e3o e principalmente sua atratividade sexual. Caso voc\u00ea j\u00e1 consiga divers\u00e3o sem isso, desnecess\u00e1rio.
\n– Anos velhos:<\/span> Longevidade e aquela sensa\u00e7\u00e3o de que se voc\u00ea fosse um pouco mais novo, poderia fazer o que est\u00e1 querendo.
\n
\nAlimenta\u00e7\u00e3o:<\/span>
\n– Anos novos:<\/span> Comer \u00e9 um dos grandes prazeres da vida. E nosso paladar n\u00e3o nos engana, gostamos justamente do que mais nos faz mal. Seu corpo vai lidar muito melhor com os excessos nos anos novos, mas a sua vontade vai continuar a mesma a vida toda.
\n– Anos velhos:<\/span> Longevidade e aquela sensa\u00e7\u00e3o de que se voc\u00ea um pouco mais novo, poderia comer o que est\u00e1 querendo.<\/p>\n

V\u00edcios:<\/span>
\n– Anos novos:<\/span> Evite os que n\u00e3o v\u00e3o te deixar fazer mais nada, como a maioria das drogas ilegais faz. Os outros s\u00e3o uma del\u00edcia, fazem mal e cobram sua conta no futuro, mas n\u00e3o existe prazer sem conseq\u00fc\u00eancia. Ou aproveita logo e sofre depois ou sofre por igual durante a vida. N\u00e3o fumar n\u00e3o torna seu pulm\u00e3o eterno… N\u00e3o beber n\u00e3o evita que voc\u00ea tenha problemas no f\u00edgado.
\n– Anos velhos:<\/span> Longevidade e aquela sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o teria feito tanta diferen\u00e7a ter aproveitado um pouquinho mais enquanto podia.<\/p>\n

Cuidados m\u00e9dicos:<\/span>
\n– Anos novos:<\/span> A medicina s\u00f3 existe porque ficamos doentes. Os rem\u00e9dios s\u00f3 existem porque resolvem a maioria dos problemas os quais se prop\u00f5e a resolver. O seu trabalho \u00e9 quebrar e o dos m\u00e9dicos \u00e9 consertar. V\u00e1 quando precisar, cada um com suas atribui\u00e7\u00f5es.
\n– Anos velhos:<\/span> Vai passar 10% menos tempo no hospital do que quem n\u00e3o se cuidou. Sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o fez muita diferen\u00e7a.<\/p>\n

Descanso:<\/span>
\n– Anos novos: <\/span>Quanto mais voc\u00ea dorme… Mais voc\u00ea dorme. Basicamente \u00e9 isso. Durma o quanto bem entender, dormir pode ser um prazer, mas essa obriga\u00e7\u00e3o social chata de dormir oito horas parece turno de trabalho. Perca o quanto de vida voc\u00ea achar melhor…
\n– Anos velhos:<\/span> Depois de uma vida inteira regrada nesse aspecto, voc\u00ea vai ganhar… Nada. E para ajudar ainda vai ter mais sono do que tinha antes de qualquer jeito.<\/p>\n

Quer viver de forma saud\u00e1vel? Quer se alimentar como um animal de pasto? Quer tratar seu corpo como algo fr\u00e1gil e delicado apenas para viver mais tempo dizendo que na sua \u00e9poca de jovem era tudo melhor?<\/p>\n

Direito seu.
\nMas n\u00e3o me venha dizer que voc\u00ea vai viver melhor. Vai sobreviver melhor, e s\u00f3.<\/p>\n

Para saber como come\u00e7ar a fumar e que bebida tem mais a sua cara: somir@desfavor.com<\/a><\/p>\n

\n

<\/p>\n

N\u00e3o sou uma pessoa radical com sa\u00fade. Nem com a dos outros nem com a minha. Mas acredito que um m\u00ednimo existencial deva ser respeitado, n\u00e3o s\u00f3 por voc\u00ea mesmo, mas como um ato de considera\u00e7\u00e3o pelas pessoas que te amam e te cercam.<\/p>\n

Seu corpo \u00e9 sua casinha. O lugar onde voc\u00ea vai morar at\u00e9 o fim da vida. \u00c9 m\u00e9rito seu o corpo que voc\u00ea vai ter dentro de vinte anos. Ningu\u00e9m precisa seguir uma dieta macrobi\u00f3tica para garantir uma qualidade de vida decente, mas puta que pariu, algumas coisas devem ser suprimidas\/evitadas ou diminuidas, principalmente por aqueles que fazem uso delas de forma compulsiva.<\/p>\n

N\u00e3o me entra na cabe\u00e7a uma pessoa que fuma v\u00e1rios ma\u00e7os de cigarro por dia. \u201c\u00c9 v\u00edcio\u201d<\/span>, eles dizem. Beleza. V\u00edcio a gente larga. \u00c9 dif\u00edcil? \u00c9. \u00c9 poss\u00edvel? \u00c9. Tem gente que larga, n\u00e3o tem? Digo o mesmo para a bebida. Gente que bebe a ponto de prejudicar sua vida pessoal e profissional. N\u00e3o sou psic\u00f3loga, mas me parecem pessoas autodestrutivas.<\/p>\n

O trio alimenta\u00e7\u00e3o razo\u00e1vel + 6 a 8 horas de sono + atividade f\u00edsica s\u00e3o um bom come\u00e7o para uma vida saud\u00e1vel. N\u00e3o \u00e9 pedir muito. \u201cMas eu n\u00e3o tenho tempo, Sally\u201d<\/span>. Tem sim. Corte alguma outra atividade, porque o que est\u00e1 em jogo n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o seu bem estar, \u00e9 tamb\u00e9m a considera\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tem pelas pessoas que te amam de n\u00e3o adoecer nem morrer cedo. Sua sa\u00fade tem que se prioridade na sua vida, porque sem ela, todo o resto fica comprometido.<\/p>\n

\u201cA tia da prima da irm\u00e3 da minha av\u00f3 fumou at\u00e9 os 93 anos e n\u00e3o morreu disso\u201d<\/span>. \u00d3timo. A v\u00e9ia tinha uma gen\u00e9tica muito boa, vai ver era X-Man, que bom que ela teve uma vida longa, mas voc\u00ea pode n\u00e3o ter a mesma sorte. Vai brincar de roleta russa?<\/p>\n

\u201cMas todos n\u00f3s vamos morrer um dia\u201d<\/span>. Sim. Voc\u00ea quer adiantar esse momento? Ou torn\u00e1-lo mais penoso, para voc\u00ea e para as pessoas que te cercam?<\/p>\n

L\u00f3gico que todos n\u00f3s damos vaz\u00e3o a ang\u00fastias de alguma forma em nosso corpo. Todos n\u00f3s apresentamos comportamentos destrutivos algumas vezes. Alguns roem as unhas, outros comem compulsivamente… mas o racional tem que se capaz de colocar um limite quando um bem maior como a vida est\u00e1 em jogo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, hoje existem muitos rem\u00e9dios para ajudar a superar essas \u201cdepend\u00eancias\u201d<\/span>. Moderadores de apetite, rem\u00e9dios que ajudam a parar de fumar, etc, etc…<\/p>\n

Mas o objetivo principal do meu texto n\u00e3o \u00e9 convencer voc\u00ea a se cuidar para ter uma vida melhor. Cada um vive como quer, cada um colhe o que planta. Quem semeia merda, colhe bosta, a vida \u00e9 implac\u00e1vel.<\/p>\n

O grande objetivo aqui \u00e9 mostrar que isso \u00e9 uma sacanagem com as pessoas que te amam. Quem te ama precisa de voc\u00ea, n\u00e3o quer te ver sofrer, n\u00e3o quer te perder.\u00a0E ainda tem gente que repete: \u201cQual \u00e9 o problema? Eu s\u00f3 estou fazendo mal a mim mesmo!\u201d<\/span>. Aff!\u00a0 Quando se faz mal a voc\u00ea mesmo, todas as pessoas que te amam sofrem.<\/p>\n

E ainda tem os que dizem \u201cEu prefiro viver assim, a escolha entre viver e morrer \u00e9 minha\u201d<\/span>. \u00d3timo. Bacana. S\u00f3 que algumas vezes a pessoa fica viva e muito mal, precisando de cuidados 24h por dia, comprometendo o tempo e as finan\u00e7as de toda a fam\u00edlia. N\u00e3o seja essa pessoa, fa\u00e7a sua parte para evitar isso.<\/p>\n

N\u00e3o levar uma vida MINIMAMENTE saud\u00e1vel \u00e9 falta de considera\u00e7\u00e3o com quem te cerca e te ama. \u00c9 falta de considera\u00e7\u00e3o com sua m\u00e3e, com seu pai, com sua esposa, com seu marido, com seus filhos, com seus amigos, etc. Quando voc\u00ea adoece, voc\u00ea gera um sofrimento incalcul\u00e1vel nessas pessoas. O m\u00ednimo que se espera \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o colabore para isso.<\/p>\n

Quem diz que n\u00e3o tem tempo para comer bem, dormir bem ou se exercitar est\u00e1 sendo ego\u00edsta. Est\u00e1 fazendo uma escolha errada na escala de prioridades e existem grandes chances de que quem pague o pre\u00e7o sejam as pessoas queridas que o cercam.<\/p>\n

E quando a pessoa vive tal qual um intestino (s\u00f3 faz merda)<\/span> e resolve que n\u00e3o vai ter plano de sa\u00fade, mesmo podendo pagar? Em alguns lugares do pa\u00eds, plano de sa\u00fade \u00e9 uma coisa de primeira necessidade, \u00e9 praticamente obrigat\u00f3rio. Mas a pessoa prefere gastar esse dinheiro com outras coisas e dizer que n\u00e3o tem dinheiro para pagar um plano de sa\u00fade. Quando adoece, \u00e9 a fam\u00edlia e os amigos que tem que se desdobrar em um desespero sem fim para achar um leito em algum hospital p\u00fablico que disponha de m\u00e9dicos e aparelhagem necess\u00e1rios, o que freq\u00fcentemente \u00e9 uma miss\u00e3o imposs\u00edvel.<\/p>\n

Custa tanto assim fazer tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es por dia, comendo de forma balanceada, carne, legumes e verduras? Custa diminuir o consumo de frituras, a\u00e7\u00facar, gorduras e \u00e1lcool? Custa se programar para tentar dormir entre 6 a 8 horas por dia? Custa caminhar 40 minutos todos os dias? Foda-se se custa. Fa\u00e7a, por amor a quem te ama e precisa de voc\u00ea!<\/p>\n

N\u00e3o estou falando de radicalismos. Estou falando de modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se voc\u00ea ama seu filho, v\u00e1 ao m\u00e9dico uma vez por ano fazer exames para verificar se sua sa\u00fade est\u00e1 em dia. Um dia, quando ele estiver se formando na faculdade e o pai dele estiver vivo podendo assistir essa momento, ele vai entender que esse foi o melhor presente que poderia ter recebido.<\/p>\n

Para cr\u00edticas, sugest\u00f5es de temas e ofensas em geral: sally@desfavor.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SOMIR: Al\u00f4? SALLY: Oi, n\u00e3o te acordei, n\u00e9? SOMIR: N\u00e3o, nem fui dormir. SALLY: Aconteceu alguma coisa? SOMIR: Resolvi n\u00e3o dormir hoje. SALLY: Como assim? Voc\u00ea simplesmente escolhe n\u00e3o dormir? SOMIR: Sim. Meu corpo me obedece. SALLY: Aff… Eu quero falar sobre sa\u00fade essa semana. SOMIR: Beleza, assim que passar essa dor-de-cabe\u00e7a eu escrevo. Assunto […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ele-disse-ela-disse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39985,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/39985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}