J\u00e1 falamos o b\u00e1sico sobre o coronav\u00edrus neste texto<\/a>, agora \u00e9 hora de orienta\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas.<\/p>\nA melhor forma de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 lavar as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o, da forma como ensinamos no outro texto. Por\u00e9m, se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, \u00e1lcool gel resolve a situa\u00e7\u00e3o desde que seja \u00e1lcool gel 70%. \u201cMas Sally, n\u00e3o \u00e9 todo \u00e1lcool gel que \u00e9 70%?\u201d. N\u00e3o. Tem uns a\u00ed que tem mais a\u00e7\u00e3o de perfuminho do que de desinfetante. Por isso, na hora de comprar, esteja atento: 70% ou nada feito.<\/p>\n
J\u00e1 explicamos no outro texto a raz\u00e3o pela qual n\u00e3o \u00e9 bom usar m\u00e1scaras, que, se n\u00e3o forem bem utilizadas, al\u00e9m de n\u00e3o proteger, pode prejudicar e at\u00e9 adoecer a pessoa. Mas, o ser humano quando sente medo n\u00e3o \u00e9 racional. Sei que vai ter muita gente que vai querer usar m\u00e1scara, n\u00e3o importa o que eu diga, ent\u00e3o, algumas dicas para os teimosos de plant\u00e3o que querem essa falsa sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a que a m\u00e1scara oferece.<\/p>\n
A \u00fanica m\u00e1scara que te protege do coronav\u00edrus \u00e9 a PFF2\/N95, que, atualmente, est\u00e1 sendo vendida a R$ 60,00 a unidade, o que quer dizer que o padr\u00e3o, uma caixa com 100 unidades, vai te custar R$ 6.000,00. Ainda quer usar a m\u00e1scara? Ok, ent\u00e3o tenha consci\u00eancia de que assim que ela ficar \u00famida deve ser trocada, caso contr\u00e1rio em vez de repelir voc\u00ea est\u00e1 cultivando micro-organismos que podem te fazer mal. Em um pa\u00eds quente e \u00famido como o Brasil, sobretudo no ver\u00e3o, provavelmente voc\u00ea vai ter que trocar a m\u00e1scara de duas em duas horas.<\/p>\n
E, ainda que esteja com a m\u00e1scara, voc\u00ea s\u00f3 barra uma porta de entrada para o v\u00edrus. Como explicamos no outro texto, se voc\u00ea encosta em um local contaminado e depois leva a m\u00e3o a qualquer mucosa (inclusive olhos), pode ser contaminado. Ent\u00e3o, usar m\u00e1scara n\u00e3o te exime de lavar as m\u00e3os v\u00e1rias vezes por dia.<\/p>\n
Um cuidado especial que devemos ter: celular. O celular vai conosco para todos os lugares, \u00e9 apoiado em todo tipo de superf\u00edcie, est\u00e1 em nossas m\u00e3os o tempo todo. Portanto, ele \u00e9 um dos principais focos de contamina\u00e7\u00e3o. A solu\u00e7\u00e3o mais pr\u00e1tica \u00e9 coloc\u00e1-lo em uma bra\u00e7adeira pl\u00e1stica daquelas usadas para corridas e academias e desinfet\u00e1-la com \u00e1lcool 70% v\u00e1rias vezes ao dia (n\u00e3o recomendo passar \u00e1lcool direto no aparelho).<\/p>\n
Qualquer pertence seu que sair de casa e encostar em ambientes externos (ex: caneta que voc\u00ea deixa na mesa do restaurante, garrafinha t\u00e9rmica que coloca no ch\u00e3o da academia) merece uma boa lavada com \u00e1gua e sab\u00e3o quando chegar em casa. Se n\u00e3o for \u201cmolh\u00e1vel\u201d, um paninho com \u00e1lcool 70%. Assim voc\u00ea mant\u00e9m a sua casa livre de contamina\u00e7\u00e3o e, quando estiver em casa, n\u00e3o precisa ficar lavando as m\u00e3os o tempo todo.<\/p>\n
Um conselho bastante antip\u00e1tico, mas que est\u00e1 sendo divulgado pela OMS: dist\u00e2ncia social. Isso significa n\u00e3o ficar muito pr\u00f3ximo de outras pessoas, ao menos de desconhecidos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 fica a pelo menos um metro de dist\u00e2ncia, se poss\u00edvel mais. No Brasil, isso significa n\u00e3o andar de transporte p\u00fablico e n\u00e3o frequentar certos locais como cinemas e teatros. Sei que nem sempre isso \u00e9 poss\u00edvel, mas, fica a dica para aqueles que tiverem oportunidade de seguir a recomenda\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mais um detalhe que n\u00e3o vem sendo muito falado: evitar o consumo de comidas cruas ou pouco cozidas fora de casa. Como voc\u00ea n\u00e3o sabe quem vai manipular esse alimento, melhor n\u00e3o se arriscar. Quando o alimento \u00e9 frito ou vai ao forno, os germes em geral morrem, mas quando falamos de alimentos crus, qualquer part\u00edcula que contaminar o alimento vai direto para a mucosa da sua boca. <\/p>\n
Lembrando sempre que comida crua n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sushi e carpaccio, saladas, verduras e outras comidas mais banais tamb\u00e9m s\u00e3o servidas cruas. Cuidado redobrado se voc\u00ea est\u00e1 comendo em um self-service, onde qualquer pessoa pode espirrar part\u00edculas na comida exposta. Se puder, evite. Evite tamb\u00e9m compartilhar copos, talheres, toalhas ou qualquer coisa que entre em contato com fluidos corporais.<\/p>\n
Uma dica para quem r\u00f3i a unha: crie um mecanismo para dar um tempo nesse v\u00edcio. Suponho que se voc\u00ea pudesse parar, j\u00e1 teria parado. Ent\u00e3o, j\u00e1 que n\u00e3o consegue parar, coloque uma barreira f\u00edsica entre sua unha e sua boca: luvas, esparadrapos nas pontas dos dedos, pouco importa o que seja, apenas bloqueie esse h\u00e1bito de levar a m\u00e3o \u00e0 boca, pois quem r\u00f3i unha acaba fazendo, de forma autom\u00e1tica, sem perceber. <\/p>\n
Os cuidados tamb\u00e9m valem para voc\u00ea como transmissor. No Brasil h\u00e1 uma grande normaliza\u00e7\u00e3o da gripe: pessoas v\u00e3o trabalhar gripadas, v\u00e3o a eventos sociais gripadas, usam transporte p\u00fablico gripadas. Isso \u00e9 coisa de s\u00edmios sem um pingo de considera\u00e7\u00e3o, em pa\u00edses civilizados pessoas doentes ficam em casa para n\u00e3o contaminar ningu\u00e9m. Portanto, se voc\u00ea est\u00e1 com sintomas de gripe, seja civilizado e fique em casa at\u00e9 melhorar.<\/p>\n
Sobre ambiente de trabalho: se este pa\u00eds fosse s\u00e9rio, colocaria todo mundo em home office, obrigando a ir trabalhar apenas aquelas pessoas onde \u00e9 indispens\u00e1vel a presen\u00e7a f\u00edsica. N\u00e3o vai acontecer, ent\u00e3o, algumas dicas r\u00e1pidas, mas que infelizmente n\u00e3o protegem 100%, pois estar confinado com outras pessoas \u00e9 sempre um risco: n\u00e3o compartilhe telefones, teclados e outros itens que podem ser foco de contamina\u00e7\u00e3o. Se for obrigado a compartilhar, limpe com \u00e1lcool 70% antes de usar. Evite elevadores, se puder, suba de escada. Evite transporte p\u00fablico. Evite aglomera\u00e7\u00f5es ou pessoas pr\u00f3ximas. Dif\u00edcil, eu sei.<\/p>\n
Agora vamos para a segunda parte. Supondo que a preven\u00e7\u00e3o n\u00e3o tenha funcionado e voc\u00ea esteja sentindo sintomas compat\u00edveis com coronav\u00edrus, voc\u00ea sabe o que fazer? A hora de procurar ajuda? Como procurar ajuda?<\/p>\n
Os sintomas parecem os de uma gripe comum (coriza, febre, tosse), pois, na maior parte da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 assim que a doen\u00e7a se manifesta: como uma gripe, que normalmente o pr\u00f3prio corpo combate e controla. Mas, em pessoas que est\u00e3o com o organismo debilitado (e isso pode acontecer por uma s\u00e9rie de motivos, sem que voc\u00ea sequer perceba estar com o organismo debilitado), a coisa pode se agravar e acarretar risco de vida.<\/p>\n
Come\u00e7a como uma gripe, mas, em algum momento, a situa\u00e7\u00e3o se agrava de forma r\u00e1pida e dr\u00e1stica. \u00c9 t\u00e3o r\u00e1pido que muitas vezes as pessoas n\u00e3o conseguem ter uma percep\u00e7\u00e3o\/rea\u00e7\u00e3o do que est\u00e1 acontecendo at\u00e9 ser tarde demais, principalmente pessoas que acham que coronav\u00edrus s\u00f3 mata idosos. Se isso acontecer, voc\u00ea precisa estar muito atento para procurar por ajuda assim que a coisa come\u00e7ar a ficar grave. N\u00e3o d\u00e1 para esperar depois que a piora se instaura, pois voc\u00ea pode morrer em uma quest\u00e3o de horas.<\/p>\n
O grande ataque do v\u00edrus \u00e9 ao pulm\u00e3o, portanto, o estado do pulm\u00e3o ser\u00e1 o seu term\u00f4metro para saber quando procurar ajuda. Isso pode acontecer na forma de uma pneumonia, na forma de uma s\u00edndrome de ang\u00fastia respirat\u00f3ria, ou na forma de sepse. Vamos explicar cada um com calma para que voc\u00ea apenda a reconhecer quando algum deles est\u00e1 acontecendo. \u00c9 importante deixar bem claro que nenhum desses problemas pode ser tratado em casa ou com rem\u00e9dios caseiros. \u00c9 indispens\u00e1vel atendimento m\u00e9dico tanto para diagn\u00f3stico como para tratamento.<\/p>\n
Em todos os casos, \u00e9 quase certo que a pessoa vai experimentar dificuldades respirat\u00f3rias. Ent\u00e3o, ao contr\u00e1rio do que o governo brasileiro anda anunciando, uma dificuldade respirat\u00f3ria basta para que voc\u00ea procure por ajuda. Pode ser uma gripe, mas tamb\u00e9m pode ser o come\u00e7o de uma complica\u00e7\u00e3o grave no pulm\u00e3o que, se n\u00e3o for tratada imediatamente, pode causar danos irrevers\u00edveis, entre eles a morte.<\/p>\n
Quando a coisa se agrava, a consequ\u00eancia mais comum \u00e9 a pneumonia. Simplificando bastante, a pneumonia \u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o que inflama seus pulm\u00f5es. Um dos primeiros sintomas da pneumonia \u00e9 a dificuldade respirat\u00f3ria, geralmente acompanhada por tosse, uma tentativa do corpo de expelir os fluidos que est\u00e3o se acumulando no pulm\u00e3o. Tamb\u00e9m costuma causar febre, dor nas costas, dor no peito, calafrios, fadiga, mal-estar e ritmo card\u00edaco acelerado.<\/p>\n
Talvez um leigo n\u00e3o saiba identificar todos esses sintomas, ent\u00e3o, uma dica que eu dou \u00e9 que preste aten\u00e7\u00e3o na sua respira\u00e7\u00e3o. Muitas vezes a capacidade respirat\u00f3ria diminu\u00ed e a pessoa n\u00e3o percebe, pois \u00e9 gradativo. H\u00e1 quem sinta apenas um grande cansa\u00e7o, sem perceber que isso se deve a uma capacidade respirat\u00f3ria menor. Cansou pelo simples fato de ir de um c\u00f4modo a outro da casa? \u00c9 prov\u00e1vel que exista um comprometimento respirat\u00f3rio.<\/p>\n
Ent\u00e3o, observe sua respira\u00e7\u00e3o. Se n\u00e3o estiver respirando direito, se estiver tossindo muito, se estiver excessivamente cansado ao desempenhar pequenas tarefas, investigue. Um exame cl\u00ednico r\u00e1pido e uma radiografia de pulm\u00e3o bastam para confirmar ou descartar o diagn\u00f3stico de pneumonia.<\/p>\n
Al\u00e9m da pneumonia, a pessoa tamb\u00e9m pode apresentar uma coisa chamada S\u00edndrome de Ang\u00fastia Respirat\u00f3ria (ou S\u00edndrome do Desconforto Respirat\u00f3rio Agudo), que \u00e9 um quadro mais grave, onde o pulm\u00e3o da pessoa se enche de l\u00edquido.<\/p>\n
A S\u00edndrome de Ang\u00fastia Respirat\u00f3ria pode ser causada por diversos fatores associados ou n\u00e3o ao coronav\u00edrus, inclusive pela pneumonia, ou por outros como traumatismos, aspira\u00e7\u00e3o de agentes t\u00f3xicos e uso incorreto de opioides. \u00c9 basicamente um ac\u00famulo de l\u00edquido no pulm\u00e3o que o impede de respirar de forma adequada e, portanto, de fornecer oxig\u00eanio para que o sangue. \u00c9 algo muito desagrad\u00e1vel, pois \u00e0 medida que os pulm\u00f5es se enchem de l\u00edquido a pessoa se afoga, mesmo estando fora da \u00e1gua.<\/p>\n
Novamente, pode ser que em um primeiro momento a pessoa n\u00e3o identifique o que est\u00e1 acontecendo, sentindo apenas um desconforto muito grande. N\u00e3o \u00e9 todo mundo que consegue cogitar que seu pulm\u00e3o esteja se enchendo de l\u00edquido. A evolu\u00e7\u00e3o do quadro costuma ser r\u00e1pida e pode levar \u00e0 morte, ou a sequelas irrevers\u00edveis pela baixa oxigena\u00e7\u00e3o de \u00f3rg\u00e3os importantes, como por exemplo, do c\u00e9rebro. <\/p>\n
Portanto, se h\u00e1 qualquer dificuldade respirat\u00f3ria, sensa\u00e7\u00e3o de afogamento, dificuldade em encher por completo os pulm\u00f5es com ar, cansa\u00e7o ou algum sintoma que indique que o pulm\u00e3o est\u00e1 perdendo sua capacidade respirat\u00f3ria, n\u00e3o perca tempo e procure atendimento m\u00e9dico. N\u00e3o \u00e9 brincadeira, h\u00e1 risco de danos irrevers\u00edveis n\u00e3o apenas ao pulm\u00e3o, como a seus \u00f3rg\u00e3os, sentidos e at\u00e9 cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Um outro desdobramento perigos\u00edssimo \u00e9 a sepse. Como bem disse uma leitora do Desfavor uma vez, se as bact\u00e9rias fossem soldados, a sepse seria um tanque de guerra. Sepse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria muito forte e muito grave que acontece no organismo como forma de combater o micro-organismo agressor. N\u00e3o raro, resulta em morte. Por isso, todo cuidado \u00e9 pouco. Uma das causas mais comuns de sepse \u00e9 a infec\u00e7\u00e3o pulmonar, que \u00e9 causada pelo coronav\u00edrus.<\/p>\n
Os sintomas mais comuns de sepse s\u00e3o: febre alta ou hipotermia, calafrios, baixa produ\u00e7\u00e3o de urina, respira\u00e7\u00e3o acelerada dificuldade para respirar, ritmo card\u00edaco acelerado, agita\u00e7\u00e3o e confus\u00e3o mental. Mesmo se voc\u00ea pegar no come\u00e7o, grandes chances de que seja tratado em uma unidade de terapia intensiva, de t\u00e3o grave que \u00e9. Portanto, a diferen\u00e7a entre a vida e a morte pode acontecer em uma quest\u00e3o de horas. N\u00e3o perca tempo, procure atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n
E n\u00e3o pense voc\u00ea que por ser grave \u00e9 rara, infelizmente a sepse \u00e9 bastante comum no Brasil. Cerca de 25% dos leitos de UTI atendem a pacientes com sepse. N\u00e3o \u00e9 \u201cdoen\u00e7a de idoso\u201d, at\u00e9 crian\u00e7as podem ter. Ningu\u00e9m est\u00e1 livre, portanto, esteja atento. Se sentir um decl\u00ednio muito grande e r\u00e1pido do seu quadro cl\u00ednico (capacidade respirat\u00f3ria, responsividade, consci\u00eancia e capacidade para executar suas tarefas do dia a dia) corra para receber atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n
Um detalhe que nem todos percebem \u00e9 que dificilmente o doente tem uma boa capacidade de autodiagn\u00f3stico. Geralmente as pessoas acham que est\u00e3o mais doentes do que realmente est\u00e3o ou menos doentes do que realmente est\u00e3o. Por isso o ideal \u00e9 ter um \u201ccurador\u201d, uma pessoa da sua confian\u00e7a que possa cuidar de voc\u00ea e observar de forma ponderada, determinando qual \u00e9 o momento de procurar atendimento m\u00e9dico. Designe algu\u00e9m de sua confian\u00e7a e com emocional ponderado para ser a voz da raz\u00e3o caso voc\u00ea adoe\u00e7a.<\/p>\n
Se voc\u00ea \u00e9 a pessoa que est\u00e1 cuidando do doente, use os seguintes crit\u00e9rios: 1) os sintomas s\u00e3o mais fortes do que os de uma gripe comum? Se sim, procure ajuda; 2) H\u00e1 qualquer dificuldade ou altera\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria? Se sim, procure ajuda; 3) H\u00e1 febre persistente que n\u00e3o cede? Se sim, procure ajuda. N\u00e3o precisam estar os tr\u00eas requisitos presentes, basta um para que voc\u00ea obrigue a pessoa a receber atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n
Obviamente, estes s\u00e3o conselhos gen\u00e9ricos. Se qualquer dos sintomas ou da evolu\u00e7\u00e3o da \u201cgripe\u201d parecer anormal ou grave, ainda que n\u00e3o das formas citadas acima, procure ajuda. Por mais que a campanha do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade mande as pessoas ficarem em casa e s\u00f3 procurarem ajuda se estiverem em uma condi\u00e7\u00e3o muito grave, a gente te sugere que voc\u00ea n\u00e3o espere at\u00e9 esse ponto, pois as chances de danos irrevers\u00edveis e at\u00e9 de morte s\u00e3o muitas. <\/p>\n
A sa\u00fade p\u00fablica n\u00e3o consegue dar conta de todo mundo e precisa ocultar isso na base da neglig\u00eancia, mas voc\u00ea n\u00e3o precisa pagar com a sua sa\u00fade por causa disso. Na d\u00favida, procure ajuda. Sabemos que o atendimento \u00e9 deficiente no Brasil. Um dos grandes filtros de triagem para decidir o quanto v\u00e3o levar um paciente a s\u00e9rio \u00e9 perguntarem se voc\u00ea teve contato com pessoas de outros pa\u00edses onde h\u00e1 surto. Se voc\u00ea disser que n\u00e3o, provavelmente v\u00e3o te mandar para casa, mesmo que voc\u00ea esteja infectado. <\/p>\n
Ent\u00e3o, se voc\u00ea realmente est\u00e1 se sentindo muito mal e acha que pode ter coronav\u00edrus, eu recomendo que diga que teve contato com um italiano ou um chin\u00eas. Voc\u00ea n\u00e3o sabe o nome, n\u00e3o tem acesso \u00e0 pessoa, ela apenas estava presente em uma festa na qual voc\u00ea estava (v\u00e3o querer rastrear a pessoa). Isso deve bastar para que o seu atendimento seja levado a s\u00e9rie. Mentir n\u00e3o \u00e9 legal, mas em um pa\u00eds onde vaza \u00e1udio dizendo que s\u00f3 \u00e9 para internar \u201cse estiver morrendo\u201d, eu encaro isso como lutar pela pr\u00f3pria vida. <\/p>\n
\u00c9 perfeitamente poss\u00edvel, atualmente, ser infectado pelo coronav\u00edrus sem estar em contato com estrangeiros, pois a doen\u00e7a j\u00e1 est\u00e1 no pa\u00eds. Entretanto, m\u00e9dicos s\u00f3 te levar\u00e3o a s\u00e9rio se voc\u00ea disser que teve contato com um estrangeiro de um pa\u00eds onde h\u00e1 surto da doen\u00e7a. N\u00e3o sinta culpa de mentir para salvar a pr\u00f3pria vida ou a vida de algu\u00e9m que voc\u00ea ama. Culpa voc\u00ea tem que sentir \u00e9 se n\u00e3o fizer tudo que estava ao seu alcance para salvar a vida desta pessoa.<\/p>\n
Para terminar, duvide de informa\u00e7\u00f5es que cheguem a voc\u00ea por grupos de WhatsApp e demais fontes n\u00e3o confi\u00e1veis. Vitamina D n\u00e3o cura infec\u00e7\u00e3o coronav\u00edrus, vinagre n\u00e3o \u00e9 uma forma eficiente de desinfetar as m\u00e3os, ch\u00e1s n\u00e3o previnem o cont\u00e1gio, rem\u00e9dios para HIV n\u00e3o curam infec\u00e7\u00e3o por coronav\u00edrus e tantas outras ignor\u00e2ncias que vem sendo divulgadas. N\u00e3o tem conspira\u00e7\u00e3o de ind\u00fastria farmac\u00eautica, n\u00e3o tem conspira\u00e7\u00e3o governamental, \u00e9 apenas mais um de muitos casos de v\u00edrus que mutaram e est\u00e3o perturbando o ser humano. <\/p>\n
Por hora, a infec\u00e7\u00e3o por coronav\u00edrus n\u00e3o tem cura, o que deve ser feito e fortalecer o organismo e controlar seus sintomas para que o pr\u00f3prio corpo ven\u00e7a a batalha. N\u00e3o apele para receitas caseiras (teve at\u00e9 igreja prometendo a cura pela reza!), n\u00e3o caia na tenta\u00e7\u00e3o de achar que tem alguma informa\u00e7\u00e3o privilegiada. Repouso, hidrata\u00e7\u00e3o, boa alimenta\u00e7\u00e3o e descanso. E se, mesmo assim, os sintomas piorarem, procure atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n
Para dizer que o lado bom \u00e9 que j\u00e1 teve um caso na Argentina, para dizer que \u00e9 tudo inven\u00e7\u00e3o da Rede Globo ou ainda para dizer que n\u00e3o quer nem imaginar como vai ser quando o inverno chegar: sally@desfavor.com<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aconteceu. O coronav\u00edrus (papo t\u00e9cnico: Covid-19, mas se a gente chamar assim, nem todos v\u00e3o entender o texto) chegou ao Brasil no carnaval, conforme qualquer pessoa com um m\u00ednimo de cogni\u00e7\u00e3o conseguiria prever, mas n\u00e3o o governo brasileiro, que n\u00e3o exerceu nenhum tipo de fiscaliza\u00e7\u00e3o preventiva entre as pessoas que desembarcaram no pa\u00eds nesse per\u00edodo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-16522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desfavor-explica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}