Nega\u00e7\u00e3o \u00e9 o ref\u00fagio das pessoas assustadas, com medo e sem estrutura para lidar com a realidade. S\u00f3 tem um pequeno problema: em algum momento a realidade te pega pelos cabelos e esfrega sua cara no asfalto. \u00c9 o que est\u00e1 come\u00e7ando a acontecer neste momento no Brasil. A propor\u00e7\u00e3o dos estragos causados pela pandemia do novo coronav\u00edrus come\u00e7am a ser sentidos de forma ineg\u00e1vel, pois come\u00e7am a bater \u00e0 porta de cada negador.<\/p>\n
O resultado, obviamente, n\u00e3o poderia ser bom. Se digerir isso tudo gradualmente, desde janeiro, j\u00e1 \u00e9 dif\u00edcil, imagina deixar cair essa ficha toda de uma vez. Um estudo feito ouvindo pessoas em 23 estados mostrou que os casos de depress\u00e3o aumentaram 90%, estresse agudo 40% e crises de ansiedade 71% durante a pandemia. Em resumo, o brasileiro est\u00e1 surtando. E olha que nem chegaram no pico de mortes e n\u00e3o fizeram um lockdown de verdade. O pior, meus amigos, est\u00e1 por vir.<\/p>\n
O Brasil, que j\u00e1 era o maior consumidor do mundo de Rivotril<\/a>, rem\u00e9dio tarja preta utilizado por pacientes com s\u00edndrome do p\u00e2nico, depress\u00e3o, ansiedade e ins\u00f4nia. Agora ent\u00e3o, o brasileiro resolveu se superar e se anestesiar. O brasileiro est\u00e1 determinado a levar sua nega\u00e7\u00e3o at\u00e9 as \u00faltimas consequ\u00eancias: desacredita do v\u00edrus ou da seriedade do problema e, quando a realidade bate \u00e0 sua porta, decide se entorpecer, se anestesiar, usar remedinho como muleta.<\/p>\n As vendas do Rivotril aumentaram em mais de 20%. Se considerarmos que \u00e9 20% sob os n\u00fameros do maior consumidor do mundo, veremos que \u00e9 muito. Se considerarmos que a pandemia mal est\u00e1 come\u00e7ando no Brasil e que a coisa vai ficar pior, muito pior, \u00e9 hora de se preocupar com o assunto. Rivotril n\u00e3o \u00e9 tratamento, como j\u00e1 explicamos em um texto espec\u00edfico sobre o rem\u00e9dio. Rivotril \u00e9 um S.O.S. para viabilizar um tratamento que s\u00f3 pode ser tomado por curto per\u00edodo de tempo e com acompanhamento m\u00e9dico. Ou, no caso atual, uma fuga. E no geral, sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n Essa procura pelo rem\u00e9dio mostra que o brasileiro n\u00e3o est\u00e1 conseguindo lidar com a atual realidade e agora promove uma nega\u00e7\u00e3o qu\u00edmica, se anestesia para n\u00e3o vivenciar o que est\u00e1 acontecendo. N\u00e3o \u00e9 uma t\u00e1tica recomend\u00e1vel por v\u00e1rios aspectos, o principal deles \u00e9: n\u00e3o sabemos quando isso vai acabar e n\u00e3o d\u00e1 para viver anestesiado por anos ou para sempre. S\u00f3 existe um caminho para a sanidade mental neste momento: aceitar a imperman\u00eancia, o imprevis\u00edvel e o incontrol\u00e1vel. Se manter no presente e deixar ir o passado e n\u00e3o espcular ou criar expectativas para o futuro. Voc\u00ea pode fazer isso? Vai ter que poder, se quiser manter a sua sanidade mental.<\/p>\n Ningu\u00e9m sabe nada, e quanto antes se aceitar essa realidade, menos se sofre. Aceitar o imprevis\u00edvel\/incontrol\u00e1vel \u00e9 aceitar que n\u00e3o h\u00e1 data para reabertura de nada, para retomada de nada, pois, convenhamos, enquanto o mundo todo est\u00e1 tentando reabrir, o Brasil ainda est\u00e1 tentando fechar. N\u00e3o d\u00e1 para criar expectativas de uma reabertura se voc\u00ea ainda nem fechou. Quem est\u00e1 tentando reabertura (e n\u00e3o est\u00e1 dando muito certo) s\u00e3o pa\u00edses que passaram por muitas semanas de lockdown ou quarentena de verdade, ou seja, com isolamento social acima de 70%. Brasil fez uma gambiarra que fodeu o com\u00e9rcio e n\u00e3o gerou o isolamento social necess\u00e1rio, n\u00e3o pode nem sonhar em reabrir nada.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 opini\u00e3o minha, \u00e9 o que diz a ci\u00eancia. Mas o Brasil anda limpando a bunda com a ci\u00eancia. A quarentena brasileira nem come\u00e7ou, e quanto mais tempo demorar para come\u00e7ar, mais vai demorar para terminar. Se seguir nesse ritmo, ter\u00e3o que ficar trancados at\u00e9 2021. Repito: ci\u00eancia. O v\u00edrus n\u00e3o se importa se voc\u00ea est\u00e1 de saco cheio, se a economia vai quebrar ou se seu filho vai perder o ano letivo. Dadas as condi\u00e7\u00f5es, o v\u00edrus se alastra e mata. <\/p>\n O fim do isolamento social n\u00e3o tem que ser decidido pelo seu achismo, pela economia ou por qualquer outra forma que n\u00e3o seja a ci\u00eancia. E tem que ficar bem claro na cabe\u00e7a das pessoas que a quarentena brasileira ainda nem come\u00e7ou. Talvez voc\u00ea esteja trancado dentro de casa, como tem que ser, desde mar\u00e7o, mas a maioria n\u00e3o estava. E para fazer uma quarentena \u00fatil neste caso, \u00e9 necess\u00e1rio que a maioria esteja. N\u00e3o existe \u201cEu\u201d na pandemia, qualquer pensamento que parta do \u201ceu\u201d est\u00e1 errado e inapropriado.<\/p>\n N\u00e3o adianta ficar dando prazo, dizendo ao povo que vai \u201creabrir\u201d, especulando m\u00eas em que vacina ser\u00e1 entregue… N\u00c3O SABEMOS NADA. Tudo pode mudar de um dia para o outro. E vamos ter que lidar com isso, aceitando que n\u00e3o h\u00e1 respostas, previs\u00f5es ou estimativas. Quem te diz quando o com\u00e9rcio vai reabrir de vez, quando as aulas v\u00e3o retornar, quando voc\u00ea vai poder viajar… est\u00e1 apenas chutando. N\u00e3o construa planos com base em chutes.<\/p>\n Projetar datas s\u00f3 alimenta uma grande dana\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a que vai jogar muita gente em crises de ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico. Como bem disse o presidente argentino, full pistola com a pergunta de uma jornalista sobre quanto tempo iria durar a quarentena (j\u00e1 dura 65 dias): vai durar o tempo que tiver que durar. Eu n\u00e3o sei quanto tempo vai ser, voc\u00ea n\u00e3o sabe quanto tempo vai ser, os cientistas n\u00e3o sabem quanto tempo vai ser.<\/p>\n A vacina, t\u00e3o prometida por tantas vezes, pode n\u00e3o sair nunca. Pode sair no m\u00eas que vem (improv\u00e1vel), pode sair no ano que vem, pode sair em dez anos, mas pode n\u00e3o sair nunca. E se n\u00e3o sair nunca, viver em quarentena ser\u00e1 o novo normal de diversas na\u00e7\u00f5es que, por uma s\u00e9rie de motivos, n\u00e3o ter\u00e3o outra alternativa para controlar o v\u00edrus. Ent\u00e3o, viver na expectativa de uma vacina para retomar a vida e ser feliz \u00e9 a maior furada na qual voc\u00ea pode se meter.<\/p>\n Sim, pode ser que voc\u00ea passe o resto da sua vida trancado na sua casa com sua esposa e seus filhos. E se isso te desespera, escolheu errado a esposa e criou mal os filhos. Fa\u00e7a algo a respeito, para n\u00e3o ter um resto de vida miser\u00e1vel. Sim, pode ser que voc\u00ea nunca mais possa sair pela noite catando sexo casual ou marcando encontro via aplicativo. Lide com isso e procure novas formas de se relacionar.<\/p>\n Estamos enfrentando uma situa\u00e7\u00e3o din\u00e2mica e in\u00e9dita. Mudan\u00e7as acontecem o tempo todo e n\u00e3o podemos prever com certeza qual ser\u00e1 a pr\u00f3xima. A \u00fanica certeza que temos \u00e9 que o mundo n\u00e3o ser\u00e1 mais o mesmo, como j\u00e1 hav\u00edamos avisando em mar\u00e7o<\/a>. <\/p>\n Esquece a vida que voc\u00ea tinha antes, muita coisa ir\u00e1 mudar, muita coisa precisar\u00e1 ser adaptada, muita coisa pode nunca mais voltar a ser como era. Desapega de h\u00e1bitos, rotinas, lazer e planos antigos. O mundo mudou, voc\u00ea vai ter que mudar junto. N\u00e3o d\u00e1 para ficar no mundo de hoje de bra\u00e7os cruzados esperando algu\u00e9m resolver o problema para que voc\u00ea possa retomar sua vida antiga. N\u00c3O VAI ACONTECER.<\/p>\n Essa mania de esperar sempre por um salvador, por algu\u00e9m que chegue e resolva os problemas, por algo que resolva tudo de forma m\u00e1gica… Passou da hora disso acabar. Assim como n\u00e3o ser\u00e1 um Presidente da Rep\u00fablica quem vai consertar um pa\u00eds, tamb\u00e9m n\u00e3o ser\u00e1 um cientista quem vai restaurar a \u201cnormalidade\u201d do mundo. Aquele mundo acabou. Quanto antes aceitarem isso e vivenciarem esse luto, menores as chances de se emburacar em uma doen\u00e7a mental. N\u00e3o d\u00e1 para viver nost\u00e1lgico do passado ou focado em uma \u201ccura\u201d que vir\u00e1 no futuro. N\u00e3o fa\u00e7a isso consigo mesmo, \u00e9 nocivo.<\/p>\n Chega de manter a cabe\u00e7a no passado ou no futuro. Foda-se como sua vida era antes, foda-se quando vai ter vacina. O lugar da sanidade mental \u00e9 no presente, apenas no presente. Eu sei que tudo \u00e0 sua volta te arrasta para o passado ou para o futuro, mas voc\u00ea \u00e9 um adultinho capaz e pensante, e tem poder de colocar a sua mente onde voc\u00ea quiser.<\/p>\n Infelizmente ningu\u00e9m est\u00e1 batendo nessa tecla. A m\u00eddia vive de reportagens no estilo \u201cqual \u00e9 a primeira coisa que voc\u00ea vai fazer quando a pandemia acabar?\u201d e o Governo corre atr\u00e1s de restaurar o antigo mercado de trabalho como era, sem perceber que se tornou obsoleto e incompat\u00edvel com a nova realidade. Tire sua mente do \u201cquando a pandemia acabar\u201d. O agora \u00e9 com pandemia, \u00e9 com lockdown, \u00e9 com uma nova din\u00e2mica. Foco total em se adaptar da melhor forma poss\u00edvel a essa nova realidade.<\/p>\n Saiam do passado, saiam do futuro. Se quiserem preservar sua sanidade, fiquem no presente, no agora. O que voc\u00ea vai fazer no pr\u00f3ximo r\u00e9veillon? O que voc\u00ea vai fazer no m\u00eas que vem? O que voc\u00ea vai fazer no Natal? N\u00e3o sabemos. N\u00e3o planeje pois n\u00e3o est\u00e1 nas suas m\u00e3os. <\/p>\n Planejar algo que n\u00e3o depende exclusivamente de voc\u00ea \u00e9 perda de tempo, de energia e \u00e9 pedir para se frustrar. O confinamento (que ainda vir\u00e1), por si s\u00f3 \u00e9 um desafio para a mente, se al\u00e9m dele voc\u00ea se maltratar colocando foco no passado ou no futuro, em algum momento voc\u00ea vai colapsar.<\/p>\n Planeje apenas aquilo que depende exclusivamente de voc\u00ea, e esteja preparado para se adaptar ao que quer que venha naquilo que n\u00e3o depende de voc\u00ea. Sem lamentos, sem vitimiza\u00e7\u00e3o, sem sofrimento. Toma, voc\u00ea recebeu isso. Lide com isso da melhor forma poss\u00edvel. Seja um solucionador de problemas e n\u00e3o um criador de problemas. Esse \u00e9 o combo da sanidade mental.<\/p>\n Resetem suas mentes. Todo aquele rol de coisas que voc\u00ea gostava, que de dava prazer, que te fazia feliz, pode nunca voltar. E se voc\u00ea ficar sentado esperando que elas voltem para ser feliz novamente, pode nunca ser feliz novamente. Foco no presente. Procure outras coisas que preencham essas necessidades que voc\u00ea ganha muito mais.<\/p>\n Enquanto durar essa pandemia (e n\u00e3o sabemos quanto vai durar) \u00e9 hora de se reinventar e procurar novas fontes de alegria em vez de chorar pelas que se foram e ficar esperando que elas voltem. N\u00e3o d\u00e1 para esperar a pandemia acabar para voltar a ser feliz, pois, sinto dizer, ela pode nunca acabar. O dia de ser feliz \u00e9 hoje, com as ferramentas que voc\u00ea tem. Tire leite de pedra, fa\u00e7a um esfor\u00e7o, ressignifique. D\u00e1 teu jeito, ou por acaso voc\u00ea quer ser infeliz?<\/p>\n Fa\u00e7am uma limonada desse lim\u00e3o, se n\u00e3o voc\u00eas v\u00e3o para a vala dos tarja preta. N\u00e3o caia na armadilha de projetar coisas para seu futuro, pois seu futuro, como o de toda a humanidade, \u00e9 incerto e incontrol\u00e1vel neste momento. Deposite seus projetos apenas no presente e trabalhe sua mente para ter zero expectativas para o futuro. E isso n\u00e3o quer dizer ficar indiferente ou perder a vontade de viver, quer dizer ter a flexibilidade de saber lidar e ficar bem em qualquer cen\u00e1rio que apare\u00e7a.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea v\u00e1 achar lindo qualquer coisa que aconte\u00e7a. \u00c9 apenas o saber que, o que quer que aconte\u00e7a, com um pouco de tempo e empenho, voc\u00ea vai se adaptar e viver da melhor forma poss\u00edvel. N\u00e3o seja a crian\u00e7a mimada que se joga no ch\u00e3o do shopping quando n\u00e3o pode ter um brinquedo e fica gritando \u201ceu querooo!\u201d. N\u00e3o \u00e9 sobre o que voc\u00ea quer. N\u00e3o existe \u201ceu\u201d em pandemia. Daqui pra frente \u00e9 sobre a capacidade de se adaptar. <\/p>\n N\u00e3o caiam nessas armadilhas de ficar esperando ou depositar expectativas em reabertura, em retorno \u00e0 vida normal, vacina ou qualquer argumento para ficar com os bra\u00e7os cruzados esperando que tudo se resolva para ent\u00e3o voltar a viver e ser feliz. A pandemia pode n\u00e3o se resolver. Mas voc\u00ea pode resolver a sua vida, se adaptando diariamente \u00e0 nova realidade, totalmente consciente dela, vivendo da melhor forma poss\u00edvel dentro das restri\u00e7\u00f5es que s\u00e3o impostas.<\/p>\n N\u00e3o fique de bra\u00e7os cruzados esperando nada: reabertura, vacina, fim do isolamento social, volta \u00e0s aulas… NADA. Fa\u00e7a voc\u00ea da sua realidade hoje uma realidade melhor. Pesquise, conhe\u00e7a coisas novas, descubra novidades que te fa\u00e7am feliz dentro da realidade atual. N\u00e3o viva no passado, no futuro e muito menos \u00e0 base de promessas para o futuro. A vida \u00e9 agora. Fa\u00e7a o melhor que puder pela sua vida agora.<\/p>\n E n\u00e3o se anestesie: bebida, rem\u00e9dios, jogos, internet, pornografia… pouco importa com qu\u00ea. N\u00e3o se anestesie. Seja adulto, olhe o para a realidade, encare a realidade de frente. N\u00e3o d\u00e1 para fugir por toda a vida, se voc\u00ea escolher se anestesiar, uma hora a realidade te pega, e quando isso acontecer, o sofrimento vai ser muito maior.<\/p>\n Sua realidade agora \u00e9 essa: tem um v\u00edrus mortal circulando, para o qual n\u00e3o h\u00e1 rem\u00e9dio nem cura e a \u00fanica coisa que pode ser feita a respeito \u00e9 ficar trancado dentro de casa. Aceite isso. Fa\u00e7as as pazes com isso. N\u00e3o sabemos o quanto isso vai durar, pode ser para sempre. Aprenda a viver e ser feliz dentro dessa realidade. Se vier uma vacina, \u00e9 lucro. Mas voc\u00ea n\u00e3o pode precisar dela para ser feliz.<\/p>\n Voc\u00ea \u00e9 capaz de se adaptar a tudo, at\u00e9 mesmo a aquilo que pensava n\u00e3o ser capaz. Basta encarar o problema de frente, sem nega\u00e7\u00e3o, sem anestesia, sem vitimiza\u00e7\u00e3o. \u00c9, crian\u00e7as… chegou a hora de crescer.<\/p>\n Para dizer que j\u00e1 est\u00e1 na vala dos tarja preta, para dizer que essa pandemia \u00e9 o melhor \u00e1libi para justificar n\u00e3o fazer o que voc\u00ea tem dificuldade em realizar ou ainda para dizer que prefere a nega\u00e7\u00e3o: sally@desfavor.com<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nega\u00e7\u00e3o \u00e9 o ref\u00fagio das pessoas assustadas, com medo e sem estrutura para lidar com a realidade. S\u00f3 tem um pequeno problema: em algum momento a realidade te pega pelos cabelos e esfrega sua cara no asfalto. \u00c9 o que est\u00e1 come\u00e7ando a acontecer neste momento no Brasil. 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