Em um primeiro momento de pandemia, todos fal\u00e1vamos muito da quest\u00e3o f\u00edsica: o que fazer para prevenir o cont\u00e1gio, o que o v\u00edrus poderia fazer com o organismo, quais eram as melhores estrat\u00e9gias para evitar o cont\u00e1gio. Muita gente faleceu, mas a maioria passou por esse primeiro grande filtro f\u00edsico. <\/p>\n
Agora sinto que \u00e9 hora de falar da pandemia com um novo olhar. Venho percebendo um aumento absurdo nas buscas que trazem ao desfavor de assuntos relacionados a doen\u00e7as mentais. E, como sempre falamos, isto \u00e9 um microuniverso que tende a refletir o que acontece em propor\u00e7\u00f5es macro, no mundo real.<\/p>\n
Em uma r\u00e1pida pesquisa pude perceber que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 aqui: dados fornecidos pelo Google apontam um aumento de 98% nas buscas sobre o tema, quando comparado aos \u00faltimos dez anos no Brasil. Chegou a hora de falar mais sobre isso: como sobreviver com sa\u00fade mental, sem colapsar. Esse \u00e9 o segundo grande filtro que vamos ter que enfrentar daqui pra frente: o mental. E tudo leva a crer que Darwin vai peneirar muita gente nele.<\/p>\n
Repito o que estamos dizendo desde fevereiro: a vacina n\u00e3o ser\u00e1 uma coisa r\u00e1pida. Apesar de todas as not\u00edcias \u201calentadoras\u201d que vemos na m\u00eddia, as chances de ter uma vacina que nos proteja 100% e que seja distribu\u00edda e aplicada em toda a popula\u00e7\u00e3o para o ano de 2021 s\u00e3o muito, mas muito baixas. Tomara que aconte\u00e7a, mas colocar esperan\u00e7as em uma exce\u00e7\u00e3o \u00e9 pedir para se frustrar.<\/p>\n
Isso significa que temos, pelo menos, mais um ano de pandemia pela frente. E, por mais que voc\u00ea tenha ligado o \u201cfoda-se\u201d para quest\u00f5es como isolamento social e cuidados sanit\u00e1rios no geral, ainda assim, a pandemia vai continuar te impondo uma s\u00e9rie de restri\u00e7\u00f5es: a economia n\u00e3o \u00e9 a mesma, o mercado de trabalho n\u00e3o \u00e9 o mesmo, as rela\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o as mesmas… quase nada ser\u00e1 igual ao que era antes. Mesmo que voc\u00ea escolha ignorar tudo e tentar reaver seu \u201cantigo normal\u201d, n\u00e3o vai conseguir.<\/p>\n
Vamos nos deparar com uma bifurca\u00e7\u00e3o e seremos obrigados a escolhe entre dois caminhos: a resili\u00eancia de entender que a vida que voc\u00ea tinha se foi e n\u00e3o volta (em seu lugar vir\u00e1 algo novo) ou ficar esperneando para tentar recuperar o \u201cnormal perdido\u201d. Quem optar pela segunda op\u00e7\u00e3o est\u00e1 em uma rota de colis\u00e3o e fatalmente vai acabar no consult\u00f3rio do psiquiatra, pois quando se persegue o imposs\u00edvel, as sucessivas frustra\u00e7\u00f5es acabam levando a depress\u00e3o, s\u00edndrome do p\u00e2nico, transtorno de ansiedade e muitos outros.<\/p>\n
A adapta\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria fica ainda mais dif\u00edcil quando pensamos no modus operandi da mente brasileira. Essa mania de sempre esperar que venha algu\u00e9m de fora e resolva o problema, de nutrir esperan\u00e7a por uma solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica, definitiva, irreal, de sempre colocar a culpa e a responsabilidade em terceiros e atacar forte para que eles se sintam respons\u00e1veis pelos seus problemas e os resolvam. <\/p>\n
Nada disso vai acontecer, e as sucessivas frustra\u00e7\u00f5es v\u00e3o se acumular. Voc\u00ea pode desqualificar a este texto ou a mim o quanto quiser, isso n\u00e3o vai mudara realidade: quem n\u00e3o aprender a se adaptar, quem n\u00e3o desapegar da realidade que conhecia, n\u00e3o vai chegar ou ao menos n\u00e3o vai chegar bem ao final desta pandemia.<\/p>\n
Veja bem, n\u00e3o estou dizendo ou prometendo que existe um grupo aben\u00e7oado de pessoas que est\u00e1 feliz e saltitante. Estamos passando uma trag\u00e9dia mundial que impacta a vida de todos de forma violenta. N\u00e3o tem ningu\u00e9m feliz e contente. O que temos s\u00e3o pessoas que tem as ferramentas para n\u00e3o colapsar e pessoas que v\u00e3o colapsar por estar teimando em perseguir um trem que j\u00e1 partiu e n\u00e3o vai voltar nunca mais. Quem voc\u00ea quer ser: quem enverga ou quem quebra?<\/p>\n
Quem deposita sua felicidade e seu bem-estar em algo externo vai sair desta pandemia colapsado, mentalmente doente, destru\u00eddo. Isso se sair. Quem estiver disposto a rever seus conceitos, entender que sua felicidade e bem-estar tem que ser acessada internamente e buscar as ferramentas para fazer essa mudan\u00e7a em sua vida, pode at\u00e9 passar por eventuais maus momentos, mas n\u00e3o vai colapsar. Sim, em meio a tudo que est\u00e1 por vir, n\u00e3o colapsar \u00e9 uma vit\u00f3ria. <\/p>\n
Se voc\u00ea condiciona sua felicidade a algo externo (um casamento, ter filhos, sair com amigos, um cargo, um carro…) sinto lhe informar que seu progn\u00f3stico \u00e9 preocupante. Saia dessa cegueira, abandone esses pensamentos e abra a cabe\u00e7a para uma outra forma de viver. Atrelar sua felicidade e bem-estar a algo que n\u00e3o est\u00e1 sob o seu controle \u00e9 fazer roleta-russa com a sua vida.<\/p>\n
N\u00e3o, eu n\u00e3o quero que voc\u00ea v\u00e1 ver gnomos em cachoeiras, muito menos que abra m\u00e3o de todos os seus bens materiais. Dinheiro \u00e9 um recurso fundamental para sobreviver em sociedade e s\u00f3 pessoas lun\u00e1ticas v\u00e3o te pedir para n\u00e3o se importar com ele. Estou falando de algo mais profundo, que \u00e9 condicionar a sua felicidade a algo externo. Voc\u00ea n\u00e3o controla o que \u00e9 externo a voc\u00ea, portanto, isso pode ser tirado a qualquer momento. Imagina a merda: depositar sua felicidade em algo que pode ser tirado de voc\u00ea a qualquer momento.<\/p>\n
E nessa pandemia, muita coisa vai ser \u201ctirada\u201d. Uso as aspas pois nem acho o termo correto. Tirar significa perda, e sinceramente n\u00e3o acredito que seja uma perda. Algo antigo vai sair para dar lugar a algo novo, que pode, inclusive, ser melhor do que o antigo. Por isso, cada vez que voc\u00ea sentir uma perda, pense \u201cn\u00e3o sabemos\u201d. N\u00e3o sabemos o que vem no lugar, talvez voc\u00ea ache muito melhor, no final das contas.<\/p>\n
Se, a cada mudan\u00e7a que acontecer (e ainda ser\u00e3o muitas), houver uma sensa\u00e7\u00e3o de perda, o seu ponto final \u00e9 o consult\u00f3rio do psiquiatra. Mudan\u00e7as n\u00e3o s\u00e3o perdas, s\u00e3o parte inerente da vida, s\u00e3o parte do processo de imperman\u00eancia. Quer sobreviver com dignidade e sanidade mental? Mantenha-se aberto ao que aconte\u00e7a, sem tentar controlar, sem querer que seja do jeito X ou do jeito Y.<\/p>\n
\u00c9 hora de ter flexibilidade, plasticidade e resili\u00eancia. Voc\u00ea exercia um trabalho que n\u00e3o pode mais exercer por causa da pandemia? Beleza, hora de pensar em algo novo. N\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 \u201cperdendo\u201d anos de estudo e investimento, voc\u00ea est\u00e1 ganhando algo novo, que pode ser muito melhor. N\u00e3o lute contra a realidade, pois ela te vai te atropelar. Se for preciso jogar tudo pro alto recome\u00e7ar do zero, sugiro que voc\u00ea o fa\u00e7a no amor, n\u00e3o espere que a vida te obrigue pela dor.<\/p>\n
N\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o vai passar fome, ficar pobre, ser despejado. Voc\u00ea vai se sair bem. Todo mundo tem ao menos uma meia d\u00fazia de habilidades que podem ser monetizadas, e voc\u00ea veria isso com mais clareza se n\u00e3o estivesse t\u00e3o apegado \u00e0 sua vida como era. Hora de deixar ir. Quanto mais suave esse processo, menor o sofrimento. Quanto antes voc\u00ea deixa o antigo sair, mais r\u00e1pido o novo entra.<\/p>\n
Palavra de quem j\u00e1 recome\u00e7ou muitas vezes em muitas \u00e1reas diferentes: todo mundo tem algo de valioso para contribuir que pode ser monetizado, se voc\u00ea parar de chorar e olhar para tr\u00e1s e focar no agora, vai ter mais facilidade de ver. Enquanto voc\u00ea n\u00e3o soltar o antigo, n\u00e3o tem espa\u00e7o para o novo entrar.<\/p>\n
O mundo n\u00e3o vai se adaptar a voc\u00ea. N\u00e3o vai acontecer. N\u00e3o adianta reclamar da empresa, dos clientes, do governo ou de terceiros. Voc\u00ea vai ter que se adaptar ao mundo que est\u00e1 por vir, que nem ao menos sabemos como \u00e9. Isso vai requerer mudan\u00e7as na sua vida, na sua mente e nos seus conceitos. Fa\u00e7a as pazes com isso, ou at\u00e9 o final dessa pandemia voc\u00ea vai colapsar e ter alguma doen\u00e7a psicol\u00f3gica\/psiqui\u00e1trica.<\/p>\n
Ningu\u00e9m te deve nada. O governo, sua religi\u00e3o, sua fam\u00edlia, seus amigos, seu patr\u00e3o… N\u00e3o espere salva\u00e7\u00e3o vinda deles, nem vinda de nada externo. A possibilidade de \u201csalva\u00e7\u00e3o\u201d est\u00e1 dentro de voc\u00ea, e voc\u00ea pode acess\u00e1-la, basta se livrar dessa tonelada de lixo que povoa sua cabe\u00e7a (a de todos n\u00f3s) como apego, medo de mudan\u00e7as, achar que n\u00e3o tem solu\u00e7\u00e3o, achar que n\u00e3o vai conseguir, etc. <\/p>\n
L\u00e1 vem aquela frase que voc\u00eas n\u00e3o aguentam mais escutar: sua mente cria realidade. O que tem nela \u00e9 o que vai aparecer para voc\u00ea aqui fora, n\u00e3o por m\u00e1gica ou misticismo, mas pelas in\u00fameras raz\u00f5es cient\u00edficas que j\u00e1 explicamos em outros textos (como por exemplo, o efeito Pigmale\u00e3o). Certezas s\u00e3o \u00e2ncoras que te afundam e impedem sua mente de ver coisas boas, que est\u00e3o logo ali. N\u00e3o seja essa pessoa que passa a vida correndo atr\u00e1s do pr\u00f3prio rabo sem achar que tem outras op\u00e7\u00f5es. Tem. Sempre tem.<\/p>\n
N\u00e3o seja a pessoa que passa a vida olhando para o passado e lamentando o que \u201cperdeu\u201d. Mudan\u00e7as s\u00e3o parte integrante da vida, se voc\u00ea as encarar com perda, vai passar uma vida toda perdendo e se aborrecendo por isso. Tamb\u00e9m n\u00e3o seja a pessoa que passa a vida olhando para o futuro, tentando controlar o que vai acontecer. N\u00e3o est\u00e1 ao seu alcance. Fa\u00e7a o seu melhor no presente e espere o futuro chegar, ciente que voc\u00ea tem zero controle dele.<\/p>\n
O termo da vez \u00e9 autorresponsabilidade. Dias dif\u00edceis vem pela frente, n\u00e3o apenas pelas consequ\u00eancias da pandemia, mas por outras coisas que tem grandes chances de darem as caras nos pr\u00f3ximos meses ou anos. \u00c9 hora de se munir de todas as ferramentas que voc\u00ea puder para estar bem independente do que est\u00e1 acontecendo do lado de fora, no bairro, no pa\u00eds, no mundo. Sim, isso \u00e9 poss\u00edvel. Talvez isso n\u00e3o te garanta pulos de alegria, mas eu prometo: colapsar voc\u00ea n\u00e3o vai.<\/p>\n
\u201cMas Sally, me d\u00e1 essa resposta: o que \u00e9 preciso fazer?\u201d. Se existisse uma resposta, n\u00e3o tinha tanta gente t\u00e3o mal de cabe\u00e7a. N\u00e3o tem uma resposta, um caminho, uma solu\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que voc\u00ea n\u00e3o precisa de gurus, padres ou religi\u00f5es: sua resposta \u00e9 \u00fanica, personal\u00edssima, portanto, s\u00f3 voc\u00ea pode encontr\u00e1-la. Estou aqui para te dizer que o lugar existe, mas o caminho que voc\u00ea vai trilhar para chegar l\u00e1 \u00e9 s\u00f3 seu.<\/p>\n
Se serve de consolo, existe muita informa\u00e7\u00e3o boa dispon\u00edvel de forma gratuita na internet: textos, canais de Youtube, livros para download e at\u00e9 alguns filmes que podem te ajudar a se entender melhor e entender o seu caminho. Infelizmente n\u00e3o tem outro jeito: procurar, tentar e observar. Pega o que te serve, descarta o que n\u00e3o te serve. Aos poucos voc\u00ea vai fortalecendo sua mente e dando ferramentas para que ela esteja cada vez melhor, independente do que acontece no mundo.<\/p>\n
Da mesma forma como pessoas cuidam de seus corpos se exercitando ou cuidam se suas carreiras se aprimorando e fazendo cursos, \u00e9 preciso cuidar da mente tamb\u00e9m. Uma mente s\u00e3, equilibrada e adapt\u00e1vel n\u00e3o costuma vir de f\u00e1brica. Muito pelo contr\u00e1rio, passamos uma vida tendo a mente polu\u00edda por est\u00edmulos que nos dizem que coisas desimportantes s\u00e3o muito importantes: casar, ter filhos, estar em um relacionamento, ter uma profiss\u00e3o, \u201cser algu\u00e9m na vida\u201d. Voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 algu\u00e9m, independente de tudo isso.<\/p>\n
Sofre quem n\u00e3o consegue soltar o antigo para que o novo entre no lugar. Tente entender quais s\u00e3o seus apegos e a raz\u00e3o pela qual n\u00e3o os solta. Voc\u00ea precisa construir novos caminhos neurais para entender que mudan\u00e7as v\u00e3o acontecer constantemente, uma vez que vivemos na imperman\u00eancia e que aceit\u00e1-las com serenidade \u00e9 a \u00fanica op\u00e7\u00e3o que n\u00e3o vai te fazer sofrer. Acima de tudo, voc\u00ea precisa compreender que felicidade \u00e9 estabilidade emocional, o resto \u00e9 euforia, e n\u00e3o \u00e9 bom, afinal, tudo que sobre acaba descendo.<\/p>\n
Garanto que a vida como voc\u00ea a conhecia tinha muita coisa ruim, que te aborrecia, que te chateava. Olha que oportunidade legal de deixar toda essa merda ir! Mas, para isso, \u00e9 preciso que o medo do novo n\u00e3o te paralise. Spoiler: o que tem que ir, vai ir, mesmo que voc\u00ea se agarre com unhas e dentes. A vida n\u00e3o est\u00e1 nem a\u00ed para o que voc\u00ea quer. Ent\u00e3o, tentar manter na sua vida algo que universalmente expirou, \u00e9 apenas uma jornada de sofrimento.<\/p>\n
Por qual motivo d\u00f3i tanto aceitar que a vida que t\u00ednhamos se foi? Certamente pelo apego a fatores externos ou pelo medo do que est\u00e1 por vir. Fa\u00e7a sua jornada para se livrar desses dois atrasos de vida. Estamos em uma maratona, n\u00e3o em uma corrida, essa pandemia ainda vai durar bastante e ter desdobramento que talvez nem possamos imaginar, portanto, s\u00f3 quem est\u00e1 muito bem treinado e tem f\u00f4lego vai chegar ao final sem cair. E o primeiro passo para conseguir completar essa maratona \u00e9 aprender a soltar apegos, entender que voc\u00ea n\u00e3o controla o que est\u00e1 por vir e a n\u00e3o ter medo do novo.<\/p>\n
Em um segundo est\u00e1gio um pouco mais avan\u00e7ado, tende despir sua mente de julgamentos. \u201cBom\u201d ou \u201cruim\u201d s\u00e3o constru\u00e7\u00f5es da sua cabe\u00e7a, baseadas nas suas experi\u00eancias, no que te ensinaram, na cultura na qual voc\u00ea foi criado. O universo \u00e9 neutro, a gente \u00e9 que d\u00e1 significado a ele conforme nossos achismos. \u00c9 f\u00e1cil? N\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel? Sim, de forma progressiva, com muito treino.<\/p>\n
Sempre que voc\u00ea tiver resist\u00eancia a alguma coisa com o argumento que comece com \u201cmas eu queria que…\u201d pare, respire fundo e aceite que voc\u00ea n\u00e3o sabe porra nenhuma desta vida. Voc\u00ea n\u00e3o quer nada. Voc\u00ea estar\u00e1 esperando, de forma serena e pl\u00e1cida, pelo que quer que venha, e com isso, vai fazer o melhor que voc\u00ea pode. N\u00e3o queira o que voc\u00ea n\u00e3o pode controlar, apenas espere que venha.<\/p>\n
Pare de fazer esse julgamento de que o novo vai ser pior do que o velho, \u00e9 tortura com voc\u00ea mesmo. N\u00e3o tem outra op\u00e7\u00e3o: a nova realidade \u00e9 essa a\u00ed que est\u00e1 se apresentando, julg\u00e1-la como pior \u00e9 pedir para sofrer. Apenas aceite: est\u00e1 \u00e9 a nova realidade. Julg\u00e1-la para melhor tamb\u00e9m \u00e9 furada, pois, pela imperman\u00eancia, uma hora ela vai embora e isso tamb\u00e9m vai te fazer sofrer. N\u00e3o julgue, apenas observe o que de melhor voc\u00ea pode fazer com ela.<\/p>\n
Se voc\u00ea cair no buraco de ficar sofrendo por n\u00e3o gostar da nova realidade, de ficar culpando os outros, de ficar se sentindo v\u00edtima, isso vai te impedir de ver o que voc\u00ea pode fazer de melhor com ela. Vai te tirar for\u00e7as, energia, disponibilidade emocional e turvar seu discernimento. Ent\u00e3o, muita calma e serenidade. N\u00e3o lute contra o que \u00e9. Chegou isso para voc\u00ea? Aceita e procurar entender o que pode ser feito de melhor com essa nova realidade.<\/p>\n
\u201cMas eu queria que…\u201d. A vida e a realidade, n\u00e3o se importam com o que voc\u00ea quer. Ent\u00e3o, o mais saud\u00e1vel \u00e9 parar de querer que coisas que n\u00e3o est\u00e3o sob o seu controle. Ficar querendo isso ou aquilo exaure, te drena uma quantidade enorme de energia, te coloca em um estado de ansiedade nocivo. Tire o foco de querer, do futuro. Recoloque o foco no agir, no presente, diante da realidade que se apresentou para voc\u00ea, para que ela seja a melhor poss\u00edvel. E para isso, existem muitas ferramentas, solu\u00e7\u00f5es criativas e formas de ressignificar. Muitas j\u00e1 foram temas de textos aqui, \u00e9 s\u00f3 procurar.<\/p>\n
Pare de querer controlar o incontrol\u00e1vel. Pare de querer o que n\u00e3o est\u00e1 ao seu alcance determinar. E, como grau m\u00e1ximo do desafio, pare de julgar se o que vem \u00e9 bom ou ruim, apenas fa\u00e7a o que depende de voc\u00ea para que seja o melhor poss\u00edvel. E se ainda assim, voc\u00ea continuar achando que est\u00e1 tudo uma merda, lembre-se: isso tamb\u00e9m passar\u00e1. Imperman\u00eancia tem esse lado bom, mais cedo ou mais tarde, as coisas que voc\u00ea julga como ruins tamb\u00e9m v\u00e3o passar.<\/p>\n
\u201cMas Sally, eu n\u00e3o consigo fazer nada disso que voc\u00ea falou\u201d. E eu n\u00e3o consigo chegar em uma academia e levantar 100kg de peso. Mas se eu for todos os dias, se eu me empenhar, com o tempo vou levantar cada vez mais peso at\u00e9 alcan\u00e7ar meu objetivo. O \u201ceu n\u00e3o consigo\u201d \u00e9 tempor\u00e1rio, a desist\u00eancia \u00e9 pra sempre. \u00c9 \u00f3bvio que voc\u00ea n\u00e3o consegue, quantas horas por dia voc\u00ea exercitou sua mente? Ningu\u00e9m nasce sabendo. \u00c9 preciso aprender e praticar. Invista tempo da sua vida, horas por dia, para exercitar sua mente e voc\u00ea vai conseguir. \u00c9 como aprender um novo idioma: estudo e, principalmente, pr\u00e1tica di\u00e1ria, se n\u00e3o, \u00e9 imposs\u00edvel.<\/p>\n
Quem dera as pessoas investissem o tempo e os recursos para cuidar da mente que investem para cuidar do carro, das redes sociais, do trabalho ou da apar\u00eancia. Invistam na sanidade mental de voc\u00eas, deem um passo atr\u00e1s e observem como expectadores o que vai acontecer, e n\u00e3o como participantes sofredores. Vasculhem essa internet de Meu Deus at\u00e9 acharem as ferramentas que precisam. \u00c9 poss\u00edvel. \u00c9 poss\u00edvel para todo mundo. Mas requer dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 muito s\u00e9rio isso, gente: comece a cuidar da sua mente HOJE, o que est\u00e1 por vir n\u00e3o \u00e9 brincadeira. <\/p>\n
Para dizer que tudo que eu consegui foi te deixar com medo, para dizer que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 preparado para ser feliz ou ainda para dizer que colapsar tem um ganho secund\u00e1rio muito bom, pois todos te mimam e cobram menos de voc\u00ea: sally@desfavor.com<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Em um primeiro momento de pandemia, todos fal\u00e1vamos muito da quest\u00e3o f\u00edsica: o que fazer para prevenir o cont\u00e1gio, o que o v\u00edrus poderia fazer com o organismo, quais eram as melhores estrat\u00e9gias para evitar o cont\u00e1gio. Muita gente faleceu, mas a maioria passou por esse primeiro grande filtro f\u00edsico.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17377,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-17376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-flertando-desastre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17376"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17376\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}