{"id":17550,"date":"2020-11-01T18:00:14","date_gmt":"2020-11-01T21:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.desfavor.com\/blog\/?p=17550"},"modified":"2020-11-01T15:45:52","modified_gmt":"2020-11-01T18:45:52","slug":"adocantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/2020\/11\/adocantes\/","title":{"rendered":"Ado\u00e7antes."},"content":{"rendered":"
Desfavor Convidado<\/strong> \u00e9 a coluna onde os impopulares ganham voz aqui na Rep\u00fablica Impopular. Se voc\u00ea quiser tamb\u00e9m ter seu texto publicado por aqui, basta enviar para desfavor@desfavor.com<\/a>.<\/div>\n

Ado\u00e7antes<\/h2>\n

Aproveitando o t\u00e9dio da pandemia, venho ajudar o desfavor a dar uma variada nos textos com temas nada a ver que ningu\u00e9m pediu, para fugir um pouco de corona v\u00edrus, not\u00edcias bizarras semanais ou elei\u00e7\u00f5es americanas. Hoje eu falo de ado\u00e7antes.<\/p>\n

Sacarina, ciclamato, st\u00e9via, sucralose… S\u00e3o tantas op\u00e7\u00f5es quando voc\u00ea vai ao mercado que fica at\u00e9 perdido. Vem comigo que vou tentar dar uma ajudinha…<\/p>\n

H\u00e1 muito tempo atr\u00e1s escrevi aqui no desfavor um texto comentando sobre como \u00e9 viver com diabetes. Pois bem, como sujeito que se v\u00ea obrigado a usar ado\u00e7antes diariamente, hoje comento sobre como \u00e9 conviver com eles. J\u00e1 digo de antem\u00e3o que n\u00e3o sou m\u00e9dico, nem nutricionista, sou apenas um usu\u00e1rio comum, ent\u00e3o n\u00e3o esperem uma an\u00e1lise profissional para dizer qual \u00e9 o melhor ou pior e por qu\u00ea. O texto vai ser meio que na base do “ach\u00f4metro” mesmo. Acrescento tamb\u00e9m que cada ado\u00e7ante tem l\u00e1 uma pol\u00eamica ou controv\u00e9rsia envolvida, bem como estudos mostrando que faz mal, que n\u00e3o faz mal, enfim. H\u00e1 muita bizarrice por a\u00ed, ent\u00e3o \u00e9 preciso separar bem o joio do trigo.<\/p>\n

Vamos l\u00e1: ado\u00e7antes s\u00e3o subst\u00e2ncias que servem para dar sabor doce aos alimentos. Existem os naturais e os artificiais. Os naturais, como pr\u00f3prio nome indica, s\u00e3o encontrados naturalmente na natureza, em algumas frutas, plantas, algas marinhas, enfim. J\u00e1 os artificiais s\u00e3o produzidos sinteticamente em laborat\u00f3rio. <\/p>\n

Muita gente acha que ado\u00e7ante serve para substituir o a\u00e7\u00facar – o que n\u00e3o \u00e9 errado -, mas d\u00e1 para considerar o a\u00e7\u00facar que a gente conhece tamb\u00e9m como um ado\u00e7ante \u201cnatural\u201d afinal, serve para dar o sabor doce aos alimentos tamb\u00e9m. Na verdade, o que a gente conhece como \u201ca\u00e7\u00facar\u201d \u00e9 chamado \u201csacarose\u201d, e \u00e9 composto por uma mol\u00e9cula de frutose e glicose juntas. \u00c9 um carboidrato simples, oferece bastante energia e \u00e9 facilmente digerido. Existem v\u00e1rios tipos de a\u00e7\u00facar por a\u00ed (mascavo, demerada, org\u00e2nico…), mas isso vou pular porque d\u00e1 outro texto enorme. <\/p>\n

E n\u00e3o, a\u00e7\u00facar n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o vil\u00e3o assim como \u00e9 conhecido por a\u00ed. Ele tem alguns sais minerais importantes para o corpo, como ferro, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, s\u00f3dio, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio. Tal fato que, quando uma pessoa tem casos de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 comum utilizar uma solu\u00e7\u00e3o de \u00e1gua + a\u00e7\u00facar e sal para repor os minerais perdidos. O problema mesmo \u00e9 o consumo exagerado que se tem por a\u00ed, bem como a cruel ind\u00fastria aliment\u00edcia que n\u00f3s temos, que abusa de coisas a\u00e7ucaradas para dar consist\u00eancia aos alimentos.<\/p>\n

Ainda na categoria de ado\u00e7antes naturais, existe a frutose, que como nome j\u00e1 diz, \u00e9 facilmente encontrado em frutas. Sabe aquele gosto docinho que voc\u00ea sente quando come banana, mam\u00e3o, ma\u00e7\u00e3? Pois \u00e9, \u00e9 a frutose presente l\u00e1. H\u00e1 frutas que s\u00e3o amargas\/azedas, possivelmente porque n\u00e3o est\u00e3o maduras suficientes ou pela falta de frutose. A quest\u00e3o \u00e9 que conseguiram, de alguma forma, isolar esse a\u00e7\u00facar da fruta e passaram a comercializar na forma de p\u00f3. \u00c9 um substituto para o a\u00e7\u00facar, mas nem tanto, j\u00e1 que n\u00e3o tem tanto poder de ado\u00e7ar assim, se comparado a outros ado\u00e7antes, e ele tamb\u00e9m \u00e9 cal\u00f3rico. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 recomendado para quem faz dieta de emagrecimento.<\/p>\n

Eu particularmente gosto para usar \u00e0s vezes na culin\u00e1ria, mas confesso que em algumas aplica\u00e7\u00f5es tem que ser o bom e velho a\u00e7\u00facar da vov\u00f3 mesmo, viu? Para dar aquela “liga” decente no neg\u00f3cio. J\u00e1 para usar no cafezinho no dia-a-dia, nem tanto, ele \u00e9 suficiente.<\/p>\n

Ainda na categoria dos ado\u00e7antes naturais, existe tamb\u00e9m a st\u00e9via. \u00c9 extra\u00eddo de uma planta chamada Stevia Rebaudiana, um arbusto herb\u00e1ceo que existe aqui no Brasil e no Paraguai. Dizem por a\u00ed que ele tem o poder de ado\u00e7ar at\u00e9 300x mais que o a\u00e7\u00facar, mas n\u00e3o \u00e9 bem por a\u00ed. A interpreta\u00e7\u00e3o err\u00f4nea desse neg\u00f3cio nos leva a crer que uma gotinha “milagrosa” desse neg\u00f3cio ado\u00e7a como se fossem 300 colherinhas de a\u00e7\u00facar, e n\u00e3o \u00e9 assim. <\/p>\n

Na real, esse \u00e9 um ado\u00e7ante bem potente mesmo, umas 3 ou 4 gotas j\u00e1 s\u00e3o suficientes pra dar aquele sabor bem encorpado de doce nas coisas. H\u00e1 quem n\u00e3o goste dele pelo sabor de erva que fica na boca, mas eu diria que \u00e9 toler\u00e1vel. Detalhe que esse ado\u00e7ante \u00e9 comercializado tanto na forma l\u00edquida, transparente, ou na forma de p\u00f3, para uso culin\u00e1rio. Outra coisa interessante desse ado\u00e7ante \u00e9 que ele \u00e9 zero calorias. <\/p>\n

Continuando, ainda nos ado\u00e7antes naturais, h\u00e1 tamb\u00e9m o manitol. Esse \u00e9 encontrado em alguns vegetais como cebola, beterraba e aipo, e em algumas algas marinhas. \u00c9 comercializado na forma de p\u00f3, e \u00e9 bem raro achar por a\u00ed em mercados comuns. \u00c9 potente, uma colherinha pequena d\u00e1 a impress\u00e3o de que foram umas seis colheres de a\u00e7\u00facar no copo, e deixa um sabor residual meio terroso, meio de beterraba cozida na boca. Geralmente \u00e9 usado na ind\u00fastria aliment\u00edcia com a fabrica\u00e7\u00e3o de geleias, gomas de mascar, balas etc. Outro uso dele \u00e9 no preparo de exames gastrointestinais, como a colonoscopia, j\u00e1 que ele tem potente efeito laxante. Ali\u00e1s, esse \u00e9 o problema desse ado\u00e7ante: em grandes quantidades pode fazer um estrago! Eu mesmo recentemente tive que passar por uma colonoscopia e, no preparo, tive que tomar uma solu\u00e7\u00e3o de manitol a 20% em meio litro de \u00e1gua, e olha… <\/p>\n

Do manitol, passemos ao sorbitol. Esse \u00e9 primo do manitol, \u00e9 tamb\u00e9m encontrado em algumas algas marinhas, e em algumas frutas, mas pode ser obtido a partir da redu\u00e7\u00e3o da glicose. O ruim \u00e9 que ele tem menor poder de adocicar que o a\u00e7\u00facar, o que exige que voc\u00ea coloque bastante na bebida pra ado\u00e7ar, s\u00f3 que a\u00ed h\u00e1 outro problema: altas doses dele pode ter efeito laxativo. Tamb\u00e9m \u00e9 dif\u00edcil de achar em mercado comum, e tamb\u00e9m \u00e9 usado na ind\u00fastria aliment\u00edcia, n\u00e3o s\u00f3 para ado\u00e7ar, mas tamb\u00e9m como espessante e emulsificante. Esse deixa um sabor residual bem fraco na boca, se comparado ao manitol. <\/p>\n

Depois do sorbitol, ainda na categoria dos ado\u00e7antes naturais, existe o xilitol. Ele \u00e9 encontrado em fibras de alguns vegetais e frutas, como milho, framboesa e ameixa. Ele vem da xilose, que \u00e9 um monossacar\u00eddeo presente na estrutura da fibra desses vegetais.<\/p>\n

Ele \u00e9 mais f\u00e1cil de ser encontrado no mercado, s\u00f3 que \u00e9 bem mais caro que os outros ado\u00e7antes, e \u00e9 em forma de p\u00f3, ou melhor, cristais, que se assemelham ao a\u00e7\u00facar cristal. Deixa um leve sabor residual de erva refrescante na boca, algo como sabor de pasta de dente, mas nada agressivo. E quanto ao seu poder de ado\u00e7ar, diria que ele \u00e9 meio a meio, isto \u00e9, uma colherinha dele equivale a duas de a\u00e7\u00facar. <\/p>\n

Al\u00e9m desses, existe tamb\u00e9m a taumatina, que \u00e9 extra\u00edda de uma planta presente no sul do continente africano, chamada Katemfe. O mais interessante desse ado\u00e7ante \u00e9 que ele \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas existente nessa fruta, e como as prote\u00ednas s\u00e3o metabolizadas na digest\u00e3o humana, logo esse ado\u00e7ante \u00e9 “nutritivo” de alguma forma.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 raro encontr\u00e1-lo por a\u00ed nos mercados, e se achar, vai ser bem caro, j\u00e1 que \u00e9 importado. \u00c9 comercializado tanto na forma de p\u00f3, como l\u00edquido e diz-se que ado\u00e7a at\u00e9 2 mil vezes mais que o a\u00e7\u00facar. Experimentei uma \u00fanica vez e realmente \u00e9 promissor: tem o sabor parecido com o neotame, mas sem ser exagerado e marcante como o outro. Na ind\u00fastria aliment\u00edcia ele tamb\u00e9m \u00e9 utilizado como intensificador de sabor e emulsificante. <\/p>\n

Agora, passando \u00e0 categoria dos ado\u00e7antes artificiais, h\u00e1 v\u00e1rios, e por vezes, com nomes confusos: acessulfame K, sucralose, ciclamato de s\u00f3dio, ciclamato de pot\u00e1ssio, sacarina s\u00f3dica, aspartame e neotame. Cada um tem l\u00e1 seus pr\u00f3s e contras e, curiosamente, uma pol\u00eamica envolvida.<\/p>\n

Vou come\u00e7ar pela sacarina s\u00f3dica: \u00e9 o ado\u00e7ante mais popular que existe por a\u00ed, em qualquer zero-cal, adocyl, assugrin tem essa subst\u00e2ncia. Sua produ\u00e7\u00e3o \u00e9 de baixo custo, e \u00e9 o ado\u00e7ante mais antigo que existe, sua descoberta data de 1878. Ele \u00e9 derivado do tolueno, e h\u00e1 quem diga que ele tem poder de ado\u00e7ar at\u00e9 300x mais que o a\u00e7\u00facar, mas eu n\u00e3o concordo. <\/p>\n

\u00c9 o tipo de ado\u00e7ante “normal”, quer dizer, 4 gotas para minimamente ter o sabor de uma m\u00edsera colher de a\u00e7\u00facar. O problema \u00e9 que esse (assim como outros) ado\u00e7ante vicia, da\u00ed voc\u00ea acaba tendo que pingar umas gotas a mais, e a mais e a mais, e quando v\u00ea j\u00e1 est\u00e1 esguichando todo o frasco na bebida. A dica pra isso \u00e9: variar os tipos de ado\u00e7antes de tempos em tempos. Outra parte ruim desse ado\u00e7ante \u00e9 que ele deixa um gosto residual amargo na boca, um gosto met\u00e1lico horrendo. <\/p>\n

Quanto \u00e0 pol\u00eamica sobre esse ado\u00e7ante, diz respeito ao fato de que tem muito s\u00f3dio em sua composi\u00e7\u00e3o, e por isso n\u00e3o \u00e9 indicado para hipertensos. Al\u00e9m disso, acaba com teu rim por causar problemas de reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, altera\u00e7\u00e3o de ph da urina e precipita\u00e7\u00e3o de minerais na bexiga. <\/p>\n

Depois da sacarina, outro bem popular \u00e9 o ciclamato de s\u00f3dio e o de pot\u00e1ssio. Eles s\u00e3o derivados do petr\u00f3leo, e s\u00e3o bem pol\u00eamicos por terem uma subst\u00e2ncia (ciclohexilamina) que tem alto potencial cancer\u00edgeno. Pra voc\u00eas terem ideia, a FDA (a ANVISA dos EUA) proibiu o uso deles em refrigerantes e sucos, mas aqui no Brasil \u00e9 liberado. \u00c9 dif\u00edcil encontrar esse ado\u00e7ante “puro” por a\u00ed, ele geralmente vem misturado junto com a sacarina s\u00f3dica, at\u00e9 porque o consumo di\u00e1rio permitido para um ser humano normal \u00e9 de apenas seis sach\u00eas. Mas na vers\u00e3o pura, posso dizer pra voc\u00eas, tem um gosto residual mais amargo e mais met\u00e1lico que a sacarina. Me lembra algo como que quando a gente toma bicarbonato de s\u00f3dio. O ciclamato tem poder de ado\u00e7ar maior que a sacarina, e geralmente \u00e9 usado mais na ind\u00fastria de bebidas do que comercialmente. <\/p>\n

Depois desses tr\u00eas, tem tamb\u00e9m o popular assessulfame K (o K \u00e9 o s\u00edmbolo do pot\u00e1ssio na tabela peri\u00f3dica). \u00c9 um sal derivado do pot\u00e1ssio, logo, voc\u00ea encontra por a\u00ed na forma de cristais, em sach\u00eas. \u00c9 aquele t\u00edpico ado\u00e7antezinho que vem no sach\u00ea em lugares chiques tipo caf\u00e9 de hotel.<\/p>\n

Se comparado ao ciclamato e \u00e0 sacarina, \u00e9 at\u00e9 duas vezes superior a eles, ado\u00e7a pra caramba mesmo. S\u00f3 que, assim como os outros, deixa um gosto met\u00e1lico horr\u00edvel na boca. Ele \u00e9 um dos preferidos pra quem mexe com panifica\u00e7\u00e3o e confeitaria, porque \u00e9 est\u00e1vel em altas temperaturas, mas n\u00e3o d\u00e1 tanta liga quanto o a\u00e7\u00facar comum. Esse \u00e9 outro que \u00e9 problem\u00e1tico pra quem faz dieta controlada de pot\u00e1ssio, tamb\u00e9m pode dar problema nos rins e causar c\u00e2ncer devido \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de radicais livres.<\/p>\n

Agora vamos pra outro ado\u00e7ante artificial mais pol\u00eamico ainda: aspartame. Ele \u00e9 at\u00e9 f\u00e1cil de achar nos mercados, assim como sacarina s\u00f3dica e ciclamato, mas geralmente \u00e9 mais caro, j\u00e1 que o custo de produ\u00e7\u00e3o tende a ser mais caro. \u00c9 feito a partir da combina\u00e7\u00e3o de dois amino\u00e1cidos, a fenilalanina e o \u00e1cido asp\u00e1rtico, e geralmente \u00e9 comercializado na forma l\u00edquida, branquinho leitoso, e sim, realmente ado\u00e7a pra caramba. Duas gotinhas j\u00e1 bastam para dar aquele sabor intenso de a\u00e7\u00facar concentrado. Sabe aquele caf\u00e9 hiper doce e concentrado, quase que melado no fundo do copo? Pois \u00e9. Esse, diferentemente dos outros, deixa um gosto residual na boca menos intenso, mas ainda assim existe. N\u00e3o \u00e9 um gosto de metal como os outros, mas sim algo \u00e1spero, como que doce de crian\u00e7a, como se voc\u00ea tivesse ido a uma festa e comido v\u00e1rios docinhos e ficasse com aquela sensa\u00e7\u00e3o de boca \u00e1spera. <\/p>\n

O ruim dele \u00e9 que \u00e9 cal\u00f3rico, cada gota tem cerca de 4kcal, e n\u00e3o \u00e9 resistente a altas temperaturas. Agora, a pol\u00eamica sobre esse ado\u00e7ante mesmo fica por conta de v\u00e1rios estudos (e controv\u00e9rsias desses estudos) que mostram que ele tem alto potencial cancer\u00edgeno. H\u00e1 quem relate tamb\u00e9m sintomas como dores de cabe\u00e7a, enxaqueca, rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas com o uso desse ado\u00e7ante.<\/p>\n

Mas o fato \u00e9 que: o \u00e1cido asp\u00e1rtico presente nesse ado\u00e7ante eleva os n\u00edveis de aspartato e glutamato no sangue, e eles agem como neurotransmissores no c\u00e9rebro. Mas, quando em excesso, ele tem a capacidade de matar os neur\u00f4nios. Da\u00ed o surgimento, em longo prazo, de Alzheimer, paralisia cerebral, entre outros. Curioso \u00e9 que v\u00e1rios refrigerantes “zero”, sucos, e at\u00e9 ch\u00e1s e iogurtes utilizam esse ado\u00e7ante em sua composi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Derivado do aspartame existe tamb\u00e9m o neotame. Esse sim \u00e9 violentamente ado\u00e7ante, e diz-se que tem o poder de ado\u00e7ar at\u00e9 8 mil vezes mais que o a\u00e7\u00facar. Pra voc\u00eas terem uma ideia, n\u00e3o \u00e9 nem quest\u00e3o de gramas, mas de algumas poucas miligramas pra ter o poder de ado\u00e7ar equivalente a oito x\u00edcaras de a\u00e7\u00facar. A vantagem deste para o aspartame \u00e9 que este pode ser usado em altas temperaturas, e o gosto residual \u00e9 bem menos intenso que o outro, quase impercept\u00edvel, ficando apenas o gosto de a\u00e7\u00facar mesmo.<\/p>\n

Ele \u00e9 raro de encontrar por a\u00ed, ainda mais aqui no Brasil, at\u00e9 porque ele \u00e9 usado mais na ind\u00fastria aliment\u00edcia do que comercialmente, mas d\u00e1 para encontr\u00e1-lo por a\u00ed na forma de p\u00f3, e custa bem mais caro que os outros ado\u00e7antes. J\u00e1 provei uma vez e, realmente, \u00e9 bem potente, bem marcante o sabor de doce, quase que enjoativo. <\/p>\n

O neotame tamb\u00e9m n\u00e3o est\u00e1 livre de pol\u00eamicas e controv\u00e9rsias, j\u00e1 que em sua estrutura tem um tal de “3-dimetil-butil”. Explicando bem resumidamente, em qu\u00edmica isso a\u00ed \u00e9 um alde\u00eddo, uma subst\u00e2ncia extremamente reativa e inflam\u00e1vel, utilizada na ind\u00fastria farmac\u00eautica, na produ\u00e7\u00e3o de perfumes e pl\u00e1sticos, solventes e resinas. Pois \u00e9, \u00e9 nada menos que isso que h\u00e1 no neotame, e sabe-se l\u00e1 porque diachos isso foi aprovado para o consumo humano…<\/p>\n

Passando agora pra sucralose, digo que esse \u00e9 um dos meus ado\u00e7antes preferidos, depois do stevia. H\u00e1 v\u00e1rias marcas por a\u00ed, mas a melhor, a meu ver, \u00e9 a Linea. Esse realmente ado\u00e7a de verdade, poucas gotas j\u00e1 deixa a bebida consistente, com sabor de a\u00e7\u00facar pra valer, e at\u00e9 o gosto residual lembra a\u00e7\u00facar (lembra como se tivesse chupado cana, ou comido melado de cana, ou algo do tipo, aquele gosto de algo caramelizado na boca). Ele \u00e9 uma mol\u00e9cula modificada da sacarose (a\u00e7\u00facar comum), mas n\u00e3o \u00e9 reconhecido pelo corpo como hidrocarboneto, ou seja, n\u00e3o tem calorias, e n\u00e3o eleva a glicemia no sangue. Os \u00fanicos contras mesmo ficam por conta do pre\u00e7o, j\u00e1 que tendem a ser os mais caros dispon\u00edveis no mercado, e o fato de que ele pode ser mal\u00e9fico pra tireoide, j\u00e1 que em sua composi\u00e7\u00e3o tem cloro, que compromete a absor\u00e7\u00e3o de iodo por essa gl\u00e2ndula.<\/p>\n

Mas bem, como nem tudo s\u00e3o flores tamb\u00e9m, h\u00e1 alguns estudos mostrando que ele pode irritar o est\u00f4mago e intestino, alterar a organiza\u00e7\u00e3o da flora intestinal, ter efeito laxativo, causar gases e n\u00e1useas.<\/p>\n

Detalhe que, para baratear o custo, esse ado\u00e7ante vem geralmente misturado com outros ado\u00e7antes artificiais existentes no mercado, como a sacarina e o ciclamato. Um exemplo \u00e9 o zero-cal sucralose, que \u00e9 uma mistura de tudo, e funciona bem. Depois do Linea, que \u00e9 sucralose “pura”, esse zero-cal \u00e9 um dos meus favoritos.<\/p>\n

T\u00e1, voc\u00ea leu at\u00e9 aqui e n\u00e3o se decidiu ainda sobre qual ado\u00e7ante utilizar? Bem, diria que ado\u00e7ante vai de cada um, j\u00e1 que gosto \u00e9 algo muito pessoal, vai depender de que sabor residual voc\u00ea quer na boca, se mais amargo, met\u00e1lico ou sei l\u00e1 o qu\u00ea…<\/p>\n

Brincadeiras \u00e0 parte, diria que, a n\u00e3o ser que voc\u00ea tenha alguma restri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica previamente prescrita, vai de sacarina s\u00f3dica mesmo, pra ado\u00e7ar aquele cafezinho do dia a dia. Se quer algo mais forte, vai de sucralose. Para uso culin\u00e1rio b\u00e1sico, eu prefiro a frutose, j\u00e1 que ela tende a ser a mesma medida do a\u00e7\u00facar comum, ou uma rela\u00e7\u00e3o de 1 pra 2. Para uso culin\u00e1rio avan\u00e7ado, na alta gastronomia, por exemplo, pra dar aquela liga a mais naquele creme americano, da\u00ed indicaria o acessulfame K, porque ele realmente aguenta porrada e altas temperaturas.<\/p>\n

Bem, para finalizar, vale sempre a pena dizer que todos os ado\u00e7antes devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o, e se poss\u00edvel com a recomenda\u00e7\u00e3o correta de um nutricionista, principalmente se o intuito \u00e9 alguma dieta espec\u00edfica. Conviver com ado\u00e7antes diariamente tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 bicho de sete cabe\u00e7as; a quest\u00e3o, a meu ver, \u00e9 saber ir variando de tempos em tempos, tanto para n\u00e3o enjoar, n\u00e3o viciar, quanto para n\u00e3o causar poss\u00edveis problemas \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Por: Ge<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desfavor Convidado \u00e9 a coluna onde os impopulares ganham voz aqui na Rep\u00fablica Impopular. Se voc\u00ea quiser tamb\u00e9m ter seu texto publicado por aqui, basta enviar para desfavor@desfavor.com<\/a>. Ado\u00e7antes Aproveitando o t\u00e9dio da pandemia, venho ajudar o desfavor a dar uma variada nos textos com temas nada a ver que ningu\u00e9m pediu, para fugir um […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-17550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desfavor-convidado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17550"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17550\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}