Aqui no Desfavor a gente tem que andar numa linha bem fina entre falar sobre a verdadeira gravidade da pandemia que o brasileiro parece ignorar e n\u00e3o promover medo pelo medo. Analisando os coment\u00e1rios dos \u00faltimos dias por aqui, eu senti que um ano de pandemia j\u00e1 est\u00e1 pegando pesado no psicol\u00f3gico de muitos de n\u00f3s. Talvez seja a hora de parar e respirar um pouco.<\/p>\n
N\u00e3o costumo fazer muito isso, mas vou dar um exemplo pessoal: h\u00e1 pouco tempo, eu tive um susto com sa\u00fade. N\u00e3o foi Covid, mas na hora a coisa me deixou suficientemente impressionado para buscar ajuda. Na pr\u00e1tica, foi s\u00f3 um susto mesmo, meus exames voltaram todos \u201climpos\u201d. Mas aquilo colocou uma semente maldita na minha mente.<\/p>\n
E ela n\u00e3o demorou muito para germinar: nos dias seguintes, eu me peguei sentindo tudo de novo algumas vezes, come\u00e7ando a temer algo s\u00e9rio que poderia causar danos ao meu corpo a qualquer momento. Foram dias preocupantes. Foi a\u00ed que eu comecei a usar as ferramentas que tinha ao meu dispor. No meu caso, a vis\u00e3o mais cient\u00edfica da realidade e o conhecimento geral acumulado por d\u00e9cadas de nerdice.<\/p>\n
Comecei a analisar os fatos de forma mais fria: meus sintomas diminu\u00edam na medida em que eu me aproximava de outras pessoas e quase desapareciam quando eu finalmente me decidia que tinha que ir at\u00e9 o hospital. Uma vez pode ser coincid\u00eancia, duas menos e l\u00e1 pela terceira ou quarta eu j\u00e1 havia percebido um padr\u00e3o. Era medo. Todo mundo tem medo, eu que n\u00e3o seria diferente.<\/p>\n
Medo de fazer a coisa errada, medo de n\u00e3o tratar com seriedade alguma coisa que podia me fazer mal. Quando eu estava fazendo alguma coisa para me proteger, os sintomas passavam. Quando estava relaxado, eles voltavam com for\u00e7a. Foi um tanto assustador \u201cpagar para ver\u201d se era psicol\u00f3gico da primeira vez, mas depois de feito uma vez, \u00e9 como se eu tivesse me curado daquele problema.<\/p>\n
Isso quer dizer que ignorar sintomas \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o? Claro que n\u00e3o! Isso quer dizer que se voc\u00ea perceber um padr\u00e3o por alguns dias e tiver estudado o suficiente para formular uma teoria sobre o caso, depois de ouvir de m\u00e9dicos que seus exames est\u00e3o bons, pode fazer o que eu fiz. N\u00e3o \u00e9 uma dica direta de sa\u00fade. O que funcionou pra mim depende muito de como minha cabe\u00e7a funciona.<\/p>\n
\u00c9 apenas um exemplo de como sua percep\u00e7\u00e3o impacta diretamente o mundo ao seu redor. Eu precisei montar um pequeno experimento cient\u00edfico e ler sobre medicina para encontrar um estado mental pac\u00edfico o suficiente para lidar com o que estava sentindo, mas tem gente que resolveria isso sentando a bunda no ch\u00e3o e meditando em um d\u00e9cimo do tempo. Algumas pessoas evitariam isso totalmente com confian\u00e7a cega no m\u00e9dico, outras teriam se distra\u00eddo com muito mais facilidade… cada pessoa vai ter seu jeito. Acredito at\u00e9 que muita gente na minha situa\u00e7\u00e3o teria sucumbido ao psicol\u00f3gico nessa hora e ficado em estado de p\u00e2nico.<\/p>\n
\u00c9 muito comum que nessa hora de medo da pandemia, te digam v\u00e1rias formas de lidar com o sentimento. Filosofias das mais diversas que funcionaram com as mais diferentes pessoas. S\u00e3o in\u00fameras op\u00e7\u00f5es. \u00c9 complicado descobrir qual a melhor, n\u00e3o? Bom, se serve de consolo, provavelmente n\u00e3o existe uma melhor. Provavelmente voc\u00ea pode escolher entre uns vinte caminhos diferentes e ainda sim chegar num estado mental mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
Eu dei o meu exemplo porque ele fala sobre o que funciona para pessoas que se sentem seguras no campo da racionalidade. O que nem quer dizer que seja um caminho de \u201cgente inteligente\u201d, na verdade, eu derivo mais prazer que o cidad\u00e3o m\u00e9dio da ideia de controlar sentimentos com fatos frios e informa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. N\u00e3o sei se \u00e9 motivo para me orgulhar, mas \u00e9 parte do meu ser.<\/p>\n
O ponto desse texto n\u00e3o \u00e9 vender o meu m\u00e9todo de lidar com o medo, \u00e9 vender a ideia geral de que ele n\u00e3o pode correr solto. Eu n\u00e3o sei qual \u00e9 o seu m\u00e9todo, n\u00e3o sei nem se voc\u00ea j\u00e1 percebeu se tem um, s\u00f3 sei que \u00e9 extremamente importante que as pessoas que souberam ler o mundo ao redor e n\u00e3o tratar a pandemia como uma conspira\u00e7\u00e3o ou mesmo uma frescura temos que nos cuidar nesse campo tamb\u00e9m.<\/p>\n
Ficar preso em casa e abdicar de muito da socializa\u00e7\u00e3o \u00e9 um peso para o ser humano m\u00e9dio. Mesmo gente antissocial como eu sente isso. Eu j\u00e1 preferia ficar na minha antes de tudo isso, mas tem algo de perverso em n\u00e3o ter mais a op\u00e7\u00e3o de sair e se misturar por a\u00ed. Ou, ter que abrir m\u00e3o de tudo o que voc\u00ea sabe que \u00e9 certo para poder ter essa op\u00e7\u00e3o de volta. Ainda mais no Brasil, onde voc\u00ea n\u00e3o joga uma pedra sem acertar uma pessoa que simplesmente n\u00e3o quer saber de tomar qualquer precau\u00e7\u00e3o. \u00c0s vezes, dentro da sua casa.<\/p>\n
A mente pode at\u00e9 parecer que est\u00e1 como sempre esteve, mas tem algo deteriorando l\u00e1 dentro. O pr\u00f3prio senso de realidade come\u00e7a a ficar nebuloso: nos pegamos pensando como \u00e9 poss\u00edvel que tanta gente n\u00e3o veja o que estamos vendo? Que precisamos pensar no conjunto para melhorar nossa vida pessoal. Ser\u00e1 que n\u00f3s estamos malucos?<\/p>\n
Bom, fazer a coisa certa sempre foi um lugar com pouca companhia. Num pa\u00eds de \u201cespertos patol\u00f3gicos\u201d como o Brasil ent\u00e3o… quase sempre uma senten\u00e7a de solid\u00e3o. Voc\u00ea se sente maluco quando fala a verdade, quando obedece as regras, quando se preocupa com o outro… \u00e9 parte do processo. Eu imagino que muitos de voc\u00eas estejam sofrendo com isso tamb\u00e9m: essa sensa\u00e7\u00e3o de deslocamento, mesmo que tenham confian\u00e7a na decis\u00e3o que tomaram de fazer a coisa certa, \u00e9 muito estranho ver todo mundo escolhendo a outra op\u00e7\u00e3o. A mente humana tem uma certa alergia a se diferenciar do bando.<\/p>\n
E talvez isso seja um fator que influencie o fato de alguns de n\u00f3s estarem mais desgastados com essa pandemia. J\u00e1 \u00e9 muito complicado abdicar de uma forma de viver por mais de um ano, imagine s\u00f3 fazer todos esses sacrif\u00edcios e ainda lidar com a sensa\u00e7\u00e3o terr\u00edvel de estar fora do grupo? N\u00e3o \u00e9 personalidade, \u00e9 gen\u00e9tica: neur\u00f4nio n\u00e3o gosta de ver todo mundo fazendo uma coisa diferente da que voc\u00ea faz. Neur\u00f4nio manda soltar horm\u00f4nio ruim.<\/p>\n
E \u00e9 aqui que eu amarro o meu exemplo com a situa\u00e7\u00e3o que vivemos coletivamente: uma parte do medo e do desconforto que voc\u00ea est\u00e1 sentindo pode ser um instinto de prote\u00e7\u00e3o funcionando contra a sua racionalidade. O racional sabe que n\u00e3o \u00e9 para ir pra rua e baixar a guarda contra o v\u00edrus, mas o irracional pode estar correndo solto se perguntando porque voc\u00ea, macaco pelado n\u00ba 182989112, n\u00e3o est\u00e1 fazendo as mesmas coisas que os outros macacos pelados que est\u00e3o por a\u00ed.<\/p>\n
N\u00e3o odeie seu instinto, ele vive te salvando dos perigos, mas ele tem seus limites. Eventualmente ele erra, mesmo que tenha a melhor das inten\u00e7\u00f5es: te manter vi\u00e1vel como ser humano. H\u00e1 milhares de anos atr\u00e1s, talvez fosse melhor mesmo ficar junto com o grupo e encarar uma doen\u00e7a do que se afastar por alguns meses. A chance de sobreviv\u00eancia do macaco pelado isolado era nula, ent\u00e3o qualquer doen\u00e7a ainda era melhor.<\/p>\n
Mas os macacos pelados fizeram um longo caminho desde ent\u00e3o. Inclusive na parte de duvidar um pouco mais desses instintos: eles s\u00e3o poderosos e tem sua fun\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o deu tempo deles se familiarizarem com a nossa tecnologia. Voc\u00ea tem que saber que eles est\u00e3o l\u00e1, voc\u00ea tem que saber escutar esse inconsciente primal, mas no s\u00e9culo XXI, isso precisa ser interpretado. O meu instinto, por exemplo, n\u00e3o sabia que podia baixar as armas com as provas t\u00e9cnicas dos exames m\u00e9dicos, e simplesmente os ignorou at\u00e9 eu conseguir trabalhar isso na mente.<\/p>\n
Porque \u00e9 claro que ia ignorar. Assim como muitos de n\u00f3s temos que lidar com um medo extra de estar fazendo as coisas diferente de uma maioria inconsequente, mesmo sabendo que essa maioria \u00e9 inconsequente. Escolhemos o caminho mais seguro, o caminho que aumenta nossas chances de sobreviv\u00eancia, mas isso s\u00f3 fica claro num campo mais racional. E por mais que me incomode, o campo racional \u00e9 s\u00f3 uma min\u00fascula parcela da mente humana.<\/p>\n
O irracional precisa ser reconhecido e at\u00e9 mesmo valorizado. Obrigado pela preocupa\u00e7\u00e3o, instinto! Mas, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 enxergando tudo o que precisa. Este macaco pelado n\u00e3o est\u00e1 fazendo o mesmo que os outros por um bom motivo. Se voc\u00ea ignorar o que essa parte enorme da sua mente est\u00e1 te dizendo, vai ficar cada vez mais estressado(a) com o passar dos meses. A vacina ainda vai demorar e tem muita coisa que pode dar errado.<\/p>\n
\u201cMas eu n\u00e3o estou desesperado(a) para sair de casa e fazer besteira, sua teoria n\u00e3o vale pra mim.\u201d<\/p>\n
Eu n\u00e3o disse isso. Eu disse que \u00e9 quase certeza que tem uma parte da sua mente dizendo que \u201cn\u00e3o parece seguro fazer diferente da maioria\u201d, e isso vai acumulando medo na cabe\u00e7a sem chamar muita aten\u00e7\u00e3o. Quando voc\u00ea v\u00ea, o isolamento est\u00e1 te comendo vivo, mesmo que racionalmente voc\u00ea esteja confiante na fun\u00e7\u00e3o dele. Eu s\u00f3 consegui evitar que minha mente me fizesse entrar num ciclo terr\u00edvel de medo quando aceitei que tinha muito mais coisa acontecendo nela do que eu estava ciente.<\/p>\n
E eu tenho certeza que pelo menos para alguns de voc\u00eas, este texto vai ser uma forma de abrir essa porta da mente. Tinha algu\u00e9m batendo sim. Vai l\u00e1 atender. Provavelmente n\u00e3o com o melhor dos conselhos nesse momento, mas o inconsciente \u00e0s vezes s\u00f3 precisa ser ouvido para acalmar e te dar um pouco mais de paz. \u201cSim, inconsciente, eu sei. Mas vamos ter que segurar esse tranco juntos.\u201d<\/p>\n
Macaco pelado n\u00e3o gosta de ficar longe do bando. Macaco pelado n\u00e3o gosta de lidar com coisas que n\u00e3o pode enxergar. Macaco pelado n\u00e3o gosta de n\u00e3o entender as coisas. \u00c9 muito importante que n\u00e3o nos esque\u00e7amos do que realmente somos.<\/p>\n