Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em \u201cSpeed Watching\u201d? \u00c9 uma nova mania de assistir a v\u00eddeos ou escutar \u00e1udios em velocidade acelerada, para \u201cganhar tempo\u201d. \u00c9 utilizado tanto para estudo quanto para lazer. Filmes, s\u00e9ries, palestras, podcasts… tudo \u00e9 visto em uma velocidade 2 ou 3 vezes mais r\u00e1pida que o normal. Pode at\u00e9 parecer uma boa ideia, mas ser\u00e1 que realmente \u00e9?<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 preciso grandes esfor\u00e7os para aderir a essa pr\u00e1tica. Grandes plataformas de lazer, como Netflix, Youtube e Spotify j\u00e1 oferecem esse recurso: assistir ou ouvir em velocidade acelerada. Seus defensores alegam que a pr\u00e1tica n\u00e3o \u00e9 nada de mais, seria apenas a tecnologia interferindo na forma como se consome o conte\u00fado para permitir que tenhamos acesso a mais coisas em menos tempo. <\/p>\n
Assim como no passado as pessoas estavam acostumadas a escutar informa\u00e7\u00f5es por r\u00e1dio e a chegada da TV mudou essa din\u00e2mica, o mesmo estaria ocorrendo com o Speed Watching. Seus adeptos alegam que o mundo moderno demanda uma quantidade de conte\u00fado muito acima do que temos tempo para consumir e essa pr\u00e1tica seria a para darmos conta de tudo. S\u00f3 que a coisa pode n\u00e3o ser t\u00e3o simples assim.<\/p>\n
Do ponto de vista art\u00edstico, quem produz conte\u00fado minimamente sofisticado tende a achar uma abomina\u00e7\u00e3o ver seu conte\u00fado acelerado. Em um filme, por exemplo, pode haver uma pausa intencional para criar maior suspense ou por ser o tempo necess\u00e1rio para o espectador juntar as informa\u00e7\u00f5es e perceber algo. Mexer nessa din\u00e2mica comprometeria os sentimentos que a obra quer despertar em voc\u00ea.<\/p>\n
Mas, al\u00e9m do ponto de vista art\u00edstico, tem tamb\u00e9m a quest\u00e3o f\u00edsica: acelerar o conte\u00fado que voc\u00ea consome pode ter consequ\u00eancias f\u00edsicas para o seu corpo. Sim, assistir a algo em velocidade acelerada ajuda a ganhar tempo, mas pode n\u00e3o ser muito bom para seu c\u00e9rebro e para a sua mente. Em vez de relaxar e proporcionar lazer (como por exemplo, assistir a um seriado) ou absorver um conte\u00fado interessante (como seria o caso de uma palestra), o Speed Watching pode ser um gatilho para desencadear um processo de ansiedade.<\/p>\n
Ao acelerar o processo de consumir um conte\u00fado, ensinamos nosso c\u00e9rebro a ser ansioso: quanto mais r\u00e1pido melhor, quanto mais coisa eu consumir melhor, quanto menos tempo perder, melhor. O problema \u00e9 que esse \u201cal\u00edvio\u201d de conseguir consumir mais conte\u00fado em menos tempo \u00e9 transit\u00f3rio. Depois de um tempo o c\u00e9rebro se acostuma a tudo na velocidade acelerada e ela passa a ser o novo normal.<\/p>\n
Ent\u00e3o, para conseguir ter a sensa\u00e7\u00e3o de produtividade, a pessoa precisa consumir o conte\u00fado ainda mais acelerado. Obviamente \u00e9 um beco sem sa\u00edda que fatalmente pode levar a frustra\u00e7\u00f5es e at\u00e9 a uma esp\u00e9cie de v\u00edcio em viver uma vida num ritmo que n\u00e3o \u00e9 o ritmo humano normal. E, ao n\u00e3o conseguir acelerar mais as coisas, vem a frustra\u00e7\u00e3o, o desinteresse, o des\u00e2nimo.<\/p>\n
O c\u00e9rebro tem um mecanismo de funcionamento b\u00e1sico: as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o transportadas por \u201cfios\u201d (papo t\u00e9cnico: sinapses) para serem interpretadas. Tem todo um caminho neural entre se expor \u00e0 informa\u00e7\u00e3o, ela ser decodificada, interpretada e eventualmente armazenada na sua cabe\u00e7a. E, at\u00e9 ent\u00e3o, era um processo em perfeita harmonia com o entorno.<\/p>\n
Mas, se a pessoa bombardeia o c\u00e9rebro com Speed Watching, assiste a tudo em um ritmo acelerado, o c\u00e9rebro acaba se moldando a essa nova realidade e apresentando uma nova forma de funcionar mais r\u00e1pida. Se formam novos caminhos para que a informa\u00e7\u00e3o seja processada de forma mais veloz, mas com isso tamb\u00e9m se perde em compreens\u00e3o, reflex\u00e3o e armazenamento. Para ganhar em velocidade, se sacrifica no resto.<\/p>\n
Ver ou ouvir n\u00e3o significa apreender (no sentido de reter) o conte\u00fado. Dependendo de uma s\u00e9rie de fatores, voc\u00ea pode ver ou ouvir algo hoje e n\u00e3o lembrar de quase nada amanh\u00e3. Para reter o conte\u00fado, \u00e9 essencial que uma s\u00e9rie de fatores estejam presente e, entre eles, o timing certo para que o c\u00e9rebro possa processar e absorver esse conte\u00fado \u00e9 fundamental. Ent\u00e3o, \u00e9 question\u00e1vel o que realmente se aprende ao ver algo em velocidade acelerada.<\/p>\n
Ainda tem outro por\u00e9m: se o c\u00e9rebro for exposto por muito tempo ao Speed Watching, ele pode se moldar e passar a fazer desta sua forma de funcionamento e come\u00e7a a ter dificuldades em lidar com a velocidade normal, que \u00e9 onde acontece a vida, onde est\u00e1 o mundo. <\/p>\n
J\u00e1 est\u00e1 acontecendo com algumas pessoas que, em fun\u00e7\u00e3o da pandemia, est\u00e3o praticamente sem contato social, consumindo apenas conte\u00fado online (fazendo cursos, maratonando s\u00e9ries, assistindo palestras etc.). O acelerado passou a ser o normal e o normal \u00e9 tudo como chato, lerdo, pesado. O problema \u00e9 que, em algum momento, essas pessoas ter\u00e3o que voltar para o mundo.<\/p>\n
Se o c\u00e9rebro entende que a velocidade acelerada \u00e9 novo normal, isso implica em uma s\u00e9rie de desdobramentos. Ao mudar estruturalmente a forma de funcionar do seu c\u00e9rebro para essa vers\u00e3o acelerada, voc\u00ea fica mais eficiente para apreender conte\u00fado assim, mas pode ficar menos eficiente para trabalhar com a velocidade normal, que \u00e9 onde acontece a vida. <\/p>\n
Tudo vira um t\u00e9dio, n\u00e3o h\u00e1 est\u00edmulo suficiente, a pessoa n\u00e3o consegue prestar aten\u00e7\u00e3o na velocidade normal. J\u00e1 vemos algumas pessoas acabam viciadas em ver tudo no Speed Watching e depois acabam tendo dificuldade ou at\u00e9 incapacidade de assistir uma palestra ao vivo ou at\u00e9 de conversar com algu\u00e9m em ritmo normal. A pessoa \u00e9 tomada por uma impaci\u00eancia, t\u00e9dio e sensa\u00e7\u00e3o de perda de tempo. O problema \u00e9: a vida acontece no tempo normal e n\u00e3o d\u00e1 para apertar um bot\u00e3o de Speed Watching.<\/p>\n
Mas isso n\u00e3o \u00e9 tudo. Al\u00e9m de gerar uma certa desconex\u00e3o com a realidade, traduzida no desconforto de interagir com qualquer pessoa ou conte\u00fado que n\u00e3o estejam acelerados, o Speed Watching tamb\u00e9m pode fazer mal ao seu c\u00e9rebro.<\/p>\n
For\u00e7ar seu c\u00e9rebro a se acostumar com uma velocidade acelerada que nunca foi imposta nem a ele, nem a nenhum outro c\u00e9rebro humanos em toda a evolu\u00e7\u00e3o, implica em gerar um gasto energ\u00e9tico muito maior. E isso tem consequ\u00eancias.<\/p>\n
J\u00e1 fizemos v\u00e1rios textos aqui explicando como o c\u00e9rebro funciona e que a sua premissa b\u00e1sica \u00e9 a de economizar energia. Por isso o c\u00e9rebro deixa muitas decis\u00f5es, interpreta\u00e7\u00f5es e respostas no piloto autom\u00e1tico: para gastar menos energia. O c\u00e9rebro \u00e9 um dos maiores \u201cgastadores de energia\u201d do corpo, por isso, qualquer economia \u00e9 bem-vinda. O que acontece se a gente impuser um gasto de energia muito maior a ele?<\/p>\n
Por ser algo muito recente, ainda n\u00e3o h\u00e1 estudos cient\u00edficos com o Speed Watching, mas as consequ\u00eancias de acelerara seu c\u00e9rebro impondo um gasto energ\u00e9tico maior j\u00e1 podem ser observadas. Quando voc\u00ea obriga seu c\u00e9rebro a trabalhar em um ritmo que n\u00e3o \u00e9 o dele (ou pior, faz com que um ritmo para o qual ele n\u00e3o foi projetado passe a ser o padr\u00e3o), isso gera um estresse que talvez voc\u00ea n\u00e3o sinta, mas o corpo sente.<\/p>\n
O corpo pode come\u00e7ar a liberar horm\u00f4nios do estresse, que minam sua sa\u00fade e s\u00e3o capazes de desencadear quadros de ansiedade, ins\u00f4nia, problemas com foco e aten\u00e7\u00e3o e at\u00e9 depress\u00e3o. Um sistema pensado para funcionar dentro de certos limites \u00e9 for\u00e7ado a trabalhar no dobro deles, obviamente isso vai cobrar um pre\u00e7o. Talvez n\u00e3o seja sentido de imediato, mas essa conta chega.<\/p>\n
Ent\u00e3o, por mais que voc\u00ea goste e fa\u00e7a regularmente sem sentir nada de errado, saiba que pode estar impondo um estresse ao seu corpo e ao seu c\u00e9rebro. O corpo humano \u00e9 uma m\u00e1quina maravilhosamente adapt\u00e1vel, talvez voc\u00ea nunca tenha problemas com isso, mas talvez tenha. Vale o risco?<\/p>\n
Para terminar, nem sempre o Speed Watching \u00e9 causa do problema, muitas vezes ele \u00e9 sintoma de um problema que j\u00e1 estava l\u00e1. Por exemplo, uma pessoa que em seu tempo livre, em seu tempo de lazer, decide assistir a uma s\u00e9rie no dobro da velocidade normal para conseguir termin\u00e1-la mais r\u00e1pido. H\u00e1 um claro quadro de ansiedade, que n\u00e3o foi causado pelo Speed Watching. O Speed Watching \u00e9 apenas um sintoma dele. <\/p>\n
Que necessidade a pessoa tem de terminar uma s\u00e9rie \u201cmais r\u00e1pido\u201d a ponto de alterar a din\u00e2mica ideal, pensada e trabalhada por quem criou a s\u00e9rie? Essa escolha, de abrir m\u00e3o da experi\u00eancia como um todo, de cada detalhe, da completude da obra, mostra uma ansiedade que sobrepassa tudo, travestida de escolha.<\/p>\n
\u201cMas Sally, voc\u00ea s\u00f3 fala em desgra\u00e7a, quando n\u00e3o est\u00e1 falando de pandemia, fala de coisas que fazem mal\u201d. Sim, pois a inten\u00e7\u00e3o no momento \u00e9 proteger o leitor de todas as armadilhas e atividades potencialmente nocivas \u00e0s quais ele pode se sujeitar sem perceber neste momento de fragilidade. A sa\u00fade mental de todos n\u00f3s est\u00e1 sendo colocada a prova, ou voc\u00ea joga a favor dela, ou joga contra. <\/p>\n
\u00c9 meu papel tentar dar todas as ferramentas que eu posso para que voc\u00eas cuidem de sua sa\u00fade mental da melhor forma poss\u00edvel. Infelizmente, isso inclui falar dos modismos que podem causar algum dano a m\u00e9dio e longo prazo, para que todos fiquem de olho e parem ao menor sinal de danos.<\/p>\n
Isso quer dizer que o Speed Watching necessariamente vai te fazer mal? N\u00e3o. O corpo humano nem sempre pode ser mensurado por uma simples matem\u00e1tica. Assistir a algo de forma acelerada eventualmente, por uma necessidade, n\u00e3o vai jogar ningu\u00e9m em rem\u00e9dio de tarja preta.<\/p>\n
Isso quer dizer que voc\u00ea deve estar atento e avaliar se acelerar os v\u00eddeos e \u00e1udios que voc\u00ea assiste n\u00e3o est\u00e1 te gerando algum tipo de irritabilidade, ansiedade, ins\u00f4nia, compuls\u00e3o por consumir ou terminar o conte\u00fado ou qualquer outro sintoma f\u00edsico. Apenas isso: fique de olho.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante estar atento se essa pr\u00e1tica n\u00e3o gera alguns problemas sociais como impaci\u00eancia de escutar pessoas transmitindo informa\u00e7\u00f5es no ritmo normal ou desinteresse e incapacidade de focar em conte\u00fado transmitido de forma n\u00e3o acelerada.<\/p>\n
Hoje, sua vida pode ser basicamente focada em series, filmes, podcasts e cia. Mas estamos diante de uma situa\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria, transit\u00f3ria, excepcional. A vida n\u00e3o acontece de forma acelerada nem \u00e9 poss\u00edvel aceler\u00e1-la. Se acelerar o conte\u00fado acaba gerando alguma frustra\u00e7\u00e3o ao ter que lidar com algo que n\u00e3o pode ser acelerado, \u00e9 um sinal de alerta e hora de se perguntar se realmente vale \u00e0 pena essa sanha por consumir conte\u00fado t\u00e3o r\u00e1pido.<\/p>\n
Ent\u00e3o, o que estou tentando te dizer, basicamente, \u00e9 o seguinte: seu balizador, seu crit\u00e9rio, tem que ser sempre o mundo real. \u00c9 nele que voc\u00ea vive. Se alguma experi\u00eancia virtual, seja ela Speed Watching ou n\u00e3o, interferir na sua viv\u00eancia no mundo real, ela \u00e9 nociva e deve ser evitada.<\/p>\n
Acontece com pornografia (que pode acabar deixando o sexo real \u201csem gra\u00e7a\u201d ou n\u00e3o estimulante o suficiente), acontece com photoshop (que cria uma imagem imposs\u00edvel de corpo, pele e rosto, gerando frustra\u00e7\u00e3o ao se olhar no espelho) e agora acontece em um n\u00edvel mais intelectual, com o Speed Watching, que bagun\u00e7a nosso sistema de apreender conte\u00fado.<\/p>\n
A tecnologia \u00e9 \u00f3tima quando complementa o mundo real de modo a nos permitir performar melhor nele, mas \u00e9 um veneno quando nos entorpece e nos desconecta dele. Tenham sempre isso em mente: voc\u00ea vive no mundo real, qualquer coisa que atrapalhe, dificulte ou o torne menos atraente \u00e9 nociva e deve ser evitada.<\/p>\n