Desfavor \u00e9 um microuniverso que reflete, em escala bem menor, o que acontece em no macro. Por isso, sempre prestamos muita aten\u00e7\u00e3o nos coment\u00e1rios, desde os mais torpes, at\u00e9 os mais sofisticados: eles costumam funcionar como um term\u00f4metro para indicar o que se passa l\u00e1 fora. <\/p>\n
S\u00e3o mais de dez anos (artif\u00edcio usado para quando voc\u00ea esquece quantos anos seu blog tem) lendo, respondendo ou bloqueando coment\u00e1rios. Isso permite que se observem algumas mudan\u00e7as sociais bastante interessantes. Hoje quero falar sobre o que me parece ser uma delas: como a insatisfa\u00e7\u00e3o mudou ao longo dos anos.<\/p>\n
Insatisfa\u00e7\u00e3o significa n\u00e3o estar satisfeito, estar descontente com algo, estar inconformado. A insatisfa\u00e7\u00e3o, em tese, teria uma fun\u00e7\u00e3o: se n\u00e3o estamos satisfeitos com algo, o desconforto que ela gera nos impulsiona a fazer algo para sair dessa situa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
Mas, eu estou sentindo algo estranho no ar quando observo a insatisfa\u00e7\u00e3o atualmente. Pode ser s\u00f3 impress\u00e3o minha? Pode, e frequentemente \u00e9, mas n\u00e3o custa compartilhar. Vai que ajuda algu\u00e9m…<\/p>\n
Acho que o termo que melhor define o que venho observando \u00e9 \u201cconfus\u00e3o\u201d. Se perdeu a no\u00e7\u00e3o do que \u00e9 e para que serve a insatisfa\u00e7\u00e3o. Est\u00e1 todo mundo insatisfeito o tempo todo e isso gera um grau de infelicidade e confus\u00e3o mental absurdos. A insatisfa\u00e7\u00e3o perdeu sua fun\u00e7\u00e3o e passou a ser um status social: a pessoa inconformada \u00e9 vista como combativa, com valor agregado e at\u00e9 como uma pessoa s\u00e1bia: \u201cquem n\u00e3o est\u00e1 inconformado \u00e9 por n\u00e3o estar entendendo o que est\u00e1 acontecendo\u201d. Ser\u00e1?<\/p>\n
Para fins did\u00e1ticos, vamos classificar a insatisfa\u00e7\u00e3o em duas categorias: Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva e Insatisfa\u00e7\u00e3o In\u00fatil. N\u00e3o que isso exista, n\u00e3o existe, acabei de inventar. <\/p>\n
Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva \u00e9 aquela que, como dito anteriormente, nos gera um desconforto que serve de combust\u00edvel para a gente se mexer e mudar o que quer que esteja nos incomodando ou, se n\u00e3o conseguirmos mudar, nos faz procurar por ajuda para tentar mudar.<\/p>\n
Insatisfa\u00e7\u00e3o In\u00fatil (fiz um esfor\u00e7o para n\u00e3o usar a banalizada palavra \u201ct\u00f3xica\u201d no nome) \u00e9 aquela apresentada diante de situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o podem ser mudadas ou situa\u00e7\u00f5es que, quando confrontadas com outras da vida da pessoa, se mostram f\u00fateis, pequenas, desnecess\u00e1rias. <\/p>\n
O que eu estou observando nos coment\u00e1rios do Desfavor, e que talvez seja um reflexo do que acontece neste momento no Brasil: a Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva est\u00e1 diminuindo e a Insatisfa\u00e7\u00e3o In\u00fatil est\u00e1 aumentando assustadoramente.<\/p>\n
O resultado pr\u00e1tico disso \u00e9 que, no que diz respeito a tomar uma atitude, a fazer algo, a mudar a pr\u00f3pria vida, as pessoas parecem cada vez mais acomodadas. Talvez por n\u00e3o ter o combust\u00edvel (Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva) para faz\u00ea-las se mexer e sair do lugar. <\/p>\n
Um exemplo \u00e9 o sem fim de pessoas que sa\u00edram para trabalhar no auge da pandemia, pegando transporte p\u00fablico, enfrentando aglomera\u00e7\u00f5es, quando estava ao alcance delas (est\u00e1 ao alcance de qualquer pessoa, por mais dif\u00edcil que seja) mudar sua realidade e trabalhar sem sair da sua casa.<\/p>\n
Ao mesmo tempo, aumentou exponencialmente a Insatisfa\u00e7\u00e3o In\u00fatil. Vemos pessoas se revoltando absurdamente por muito pouco, por coisas que desconhecem, por coisas que nem s\u00e3o verdade. Ent\u00e3o, vemos pessoas cada vez mais infelizes, pois insistem em se aborrecer por coisas pequenas ou por aquilo que n\u00e3o pode ser mudado.<\/p>\n
Talvez estejamos chegando em um ponto onde as pessoas est\u00e3o prestes a perder o discernimento sobre o quais s\u00e3o as coisas\/situa\u00e7\u00f5es\/realidades que podem ser mudadas e quais n\u00e3o podem. Tem gente que parece achar que n\u00e3o tem poder para mudar de trabalho, mas tem poder para criar um mundo onde todos os homens tratar\u00e3o as mulheres com respeito. Todo mundo aqui j\u00e1 deve ter visto algu\u00e9m, em devaneio, achando que pode mudar ou controlar algo que n\u00e3o pode e voltando sua insatisfa\u00e7\u00e3o para isso.<\/p>\n
\u201cEu n\u00e3o vou me render a esse v\u00edrus, eu vou continuar saindo\u201d. Bem, a pandemia \u00e9 uma coisa que n\u00e3o pode ser mudada com a sua insatisfa\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 rendido nas m\u00e3os de um v\u00edrus altamente contagioso, querendo voc\u00ea ou n\u00e3o, gostando voc\u00ea ou n\u00e3o. O fato de voc\u00ea sair n\u00e3o destr\u00f3i o v\u00edrus nem acaba com a pandemia, s\u00f3 te coloca em risco de cont\u00e1gio. <\/p>\n
N\u00e3o adianta ficar insatisfeito com a pandemia. N\u00e3o se luta contra o que \u00e9. Ela \u00e9 uma realidade que voc\u00ea, sozinho, n\u00e3o pode modificar. Quando estamos diante de uma realidade que n\u00e3o podemos modificar (pandemia, morte, doen\u00e7a incur\u00e1vel etc) \u00e9 in\u00fatil ficar alimentando uma insatisfa\u00e7\u00e3o. Ela \u00e9 apenas sofrimento, n\u00e3o uma mola propulsora para sair da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u201cQuer dizer ent\u00e3o que agora eu tenho que gostar? Eu tenho que achar bonito?\u201d. N\u00e3o. Esse seria o outro extremo. O que eu quero dizer \u00e9 que existem outras formas de lidar com isso, al\u00e9m da insatisfa\u00e7\u00e3o. Tem a aceita\u00e7\u00e3o, tem a resili\u00eancia e, para as pessoas mais capazes, tem a possibilidade de ressignificar: tentar encontrar um aspecto positivo no meio da porcaria que aconteceu e tirar o m\u00e1ximo proveito dele.<\/p>\n
Eu poderia passar dez p\u00e1ginas listando insatisfa\u00e7\u00f5es com coisas irrelevantes que est\u00e3o fazendo com que as pessoas percam sua sa\u00fade mental, seu tempo e sua energia. Briga de rede social, defender qualquer tipo de l\u00edder (de pol\u00edtico a guru) e at\u00e9 mesmo brigar aqui, com a gente, nos coment\u00e1rios (sim, somos irrelevantes e sabemos disso). Mas, voc\u00eas sabem. Falamos sobre o assunto diversas vezes, inclusive esbarramos nele no texto de ontem.<\/p>\n
\u201cMas para mim \u00e9 relevante!\u201d. Justamente a\u00ed reside o problema. Pessoas est\u00e3o perdendo a no\u00e7\u00e3o do que pode ser revertido e do que n\u00e3o, do que \u00e9 relevante e do que n\u00e3o. Desculpa, mas se voc\u00ea est\u00e1 com um parente que voc\u00ea sente afeto hospitalizado, vir aqui gritar com a gente \u00e9 perder a no\u00e7\u00e3o do que \u00e9 relevante. Se voc\u00ea tem filhos para criar e est\u00e1 nas redes sociais batendo boca, voc\u00ea est\u00e1 perdendo a no\u00e7\u00e3o do que \u00e9 relevante.<\/p>\n
E n\u00e3o digo isso como um dedo na cara, apontado em acusa\u00e7\u00e3o. Digo como um chamado de volta \u00e0 Terra, para que a vida e as insatisfa\u00e7\u00f5es sejam repensadas. <\/p>\n
Est\u00e1 nas suas m\u00e3os e de mais ningu\u00e9m, voc\u00ea pode respirar fundo, dar um passo atr\u00e1s e rever suas insatisfa\u00e7\u00f5es. Pesar na balan\u00e7a e se perguntar, antes de deixar que a insatisfa\u00e7\u00e3o se instaure: \u201cisso \u00e9 mesmo importante? Qual o grau de import\u00e2ncia real disso na minha vida?\u201d. Ou ainda \u201cvale a pena brigar contra isso? Eu tenho a possibilidade de mudar isso?\u201d\t<\/p>\n
Sinto estar vendo nascer uma gera\u00e7\u00e3o onde qualquer coisa que a incomode minimamente \u00e9 motivo para insatisfa\u00e7\u00e3o, e isso n\u00e3o \u00e9 bom. Imagina o inferno que vira a vida de uma pessoa se, cada vez que algo n\u00e3o est\u00e1 de acordo com o que ela pensa, gerar insatisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Coisas que n\u00e3o podem ser mudadas, se geram insatisfa\u00e7\u00e3o, tem que ser como mola propulsora para trabalhar isso na mente at\u00e9 surgir aceita\u00e7\u00e3o ou ressignifica\u00e7\u00e3o, n\u00e3o para barraquear com a fam\u00edlia e em redes sociais.<\/p>\n
Mas, parece que a grande moda do momento \u00e9 estar insatisfeito com tudo. \u00c9 gra\u00e7as a essa banaliza\u00e7\u00e3o da insatisfa\u00e7\u00e3o que vemos essas pessoas emocionalmente retardadas que acham que pronome neutro \u00e9 urgente em meio a uma pandemia, a crise, a fome.<\/p>\n
V\u00e3o ser felizes! Se coisas pequenas que desagradam forem sempre promovidas a insatisfa\u00e7\u00e3o, isso faz da pessoa uma insatisfeita. Se coisas que n\u00e3o podem ser mudadas gerarem insatisfa\u00e7\u00e3o, veremos uma pessoa sempre insatisfeita. Ser feliz \u00e9 muito mais legal do que estar insatisfeito.<\/p>\n
E a\u00ed vem a pergunta chave: por qual motivo as pessoas est\u00e3o fazendo isso com elas mesmas? Por quererem um mundo melhor? Por quererem uma vida melhor? Negativo. Tanto \u00e9 que o n\u00edvel de Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva, aquela que te move a melhorar a vida, est\u00e1 caindo.<\/p>\n
Vejo gente sofrer abusos morais severos no trabalho e suportar, pois \u201ctrabalho t\u00e1 dif\u00edcil de conseguir\u201d (e a pessoa nem se mexe para tentar encontrar outro trabalho). Vejo gente suportar abusos emocionais severos em relacionamentos pois \u201ceu n\u00e3o gosto de ficar sozinho(a)\u201d. Onde deveria existir uma Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva, que a impulsione a mudar, n\u00e3o existe.<\/p>\n
Isso me leva a crer que: 1) as pessoas t\u00eam um ganho secund\u00e1rio enorme em ficar na merda; 2) a insatisfa\u00e7\u00e3o que muitos sentem n\u00e3o \u00e9 pensando neles e sim buscando um aval social.<\/p>\n
Os ganhos secund\u00e1rios de suprimir a Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva e ficar em uma situa\u00e7\u00e3o merda que poderia ser mudada s\u00e3o muitos: a pessoa que sofre, que \u00e9 v\u00edtima, ganha aten\u00e7\u00e3o, recebe menos cobran\u00e7as, n\u00e3o tem que olhar para dentro de si e buscar o que est\u00e1 quebrado dentro dela que a levou a tal situa\u00e7\u00e3o de abuso. \u00c9 quase que um \u00e1libi para tudo que der errado n\u00e3o ser responsabilidade dela: n\u00e3o vai pra frente na vida? O patr\u00e3o a odeia. <\/p>\n
\u00c9 tamb\u00e9m uma forma de se punir: algumas pessoas simplesmente n\u00e3o est\u00e3o preparadas para serem felizes e ficam criando problema por cima de problema para assegurar de que isso n\u00e3o aconte\u00e7a. Baixa autoestima faz isso: inconscientemente, a pessoa n\u00e3o se acha merecedora de nada bom e n\u00e3o permite que nada bom fique muito tempo na sua vida.<\/p>\n
Em contrapartida, a pessoa pode estar apanhando em casa e no trabalho e tolerando, mas explode de insatisfa\u00e7\u00e3o contra pol\u00edticos, contra n\u00e3o poder ter pelos no sovaco sem ser criticada, contra n\u00e3o fazerem escova de dentes para pessoas de g\u00eanero neutro. Por qual motivo gastam sua indigna\u00e7\u00e3o, tempo e energia com isso?<\/p>\n
Para mostrar \u00e0 sociedade como s\u00e3o bondosas, engajadas e como pertencem a um grupo. Para agradarem \u00e0 sua bolha, para sentir pertin\u00eancia e para serem aplaudidas por algu\u00e9m. Para se sentirem \u00fateis, batalhadoras e ativas. Para aplacar alguma culpa, com a sensa\u00e7\u00e3o de estar, de alguma forma, lutando contra injusti\u00e7as e promovendo um mundo melhor. Mas, spoiler: n\u00e3o procede. E n\u00e3o compensa.<\/p>\n
O custo de viver em constante Insatisfa\u00e7\u00e3o In\u00fatil gera um constante mal-estar ao corpo e ao c\u00e9rebro. A Insatisfa\u00e7\u00e3o liberar horm\u00f4nios do estresse que, sem que a pessoa perceba, se acumulam no corpo e geram consequ\u00eancias n\u00e3o apenas a seu emocional como tamb\u00e9m \u00e0 sua sa\u00fade. <\/p>\n
A Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva pode gerar algum grau de estresse, mas ele \u00e9 compensado pela recompensa que ocorre quando a pessoa se mexe e sai da realidade desagrad\u00e1vel que se encontrava. Quando tudo que existe \u00e9 insatisfa\u00e7\u00e3o (pois o que quer que a gere n\u00e3o pode ser modificado), tudo que o corpo tem \u00e9 estresse. A consequ\u00eancia disso \u00e9 uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade f\u00edsicos e mentais.<\/p>\n
Ao mesmo tempo, n\u00e3o ter Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva gera a mesma consequ\u00eancia: ao n\u00e3o ter o combust\u00edvel para mudar o que pode ser mudado para que a pessoa viva melhor, o corpo \u00e9 novamente sujeito a cargas di\u00e1rias de estresse, que geram igualmente doen\u00e7as f\u00edsicas e emocionais. <\/p>\n
Mal comparando, \u00e9 como a dor: sentir dor o tempo todo, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para isso, \u00e9 incapacitante, mas nunca sentir dor \u00e9 igualmente perigoso, pois quando a pessoa se queimar, se cortar ou se colocar em qualquer situa\u00e7\u00e3o que seja uma agress\u00e3o, n\u00e3o vai perceber e n\u00e3o vai fazer a agress\u00e3o cessar.<\/p>\n
\u00c9 preciso abortar essa aura de \u201cguerreiros\u201d que a insatisfa\u00e7\u00e3o est\u00e1 ganhando. Parece que, cada vez mais, quem \u00e9 um insatisfeito \u00e9 uma pessoa que luta por um mundo melhor, um inconformado com injusti\u00e7as, quase que um her\u00f3i da resist\u00eancia. N\u00e3o \u00e9. N\u00e3o importa o que est\u00e1 acontecendo, se voc\u00ea n\u00e3o pode mudar essa realidade, estar insatisfeito com ela \u00e9 apenas burrice e auto ataque. S\u00e3o apenas idiotas, c\u00e3es latindo para carros que passam.<\/p>\n
Sabe quem s\u00e3o os her\u00f3is? Os que tem a consci\u00eancia de escolher suas batalhas, os que sabem ressignificar aquilo que n\u00e3o pode ser mudado e ajudam o resto a fazer o mesmo processo. Os que cultivam apenas a Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva e a utilizam como catalisador para promover mudan\u00e7as positivas. O resto est\u00e1 apenas cultivando disc\u00f3rdia, depress\u00e3o, burnout, s\u00edndrome do p\u00e2nico, ins\u00f4nia, dist\u00farbios alimentares e muitos outros problemas.<\/p>\n
Seu corpo \u00e9 s\u00e1bio: ele dispara alarmes para te avisar quando voc\u00ea est\u00e1 no caminho errado. Quem vive insatisfeito pelo que n\u00e3o pode mudar vai fazer tocar uma sirene. Quem n\u00e3o fica insatisfeito por algo desconfort\u00e1vel que pode ser mudado tamb\u00e9m vai acionar uma sirene. N\u00e3o deixe chegar a esse ponto.<\/p>\n
Sentimentos n\u00e3o s\u00e3o uma senten\u00e7a: se eu estou insatisfeito com algo, \u00e9 assim que vai ser. Pessoas tem o poder de transmutar, transformar ou at\u00e9 eliminar alguns sentimentos. Quando voc\u00ea se sentir insatisfeito com algo, n\u00e3o abrace a insatisfa\u00e7\u00e3o antes de analis\u00e1-la criteriosamente.<\/p>\n
Isso \u00e9 mesmo importante? Voc\u00ea tem o poder de mudar isso? Se a resposta for \u201cn\u00e3o\u201d, esse sentimento \u00e9 uma grande perda de tempo e deve ser abandonado. O problema \u00e9 que muitas pessoas fizeram dessa eterna insatisfa\u00e7\u00e3o in\u00fatil uma \u201cmarca registrada\u201d, elas acham que viraram isso. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 as suas insatisfa\u00e7\u00f5es. N\u00e3o permita que elas definam quem voc\u00ea \u00e9.<\/p>\n
Ao mesmo tempo, \u00e9 importante estar sempre revisitando as situa\u00e7\u00f5es \u00e0 nossa volta que podemos mudar: mudar tal coisa vai dar trabalho, mas n\u00e3o vai ser melhor para mim no final das contas? Eu n\u00e3o deveria estar insatisfeito com isso pois mere\u00e7o algo melhor que posso conseguir? Eu fa\u00e7o tal coisa do mesmo jeito todo santo dia h\u00e1 meses\/anos, ser\u00e1 que n\u00e3o tem um jeito melhor de fazer?<\/p>\n
Fa\u00e7a o teste, por uma semana que seja: reveja se suas insatisfa\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o completamente in\u00fateis e merecem ser transformadas em outro sentimento e reveja se essas insatisfa\u00e7\u00f5es in\u00fateis n\u00e3o ofuscaram a Insatisfa\u00e7\u00e3o Positiva, que deveria estar presente em v\u00e1rios momentos, mas n\u00e3o esteve.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 uma acusa\u00e7\u00e3o, uma agress\u00e3o ou um esporro. \u00c9 um convite. Repense suas insatisfa\u00e7\u00f5es e a forma como lida com elas. Se forem in\u00fateis, se o que as causa n\u00e3o pode ser modificado, abandone-as.<\/p>\n