Est\u00e1vamos ignorando as perguntas sobre m\u00e1scaras por presumir que, depois de dois anos de pandemia esse tipo de informa\u00e7\u00e3o fosse redundante, mas, pelo visto, n\u00e3o \u00e9. Ent\u00e3o, decidimos reunir todas as d\u00favidas sobre uso de m\u00e1scaras em um \u00fanico texto. Seguir estas instru\u00e7\u00f5es pode ser a diferen\u00e7a entre pegar ou n\u00e3o pegar covid.<\/p>\n
A primeira regra b\u00e1sica \u00e9 que m\u00e1scara tem que ter boa filtragem. Considerando o poder de cont\u00e1gio da \u00d4micron, n\u00e3o vale mais usar m\u00e1scara de pano, m\u00e1scara cir\u00fargica, m\u00e1scara de crina de unic\u00f3rnio ou qualquer outra coisa que n\u00e3o seja uma m\u00e1scara PFF2 (ou N95, s\u00e3o sin\u00f4nimos).<\/p>\n
J\u00e1 explicamos em detalhes o diferencial desta m\u00e1scara em um FAQ antigo, ent\u00e3o, n\u00e3o vou me estender. Apenas compre PFF2. Ela n\u00e3o \u00e9 cara, ela costuma ser at\u00e9 mais barata do que essas m\u00e1scaras de pano que vende em loja. Ela n\u00e3o est\u00e1 em falta, pode procurar, inclusive online, que voc\u00ea acha.<\/p>\n
N\u00e3o gosta da apar\u00eancia da PFF2? Pode botar o que quiser por cima que n\u00e3o atrapalha a efetividade: outra m\u00e1scara bonitinha, um len\u00e7o, uma calcinha rendada. Por\u00e9m n\u00e3o vale usar duas PFF2, uma por cima da outra, pois \u00e9 muito prov\u00e1vel que, por serem muito ajustadas, uma tire a outra do lugar ou que essa sobreposi\u00e7\u00e3o te impe\u00e7a de respirar direito. Uma PFF2 te d\u00e1 toda a prote\u00e7\u00e3o de que voc\u00ea precisa, se for bem colocada e bem utilizada.<\/p>\n
Mantenha a PFF2 no rosto do minuto em que voc\u00ea sai de casa ao minuto que voc\u00ea entra. E, para conseguir isso, ela deve ser confort\u00e1vel. N\u00e3o adianta comprar um modelo que machuca, que te d\u00e1 dor de cabe\u00e7a ou que n\u00e3o ajusta bem no seu rosto. Tem muitos modelos diferentes com formatos e ajustes para todo tipo de rosto. Experimente at\u00e9 encontrar o seu ou veja as recomenda\u00e7\u00f5es de quem j\u00e1 testou v\u00e1rios modelos, a internet t\u00e1 cheia de review de PFF2.<\/p>\n
S\u00f3 n\u00e3o vale modelo com v\u00e1lvula. M\u00e1scara com v\u00e1lvula, mesmo sendo PFF2, n\u00e3o te protege por completo neste momento. Nada de v\u00e1lvula. E nada de KN95, que n\u00e3o tem tanta garantia de seguran\u00e7a ou qualidade. \u00c9 N95 ou PFF2. Se foi fabricada no Brasil \u00e9 PFF2, se foi fabricada nos EUA \u00e9 N95.<\/p>\n
O modelo queridinho a\u00ed no Brasil \u00e9 a Aura, da 3M, mas existem muitas op\u00e7\u00f5es. Consulte o site www.pffparatodos.com<\/a> e veja quais modelos est\u00e3o dispon\u00edveis no seu estado e onde encontr\u00e1-los. N\u00e3o \u00e9 publicidade, eles nem sabem que n\u00f3s existimos, \u00e9 indica\u00e7\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o de um bom trabalho mesmo.<\/p>\n N\u00e3o adianta comprar uma m\u00e1scara PFF2 se voc\u00ea n\u00e3o souber como ajust\u00e1-la no rosto. Antes de pegar a m\u00e1scara ou abrir sua embalagem, lave bem as m\u00e3os, com \u00e1gua e sab\u00e3o, daquele jeito demorado que j\u00e1 ensinamos mil vezes. Secou as m\u00e3os? Primeira regra \u00e9 nunca pegar a m\u00e1scara pelo meio, ou seja, pela parte que vai cobrir seu rosto. Pegue a m\u00e1scara pelo el\u00e1stico e coloque ela no seu rosto pelo el\u00e1stico. Hora de ver se ela est\u00e1 bem ajustada.<\/p>\n Desculpa a grosseria, mas imagina o seguinte: algu\u00e9m vai despejar uma tonelada de merda l\u00edquida em voc\u00ea quando voc\u00ea estiver de boca aberta, esse \u00e9 o grau de ajuste. Se jogarem uma tonelada de merda em voc\u00ea n\u00e3o entra nada na sua boca ou no seu nariz. \u00c9 veda\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 cobertura. N\u00e3o basta cobrir boca e nariz, n\u00e3o pode entrar nada, nem mesmo ar, por nenhum v\u00e3o entre a m\u00e1scara e a bochecha, a m\u00e1scara e o queixo, a m\u00e1scara e qualquer lugar.<\/p>\n Ent\u00e3o, depois de colocar a sua PFF2 no rosto, voc\u00ea deve ajustar o el\u00e1stico para que ela vede nariz e boca do mundo l\u00e1 fora. Normalmente essas m\u00e1scaras t\u00eam algum tipo de ajuste na altura do nariz, chamado \u201cclipe nasal\u201d, uma esp\u00e9cie e arame interno para moldar a parte superior ao formato do seu nariz. Ajuste para que fique bem apertado e n\u00e3o entre ar pela parte de cima.<\/p>\n Ajuste a m\u00e1scara e se olhe no espelho. Recite um trecho de alguma m\u00fasica. Enquanto voc\u00ea falava, a m\u00e1scara saiu do lugar e descolou do seu rosto? N\u00e3o est\u00e1 bem colocada. Abra e feche a boca. A m\u00e1scara descola do seu rosto permitindo que entre ar de fora? N\u00e3o est\u00e1 bem colocada. Expire e expire com for\u00e7a. Saiu ar pela lateral, por cima ou por baixo? N\u00e3o est\u00e1 bem colocada.<\/p>\n Vamos l\u00e1, eu confio em voc\u00ea, voc\u00ea \u00e9 capaz de encaixar um cone em torno do seu rosto, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil. Quando a m\u00e1scara estiver aderida ao seu rosto como se algu\u00e9m tivesse passado super bonder, a\u00ed sim est\u00e1 bem colocada e voc\u00ea pode sair na rua. E, n\u00e3o custa lembrar, \u00e9 assim que ela deve permanecer: colada ao seu rosto. Nada de abaixar a m\u00e1scara, colocar ela no queixo ou colocar o nariz para fora. Voc\u00ea coloca seu pinto para fora da cueca quando est\u00e1 na rua? N\u00e3o, n\u00e9?<\/p>\n Se ainda tiver d\u00favidas, fa\u00e7a o seguinte teste: pegue um espelhinho de m\u00e3o e, enquanto expira (solta o ar), passe ele lentamente por todas as bordas da m\u00e1scara. O espelho emba\u00e7ou? Sua m\u00e1scara est\u00e1 mal colocada. \u00c9 chato, eu sei, mas com o tempo tudo que eu estou falando aqui vai virar autom\u00e1tico e voc\u00ea vai fazer tudo certo sem perceber, sem precisar se preocupar com isso.<\/p>\n \u201cMas Sally, a\u00ed como \u00e9 que eu vou respirar?\u201d<\/em>. Como sempre respirou. A m\u00e1scara n\u00e3o impede a entrada do ar, ela apenas o filtra. O ar passa pelas paredes da m\u00e1scara, pode respirar que ele entra. N\u00e3o tem nada de risco, muito menos de respirar di\u00f3xido de carbono ao se exercitar nem qualquer outra imbecilidade que voc\u00ea possa ter lido no Hiroshima Nagazap. Oito bilh\u00f5es de pessoas usam m\u00e1scara todos os dias por dois anos e n\u00e3o h\u00e1 um \u00fanico caso documentado de morte por usar m\u00e1scaras. Se, literalmente, todo o mundo consegue respirar com ela, n\u00e3o ser\u00e1 voc\u00ea, floquinho de neve especial, que vai ter problema.<\/p>\n O que sim acontece \u00e9 desconforto. \u00d3bvio. \u00c9 desconfort\u00e1vel mesmo. Com o tempo voc\u00ea se acostuma e fica menos desconfort\u00e1vel (ou o corpo desliga do desconforto, n\u00e3o sei). N\u00e3o tenha a pretens\u00e3o de ajustar uma m\u00e1scara de modo a que a sensa\u00e7\u00e3o de respirar seja similar \u00e0 de respirar sem m\u00e1scara. Esquenta, aperta, incomoda… ok. Mas dizer que n\u00e3o consegue respirar \u00e9 siricotico nervoso seu. Supere. Sabe quem n\u00e3o consegue respirar? Quem est\u00e1 com o pulm\u00e3o fodido depois de ter covid. S\u00e9rio mesmo, supere.<\/p>\n N\u00e3o adianta comprar m\u00e1scara eficiente e ajust\u00e1-la bem se voc\u00ea n\u00e3o continuar tomando todos os cuidados durante o dia. N\u00e3o pode encostar na m\u00e1scara, nem pela parte de dentro, nem pela parte de fora, nem mesmo para dar aquela co\u00e7adinha r\u00e1pida no nariz. N\u00e3o pode encostar na parte do seu rosto que est\u00e1 coberta pela m\u00e1scara, nem pela parte de dentro, nem pela parte de fora. N\u00e3o pode remover a m\u00e1scara, muito menos para tossir, espirrar o bocejar. \u00c9 agrad\u00e1vel espirrar dentro da m\u00e1scara? N\u00e3o. Mas estamos em pandemia, n\u00e3o \u00e9 agrad\u00e1vel estar em pandemia.<\/p>\n A m\u00e1scara faz uma boa filtragem se estiver seca. Uma m\u00e1scara \u00famida n\u00e3o protege como deveria. Ent\u00e3o, se voc\u00ea vai ficar fora de casa muito tempo, leve v\u00e1rias m\u00e1scaras, para trocar a sua quando ela come\u00e7ar a ficar \u00famida. Normalmente, em um dia quente, uma m\u00e1scara n\u00e3o dura mais do que duas horas seca. N\u00e3o seja permissivo, n\u00e3o adie a troca, n\u00e3o economize com m\u00e1scara. Se tiver que trocar, troque. De prefer\u00eancia em um lugar ventilado e sem outras pessoas por perto, para n\u00e3o correr o risco de respirar um coronguinho na hora da troca.<\/p>\n Em condi\u00e7\u00f5es razo\u00e1veis, uma PFF2 costuma funcionar bem por cerca de 6 horas. Tamb\u00e9m depende muito da rotina de quem usa a m\u00e1scara: quanto mais a pessoa fala, menos ela dura, pois ela ser\u00e1 rapidamente umedecida pelas part\u00edculas de saliva que todo mundo solta ao falar. Ent\u00e3o, \u00e9 prov\u00e1vel que, em um mesmo ambiente, um professor precise trocar sua m\u00e1scara com mais frequ\u00eancia do que um aluno. Umedeceu? Trocou.<\/p>\n \u201cMeus \u00f3culos emba\u00e7am quando eu uso m\u00e1scara\u201d<\/em>. Sim, isso costuma acontecer, quando se COLOCA A M\u00c1SCARA DA FORMA ERRADA. Se houver uma boa veda\u00e7\u00e3o, o ar quente que voc\u00ea expira n\u00e3o vai subir e emba\u00e7ar seus \u00f3culos. Isso significa que a veda\u00e7\u00e3o da m\u00e1scara n\u00e3o est\u00e1 boa.<\/p>\n Da mesma forma como est\u00e1 saindo ar por essa fresta, est\u00e1 entrando ar por essa fresta, sem ser filtrado pela m\u00e1scara. Se seus \u00f3culos emba\u00e7aram, pare o que est\u00e1 fazendo e ajeite a sua m\u00e1scara para que ela possa te proteger, caso contr\u00e1rio ser\u00e1 apenas um desconforto in\u00fatil. Aperte o arame interno (clip nasal) da m\u00e1scara que ajusta ela no seu nariz, aperte o el\u00e1stico dando n\u00f3s nele, fa\u00e7a o que for preciso. E, se quiser, para refor\u00e7ar a veda\u00e7\u00e3o, coloque os \u00f3culos por cima da m\u00e1scara, \u201cesmagando\u201d ela contra o seu nariz.<\/p>\n As m\u00e1scaras PFF2 n\u00e3o s\u00e3o descart\u00e1veis, elas podem ser usadas mais de uma vez, desde que voc\u00ea observe algumas regras. O que n\u00e3o pode \u00e9 usar uma mesma m\u00e1scara v\u00e1rios dias seguidos. A m\u00e1scara que voc\u00ea usa hoje precisa descansar 5 dias at\u00e9 ser utilizada novamente. E n\u00e3o \u00e9 para chegar e guardar sua m\u00e1scara usada no arm\u00e1rio, voc\u00ea deve pendur\u00e1-la em um lugar arejado para ventilar.<\/p>\n Importante: n\u00e3o molhe, n\u00e3o lave, n\u00e3o passe sab\u00e3o, n\u00e3o higienize a sua m\u00e1scara de nenhuma forma, nem mesmo borrifando com \u00e1lcool 70, com desinfetante ou com \u00e1gua benta. NADA. Qualquer coisa que voc\u00ea passe pode comprometer o poder de filtragem da m\u00e1scara. Me d\u00f3i na alma quando vejo algu\u00e9m tirando sua PFF2 e borrifando com \u00e1lcool \u201cpara matar os germes\u201d. Sabe o que voc\u00ea est\u00e1 matando quando borrifa sua PFF2 com qualquer coisa? A barreira de prote\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea vai sair com uma m\u00e1scara que n\u00e3o te protege mais.<\/p>\n Tudo que ela precisa \u00e9 de alguns dias de descanso em um local ventilado. E sem dobrar, amassar ou alterar o formato dela. Pendura pelo el\u00e1stico em um lugar arejado e deixa l\u00e1, quietinha, protegida da chuva e do sol. E, por gentileza, jamais borrife nada nela. Em hip\u00f3tese alguma.<\/p>\n \u201cMas Sally, se eu tirar a m\u00e1scara e deixar ela suja dentro de casa, sem borrifar \u00e1lcool, n\u00e3o posso espalhar coronav\u00edrus pela casa toda?\u201d<\/em>. \u00c9 por isso que se recomenda que ela fique em um lugar arejado. Voc\u00ea n\u00e3o vai chegar e jogar sua m\u00e1scara usada no arm\u00e1rio, vai pendurar ela (pelo el\u00e1stico) em um lugar de boa ventila\u00e7\u00e3o, protegido da chuva e da luz solar. Os coronguinhos v\u00e3o morrer sozinhos depois de 5 dias, pode ficar tranquilo.<\/p>\n A melhor forma de ter controle do tempo de descanso da m\u00e1scara e de se organizar \u00e9 dividindo por dias da semana: uma m\u00e1scara para cada dia. Marque cada uma das suas m\u00e1scaras com o dia da semana correspondente, pode ser com um post it colado no el\u00e1stico (que obviamente voc\u00ea vai tirar na hora de usar) e use cada uma em seu dia correspondente, deixando-a descansar nos outros dias.<\/p>\n Exemplo: se voc\u00ea sai para trabalhar cinco dias por semana, tenha uma m\u00e1scara para cada dia (ou mais, se voc\u00ea trocar de m\u00e1scara durante o dia). Chegou em casa depois do trabalho em uma segunda-feira? Tira a m\u00e1scara da segunda-feira e bota ela para arejar. S\u00f3 use na pr\u00f3xima segunda-feira. Assim voc\u00ea garante que todas as m\u00e1scaras t\u00eam v\u00e1rios dias de descanso entre um uso e outro.<\/p>\n \u201cQuantas vezes eu posso reutilizar uma PFF2?\u201d<\/em>. N\u00e3o h\u00e1 consenso. Tudo vai depender do quanto voc\u00ea exige dela. Voc\u00ea usa para sair eventualmente e ir ao banco ou voc\u00ea passa seis horas do seu dia com ela? Vou te dar as duas margens, e voc\u00ea avalia o desgaste que sua m\u00e1scara sofre: quem n\u00e3o exige muito da sua m\u00e1scara pode reutiliz\u00e1-la 15 vezes, quem exige muito da sua m\u00e1scara pode reutiliz\u00e1-la 7 vezes. Na d\u00favida, sempre reutilize menos vezes, seguran\u00e7a em primeiro lugar.<\/p>\n \u201cCrian\u00e7a pode usar PFF2?\u201d<\/em>. Depende. Crian\u00e7as de at\u00e9 dois anos n\u00e3o podem usar m\u00e1scara nenhuma. Acima disso, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para o uso, desde que seja supervisionado. O problema da PFF2 \u00e9 que, por ser um equipamento de prote\u00e7\u00e3o para o trabalho, elas n\u00e3o foram pensadas em tamanho infantil. Ent\u00e3o, uma PFF2 n\u00e3o vai ajustar bem no rosto de uma crian\u00e7a de 3 anos, por exemplo. Mas pode ser que ajuste bem no rosto de uma crian\u00e7a mais velha, s\u00f3 testando para saber. A grande quest\u00e3o \u00e9 como colocar m\u00e1scara em crian\u00e7as e fazer com que elas n\u00e3o encostem na m\u00e1scara durante horas, no per\u00edodo de aulas.<\/p>\n As m\u00e1scaras PFF2 podem ser encontradas em farm\u00e1cias, em lojas de material de constru\u00e7\u00e3o e s\u00e3o vendidas online em todo o pa\u00eds. Foi-se o tempo em que era dif\u00edcil achar uma m\u00e1scara PFF2. Pode usar sem culpa, que n\u00e3o \u201cvai faltar para profissionais de sa\u00fade\u201d, a fabrica\u00e7\u00e3o j\u00e1 foi ajustada, tem para todo mundo. Se n\u00e3o tem para os profissionais de sa\u00fade da sua cidade, a culpa \u00e9 de quem deveria ter comprado e n\u00e3o comprou, a sua compra n\u00e3o vai fazer diferen\u00e7a.<\/p>\n