Acabo de mandar um e-mail para a vencedora do Bol\u00e3o 2021 me desculpando pelo esquecimento: eu deveria ter mandado o pr\u00eamio dela uns 10 meses atr\u00e1s. O e-mail do Desfavor foi cancelado pelo Google e eu tive que refazer em outro lugar, infelizmente, todo o hist\u00f3rico desapareceu. S\u00f3 fui lembrar disso quando a Sally me falou do Bol\u00e3o desse ano… espero que a L\u00edgia me perdoe, mas j\u00e1 que estamos aqui, vamos falar sobre como \u00e9 que um esquecido patol\u00f3gico vive a vida e como ele tenta resolver o problema.<\/p>\n
Hoje em dia eu j\u00e1 n\u00e3o tenho muito mais problemas com esquecimento e distra\u00e7\u00e3o, n\u00e3o quer dizer que eu tenha deixado de fazer a coisa errada, mas quer dizer que minha vida j\u00e1 est\u00e1 adaptada para reduzir o pior das consequ\u00eancias por ser uma pessoa t\u00e3o a\u00e9rea. E \u00e9 nesse ponto que eu acho que o texto pode ajudar mais pessoas.<\/p>\n
Eu j\u00e1 fui muito pior. Pior ao ponto de estragar rela\u00e7\u00f5es e patinar bastante na minha vida profissional. Quando voc\u00ea esquece se fechou a porta de casa ou n\u00e3o compra o leite que prometeu comprar na volta, \u00e9 esquecimento normal da vida. N\u00e3o achar uma chave, n\u00e3o saber onde deixou um documento… idem. A mem\u00f3ria humana n\u00e3o \u00e9 perfeita e esquecer coisas de tempos em tempos n\u00e3o \u00e9 nada demais.<\/p>\n
O problema \u00e9 quando essa distra\u00e7\u00e3o toda come\u00e7a a travar sua vida. Por um bom tempo, eu acredito ter ficado travado por n\u00e3o lembrar das coisas e perder o foco com facilidade. A vida \u00e9 baseada em aten\u00e7\u00e3o: voc\u00ea coloca energia naquilo que est\u00e1 presente na sua mente. Quando sua aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 toda bagun\u00e7ada, sua energia \u00e9 gasta com in\u00fameras bobagens e dividida de forma a n\u00e3o permitir que nada avance da forma correta.<\/p>\n
\u00c9 aquela velha hist\u00f3ria de querer abra\u00e7ar o mundo: n\u00e3o tem jeito. Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir concentrar seus esfor\u00e7os, o resultado vai ser um monte de coisas malfeitas e fracassos. E isso vai acabando com a sua confian\u00e7a. \u00c9 um ciclo que se alimenta de erro atr\u00e1s de erro at\u00e9 voc\u00ea se sentir compelido a parar de tentar. Se voc\u00ea est\u00e1 se sentindo mal por esquecer das coisas, n\u00e3o conseguir terminar seus projetos, n\u00e3o dar aten\u00e7\u00e3o para tudo o que quer, preste muita aten\u00e7\u00e3o nisso: quase sempre o problema \u00e9 que voc\u00ea est\u00e1 tentando fazer mais do que realmente pode. Mais do que um ser humano realmente pode.<\/p>\n
Os meus esquecimentos, atrasos e fracassos bebem de uma fonte comum: concentra\u00e7\u00e3o. A maioria absoluta das pessoas tende a fazer a mesma coisa que eu, colocar muita energia no que gosta e pouca nas que parecem chatas. A minha realiza\u00e7\u00e3o \u00e9 que eu estou um pouco al\u00e9m dessa m\u00e9dia, tanto para o bem quanto para o mal. Quando eu estou interessado numa coisa, consigo aprender numa velocidade absurda e acompanhar muitas coisas ao mesmo tempo. Quando algo me parece chato ou gera ansiedade, eu simplesmente apago da cabe\u00e7a.<\/p>\n
Novamente, \u00e9 muito prov\u00e1vel que voc\u00ea seja parecido, eu n\u00e3o sou um caso \u00fanico, eu s\u00f3 separei como algo digno de cuidados especiais porque o lado ruim realmente estragava boa parte da minha vida. Tinha um exagero a\u00ed: mesmo que o excesso de aten\u00e7\u00e3o nas coisas interessantes tenha me ajudado muitas vezes a me destacar da m\u00e9dia, o custo do outro extremo estava muito alto. \u00c9 a\u00ed que voc\u00ea para, reavalia e tenta corrigir o excesso.<\/p>\n
O primeiro lugar onde eu tentei resolver o problema foi no trabalho: eu consigo pensar r\u00e1pido e conectar muitas informa\u00e7\u00f5es sem dificuldade. O meu ponto forte sempre foi achar um jeito de fazer as coisas quando todo mundo estava confuso ao meu redor. S\u00f3 que isso gera uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a. Uma expectativa meio arrogante de que eu sempre sei o que estou fazendo e consigo gerenciar muitos processos ao mesmo tempo.<\/p>\n
O que n\u00e3o funciona assim na pr\u00e1tica. Por muitos anos eu n\u00e3o mantive nenhum sistema de gerenciamento de trabalho, mantinha tudo na mem\u00f3ria, inclusive prazos de entrega. O que acontecia? Os trabalhos que eu achava interessantes sa\u00edam muito antes do prazo, os trabalhos que eu achava chatos s\u00f3 eram entregues quando o cliente cobrava pelo atraso. Eu n\u00e3o sei como eu durei tanto tempo fazendo as coisas assim, minha teoria \u00e9 que o n\u00edvel de servi\u00e7o do brasileiro m\u00e9dio \u00e9 t\u00e3o baixo que at\u00e9 o meu feito na correria ainda tinha valor.<\/p>\n
Eu precisava de um sistema externo de gerenciamento de trabalho, eu precisava de mais gente perto de mim me cobrando. O meu problema de esquecimento era baseado num sistema de prioridades ego\u00edstas: coisas que exigiam aprendizado e aperfei\u00e7oamento eram divertidas, coisas que eu j\u00e1 tinha feito muitas vezes iam l\u00e1 para o final da fila. O que \u00e9 comportamento de crian\u00e7a. Pensando racionalmente eu sei que \u00e9 algo escroto de fazer, mas se voc\u00ea nunca parar para pensar no que est\u00e1 fazendo, nunca vai perceber!<\/p>\n
Hoje eu tenho orgulho de dizer que o atraso de trabalhos \u00e9 um problema do passado. N\u00e3o \u00e9 perfeito, mas j\u00e1 est\u00e1 no campo do normal, um esquecimento aqui e ali, uma distra\u00e7\u00e3o, um errinho de comunica\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 algo que crie problemas que n\u00e3o possam ser resolvidos rapidamente. Eu tenho softwares e pessoas que me ajudam. Disciplina precisa de \u201cclima\u201d para aparecer. Foi o que a Sally disse naquele texto sobre organiza\u00e7\u00e3o: bagun\u00e7a chama bagun\u00e7a, organiza\u00e7\u00e3o chama organiza\u00e7\u00e3o. O c\u00e9rebro relaxa quando as coisas est\u00e3o nos lugares certos e n\u00e3o precisa ficar equilibrando mil pratos ao mesmo tempo.<\/p>\n
J\u00e1 no campo das rela\u00e7\u00f5es, o buraco \u00e9 mais embaixo: eu ainda sou uma pessoa complicada nesse ponto. Mas sim, j\u00e1 melhorou bastante. A primeira realiza\u00e7\u00e3o que eu tive foi sobre o perigo da ansiedade para uma pessoa com tend\u00eancias de distra\u00e7\u00e3o. Coisas que geram ansiedade quase sempre s\u00e3o coisas que eu esque\u00e7o, \u00e9 uma tentativa do inconsciente de suprimir fontes de estresse. E n\u00e3o tem motivo certo ou errado para ficar ansioso(a), cada cabe\u00e7a funciona de um jeito, cada pessoa tem sua hist\u00f3ria.<\/p>\n
O importante \u00e9 saber reconhecer as situa\u00e7\u00f5es que te incomodam. Eu fico ansioso com intera\u00e7\u00f5es pessoais com pessoas diferentes. Tudo o que tem a ver com isso eu preciso colocar prazos ou achar alternativas rapidamente. Pode ser que inconscientemente a quest\u00e3o da intera\u00e7\u00e3o tenha me atrapalhado nos atrasos de entrega de pr\u00eamios do Bol\u00e3o? Pode ser sim. Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir um m\u00e9todo de manter a coisa que gera ansiedade no topo da fila de prioridades, seu c\u00e9rebro pode ser como o meu e querer apagar.<\/p>\n
S\u00f3 que algumas coisas n\u00e3o podem ser completamente resolvidas. Na verdade, a experi\u00eancia de vida me ensinou que voc\u00ea vai at\u00e9 onde consegue e depois disso \u00e9 quase tudo quest\u00e3o de selecionar as pessoas da sua vida de acordo com a forma como elas funcionam com voc\u00ea. Eu j\u00e1 tive que conviver com gente que acha extremamente importante lembrar detalhes, pedidos, datas e coisas do tipo, e por mais boa vontade que eu tivesse, a minha taxa de erros nesse campo (com esfor\u00e7o) ainda era alta demais para essas pessoas. Pena, mas vida que segue.<\/p>\n
N\u00e3o estou dizendo que o meu jeito \u00e9 certo ou errado, estou dizendo que ele tem graus de compatibilidade. Dadas minhas d\u00e9cadas de vida, s\u00f3 ficou perto de mim gente com alto grau de compreens\u00e3o com distra\u00e7\u00f5es e esquecimentos, ou mesmo gente que vive no mundo da Lua tamb\u00e9m. Lembrando de outro texto da Sally, sobre formas de demonstrar afeto, algu\u00e9m que foi criado acreditando que aten\u00e7\u00e3o constante \u00e9 afeto n\u00e3o vai conseguir enxergar ele em mim. J\u00e1 pessoas que aceitam surtos de aten\u00e7\u00e3o intercalados com per\u00edodos de introspec\u00e7\u00e3o se sentem bem ao meu lado.<\/p>\n
E isso eu s\u00f3 consegui aprender com a experi\u00eancia, erros e acertos. H\u00e1bitos e rotinas voc\u00ea consegue for\u00e7ar na sua vida se conseguir montar o ambiente certo, rela\u00e7\u00f5es j\u00e1 s\u00e3o bem mais complicadas. Super importante fazer esfor\u00e7os por pessoas queridas, mas sem esquecer que voc\u00ea tem um jeito de funcionar e n\u00e3o d\u00e1 para for\u00e7ar algo que te torna infeliz no processo. Eu sou feliz com gente que n\u00e3o cobra aten\u00e7\u00e3o constante, que me permite sumir em interesses compulsivos por alguns dias ou semanas e sabe que logo logo eu volto. Sem esses meus surtos eu perco uma das partes mais divertidas da minha vida. N\u00e3o quero abrir m\u00e3o disso e n\u00e3o quero ningu\u00e9m sofrendo ao meu redor por causa deles. \u00c9 essencial escolher as pessoas certas.<\/p>\n
Ent\u00e3o, num resum\u00e3o: se voc\u00ea tem a mesma tend\u00eancia de sair de \u00f3rbita de tempos em tempos e sua prioriza\u00e7\u00e3o sofre por causa disso, n\u00e3o fa\u00e7a como eu que fiquei teimando por mais de uma d\u00e9cada que dava conta de tudo. N\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o puramente de ter uma mem\u00f3ria melhor, \u00e9 uma quest\u00e3o de concentra\u00e7\u00e3o. Eu ainda cometo erros como o que gerou este texto? Cometo sim. Quando perdemos o e-mail eu esqueci do que estava dentro dele. Precisava de um m\u00e9todo melhor do que ficar s\u00f3 na minha mem\u00f3ria.<\/p>\n
Antes eu teria ficado travado, desmotivado. Hoje que eu sei que existem mecanismos para me ajudar e estou cercado por pessoas que no m\u00ednimo sabem conviver com esse defeito, eu simplesmente pe\u00e7o perd\u00e3o e tento resolver.<\/p>\n
Minha maior dica \u00e9: a n\u00e3o ser que voc\u00ea tenha mais de 60 anos de idade ou que tenha algum problema neurol\u00f3gico s\u00e9rio, \u00e9 quase certeza que se voc\u00ea esquece muita coisa, perde prazos ou se sente culpado por n\u00e3o dar aten\u00e7\u00e3o para as coisas que acha importante, \u00e9 sintoma de algo que n\u00e3o tem a ver com lembrar ou n\u00e3o das coisas, e sim de capacidade de prioriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 poss\u00edvel se organizar para facilitar MUITO a sua vida, s\u00f3 que mais importante ainda \u00e9 se entender: existe um limite de quanta coisa voc\u00ea consegue se concentrar, esse limite n\u00e3o \u00e9 um padr\u00e3o entre as pessoas. Voc\u00ea tem que achar quanta coisa consegue cuidar ao mesmo tempo. Se voc\u00ea estourar esse limite, entra num processo de fracasso e ressentimento que faz querer abra\u00e7ar ainda mais coisas e piorar tudo…<\/p>\n
E toma cuidado de trazer para perto da sua vida gente que sabe lidar com seus problemas de concentra\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 nem achar gente que passe a m\u00e3o na sua cabe\u00e7a, a Sally, por exemplo, criou uma puni\u00e7\u00e3o para meus atrasos no Desfavor. Quando eu me enrolo, tenho que escrever textos que n\u00e3o gosto. Ela n\u00e3o me deixa escapar ileso, mas n\u00e3o cria clima merda: com uma puni\u00e7\u00e3o eu consigo pagar pelo meu \u201ccrime\u201d e seguir em frente sem culpa.<\/p>\n
Tem gente na minha vida que \u00e9 bem compreensiva e nem pede puni\u00e7\u00e3o, tem gente que \u00e9 mais esquecida que eu e nem percebe que eu esqueci… n\u00e3o existe s\u00f3 um jeito de lidar com gente distra\u00edda e meio ausente como eu. Quem fica muito chateado(a) com essas cagadas que eu fa\u00e7o n\u00e3o tem como durar muito tempo, e eu fa\u00e7o quest\u00e3o de n\u00e3o ficar ofendido nem nada se elas se afastarem: est\u00e3o cuidando da pr\u00f3pria sa\u00fade mental. Acontece de ter pessoas compat\u00edveis em v\u00e1rias coisas com voc\u00ea, mas que tem um ou outro elemento que n\u00e3o tem como funcionar em conjunto. Normal.<\/p>\n
O que eu prego aqui \u00e9 equil\u00edbrio: voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 um lixo por ser meio desligado, mas tem bastante coisa para fazer para melhorar. S\u00f3 n\u00e3o caia na armadilha de tentar resolver tudo sozinho, por m\u00e1gica: anota seus compromissos, se force a fazer primeiro as coisas que acha mais chatas ou que geram mais nervosismo, n\u00e3o prometa fazer coisas que n\u00e3o quer fazer, aceite que voc\u00ea tem um limite. Se comprometer com uma coisa a mais do que voc\u00ea deveria atrapalha todas as coisas que voc\u00ea poderia fazer direito. Tem que cortar mesmo.<\/p>\n
E se voc\u00ea est\u00e1 cercado de gente que n\u00e3o te permite erros eventuais, que n\u00e3o tem capacidade de lidar com suas distra\u00e7\u00f5es e esquecimentos, est\u00e1 na hora de procurar companhias melhores: elas existem. Mesmo eu que sou antissocial achei um monte de gente que topa lidar comigo numa boa. Viver com gente que te exige alto grau de aten\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea n\u00e3o tem capacidade de entregar isso \u00e9 tortura! Isso vai te fazer mal e vai piorar com o passar do tempo.<\/p>\n
Foi mal, L\u00edgia! Eu j\u00e1 mandei e-mail pedindo o endere\u00e7o de envio de novo, \u00e9 o que eu consigo fazer agora. Ano que vem eu vou anotar em um lugar melhor e pedir para a Sally me ajudar cobrando. Eu achei que tinha resolvido depois da cagada que fiz com a Lilith (sim, foi a segunda vez que eu fiz isso de atrasar) pelo susto, mas n\u00e3o, eu precisava montar um esquema de cobran\u00e7a mesmo.<\/p>\n
Dessa vez eu aprendi.<\/p>\n
Quase certeza.<\/p>\n
Quase…<\/p>\n