Quer uma vida melhor em 2023? Ent\u00e3o precisa saber como fazer seus recursos renderem melhor. Sally e Somir d\u00e3o as dicas que consideram mais valiosas neste ano.<\/p>\n
Tema de hoje: qual \u00e9 o melhor investimento para 2023?<\/strong><\/p>\n Concentra\u00e7\u00e3o. Mercado financeiro \u00e9 astrologia para meninos. O foco aqui \u00e9 o que voc\u00ea pode fazer com a sua mente para ter um ano melhor, esse sim o seu recurso mais valioso. E olhando para o futuro, eu noto uma falta cada vez maior de foco nas novas gera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 papo de velho sobre como \u00e9ramos melhores que esses jovens piolhentos, \u00e9 sobre uma mudan\u00e7a generalizada na forma como a humanidade se relaciona com aten\u00e7\u00e3o. Esse povo mais novo desenvolve uma capacidade mais apurada de absorver largas quantidades de informa\u00e7\u00e3o e viver numa velocidade mental imensa; mas nem tudo nessa vida depende dessas qualidades.<\/p>\n De fato, ainda precisamos de gente capaz de manter a concentra\u00e7\u00e3o por longos per\u00edodos, especialmente em tarefas consideradas chatas. Quem viveu o mundo pr\u00e9-internet ainda tem prepara\u00e7\u00e3o para lidar com t\u00e9dio, mas nossas gera\u00e7\u00f5es est\u00e3o passando para posi\u00e7\u00f5es gerenciais ou entrando em fun\u00e7\u00f5es muito especializadas por causa da experi\u00eancia.<\/p>\n N\u00e3o vai demorar muito para que o grosso da for\u00e7a de trabalho (intelectual) humana seja composto por gente que cresceu com um bombardeio intermin\u00e1vel de est\u00edmulos, pessoas que aprenderam a direcionar sua aten\u00e7\u00e3o para a coisa mais divertida a cada momento, praticamente sem pausas para o resto.<\/p>\n Minha antiga teoria que os nerds nada mais s\u00e3o do que seres humanos normais que nasceram antes da hora vai ser confirmando: eu sempre sofri por falta de concentra\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos meus pares da mesma gera\u00e7\u00e3o, mas em compara\u00e7\u00e3o com os jovens atuais, eu estou basicamente no mesmo ponto de capacidade de foco em tarefas. Com a vantagem \u00f3bvia da experi\u00eancia de lidar com essa dificuldade.<\/p>\n Vai demorar para que essa crian\u00e7ada aprenda como se proteger de um foco de aten\u00e7\u00e3o extremamente err\u00e1tico e o desejo intermin\u00e1vel de est\u00edmulo intelectual, e nesse meio tempo, eles v\u00e3o precisar de toda ajuda que puderem de quem j\u00e1 passou por isso, ou por quem soube investir na pr\u00f3pria capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Investir em concentra\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o mental, \u00e9 mec\u00e2nica tamb\u00e9m: eu me tornei um profissional dez vezes mais funcional quando deleguei a organiza\u00e7\u00e3o das tarefas para o computador e para pessoas de confian\u00e7a. Sim, foi importante entrar no estado mental de valorizar organiza\u00e7\u00e3o para gerar concentra\u00e7\u00e3o, mas foram os atos que resolveram a maior parte do problema, n\u00e3o as ideias.<\/p>\n Lidando com estagi\u00e1rios, eu notei uma s\u00e9rie de problemas muito parecidos com os meus antigos, mas em pessoas tecnicamente \u201cnormais\u201d. N\u00e3o eram malucos vivendo de obsess\u00e3o em obsess\u00e3o como eu, mas tinham a mesma dificuldade de parar para fazer uma coisa s\u00f3 e fazer ela direito. E isso s\u00f3 tende a piorar com o passar dos anos. Eu ainda n\u00e3o tive que lidar com gente criada na frente de um tablet no campo profissional, mas eventualmente isso vai acontecer. Eu j\u00e1 vi curr\u00edculo com nome Enzo, ou seja, eles chegaram no mercado de trabalho.<\/p>\n E os Enzos e Valentinas v\u00e3o ter v\u00e1rias qualidades na lida com muita informa\u00e7\u00e3o e troca de foco constante, mas n\u00e3o vai ser de gra\u00e7a. Eu paguei todas minhas contas at\u00e9 hoje com esse tipo de habilidade, mas quase sempre com algu\u00e9m capaz de se concentrar segurando minha m\u00e3o. O que na minha gera\u00e7\u00e3o ainda era poss\u00edvel de achar mesmo com todos os outros filtros que me pareciam importantes. O que eu n\u00e3o sei se vai ser o caso daqui pra frente.<\/p>\n Se voc\u00ea for capaz de organizar processos e manter uma vis\u00e3o clara sobre o que precisa fazer, voc\u00ea pode ser esse apoio para as novas gera\u00e7\u00f5es. A oferta de material humano capaz de sentar a bunda numa cadeira e resolver um problema com a mente e as ferramentas dispon\u00edveis vai diminuir consideravelmente. Algu\u00e9m precisa fazer os trabalhos que os outros n\u00e3o querem, e eu acredito de verdade que organiza\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o v\u00e3o ser essenciais para ocupar esse nicho valioso.<\/p>\n Investir em concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 criar h\u00e1bitos mais \u201ccalmos\u201d na sua vida, deixar a mente se acostumar com uma tarefa por vez, e \u00e9 claro, encontrar as ferramentas necess\u00e1rias para facilitar essa concentra\u00e7\u00e3o. Pode ser um software, pode ser um lugar tranquilo… quanto mais voc\u00ea for capaz de ter foco \u00fanico num projeto por vez, mais preparado(a) vai estar para colocar ordem no tsunami de gente sem foco que vai inundar o mercado de trabalho.<\/p>\n E n\u00e3o, n\u00e3o quer dizer tomar rem\u00e9dio para ter mais concentra\u00e7\u00e3o, porque isso a molecada j\u00e1 est\u00e1 fazendo. N\u00e3o funciona no longo prazo, porque o c\u00e9rebro vai se acostumando e o efeito fica cada vez menor, sem contar os poss\u00edveis efeitos colaterais. Precisamos de gente concentrada de cara limpa, n\u00e3o precisa ser algo que voc\u00ea faz feliz da vida, mas precisa ser algo que voc\u00ea consiga fazer direito quando precisar. Eu meio que j\u00e1 aceitei meus limites nesse campo e acredito que sempre vou precisar terceirizar um pouco, mas n\u00e3o faz mal ganhar um pontinho que seja nesse campo.<\/p>\n Porque ele vai ser muito necess\u00e1rio. Computadores est\u00e3o ficando cada vez melhores em assumir nossas fun\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o importa qu\u00e3o r\u00e1pida seja sua mente, um computador vai vencer. O que as m\u00e1quinas n\u00e3o sabem fazer direito (ainda) \u00e9 olhar as coisas como um todo e decidir onde colocar a energia a cada momento. Ela faz a tarefa, mas n\u00e3o sabe o motivo.<\/p>\n Concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 mais do que ficar fazendo s\u00f3 uma coisa, \u00e9 entender o porqu\u00ea de voc\u00ea estar fazendo essa coisa e saber o que cortar da sua vida para n\u00e3o a atrapalhar. Estou vendo gera\u00e7\u00f5es chegando no mercado de trabalho sem essa habilidade de prioriza\u00e7\u00e3o e foco no que \u00e9 mais importante. Se voc\u00ea puder se desenvolver nesse sentido, vai ser essencial para muita gente e ficar cada vez mais desej\u00e1vel no mercado de trabalho e pra falar a verdade, na vida em geral. As pessoas reclamam de quem coloca ordem na vida delas e as afasta de muitas distra\u00e7\u00f5es, mas eventualmente os resultados aparecem e elas aprendem o valor.<\/p>\n Se voc\u00ea puder focar em alguma coisa, foque nisso. Se n\u00e3o puder, foque nisso mais ainda.<\/p>\n Para dizer que eu n\u00e3o tenho moral para falar disso (esse \u00e9 o ponto, sua anta), para dizer que vai investir em NFT de macaco colorido mesmo, ou mesmo para dizer que est\u00e1 sem tempo: somir@desfavor.com<\/a><\/p>\n No que investir em 2023?<\/p>\n Talvez voc\u00ea esteja pensando em a\u00e7\u00f5es, d\u00f3lar ou im\u00f3veis. Nada disso. Se voc\u00ea for inteligente, s\u00f3 existe uma meta para 2023: investir na sua sa\u00fade mental.<\/p>\n Antes de mais nada, vamos esclarecer uma coisa: a maior parte das pessoas acha que tem sa\u00fade mental, mas n\u00e3o tem. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio estar em um hosp\u00edcio, com camisa de for\u00e7a, babando em um quarto com paredes acolchoadas para n\u00e3o ter sa\u00fade mental.<\/p>\n Ter sa\u00fade mental \u00e9 ter autoestima, \u00e9 n\u00e3o se sabotar, \u00e9 se amar, \u00e9 se respeitar, \u00e9 n\u00e3o manter\/permitir nenhum relacionamento abusivo (seja ele amoroso, familiar, com amigos ou no trabalho), n\u00e3o permitir que coisas externas te desestabilizem, cuidar e respeitar seu corpo, n\u00e3o ter ins\u00f4nia, n\u00e3o depender de remedinho para controlar humor, o sono ou estar funcional e, acima de tudo, entender que a felicidade est\u00e1 dentro, n\u00e3o em coisas externas.<\/p>\n Ent\u00e3o, acho que fica bem claro que todos n\u00f3s podemos melhorar nossa sa\u00fade mental. E ela \u00e9 o maior investimento que voc\u00ea pode fazer por um motivo muito simples: \u00e9 a base para tudo. Sem sa\u00fade mental voc\u00ea n\u00e3o consegue fazer absolutamente nada direito.<\/p>\n Eu n\u00e3o quero dizer que quem n\u00e3o tem sa\u00fade mental \u00e9 improdutivo ou in\u00fatil. Existem artif\u00edcios para contornar alguns problemas, mas s\u00e3o apenas muletas. Voc\u00ea pode tomar um remedinho para isso, outro para aquilo, mas \u00e9 algo tempor\u00e1rio, n\u00e3o pode ser um projeto de vida. Se tem quest\u00f5es para serem olhadas, resolvidas, arregace as mangas e resolva, pois quando mais voc\u00ea esperar, mais elas v\u00e3o crescer e mais dif\u00edcil ser\u00e1.<\/p>\n Sem sa\u00fade mental voc\u00ea n\u00e3o consegue cuidar nem da sua sa\u00fade f\u00edsica. \u00c9 preciso um m\u00ednimo de organiza\u00e7\u00e3o interna e disponibilidade emocional para ter a disciplina de reservar uma hora do seu dia para cuidar da sa\u00fade e de fato cumprir esse cronograma. E, meus queridos, sem sa\u00fade f\u00edsica e mental, voc\u00ea pode engolir comprimidos feito Tic-Tac, que \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de tempo at\u00e9 tudo colapsar e voc\u00ea n\u00e3o conseguir viver uma vida funcional.<\/p>\n L\u00e1 vou eu me repetir mais uma vez: existem duas formas de aprendizado, pelo amor e pela dor. Se voc\u00ea parar voluntariamente para avaliar sua sa\u00fade mental e fizer o que est\u00e1 ao seu alcance para melhor\u00e1-la, vai aprender pelo amor: o amor por voc\u00ea mesmo te fez olhar e mudar antes de um colapso. <\/p>\n Mas, se voc\u00ea n\u00e3o reservar tempo e disponibilidade para olhar e mudar o que precisa melhorar para garantir sua sa\u00fade mental, em algum momento o colapso vem \u2013 e n\u00e3o vai ser bonito. Voc\u00ea ter\u00e1 um aprendizado pela dor, que \u00e9 muito mais sofrido e muito mais dif\u00edcil de reverter. \u00c9 muito melhor prevenir um inc\u00eandio do que esperar a sua casa pegar fogo e apagar.<\/p>\n E investir na sua sa\u00fade mental inclu\u00ed encontrar solu\u00e7\u00f5es criativas, n\u00e3o olhar para si mesmo e falar \u201cn\u00e3o tenho dinheiro para pagar terapia\u201d. N\u00e3o tem dinheiro? Bem-vindo ao meu clube. Voc\u00ea pode procurar atendimento gratuito ou por pre\u00e7os populares em faculdades de psicologia, institutos que trabalhem com ensino e aprendizado na \u00e1rea ou outras op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n N\u00e3o quer psicologia? N\u00e3o tem problema. Procure outra forma, s\u00f3 n\u00e3o caia nas m\u00e3os de charlat\u00e3o que promete atalhos e solu\u00e7\u00f5es imediatas: coach, guru ou qualquer pessoa que te tome dinheiro e te prometa resultados com um livro ou uma palestrina. <\/p>\n O caminho de cada um \u00e9 \u00fanico, n\u00e3o existe um livro ou uma palestra que resolvam o seu problema. O caminho de cada um indeleg\u00e1vel, ningu\u00e9m pode trilhar por voc\u00ea. N\u00e3o tem santo, orix\u00e1, esp\u00edrito ou ora\u00e7\u00e3o que resolva nada por voc\u00ea. S\u00f3 voc\u00ea pode fazer. O m\u00e1ximo que os outros podem fazer \u00e9 dar ferramentas para que seja mais f\u00e1cil trilhar esse caminho. Ent\u00e3o, n\u00e3o caia em charlatanismos que mostram a solu\u00e7\u00e3o fora ou no corpo: Barra de Access, Constela\u00e7\u00e3o Familiar, Cura Qu\u00e2ntica… Esquece. <\/p>\n N\u00e3o sabe nem por onde come\u00e7ar? Tem muito material online e gratuito. O bom do material gratuito \u00e9 que exclui os golpistas: golpista sempre tenta te cobrar em algum momento. Se quer se blindar 100% de golpista, fique com o pessoal gratuito. Pesquise como melhorar sua sa\u00fade mental. Existem infinitas op\u00e7\u00f5es, desde medita\u00e7\u00e3o at\u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o, tem muita coisa que voc\u00ea mesmo pode fazer sem ter que pagar nada a ningu\u00e9m.<\/p>\n Outra coisa que \u00e9 gratuita \u00e9 conversar com pessoas que voc\u00ea admira, respeita e que possuem sa\u00fade mental. Essas pessoas, mesmo n\u00e3o sendo profissionais, podem te ajudar de alguma forma. \u00c0s vezes uma frase d\u00e1 um clique e te faz perceber algo. Quem esconde seus problemas, no fundo, n\u00e3o quer resolv\u00ea-los. N\u00e3o \u00e9 para sair abrindo a vida em rede social, mas para algumas pessoas de confian\u00e7a pode ser \u00fatil.<\/p>\n Pior dos mundos, fa\u00e7a alguma coisa por conta pr\u00f3pria. Qualquer coisa. Seja sua pr\u00f3pria cobaia, v\u00e1 por tentativa e erro. \u00c9 melhor do que n\u00e3o fazer nada. O mundo no qual vivemos n\u00e3o \u00e9 brincadeira, a mente precisa de tantos cuidados quanto o corpo \u2013 ou at\u00e9 mais, mas ningu\u00e9m nos ensina isso nem como fazer. Bem, tem alguns textos aqui no Desfavor sobre isso, pode ser que sejam \u00fateis.<\/p>\n O ponto \u00e9: todo mundo precisa investir na sua sa\u00fade mental, nem que seja como manuten\u00e7\u00e3o. Sempre tem algo que se pode melhorar e, quanto mais s\u00e3 estiver sua mente, maiores as chances de que qualquer projeto em qualquer outra \u00e1rea seja bem-sucedidos. Tudo que parte de uma mente mais consciente tem mais chances de dar certo. <\/p>\n Fa\u00e7a dos cuidados com sua sa\u00fade mental uma rotina, como \u00e9 escovar os dentes ou tomar banho: tem que ser feito, mesmo nos dias em que voc\u00ea esteja sem muito tempo livre.<\/p>\n O mundo est\u00e1 louco e \u00e9 muito f\u00e1cil se deixar sugar por ele e esquecer do que \u00e9 realmente importante. Sa\u00fade mental tem que ser um trabalho di\u00e1rio, para n\u00e3o virar o sapo na panela de \u00e1gua quente: vai ficando, vai ficando, vai tolerando pois ainda d\u00e1 para aguentar… at\u00e9 que morre.<\/p>\n Se todo o resto falhar, vai ter algu\u00e9m que possa te ajudar (emprestar dinheiro, oferecer um emprego, te apresentar um novo namorado…) mas se a sua sa\u00fade mental falhar, a\u00ed \u00e9 voc\u00ea com voc\u00ea mesmo, ningu\u00e9m pode fazer por voc\u00ea. \u00c9 a responsabilidade mais personal\u00edssima que eu conhe\u00e7o: indeleg\u00e1vel, intransfer\u00edvel e inadi\u00e1vel.<\/p>\n Quando a sa\u00fade mental falha, \u00e9 uma quest\u00e3o de tempo at\u00e9 todo o resto da sua vida desmoronar. N\u00e3o deixe chegar a esse ponto. Comece hoje. Fa\u00e7a alguma coisa, cuide da sua sa\u00fade mental.<\/p>\n Para dizer que cuida da sua sa\u00fade mental lendo o Desfavor, para dizer que brasileiro n\u00e3o tem direito a sa\u00fade mental ou ainda para dizer que est\u00e1 \u00f3timo enquanto baba e bate com a cabe\u00e7a na parede: sally@desfavor.com<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quer uma vida melhor em 2023? Ent\u00e3o precisa saber como fazer seus recursos renderem melhor. Sally e Somir d\u00e3o as dicas que consideram mais valiosas neste ano. 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