Precisa criar algo e a inspira\u00e7\u00e3o n\u00e3o vem? J\u00e1 come\u00e7ou e n\u00e3o consegue concluir? Sente que sua mente est\u00e1 vazia e n\u00e3o \u00e9 capaz de mais nada em mat\u00e9ria de produtividade? Desfavor Explica: Bloqueio Criativo.<\/p>\n
O Bloqueio Criativo (tamb\u00e9m conhecido como \u201cBloqueio do Escritor\u201d) pode afetar n\u00e3o apenas escritores, qualquer pessoa que trabalhe com uma atividade criativa: escritores, m\u00fasicos, artistas ou qualquer outro profissional que precise produzir ideias, solu\u00e7\u00f5es ou expressar sua criatividade de forma recorrente.<\/p>\n
\u00c9 algo pontual, portanto, se voc\u00ea n\u00e3o se sente uma pessoa criativa nunca, n\u00e3o estamos falando de Bloqueio Criativo e sim de uma necessidade de desenvolver e exercitar sua criatividade (sim, isso pode ser trabalhado). No Bloqueio Criativo a pessoa tem um hist\u00f3rico de produ\u00e7\u00e3o que \u00e9 interrompido por uma fase na qual ela n\u00e3o consegue mais produzir nada que dependa de sua mente, de sua criatividade, das suas ideias.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 uma patologia nem algo preocupante, de fato, quase todas as pessoas que trabalham com criatividade eventualmente passam por isso. Por\u00e9m, existem algumas dicas para entender e superar esse per\u00edodo e at\u00e9, com sorte, evitar que ele se repita.<\/p>\n
Antes de qualquer coisa, \u00e9 preciso compreender de onde isso vem. Diversos fatores podem causar o Bloqueio Criativo. Para fins did\u00e1ticos, vamos dividir esses fatores em dois grandes grupos: fatores f\u00edsicos e fatores mentais. No geral, ele n\u00e3o acontece por uma \u00fanica causa e sim por uma combina\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias. Quanto mais delas presentes, maiores as chances do Bloqueio Criativo acontecer.<\/p>\n
Ent\u00e3o, entender as causas ajuda a reverter o quadro, mas tamb\u00e9m a evit\u00e1-lo. Se voc\u00ea enfrenta muitos desses fatores, recomendamos que reveja suas prioridades e escolhas, pois sua qualidade de vida est\u00e1 prejudicada \u2013 e isso n\u00e3o afeta apenas a sua criatividade.<\/p>\n
Entre os fatores f\u00edsicos, os dez mais comuns s\u00e3o priva\u00e7\u00e3o de sono, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, desconforto no ambiente de produ\u00e7\u00e3o, falta de infraestrutura, burnout, interfer\u00eancias externas no processo criativo, desconfortos f\u00edsicos, v\u00edcios, doen\u00e7as e problemas de vis\u00e3o. E vamos falar sobre cada um deles, pois n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o \u00f3bvios quanto parecem.<\/p>\n
Priva\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o \u00e9 apenas dormir poucas horas, \u00e9 estar carente de um sono reparador, um sono de qualidade. Isso pode acontecer mesmo que a pessoa durma 14h por dia, por exemplo, se ela dorme ao lado de algu\u00e9m que ronca alto ou se dorme com qualquer barulho, luminosidade ou desconforto t\u00e9rmico que impedem o corpo de entrar no sono profundo. Tamb\u00e9m pode acontecer se a pessoa tiver desenvolvido alguma doen\u00e7a do sono, como por exemplo, apneia. Ent\u00e3o, observe seu despertar: acorda cansado, sem energia, com sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o? Talvez valha investigar com um m\u00e9dico como est\u00e1 seu sono.<\/p>\n
M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 apenas fast food. J\u00e1 vi vegano fazendo dieta errada que perdeu, al\u00e9m da capacidade produtiva, v\u00e1rios dentes. Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa ser 100% saud\u00e1vel, mas precisa incluir tudo, de prefer\u00eancia com modera\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea come de forma variada, diferentes tipos de alimentos? Voc\u00ea faz v\u00e1rias refei\u00e7\u00f5es por dia? Voc\u00ea bebe \u00e1gua durante todo o dia? Talvez valha investigar com um m\u00e9dico nutr\u00f3logo se est\u00e1 faltando alguma vitamina.<\/p>\n
Desconforto no ambiente de produ\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 apenas uma cadeira ruim. Pode ser muito barulho, muito frio, muito calor, muita gente insuport\u00e1vel. Pode ser pouca luminosidade, telefone tocando o tempo todo interrompendo. Pode ser at\u00e9 um excesso de reuni\u00f5es in\u00fateis que interrompem e nuca geram qualquer resultado positivo, servindo apenas para quebrar sua linha de racioc\u00ednio. \u00c9 qualquer est\u00edmulo que gere desconforto, rea\u00e7\u00e3o negativa ou irrita\u00e7\u00e3o no local no qual voc\u00ea est\u00e1 tentando produzir. \u00c0s vezes bastam pequenos ajustes, como trocar uma l\u00e2mpada por outra mais adequada, para melhorar sua qualidade de vida. <\/p>\n
Falta de infraestrutura. Diz respeito ao material que voc\u00ea efetivamente usa para produzir. Um m\u00fasico com um viol\u00e3o desafinado ou com as cordas arrebentadas n\u00e3o vai produzir bem. Dependendo do que a pessoa fa\u00e7a, ela precisa de um m\u00ednimo de infraestrutura para que sua produtividade seja s\u00f3lida e constante e quando esta infraestrutura falta, em algum momento, mesmo que seja ap\u00f3s meses, se torna dif\u00edcil demais produzir, consumindo muito esfor\u00e7o do corpo e da mente, gerando exaurimento e bloqueio.<\/p>\n
Burnout. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica de esgotamento por esfor\u00e7o mental\/emocional. N\u00e3o \u00e9 estresse, \u00e9 o que acontece ap\u00f3s muito estresse, quando o corpo e\/ou a mente desistem de voc\u00ea. Temos um texto s\u00f3 sobre ele aqui no blog, por isso n\u00e3o vamos nos aprofundar.<\/p>\n
Interfer\u00eancias externas no processo criativo. N\u00e3o \u00e9 apenas um chefe chato te dizendo o que fazer, como fazer e quando fazer. Tamb\u00e9m pode ser um cliente chato, um colega de trabalho chato ou at\u00e9 pessoas online. E pode ser interfer\u00eancias de outra ordem, por exemplo, um cliente te pede algo e, depois que voc\u00ea come\u00e7ou a trabalhar, ele muda de ideia e te pede para fazer algo completamente diferente. Sucessivas vezes. Qualquer interfer\u00eancia te terceiros no seu processo criativo, mesmo que n\u00e3o seja para falar mal dele, pode te afetar.<\/p>\n
Desconfortos f\u00edsicos. N\u00e3o s\u00e3o apenas aquela dor de cabe\u00e7a irritante ou aquela diarreia indigna, qualquer desconforto f\u00edsico pode minar sua criatividade ou produtividade: uma cal\u00e7a muito apertada, um cabelo preso que machuca ou at\u00e9 uma franja comprida demais. J\u00e1 vi gente que melhorou de produtividade quando prendeu a franja que ca\u00eda por cima dos olhos.<\/p>\n
V\u00edcios. N\u00e3o s\u00e3o apenas em drogas, qualquer v\u00edcio. At\u00e9 caf\u00e9, se tomado na hora errada, pode gerar um rebote que reduz sua capacidade. Tem gente que diz que fica mais criativo quando usa certas subst\u00e2ncias, mas a\u00ed eu te pergunto: e o rebote? Como a pessoa fica quando o efeito da subst\u00e2ncia passa? Al\u00e9m disso alguns v\u00edcios podem minar o sono, a nutri\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade, como \u00e9 o caso do \u00e1lcool. N\u00e3o existe sono reparador, sono de qualidade, depois de beber muito. <\/p>\n
Doen\u00e7as. Nem sempre precisam ser graves ou incapacitantes para minar sua criatividade. Um descontrole na tireoide pode fazer um estrago equipar\u00e1vel aos sintomas de depress\u00e3o. Nem toda doen\u00e7a se manifesta claramente como uma doen\u00e7a, o que \u00e0s vezes parece desmotiva\u00e7\u00e3o, prostra\u00e7\u00e3o e pregui\u00e7a \u00e9 apenas f\u00edsico. Um checkup n\u00e3o faz mal a ningu\u00e9m, muito pelo contr\u00e1rio.<\/p>\n
Problemas de vis\u00e3o. Acredite ou n\u00e3o, eles causam mais dificuldades do que podemos imaginar. S\u00e3o uma das principais causas de problemas de aprendizado em crian\u00e7as e tamb\u00e9m atrapalham demais a vida adulta. Por serem graduais, isto \u00e9, v\u00e3o evoluindo lentamente, muitas vezes a pessoa n\u00e3o consegue detectar que tem um problema de vis\u00e3o, mesmo que simples, como um astigmatismo, apenas sente dificuldade em qualquer tarefa. Vale observar se consegue enxergar perfeitamente bem ao longo do dia e fazer uma consulta com um oftalmologista.<\/p>\n
Agora vamos para os fatores mentais. Entre os fatores metais os dez mais comuns s\u00e3o estresse, luto, falta de planejamento, falta de embasamento sobre o tema, excesso de informa\u00e7\u00e3o, procrastina\u00e7\u00e3o, perfeccionismo, cren\u00e7as limitantes, medo e desmotiva\u00e7\u00e3o. Novamente, vamos falar sobre cada um deles, pois assim como os f\u00edsicos, eles n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o \u00f3bvios como parecem.<\/p>\n
Estresse. N\u00e3o \u00e9 apenas causado por pessoas. Existem in\u00fameras fontes de estresse que n\u00e3o envolvem brigas e discuss\u00f5es, como por exemplo, dificuldades financeiras, uma pessoa querida doente ou preocupa\u00e7\u00e3o com os filhos. Algum grau de estresse \u00e9 inerente \u00e0 vida cotidiana, mas, eventualmente, o corpo pode ficar sobrecarregado e precisar de um tempo. Sempre \u00e9 poss\u00edvel delegar algo, desapegar de algo, encontrar mecanismo para lidar melhor com os sentimentos negativos. Existem muitas ferramentas gratuitas para isso inclusive. Se seu n\u00edvel de estresse est\u00e1 alto, tente atenu\u00e1-lo com elas.<\/p>\n
Luto. N\u00e3o \u00e9 apenas a perda de uma pessoa amada. Luto pode vir de diferentes sensa\u00e7\u00f5es de perda. Pode ser a morte de um animal de estima\u00e7\u00e3o, o fim de um relacionamento, de um sonho, de um projeto. Qualquer perda significativa na vida pode gerar um estado de luto, que consome muita energia e reduz a disponibilidade mental e criativa. Est\u00e1 passando por algum tipo de luto? Temos um texto s\u00f3 sobre isso que talvez possa te ajudar. Elabore seu luto se permitindo ficar triste, com o tempo a criatividade vai voltar.<\/p>\n
Falta de planejamento. Arrisco dizer que \u00e9 um dos principais motivos do Bloqueio Criativo, pois, com um bom planejamento voc\u00ea gasta muito menos energia para fazer qualquer coisa e sobra mais combust\u00edvel para criatividade. Temos v\u00e1rios textos sobre planejamento aqui que talvez possam te ajudar. Um bom primeiro passo \u00e9 planejar sua semana, estipulando metas realistas e escrevendo o que tem que fazer em cada dia. Come\u00e7ar a semana com tudo organizado vai te dar uma dose de disponibilidade extra.<\/p>\n
Falta de embasamento sobre o tema. Quando n\u00e3o entendemos bem o tema fica muito dif\u00edcil achar um ponto de partida e come\u00e7ar a criar qualquer coisa com base nele. Um detalhe importante: n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de ser ignorante no tema, \u00e9 sin\u00f4nimo de faltar uma base. Talvez voc\u00ea saiba bastante sobre o tema, mas a informa\u00e7\u00e3o esteja desorganizada, confusa ou sem crit\u00e9rios. Em alguns casos, estudando um pouco mais sobre o tema, escutando diferentes pontos de vista, organizando o tema na sua cabe\u00e7a, o bloqueio \u00e9 ultrapassado.<\/p>\n
No caso do excesso de informa\u00e7\u00e3o. Aqui acontece justamente o contr\u00e1rio: h\u00e1 tanta informa\u00e7\u00e3o que paralisa seu c\u00e9rebro, que n\u00e3o consegue lidar com tudo. Se voc\u00ea acha que este pode ser o caso, escolha bons curadores de conte\u00fado, pessoas que entendam sobre o tema e beba apenas dessas fontes, para n\u00e3o se sobrecarregar. Tamb\u00e9m pode acontecer da pessoa acessar muita informa\u00e7\u00e3o e n\u00e3o dar o tempo necess\u00e1rio para essa informa\u00e7\u00e3o \u201cassentar\u201d na cabe\u00e7a. Sim, existe um per\u00edodo de absor\u00e7\u00e3o, de \u201cdigest\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o\u201d, que deve ser respeitado.<\/p>\n
Procrastina\u00e7\u00e3o. \u00c9 um esporte nacional: a tend\u00eancia de adiar tarefas e s\u00f3 realiz\u00e1-las quando \u00e9 imposto algum prazo com consequ\u00eancias s\u00e9rias em caso de descumprimento. Se isso acontece com voc\u00ea, antes de mais nada, pergunte-se se realmente gosta do que est\u00e1 fazendo, pois geralmente n\u00e3o tendemos a adiar aquilo que nos d\u00e1 prazer. Procure mecanismos para que isso te desperte interesse, ou apenas se coloque prazos e consequ\u00eancias para o descumprimento, como incentivo para levar adiante.<\/p>\n
Perfeccionismo. Tamb\u00e9m pode gerar bloqueio criativo: quando nada est\u00e1 bom o bastante fica muito dif\u00edcil passar para a pr\u00f3xima etapa de qualquer projeto. O empacar e n\u00e3o conseguir produzir pode ser apenas um excesso de julgamento da sua cabe\u00e7a. Crie mecanismos para desempacar, aprenda a deixar as coisas n\u00e3o t\u00e3o boas quanto gostaria, revisando tudo ao final. Permita-se um tempo determinado para aperfei\u00e7oar o que j\u00e1 fez e depois passe adiante.<\/p>\n
Cren\u00e7as limitantes. N\u00e3o estamos falando necessariamente de autoestima baixa ou coisa do tipo. Por exemplo, a cren\u00e7a de que para aquela quest\u00e3o existe apenas uma solu\u00e7\u00e3o ou resposta certa pode te empacar. A cren\u00e7a de que o fracasso \u00e9 algo tr\u00e1gico e n\u00e3o parte importante do aprendizado tamb\u00e9m. A cren\u00e7a de que voc\u00ea pode produzir bem em esquema multitarefa certamente vai te derrubar, o ser humano n\u00e3o \u00e9 multitarefa, foque em uma coisa por vez e n\u00e3o interrompa. <\/p>\n
A cren\u00e7a de que tem que trabalhar muitas horas seguidas tamb\u00e9m, intervalos s\u00e3o necess\u00e1rios para manter sua produtividade. A cren\u00e7a de que a mente n\u00e3o precisa de descanso (tamb\u00e9m temos texto sobre isso) \u00e9 uma das piores, a mente precisa de per\u00edodos do dia livre. A cren\u00e7a de que se algo \u201csempre foi assim\u201d e deu certo, deve continuar assim tamb\u00e9m \u00e9 muito prejudicial: o mundo est\u00e1 em constante atualiza\u00e7\u00e3o, o que sempre foi assim pode n\u00e3o servir mais. Enfim, s\u00e3o in\u00fameras cren\u00e7as que nem sempre tem rela\u00e7\u00e3o com autoestima. Reavalie seus pensamento e cren\u00e7as, pode ser que algum deles esteja te bloqueando.<\/p>\n
Medo. Medo \u00e9 um grande paralisador do ser humano. Medo de falhar, medo de n\u00e3o conseguir, medo de ser insuficiente, medo de ser rejeitado, medo, medo, medo. E medo do medo. Se existe algum medo no seu processo criativo, hora de tentar remov\u00ea-lo. Canalize o medo como aliado: tenha medo de ser um incompetente que n\u00e3o termina o que come\u00e7a mais do que qualquer outra coisa, ou simplesmente n\u00e3o se leve t\u00e3o a s\u00e9rio.<\/p>\n
Desmotiva\u00e7\u00e3o. Acontece com todo mundo, mas quando \u00e9 forte o bastante para te bloquear, \u00e9 preciso fazer algo a respeito. Voc\u00ea tem que ser capaz de se automotivar, e tamb\u00e9m temos um texto sobre isso aqui. Para se automotivar voc\u00ea precisa se conhecer. Caso voc\u00ea n\u00e3o se conhe\u00e7a (recomendo que o fa\u00e7a), tente se motivar por tentativa e erro, d\u00e1 trabalho, mas \u00e9 melhor do que nada, em algum momento voc\u00ea vai aceitar e ver sua motiva\u00e7\u00e3o aumentar.<\/p>\n
\u201cMas Sally, eu n\u00e3o quero mudar, eu n\u00e3o quero abrir m\u00e3o de nada para ter mais criatividade, quero saber como faz para continuar minha vida exatamente do jeito que est\u00e1 e, ainda assim, ser criativo\u201d. Bem, querido leitor, aqui no Desfavor fazemos muitas coisas, mas milagre ainda n\u00e3o. Sua energia e disponibilidade s\u00e3o limitadas e para canalizar mais dela para sua criatividade, voc\u00ea vai ter que economiz\u00e1-la em outros setores, corrigir drenos de energia e colocar sua mente em um lugar melhor.<\/p>\n
“Mas Sally, eu sempre produzi bem mesmo com todos esses problemas, por qual motivo isso s\u00f3 afetou minha criatividade agora?\u201d. Por um motivo muito simples: um dia seu corpo\/mente cansa de tanta sobrecarga e d\u00e1 sinais disso. Um dia, de tanto pingar, o copo de \u00e1gua transborda. E n\u00e3o adianta nada esvazi\u00e1-lo se continuar pingando, pois cedo ou tarde, ele vai transbordar novamente.<\/p>\n
\u201cQuer dizer ent\u00e3o que para que uma pessoa possa produzir tem que estar tudo perfeito?\u201d. N\u00e3o, Pessoa Quer Dizer, n\u00e3o \u00e9 isso o que estamos dizendo. Para produzir bem existe um limiar de problemas e desconfortos que podemos suportar, se passar disso, vai atrapalhar a produtividade e ser\u00e1 preciso tomar provid\u00eancias. Portanto, \u00e9 inteligente manter sua mente, seu corpo e seu entorno o menos nocivos poss\u00edvel, n\u00e3o apenas pela sua criatividade, mas tamb\u00e9m pela sua qualidade de vida.<\/p>\n
Agora que voc\u00ea conhece os principais motivos que geram bloqueio criativo voc\u00ea pode refletir melhor sobre o que deve melhorar na sua vida para tentar reverter esse quadro. N\u00e3o \u00e9 preciso uma vida perfeita para ter criatividade, apenas um patamar limitado de itens que jogam contra voc\u00ea. <\/p>\n
Ainda n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar? Teste. Melhore seu sono e veja o resultado. Depois tente se motivar e veja o resultado. Se preciso for, teste um item de cada vez e observe o que mais funciona para voc\u00ea. Depois de algum tempo, voc\u00ea estar\u00e1 com um manual de voc\u00ea mesmo em m\u00e3os, sabendo exatamente o que fazer para destravar um bloqueio criativo.<\/p>\n
Para finalizar, algumas 10 dicas que funcionam para a maior parte das pessoas, independente da origem do seu bloqueio criativo:<\/p>\n
1)<\/strong>\tA mente precisa descansar, goste voc\u00ea ou n\u00e3o, concorde voc\u00ea ou n\u00e3o. D\u00ea per\u00edodos de descanso para sua mente, tenha tempo livre, desconecte-se, relaxe, mantenha sua mente vazia regularmente como processo de higiene mental<\/p>\n 2)<\/strong>\tFazer qualquer atividade por muitas horas seguidas \u00e9 contraproducente, o ser humano n\u00e3o tem capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e produtividade ilimitada. Tente dar um intervalo de dez minutos a cada 90 minutos \u201ctrabalhados\u201d. E intervalo \u00e9 tirar seu foco disso, se distrair, descansar.<\/p>\n 3)<\/strong>\tBusque novos inputs. Seus outputs s\u00e3o um resultado de todos os inputs conjugados. Busque novos conte\u00fados, novas opini\u00f5es, diferentes pontos de vista e abordagens. Aprenda algo novo, expanda sua mente, inove. <\/p>\n 4)<\/strong>\tCuide melhor das suas necessidades vitais. N\u00e3o estamos pedindo para levar uma vida perfeita, mas tente dormir bem, beber \u00e1gua, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o razo\u00e1vel, se exercitar regularmente e agredir seu corpo o menos poss\u00edvel s\u00e3o medidas que todo mundo pode adotar.<\/p>\n 5)<\/strong>\tFoque apenas na atividade que est\u00e1 fazendo. N\u00e3o olhe telefone, n\u00e3o olhe rede social, n\u00e3o permita que nenhuma distra\u00e7\u00e3o se interponha entre voc\u00ea e seu foco total no que est\u00e1 fazendo. O ser humano n\u00e3o \u00e9 multitarefa, se voc\u00ea desviar sua aten\u00e7\u00e3o, sai do estado de fluxo e perde muito em rendimento e gastar horrores de energia para retornar ao mesmo patamar de concentra\u00e7\u00e3o na tarefa.<\/p>\n 6)<\/strong>\tRepense o projeto. Talvez seu bloqueio criativo seja para o bem, talvez exista uma falha no projeto e, se insistir em levar ele adiante, voc\u00ea s\u00f3 vai perder tempo. Reveja o projeto e avalie se ele realmente vale a pena e se est\u00e1 sendo executado da melhor forma.<\/p>\n 7)<\/strong>\tDivirta-se. N\u00e3o importa como. N\u00e3o estamos te mandando sair, ver gente, ir a festas. Estamos sugerindo que voc\u00ea se divirta, da forma que for. Pode ser com teatrinho de fantoche de meias, pode ser com um esporte radical. Reserve um espa\u00e7o no seu dia para fazer algo que te divirta e d\u00ea prazer.<\/p>\n 8)<\/strong>\tConhe\u00e7a o que melhora sua produtividade: melhor hor\u00e1rio para produzir, melhor ambiente, melhor forma. Como se organizar, quais est\u00edmulos te d\u00e3o um boost (caf\u00e9, m\u00fasica, etc.), quanto tempo voc\u00ea rende antes de precisar de um intervalo e tudo mais que possa te ajudar. <\/p>\n 9)<\/strong>\tTroque ideias, pe\u00e7a ajuda, compartilhe. Obviamente n\u00e3o com qualquer um, com pessoas da sua confian\u00e7a e que possam dar uma opini\u00e3o pertinente sobre o assunto. \u00c9 comum experimentar alguma cegueira criativa quando a pessoa fica muito imersa em um projeto, um novo ponto de vista pode fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n 10)<\/strong>\tLeia o Desfavor. S\u00e9rio mesmo, n\u00e3o \u00e9 vaidade nossa, temos muitos textos sobre sa\u00fade mental, processo criativo, produtividade e desconstru\u00e7\u00e3o de velhas cren\u00e7as e h\u00e1bitos. Aprenda com os nossos erros, assim voc\u00ea n\u00e3o precisa passar por eles. N\u00e3o precisa ler todo dia, se o tema do dia n\u00e3o te interessar, mas eu te garanto que ao menos eventualmente vai ter algo aqui que vai expandir sua mente, ser \u00fatil e te ajudar de alguma forma.<\/p>\n Para dizer que d\u00e1 muito trabalho desbloquear sua criatividade e prefere fazer nas coxas, para dizer que quer dicas para bloqueio criativo pois sua mente n\u00e3o para quieta ou ainda para dizer que odeia quando abre o blog e tem um texto s\u00e9rio: sally@desfavor.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Precisa criar algo e a inspira\u00e7\u00e3o n\u00e3o vem? J\u00e1 come\u00e7ou e n\u00e3o consegue concluir? Sente que sua mente est\u00e1 vazia e n\u00e3o \u00e9 capaz de mais nada em mat\u00e9ria de produtividade? 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