{"id":22805,"date":"2024-02-22T12:07:27","date_gmt":"2024-02-22T15:07:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/?p=22805"},"modified":"2024-02-22T12:07:27","modified_gmt":"2024-02-22T15:07:27","slug":"jomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/2024\/02\/jomo\/","title":{"rendered":"JOMO"},"content":{"rendered":"

Quase dez anos atr\u00e1s escrevemos um texto sobre FOMO, que significa, em ingl\u00eas, \u201cFear of Missing Out\u201d, algo como um sentimento de ansiedade ao n\u00e3o estar presente em um evento, um medo de ficar por fora, de n\u00e3o estar presente quando coisas acontecem, de querer participar de tudo caso contr\u00e1rio sente que n\u00e3o est\u00e1 aproveitando a vida. Se quiser saber mais sobre o assunto, o texto est\u00e1 aqui<\/a>.<\/p>\n

Hoje queremos falar sobre o oposto: JOMO, que significa \u201cJoy of Missing Out\u201d, algo como \u201ca alegria de n\u00e3o vivenciar aquilo\u201d. \u00c9 a decis\u00e3o volunt\u00e1ria de ficar de fora de algo, de n\u00e3o participar, de n\u00e3o estar presente em determinado evento, lugar ou situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se no FOMO a pessoa quer sair, quer estar presente em todos os eventos, quer participar de tudo por medo de estar por fora, no JOMO \u00e9 ao contr\u00e1rio: a pessoa fica feliz, satisfeita e muito grata de n\u00e3o ter participado daquilo.<\/p>\n

Exemplo de FOMO: a pessoa est\u00e1 doente por isso \u00e9 obrigada a ficar de cama e deixar de ir a uma festa. Ela fica nas redes sociais vendo as fotos do evento, sentindo uma grande ansiedade, desejando estar l\u00e1 e lamentando tudo que perdeu.<\/p>\n

Exemplo de JOMO: a pessoa escolhe n\u00e3o ir a uma festa e, quando v\u00ea as fotos ou escuta relatos, fica extremamente feliz e grata por n\u00e3o ter ido.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 apenas sobre festas. Se aplica a qualquer coisa. Se no FOMO a pessoa fica com medo de perder um momento \u00fanico, valioso e inesquec\u00edvel, seja ele um evento, seja uma postagem em redes sociais ou qualquer outra coisa, no JOMO a pessoa n\u00e3o apenas opta por se manter fora daquilo, como ainda se sente plenamente feliz, satisfeita e convicta com essa decis\u00e3o. \u00c9 basicamente uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio e de escolha certa.<\/p>\n

Repito: n\u00e3o \u00e9 necessariamente sobre sair de casa. Pode ser sobre muitas outras coisas, como por exemplo, ficar dias sem acessar a uma rede social sem se importar com o que voc\u00ea vai \u201cperder\u201d. \u00c9 sobre deixar de fazer, deixar de estar, deixar de participar \u2013 e amar isso! <\/p>\n

JOMO e eu somos melhores amigos. Cada vez mais sinto profunda alegria em n\u00e3o participar de eventos (presenciais ou n\u00e3o), formalidades, compromissos, celebra\u00e7\u00f5es e atividades, quando entendo que isso me \u00e9 ben\u00e9fico e que meu tempo pode ser melhor gasto de outra forma. Ou quando simplesmente n\u00e3o tenho vontade.<\/p>\n

O problema \u00e9: este mundo hiperconectado, multitarefas, fren\u00e9tico e tarja preta n\u00e3o costuma compreender muito bem ou respeitar os adeptos da JOMO. Muitas vezes fazem parecer que \u00e9 um problema, ou que voc\u00ea est\u00e1 \u201cdesperdi\u00e7ando\u201d sua vida ou at\u00e9 que existe alguma quest\u00e3o de sa\u00fade mental envolvida. <\/p>\n

Ent\u00e3o, este texto est\u00e1 aqui para te dizer basicamente duas coisas: 1) JOMO \u00e9 comum, n\u00e3o \u00e9 nada aberrante, tanto \u00e9 que foi criado um nome para designar esse sentimento\/escolha e 2) N\u00e3o se sinta pressionado para acompanhar o ritmo dos outros em mat\u00e9ria de socializa\u00e7\u00e3o, t\u00e1 tudo bem em ter outro ritmo e sentir alegria em optar pelo recolhimento em vez da socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cMas Sally, JOMO n\u00e3o pode ser alguma fobia social?\u201d. Depende. A frase chave \u00e9: estamos falando de uma escolha? Tudo que \u00e9 escolha \u00e9 v\u00e1lido. Se for em virtude de uma dificuldade, um medo ou algum outro sentimento negativo, a\u00ed sim temos um problema. <\/p>\n

Esse \u00e9 o balizador, voc\u00ea se pergunta \u201cse eu quisesse, eu poderia fazer isso?\u201d. Se a resposta for \u201csim, mas n\u00e3o estou com a menor vontade\u201d estamos bem. Se a resposta for \u201cn\u00e3o, tenho vontade mas n\u00e3o faria pois sentiria _______ (medo, ansiedade, p\u00e2nico ou qualquer outro impeditivo interno alheio \u00e0 sua vontade) a\u00ed temos um problema que precisa de ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

E, vamos combinar que quando a pessoa n\u00e3o participa de algo por quest\u00f5es de sa\u00fade mental, dificilmente ela sente joy, alegria, portanto, dificilmente isso poderia ser chamado de JOMO.<\/p>\n

De qualquer forma, o texto de hoje \u00e9 para pessoas que, assim como eu, sentem alegria, satisfa\u00e7\u00e3o, prazer em \u201cperder\u201d eventos, sem qualquer doen\u00e7a mental envolvida, por pura e simples escolha, por pura e simples falta de vontade de participar ou de se for\u00e7ar a participar para cumprir um papel social. Meus queridos, t\u00e1 tudo bem. Abracem a JOMO sem culpa e sejam felizes. <\/p>\n

Vai ler um livro, vai maratonar um seriado, vai bater um papo com um amigo ao telefone ou simplesmente vai fazer nada, para recarregar as baterias. Fa\u00e7a o que tiver vontade. Pau no cu de quem quer te dar uma f\u00f3rmula do que \u00e9 \u201caproveitar a vida\u201d. <\/p>\n

Aproveitar a vida \u00e9 fazer o que voc\u00ea gosta, o que te d\u00e1 prazer e o que seu corpo e sua mente precisam naquele momento. Se for dormir o dia inteiro que seja. S\u00f3 voc\u00ea pode definir o que, entre as muitas op\u00e7\u00f5es, \u00e9 melhor para voc\u00ea.<\/p>\n

Se bater ponto em festa, evento e encontro trouxesse felicidade, n\u00e3o tinha tanta gente que faz isso precisando de rem\u00e9dio para dormir. Se estar atento a tudo que acontece em redes sociais, postar sempre e receber muitas curtidas trouxesse felicidade, n\u00e3o tinha tanta gente tomando rem\u00e9dio para ansiedade. Se fazer networking em todas as oportunidades fosse realmente o \u00fanico caminho certo, n\u00e3o tinha tanta gente com burnout.<\/p>\n

Desconfie, sempre desconfie de quem quer te moldar a seu estilo de vida. A pessoas que \u00e9 t\u00e3o burra, autocentrada e eg\u00f3ica a ponto de pensar que o seu estilo de vida \u00e9 o correto e sugerir que todos o sigam, n\u00e3o tem nada para te ensinar ou te oferecer. Ela pode at\u00e9 ser bem-sucedida em alguma \u00e1rea da vida (trabalho, dinheiro, flertes), mas est\u00e1 rastejando no quesito sa\u00fade mental e evolu\u00e7\u00e3o espiritual. E de nada vale o resto se voc\u00ea n\u00e3o tiver sa\u00fade mental.<\/p>\n

Gente feliz n\u00e3o importuna os outros. Uma pessoa feliz com suas escolhas n\u00e3o vai ficar buzinando no seu ouvido que voc\u00ea tem que ter o mesmo estilo de vida que ela para ser feliz. O fato de a pessoa estar se intrometendo na sua vida sem que voc\u00ea tenha pedido opini\u00e3o s\u00f3 mostra o quanto ela est\u00e1 mal resolvida com essa quest\u00e3o. <\/p>\n

Ela precisa \u201cconfirmar\u201d que seu estilo de vida \u00e9 o \u00fanico, o correto, o que significa \u201caproveitar a vida\u201d, provavelmente para mascarar que ela n\u00e3o consegue agir de outra forma. Mais ou menos o mesmo esquema das muitas mulheres que ficam pregando que uma \u201cmulher que n\u00e3o tem filhos n\u00e3o sabe o que \u00e9 felicidade\u201d<\/p>\n

Tem gente que n\u00e3o consegue ficar sozinha consigo mesma. N\u00e3o consegue silenciar a mente e olhar para dentro. N\u00e3o consegue momentos de recolhimento e reflex\u00e3o, provavelmente por algum medo inconsciente do que vai encontrar. Estas pessoas camuflam sua dificuldade pessoal de \u201cestilo de vida correto se voc\u00ea quer aproveitar a vida\u201d e imputam aos outros um problema (depress\u00e3o, por exemplo) por n\u00e3o seguirem essa cartilha fren\u00e9tica de socializa\u00e7\u00e3o, quando, na verdade, o problema est\u00e1 com elas. <\/p>\n

E, veja bem, eu n\u00e3o acho que as pessoas fa\u00e7am isso por mal ou conscientes do que est\u00e3o fazendo. Acredito que o fazem na melhor das inten\u00e7\u00f5es. Mas, ainda assim, \u00e9 t\u00f3xico. Em qualquer din\u00e2mica da vida, quando tem uma pessoa tentando impor um estilo de vida \u00e0 outra como \u00fanico correto, \u00e9 muito mais prov\u00e1vel que a sa\u00fade mental de quem imp\u00f5e esteja com problemas. Gente feliz n\u00e3o tenta impor nada ao outro.<\/p>\n

JOMO, quando fruto de escolha, \u00e9 um sinal de amadurecimento. A pessoa passa por cima do que os outros v\u00e3o pensar, das obriga\u00e7\u00f5es sociais e do que a maioria convencionou fazer para optar por aquilo que realmente a faz feliz. Isso n\u00e3o \u00e9 ser anormal, anormal \u00e9 fazer qualquer coisa diferente disso.<\/p>\n

Ter que fazer skincare? S\u00f3 se a pessoa quiser. Ter que usar roupa da marca tal? S\u00f3 se a pessoa quiser. Ter que ir a festa da empresa? S\u00f3 se a pessoa quiser. Ter que sair toda quinta-feira \u00e0 noite? S\u00f3 se a pessoa quiser. Ter um perfil no Instagram? Ter que celebrar anivers\u00e1rio ou qualquer outra data? Ter filhos? Ter que casar? Ter que fazer festa de casamento? S\u00f3 se a pessoa quiser. Se a pessoa n\u00e3o quiser, n\u00e3o fa\u00e7a e desfrute da alegria de n\u00e3o fazer.<\/p>\n

Tive essa sensa\u00e7\u00e3o durante todo o carnaval. Apesar de n\u00e3o viver mais no Brasil, ao ver fotos e v\u00eddeos dos foli\u00f5es senti uma imensa satisfa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o participar disso. N\u00e3o apenas por n\u00e3o ir a nenhum evento, mas tamb\u00e9m por n\u00e3o estar sequer perto disso, n\u00e3o ter ouvido um m\u00edsero batuque, n\u00e3o ter entrado em contato com absolutamente nada que me remeta a carnaval. Profunda Joy of Missing Out. Ao contr\u00e1rio da maioria que valoriza estar presente, eu valorizo estar ausente deste evento.<\/p>\n

Onde est\u00e1 escrito que ficar na sua casa, com um filminho, com um livrinho, com uma boa x\u00edcara de caf\u00e9 \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o menos v\u00e1lida? Ou s\u00f3 \u00e9 v\u00e1lida em car\u00e1ter excepcional? E se eu quiser que esse seja o lazer principal da minha vida, qual \u00e9 o problema? Em que mundo um lazer \u00e9 \u201cv\u00e1lido\u201d enquanto o outro \u00e9 \u201cperda de tempo\u201d ou sinal de que \u201cvoc\u00ea n\u00e3o sabe aproveitar a vida\u201d?<\/p>\n

O mais curioso \u00e9 que eu poderia listar uma s\u00e9rie de motivos reais e cientificamente comprovados para provar que muitos dos h\u00e1bitos e eventos tidos como \u201caproveitar a vida\u201d s\u00e3o perigosos, inclusive para a sa\u00fade da pessoa. Se fosse para entrar em um debate do que \u00e9 \u201cdesej\u00e1vel\u201d, \u201csaud\u00e1vel\u201d ou \u201cmelhor\u201d, certamente sairiam bons argumentos.<\/p>\n

Mas n\u00e3o tenho a inten\u00e7\u00e3o de faz\u00ea-lo, pois sei que cada um tem o direito de escolher o que mais lhe agrada, pesando a rela\u00e7\u00e3o custo-benef\u00edcio que isso implica. O evento \u00e9 t\u00e3o importante para a pessoa que vale o risco de uma m\u00e3o na bunda, um assalto ou um estupro? Beleza, vai l\u00e1. Por\u00e9m, n\u00e3o critique as escolhas alheias, principalmente quando as suas apresentam um potencial nocivo t\u00e3o grande.<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 viu algu\u00e9m que gosta de ficar em casa \u201cassediar\u201d uma pessoa que gosta de sair? Dizer \u201cVoc\u00ea TEM QUE ficar em casa, ficar em casa \u00e9 muito mais legal, quem n\u00e3o fica em casa n\u00e3o est\u00e1 aproveitando a vida!\u201d. Provavelmente n\u00e3o. Gente feliz n\u00e3o enche o saco. Mas certamente voc\u00ea j\u00e1 viu o contr\u00e1rio, uma pessoa que quer sair tentando convencer algu\u00e9m de que tem que sair tamb\u00e9m.<\/p>\n

Ent\u00e3o, viva sua vida, seu lazer, sua rotina da forma que mais te agradar e se permita sentir JOMO, essa profunda alegria por n\u00e3o estar presente, por n\u00e3o participar de algo. <\/p>\n

Viu foto das amigas fazendo aquela fila de suas horas para entrar em uma boate e ainda pagar caro? Sorri abra\u00e7ada com uma x\u00edcara de ch\u00e1 no conforto da sua cama e comemora n\u00e3o estar em p\u00e9 em um salto alto em um lugar no qual o homem mais legal venderia seu rim por dinheiro. Viu foto dos amigos no calor, suados em bloco de carnaval? Sorri e pensa na alegria de estar o conforto da sua cama e acordar bem, sem dor de cabe\u00e7a, sem enjoo no dia seguinte. Recebeu convite para fazer uma trilha? Sorri e come um chocolate enquanto assiste a um seriado, agradecendo a todos os santos por n\u00e3o estar suada e cercada de insetos. Cada um aproveita a vida como quer.<\/p>\n

Se te deixa feliz \u201cperder\u201d ou deixar de vivenciar algo, sinta essa felicidade e celebre o fato de ter o autoconhecimento de dizer \u201cn\u00e3o\u201d para aquele convite, ainda que isso seja o que todo mundo est\u00e1 fazendo. Como j\u00e1 dizia sua m\u00e3e, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 todo mundo. Ainda bem, n\u00e9? Em um pa\u00eds onde a maioria precisa de remedinho para dormir, para trabalhar, para viver, \u00e9 a maior alegria n\u00e3o ser todo mundo.<\/p>\n

JOMO \u00e9 um sentimento v\u00e1lido e eu sou totalmente a favor de celebr\u00e1-lo. E celebra\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 ir para redes sociais postar \u201cMUITO FELIZ DE N\u00c3O ESTAR EM TAL LUGAR\u201d, isso \u00e9 ostenta\u00e7\u00e3o, e ostenta\u00e7\u00e3o sempre \u00e9 cafona. Celebra\u00e7\u00e3o \u00e9 algo interno, \u00e9 um sentimento, n\u00e3o uma bandeira. \u00c9 a convic\u00e7\u00e3o de ter escolhido o que te faz feliz ainda que isso v\u00e1 de encontro a o que \u00e9 considerado \u201cuma boa escolha\u201de a felicidade de saber que, dali em diante, voc\u00ea n\u00e3o vai mais se expor a o que n\u00e3o gosta. Fora as obriga\u00e7\u00f5es da vida para pagar as contas, ningu\u00e9m \u201ctem que\u201d nada. Fa\u00e7a o que tiver vontade.<\/p>\n

Diariamente celebro n\u00e3o ter Instagram, n\u00e3o frequentar eventos que envolvam aglomera\u00e7\u00f5es, o prazer de ficar na minha casa, a alegria em n\u00e3o andar em bandos e a prioridade com a qual trato minha sa\u00fade f\u00edsica e mental em detrimento de fazer social. <\/p>\n

Fa\u00e7a o mesmo. Celebre o que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo por escolha e o bem que isso te faz!<\/p>\n

Para dizer que eu n\u00e3o sei aproveitar a vida, para dizer que se voc\u00ea n\u00e3o sair nunca vai conhecer ningu\u00e9m (mentira, vai sim) ou ainda para dizer pau no cu da sociedade: comente<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quase dez anos atr\u00e1s escrevemos um texto sobre FOMO, que significa, em ingl\u00eas, \u201cFear of Missing Out\u201d, algo como um sentimento de ansiedade ao n\u00e3o estar presente em um evento, um medo de ficar por fora, de n\u00e3o estar presente quando coisas acontecem, de querer participar de tudo caso contr\u00e1rio sente que n\u00e3o est\u00e1 aproveitando […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1441],"tags":[],"class_list":["post-22805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-des-aprenda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}