Minha falecida m\u00e3e, psic\u00f3loga e psicanalista, costumava dizer a seguinte frase: \u201cos filhos sobrevivem aos pais\u201d. Pais s\u00e3o seres humanos, portanto, falhos. Tudo piora em um pa\u00eds que n\u00e3o d\u00e1 tanto valor \u00e0 psicologia, psiquiatria e sa\u00fade mental. Tudo piora ainda mais se a gente pensa no grau insano de demandas, exig\u00eancias e estresse do dia a dia. Pais errar\u00e3o com os filhos. Errar\u00e3o muito, mesmo com a melhor das inten\u00e7\u00f5es. \u00c9 inevit\u00e1vel. O ponto \u00e9: o que n\u00f3s decidirmos fazer com esses erros.<\/p>\n
Vejo novas gera\u00e7\u00f5es de vitimizando demais, colocando culpa nos pais, atribuindo a erros deles caracter\u00edsticas, defeitos e dificuldades suas. Aqui mesmo nos coment\u00e1rios \u00e0s vezes aparecem umas coisas que me fazem suspirar alto e pensar para onde vamos quando essa gera\u00e7\u00e3o estiver nos principais cargos de chefia do mundo. Hora de uma verdade dura: o que voc\u00ea \u00e9 hoje n\u00e3o \u00e9 o resultado do que seus pais fizeram com voc\u00ea e sim do que voc\u00ea fez com o que seus pais fizeram com voc\u00ea, ou seja, o que voc\u00ea \u00e9 hoje \u00e9 responsabilidade 100% sua.<\/p>\n
N\u00e3o estou dizendo que abusos, erros graves e maus tratos n\u00e3o deixem sequelas. Estou dizendo que, n\u00e3o importa o que tenha acontecido com voc\u00ea, existem muitas formas, caminhos e recursos para superar e ser quem voc\u00ea quer ser. E n\u00e3o necessariamente dependem de dinheiro. Dependem de uma escolha pessoal, interna sua. O que voc\u00ea quer fazer com isso?<\/p>\n
J\u00e1 conversamos sobre isso em outro texto: as pessoas fazem o que acreditam ser o melhor, dentro das suas possibilidades. Todos n\u00f3s fazemos nosso melhor. O melhor de algumas pessoas \u00e9 uma porcaria insuficiente? Pode ser. Provavelmente essa pessoa tamb\u00e9m n\u00e3o recebeu nada melhor do que isso e enfrenta severos obst\u00e1culos e restri\u00e7\u00f5es para fazer melhor. Cabe a voc\u00ea quebrar esse c\u00edrculo e ter a consci\u00eancia de n\u00e3o deixar que isso determine quem voc\u00ea \u00e9.<\/p>\n
Claro, \u00e9 muito mais f\u00e1cil se acomodar com seus defeitos e limita\u00e7\u00f5es atribuindo tudo a erros de cria\u00e7\u00e3o, falta de considera\u00e7\u00e3o e abusos sofridos. Culpar os outros, culpar fora, \u00e9 sempre mais f\u00e1cil. Colocar as consequ\u00eancias como inevit\u00e1veis \u00e9 mais f\u00e1cil. Mas, se a gente parar para pensar, ver\u00e1 que outras pessoas que sofreram os mesmos problemas n\u00e3o necessariamente tiveram as mesmas respostas, sequelas ou limita\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o deve ter algum componente subjetivo a\u00ed, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
Voc\u00ea tem o controle de como os erros dos seus pais ir\u00e3o te impactar e impactar\u00e3o a sua vida. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 uma v\u00edtima do erro dos seus pais, voc\u00ea \u00e9 um ser humano em uma jornada para lidar da melhor forma poss\u00edvel com eles. E se voc\u00ea ainda n\u00e3o come\u00e7ou essa jornada, comece hoje. Para o resto da sua vida voc\u00ea olhar\u00e1 para tr\u00e1s e ser\u00e1 grato por ter come\u00e7ado.<\/p>\n
O primeiro passo \u00e9 assumir que a responsabilidade \u00e9 sua. N\u00e3o \u00e9 dos seus pais, n\u00e3o \u00e9 da sociedade, n\u00e3o \u00e9 de mais ningu\u00e9m. \u00c9 s\u00f3 sua. Todo mundo passa por priva\u00e7\u00f5es, eventos tristes, eventos traum\u00e1ticos e muitas outras fontes de desgra\u00e7amento mental. Uns mais, outros menos, mas, em alguma medida, todos n\u00f3s estamos travando algumas batalhas internas. Ent\u00e3o, respire fundo e esque\u00e7a os outros e o que eles te fizeram, daqui para frente \u00e9 sobre o que voc\u00ea vai fazer com o que te fizeram.<\/p>\n
Um bom come\u00e7o \u00e9 retirar seus pais do papel de vil\u00f5es. Salvo que sejam psicopatas, eles estavam fazendo o melhor que podiam com a educa\u00e7\u00e3o que receberam, com realidade na qual viveram, com o preparo emocional que tinham. N\u00e3o adianta olhar sob a luz da sociedade atual o que pais deveriam ter feito 10, 20, 30, 40 anos atr\u00e1s. Eram outros tempos, havia menos acesso a informa\u00e7\u00e3o e, se for antes dos anos 90, crian\u00e7a nem gente era.<\/p>\n
Da mesma forma que existem pessoas com defici\u00eancia f\u00edsica, que n\u00e3o podem andar, que n\u00e3o podem falar, que n\u00e3o podem ver, existem pessoas com defici\u00eancias emocionais. Pessoas que s\u00e3o incapazes de alguns tipos de afetos, relacionamentos ou trocas por uma s\u00e9rie de fatores que aconteceram em suas vidas e nunca foram tratados. <\/p>\n
Talvez seus pais sejam deficientes emocionais. \u00c9 uma quest\u00e3o relativamente recente, n\u00e3o se falava sobre isso antes dos anos 2000, portanto, eles n\u00e3o tiveram oportunidade de trabalhar o problema. Talvez eles sequer tenham a compreens\u00e3o de sua defici\u00eancia emocional. Outros tempos: a gente era o que a gente era e se virava com isso a\u00ed. Terapia era \u201ccoisa para maluco\u201d. Mas os tempos mudaram, voc\u00ea pode ser melhor do que isso.<\/p>\n
E voc\u00ea s\u00f3 pode mudar a voc\u00ea mesmo, n\u00e3o pode mudar os outros. Se seus pais s\u00e3o deficientes emocionais, em vez de raiva, revolta ou cobran\u00e7a, eu recomendo um pouco de compaix\u00e3o e acolhimento. Ningu\u00e9m grita com um parapl\u00e9gico para que ele caminhe. N\u00e3o cobre o que o outro n\u00e3o pode te dar. N\u00e3o cobre o outro. Foco em melhorar a voc\u00ea mesmo.<\/p>\n
Seus pais estavam fazendo o que eles podiam, o que eles achavam melhor, o que eles, dentro das in\u00fameras limita\u00e7\u00f5es (emocionais, financeiras, educacionais e muitas outras) achavam mais adequado. Erraram? Com certeza. Mas esses erros n\u00e3o precisam determinar quem voc\u00ea \u00e9. Quem voc\u00ea \u00e9 \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o sua, voc\u00ea pode pegar \u201cbloquinhos\u201d para montar quem voc\u00ea \u00e9 em infinitas fontes, n\u00e3o apenas nos seus pais e nos erros que eles cometeram.<\/p>\n
Voc\u00ea tem traumas, medos, dificuldades? Bem-vindo ao clube, todos n\u00f3s temos. A grande pergunta \u00e9: o que voc\u00ea faz para tentar super\u00e1-los e ser melhor, se sentir melhor, viver melhor? Existem infinitas possibilidades. E ficar onde est\u00e1 culpando os seus pais n\u00e3o \u00e9 uma delas, n\u00e3o para um adulto funcional.<\/p>\n
Voc\u00ea pode procurar ajuda de profissionais s\u00e9rios (psic\u00f3logos, psicanalistas e psiquiatras) de forma gratuita ou pagando um valor simb\u00f3lico. Existem diversos institutos que fazem esse trabalho. Existem faculdades e universidades que fazem esse trabalho. Uma busca r\u00e1pida no Google te ajuda a descobrir como, quando e onde. Olha que privil\u00e9gio viver nos tempos atuais, nos quais consultas podem ser feitas por videochamadas! Tenho certeza de que em todo o Brasil voc\u00ea encontrar\u00e1 ao menos um profissional que possa te atender.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel procurar por v\u00eddeos, palestras, cursos, depoimentos online ou qualquer outra fonte sobre o que voc\u00ea vivenciou e acredita ter te impactado de forma negativa. Claro, fontes que falem sobre como superar isso, n\u00e3o que acrescentem raiva e revolta. Muitas vezes um depoimento sincero no Youtube ajuda a ver a coisa com outros olhos. Uma live ajuda a ressignificar. Uma aula explicando de onde isso veio te d\u00e1 ferramentas para virar uma p\u00e1gina. Seja proativo e curioso, pesquise, procure, escute. Com sorte, no caminho, voc\u00ea encontra pessoas que digam algo que te ajude.<\/p>\n
Problem\u00e1tico era quando n\u00e3o existia internet, quando n\u00e3o existia a menor possibilidade de ter acesso a informa\u00e7\u00f5es de forma f\u00e1cil, r\u00e1pida e gratuita. Hoje tudo vai depender da sua disposi\u00e7\u00e3o em se fazer respons\u00e1vel por sua melhora e usar seu tempo com essa prioridade.<\/p>\n
Outro ponto importante para come\u00e7ar essa jornada \u00e9 acreditar que voc\u00ea tem a for\u00e7a necess\u00e1ria para superar isso. Eu aposto o que voc\u00eas quiserem que aparece ao menos um coment\u00e1rio no estilo \u201cVoc\u00ea acha que \u00e9 f\u00e1cil?\u201d neste texto. Bem, agora que eu mencionei, talvez n\u00e3o apare\u00e7a. Mas muita gente vai pensar \u201cvoc\u00ea acha que \u00e9 f\u00e1cil?\u201d.<\/p>\n
Eu disse que era f\u00e1cil? Aponte o trecho do texto no qual eu disse que era f\u00e1cil. Eu nunca disse que seria f\u00e1cil, eu disse que \u00e9 poss\u00edvel, e que \u00e9 uma jornada, uma caminhada, um processo gradual. E voc\u00ea s\u00f3 vai conseguir esta jornada se acreditar que pode faz\u00ea-lo. A limita\u00e7\u00e3o est\u00e1 apenas na sua cabe\u00e7a. E c\u00e1 entre n\u00f3s, \u00e9 vergonhoso que eu tenha mais f\u00e9 em voc\u00ea do que voc\u00ea mesmo, hein? N\u00e3o caia nessa armadilha de decretar que n\u00e3o d\u00e1. D\u00e1 sim. Dizer que n\u00e3o d\u00e1 \u00e9 s\u00f3 se esconder.<\/p>\n
\u201cMas Sally, eu n\u00e3o acho que possa faz\u00ea-lo\u201d. Beleza. Ent\u00e3o antes de come\u00e7ar a jornada vamos fortalecer essa autoestima, essa autoconfian\u00e7a, essa autoimagem. Entenda de onde vem essa falta de confian\u00e7a em voc\u00ea mesmo e procure desconstruir as cren\u00e7as que te paralisam e te fazem pensar que n\u00e3o vai conseguir. E aqui valem os mesmos recursos de antes: assista a v\u00eddeos, fa\u00e7a terapia, converse com pessoas que j\u00e1 passaram por isso, leia, beba de todas as fontes que falem sobre o assunto de forma construtiva e proativa para tentar se fortalecer e come\u00e7ar a jornada.<\/p>\n
Depois que voc\u00ea entender que seus pais estavam fazendo o melhor, que existem pessoas com defici\u00eancias emocionais e que voc\u00ea tem o poder de determinar o quanto os atos de terceiros v\u00e3o te impactar, vem a hora do perd\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 um evento, uma cerim\u00f4nia ou uma declara\u00e7\u00e3o. \u00c9 interno, silencioso, em quietude.<\/p>\n
Perdoar os seus pais pelos erros que eles cometeram com voc\u00ea, ciente de que provavelmente eles n\u00e3o podiam fazer diferente. Perdoar a voc\u00ea mesmo se em algum momento voc\u00ea acreditou ser merecedor desses maus tratos, neglig\u00eancias ou erros. Perdoar a si mesmo se em algum momento sentiu raiva, \u00f3dio ou outro sentimento negativo por eles. Perdoar a voc\u00ea mesmo se at\u00e9 agora n\u00e3o conseguiu ver as coisas com clareza, levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima. Perdoar todas as m\u00e1goas e sentimentos negativos para poder virar a p\u00e1gina.<\/p>\n
Parece bobagem, mas o perd\u00e3o \u00e9 importante. Falta de perd\u00e3o, principalmente de perd\u00e3o consigo mesmo, leva a culpa. E culpa \u00e9 uma \u00e2ncora que s\u00f3 te afunda e mina sua sa\u00fade mental. E \u00e9 uma \u00e2ncora silenciosa, que muitas vezes fica ali escondidinha no seu inconsciente e voc\u00ea nem percebe. Ent\u00e3o, sem a necessidade de dizer uma palavra (s\u00f3 se voc\u00ea achar que precisa dizer), trabalhe o perd\u00e3o dentro de voc\u00ea. O outro nem precisa saber. <\/p>\n
E, n\u00e3o custa esclarecer, por mais \u00f3bvio que seja, perdoar n\u00e3o \u00e9 uma afirma\u00e7\u00e3o. N\u00e3o basta repetir que perdoa algu\u00e9m, tal qual irm\u00e3os emburrados que sa\u00edram no tapa quando a m\u00e3e ordena \u201cpede desculpas para o seu irm\u00e3o a-go-ra!\u201d. Isso \u00e9 desculpas da boca para fora. Perd\u00e3o \u00e9 abrir m\u00e3o de um sentimento negativo. \u00c9 passar uma borracha. \u00c9 zerar qualquer m\u00e1goa, ressentimento ou pend\u00eancia. Perd\u00e3o \u00e9 deixar ir. Solte. Deixe ir. Vire a p\u00e1gina.<\/p>\n
E esse deixar ir \u00e9 unilateral. \u00c9 um trabalho s\u00f3 seu. N\u00e3o precisa de admiss\u00e3o de culpa do outro lado, de reconhecimento do que fez, de nada. \u00c9 voc\u00ea, sozinho, dentro de voc\u00ea quem vai fazer a escolha de soltar isso, de n\u00e3o viver imputando esse peso e essa responsabilidade. Fizeram com voc\u00ea o melhor que era poss\u00edvel dadas as circunst\u00e2ncias, cabe a voc\u00ea fazer o seu melhor para lidar com isso, inclusive para se desfazer disso.<\/p>\n
Pode n\u00e3o ser r\u00e1pido, pode n\u00e3o ser autom\u00e1tico, mas \u00e9 poss\u00edvel. Tudo depende do quanto voc\u00ea quer e do quanto voc\u00ea investe nisso. Existem muitos caminhos e voc\u00ea ter\u00e1 que testar e encontrar o seu. Para mim, o caminho mais eficiente \u00e9 a empatia, \u00e9 o se colocar no lugar da pessoa, naquela circunst\u00e2ncia, analisando as ferramentas que a pessoa tinha e tentar compreender o que levou \u00e0s decis\u00f5es bostas. Tentar n\u00e3o julgar. Tentar tirar o peso desses acontecimentos da sua vida.<\/p>\n
\u201cMas Sally, s\u00e3o pessoas que ainda me fazem mal\u201d. Se te fazem mal, afaste-se. Ningu\u00e9m tem que ser obrigado a se colocar em uma situa\u00e7\u00e3o de viol\u00eancia. Por\u00e9m, isso n\u00e3o impede o perd\u00e3o. D\u00e1 para compreender, perdoar e se afastar at\u00e9 que voc\u00ea consiga lidar com essas pessoas sem que elas te fa\u00e7am mal. Se voc\u00ea nunca chegar l\u00e1, que pena, o afastamento ser\u00e1 permanente. Se um dia voc\u00ea conseguir compreender que as coisas t\u00eam a import\u00e2ncia que a gente escolhe dar a elas e terceiros n\u00e3o puderem mais te abalar, ser\u00e1 poss\u00edvel uma reaproxima\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Situa\u00e7\u00e3o compreendida, envolvidos perdoados, \u00e9 hora de correr atr\u00e1s do tempo perdido. Em que esfera da vida os erros dos seus pais te impactaram? Fortale\u00e7a-a. Trabalhe, desenvolva e alimente aquilo que voc\u00ea se julgava incapaz, que acreditava ser seu ponto fraco. Pode ser o f\u00edsico, pode ser um aspecto emocional, pode ser relacionamento, tanto faz. Assim como um m\u00fasculo lesionado precisa de aten\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios para recupera\u00e7\u00e3o, um emocional lesionado tamb\u00e9m.<\/p>\n
Seu trauma est\u00e1 relacionado a f\u00edsico? Vai malhar, para ganhar massa ou emagrecer ou mudar o que quer que te fa\u00e7a sentir mal. Est\u00e1 ligado a relacionamento? Leia livros sobre, assista v\u00eddeos sobre, com a mente aberta e buscando bons curadores de conte\u00fado (e n\u00e3o gente que caia no seu vi\u00e9s de confirma\u00e7\u00e3o). Converse com quem tem bons relacionamentos, escute. Esteja aberto, observe qual \u00e9 a sua parte para que a coisa n\u00e3o d\u00ea certo. Tire o foco do outro, n\u00e3o existe nada fora, o que aparece fora \u00e9 o resultado do que voc\u00ea est\u00e1 mostrando ao mundo de dentro de voc\u00ea. Quem planta merda, colhe bosta. Pare de plantar merda e vai parar de colher bosta.<\/p>\n
Trabalhe a \u00e1rea que voc\u00ea acredita ter ficado defasada. O que somos na vida, o que aprendemos na vida, o que executamos na vida vai muito al\u00e9m dos nossos pais. Eles n\u00e3o puderam te dar o suporto para essa \u00e1rea ficar do jeito que voc\u00ea gostaria? Ok, agora voc\u00ea \u00e9 um adulto, n\u00e3o mais uma crian\u00e7a, e pode providenciar isso por voc\u00ea mesmo. Providencie. E se n\u00e3o providenciar, pare de culpar os outros, pois foi uma escolha ou in\u00e9rcia sua.<\/p>\n
E, por fim, vigil\u00e2ncia, eterna vigil\u00e2ncia. Voc\u00ea identificou onde est\u00e3o seus pontos fracos, suas zonas problem\u00e1ticas. Fique sempre de olho para n\u00e3o correr de volta para o mesmo buraco de onde saiu, principalmente em tempos dif\u00edceis. Todos tendemos a isso. Esteja atento e desfa\u00e7a qualquer retrocesso assim que o identificar.<\/p>\n
Cabe a voc\u00ea, e s\u00f3 a voc\u00ea, escolher quem quer ser. J\u00e1 deu de culpar algo externo: pais, as mulheres, os homens ou caralho a quatro. Hora de ser adultinho e respons\u00e1vel pela constru\u00e7\u00e3o de quem voc\u00ea quer ser.<\/p>\n
Para dizer que prefere botar a culpa nos outros, para dizer que para mim \u00e9 f\u00e1cil sem saber absolutamente nada da minha vida ou ainda para dizer que quem culpa os pais por tudo paga a l\u00edngua quando tem filhos: comente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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