![\"descon-vidadiabetico\"](\"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/descon-vidadiabetico.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Desfavor Convidado<\/strong> \u00e9 a coluna onde os impopulares ganham voz aqui na Rep\u00fablica Impopular. Se voc\u00ea quiser tamb\u00e9m ter seu texto publicado por aqui, basta enviar para desfavor@desfavor.com<\/a>.<\/em>
\nO Somir se reserva ao direito de implicar com os textos e n\u00e3o public\u00e1-los. Sally promete interceder por voc\u00eas.<\/em><\/p><\/blockquote>\nDesfavor Convidado: Vida de diab\u00e9tico<\/strong><\/p>\n
Vida de diab\u00e9tico n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil… ahh n\u00e3o \u00e9 mesmo! Ainda mais quando tu tem que aguentar falas e mimimis baratos de gente que sequer entende do assunto metendo o bedelho na tua vida como se nada, ou antes, como se entendesse de tudo sobre o assunto, e tu l\u00e1… Tem que aguentar muitas vezes calado, ouvir aquelas besteiras descomunais!<\/p>\n
Ok, o que voc\u00eas ler\u00e3o hoje \u00e9 baseado em algu\u00e9m (eu! hehe) que foi diagnosticado com a doen\u00e7a aos 12 anos e vive com ela at\u00e9 hoje. Bom, acho que ningu\u00e9m melhor do que uma pessoa que convive diariamente com a doen\u00e7a por mais de dez anos para relatar certas perip\u00e9cias e percal\u00e7os que passamos, n\u00e9? Ou em outras palavras, uma vis\u00e3o de dentro para fora. Ao menos \u00e9 o que pretende este texto.<\/p>\n
Breve explica\u00e7\u00e3o sobre a doen\u00e7a:<\/strong><\/p>\n
Bom, resumindo ao m\u00e1ximo e no bom portugu\u00eas sem tentar entrar muito naquela aulinha chata de “bioqu\u00edmica” do ensino m\u00e9dio que voc\u00ea faltou, a diabetes \u00e9 o seguinte: quando voc\u00ea come e ingere carboidratos (le-se: a\u00e7\u00facares de qualquer esp\u00e9cie, chocolates, balas, massas e at\u00e9 fritura) a digest\u00e3o come\u00e7a na amilase (leia-se: saliva!) e vai terminar s\u00f3 l\u00e1 no intestino delgado, transformando os carboidratos em part\u00edculas menores (dextrinas, sacarose, maltose, lactose) at\u00e9 serem transformadas em glicose, frutose, galactose e outras “oses” que v\u00e3o l\u00e1 para o f\u00edgado serem armazenadas na forma de “glicog\u00eanio hep\u00e1tico”. <\/p>\n
Esse “glicog\u00eanio” (atente-se: glicog\u00eanio n\u00e3o \u00e9 glicose como muita gente pensa! Glicog\u00eanio \u00e9 um “composto” de glicose, frutose e v\u00e1rias “oses” que ficam estocados como reserva energ\u00e9tica l\u00e1 no f\u00edgado!) \u00e9 como se fosse um combust\u00edvel, gasolina para o seu corpo. \u00c0 medida que o corpo vai precisando de energia pra gastar, o f\u00edgado vai liberando na corrente sangu\u00ednea a dose necess\u00e1ria de glicog\u00eanio para as c\u00e9lulas absorverem e realizarem a tal “respira\u00e7\u00e3o celular” (prefiro nem entrar na histologia e fisiologia profunda aqui porque… n\u00e9?). \u00c9 aqui que entra o p\u00e2ncreas com a insulina: n\u00e3o pode entrar todo o glicog\u00eanio de uma vez nas c\u00e9lulas! A insulina, no caso, atua aqui como uma “chave” abrindo e fechando as c\u00e9lulas na medida exata para que o glicog\u00eanio (que est\u00e1 circulando na corrente sangu\u00ednea, lembra?) entre e realize sua fun\u00e7\u00e3o. Em uma pessoa normal todo esse processo ocorre naturalmente. J\u00e1 em um diab\u00e9tico n\u00e3o: o p\u00e2ncreas tem dificuldades em fabricar insulina, e consequentemente, o glicog\u00eanio que est\u00e1 l\u00e1 circulando pelo sangue n\u00e3o entra nas c\u00e9lulas e fica se “acumulando” cada vez mais, aumentando o n\u00edvel glic\u00eamico no sangue. Ta, e qual o perigo disso? O perigo consiste basicamente em que: sangue mais “doce” = sangue mais grosso. E quanto mais grosso, mais dif\u00edcil de circular tanto em veias e art\u00e9rias de grande porte, quanto em microvazinhos que atingem p\u00e9s, m\u00e3os, extremidades e at\u00e9 olhos. E quanto mais dif\u00edcil de circular o sangue, menos transporte de oxig\u00eanio, e de v\u00e1rios nutrientes pelo corpo.<\/p>\n
Pois bem, em um diab\u00e9tico, as vezes o p\u00e2ncreas funciona de menos, outras vezes funciona de mais… Para diferentes n\u00edveis de funcionamento, diferentes tipos de diabetes! As mais comuns s\u00e3o a tipo 1 (a minha) e a tipo 2. Muito embora, fato curioso e desconhecido, haja por a\u00ed 5 tipos de diabetes j\u00e1 registrados, fora tantos outros casos particulares a serem estudados e quem sabe catalogados. Pois bem, no diabetes tipo 1 o p\u00e2ncreas n\u00e3o produz uma gotinha sequer de insulina, da\u00ed a pessoa \u00e9 obrigada a – al\u00e9m de ficar de olho no que come – aplicar insulina por meio de inje\u00e7\u00f5es subcut\u00e2neas. J\u00e1 no tipo 2 o p\u00e2ncreas funciona mais ou menos, n\u00e3o fabrica a quantidade necess\u00e1ria de insulina, e o que n\u00e3o \u00e9 “absorvido” acaba virando gordura. \u00c9 por isso que a maioria (leia-se: n\u00e3o s\u00e3o todos, ok?) dos tipo 2 s\u00e3o obesos. Da\u00ed quem \u00e9 tipo 2 em alguns casos tem que fazer uso de insulina, em outros nem tanto, \u00e9 necess\u00e1rio fazer uso apenas de rem\u00e9dios que controlam o metabolismo. <\/p>\n
J\u00e1 o diabetes tipo 3 \u00e9 o contr\u00e1rio dos dois tipos anteriores: o p\u00e2ncreas funciona at\u00e9 demais, e com muita insulina acaba que provocando quadros de hipoglicemia (le-se: baixa glicemia no sangue, faz a pessoa ficar tr\u00eamula, sem for\u00e7a, sem energia, e as vezes at\u00e9 mesmo tonta. Atente-se tamb\u00e9m para o fato de que hipoglicemia pode acontecer com qualquer pessoa, at\u00e9 mesmo n\u00e3o diab\u00e9tica!). O que obriga a pessoa a carregar uma verdadeira bomboniere na bolsa porque se n\u00e3o… j\u00e1 viu! <\/p>\n
J\u00e1 o diabetes tipo 4, tamb\u00e9m conhecido como diabetes LADA, \u00e9 uma varia\u00e7\u00e3o da diabetes tipo 1 misturada com a 2 (sim! d\u00e1 a louca no p\u00e2ncreas e ele funciona quando quer!), pode aparecer tamb\u00e9m com o nome de “diabetes tipo 1,5”. Nesse tipo h\u00e1 a presen\u00e7a das caracter\u00edsticas do tipo 1 e 2, s\u00f3 que a \u00fanica separa\u00e7\u00e3o que os especialistas fazem \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 idade do aparecimento: o tipo 1, via de regra, aparece em pessoas mais jovens; j\u00e1 o lada aparece em pessoas mais velhas, acima dos 30 anos. S\u00f3 que, por incr\u00edvel que pare\u00e7a, isso tamb\u00e9m \u00e9 contradit\u00f3rio, j\u00e1 que – para al\u00e9m da tipo 1 “normal” – existe a diabetes “mody” que \u00e9 caracterizada pelo aparecimento e desenvolvimento da tipo 1 em pessoas jovens, adolescentes e crian\u00e7as. Estudos por a\u00ed mostram que esse tipo est\u00e1 relacionado \u00e0 muta\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, uma vez que, em casos estudados, apareceram diabetes em crian\u00e7as que n\u00e3o tinham nenhum gene – seja ele dominante ou recessivo – adquirido dos pais. <\/p>\n
A diabetes tipo 5, que j\u00e1 apareceu na literatura como “diabetes tipo 3, \u00e9 relacionada ao “mal de Alzheimer” (h\u00e1 bastante controv\u00e9rsias mas…), e \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina. Explicando melhor: o c\u00e9rebro \u00e9 um dos maiores consumidores de glicose no corpo. Se as c\u00e9lulas n\u00e3o internalizam a glicose, o seu funcionamento fica comprometido, causando, dentre outras coisas, o Alzheimer.
\nH\u00e1 tamb\u00e9m a diabetes gestacional (seria uma tipo 6? n\u00e3o aparece na literatura assim, mas sim como um caso isolado), que pode ser uma manifesta\u00e7\u00e3o da tipo 1 ou 2, mas apenas em per\u00edodo de gravidez. Pode ocorrer de a mulher continuar com diabetes, e o bebe nascer com diabetes, como pode ocorrer o contr\u00e1rio tamb\u00e9m, sendo apenas um per\u00edodo passageiro.<\/p>\nAdendo: para al\u00e9m de todos esses tipos, h\u00e1 tamb\u00e9m o diabetes “insipidus” que n\u00e3o tem nada a ver com a descompensa\u00e7\u00e3o da glicemia no sangue. Pasmem! A insipidus \u00e9 relacionada \u00e0 falta do horm\u00f4nio ADH (anti diur\u00e9tico), produzido pela hip\u00f3fise e que controla a quantidade de reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua pelos rins, ou \u00e9 relacionada \u00e0 insensibilidade dos rins na presen\u00e7a desse horm\u00f4nio. Em outras palavras: h\u00e1 um excesso de perda de \u00e1gua pela urina, sintoma bem parecido com a diabetes tipo 1, mas n\u00e3o h\u00e1 eleva\u00e7\u00e3o da glicemia no sangue. \u00d3bvio que aqui o tratamento n\u00e3o \u00e9 com insulina, mas sim, com rem\u00e9dios controladores de metabolismo. <\/p>\n
Como tudo come\u00e7ou e fal\u00e1cias mais comuns:<\/strong><\/p>\n
Pois bem, permitam-me agora relatar como tudo aconteceu, bem como algumas frases tensas que sou obrigado a ouvir quase todo santo dia, e que por vezes, me causam raiva e indigna\u00e7\u00e3o.
\nBom, eis que estava eu l\u00e1 voltando de f\u00e9rias de ver\u00e3o, janeiro, calor e tal, quando de repente come\u00e7o a apresentar sede elevada, fome elevada, mic\u00e7\u00e3o exagerada, bem como perder peso rapidamente e desidratar. N\u00e3o demorou muito at\u00e9 que – em exames de rotina, antes de voltarem as aulas, sabem como \u00e9… – o m\u00e9dico me diagnosticasse com um quadro de diabetes tipo 1. Daquele dia em diante, tudo mudou. Me via obrigado a primeiro adotar uma “dieta”, mesmo n\u00e3o querendo, e ainda por cima me acostumar \u00e0s picadas no dedo pra medi\u00e7\u00e3o de glicemia, e \u00e0s inje\u00e7\u00f5es subcut\u00e2neas pela manh\u00e3. Confesso que o come\u00e7o do tratamento, os primeiros dias, semanas e meses, foram terr\u00edveis! Pelo seguinte: tomava eu uma dose de insulina pela manh\u00e3 e outra \u00e0 noite. Media a glicemia, e estava alta. Ligava para o m\u00e9dico passando os resultados, ele ia l\u00e1 e alterava tanto os hor\u00e1rios da insulina quanto a dosagem dela. No outro dia o fazia, a glicemia continuava alta. Ligava para o m\u00e9dico de novo, e era a mesma palha\u00e7ada. Em outro dia, j\u00e1 era o contr\u00e1rio: tinha crises de hipoglicemia direto, ligava pro m\u00e9dico de novo… e assim ia! Arrgh! Voc\u00eas n\u00e3o sabem o qu\u00e3o horr\u00edvel \u00e9 se fazer de marionete e ficar nessa luta di\u00e1ria contra o controle glic\u00eamico. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o fa\u00e7amos alarde! Nesse per\u00edodo de descoberta e adapta\u00e7\u00e3o h\u00e1 que se ter paci\u00eancia, muita! No sentido contr\u00e1rio, acho que entrar em desespero e descabelar-se por isso, n\u00e3o vale a pena. Se achar que o m\u00e9dico n\u00e3o te acompanha bem, n\u00e3o te trata bem, mudem para outro. <\/p>\nLogo nesse per\u00edodo de descoberta, eu com 12 anos na cara, al\u00e9m de ter que me acostumar a esse “mundinho novo”, tive tamb\u00e9m que aprender a lidar com certas falas de certas pessoas. A come\u00e7ar pelo fato de ter que usar seringas todo santo dia, alguns diziam “tadinho”. Poxa, que vitimiza\u00e7\u00e3o \u00e9 essa pra cima de mim? Tadinho nada, \u00e9 necess\u00e1rio oras, \u00e9 normal. Outras vezes esse “tadinho” era pronunciado no sentido de “olha, coitadinho! Mal tem essa idade e j\u00e1 sofre de um mal t\u00e3o…” bahhh gente, pelamor! Tadinho porque, ein? Um diab\u00e9tico pode viver uma vida normal, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, fazer sexo, beber… Enfim, uma vida normal, basta ele querer e se cuidar! Ali\u00e1s, dica para as mam\u00e3es impopulares: se o teu filho for diagnosticado com diabetes, ensine a ele desde o primeiro dia a lidar com a seringa e com agulhas! Se ele tem medo, fa\u00e7a-o perder este medo! \u00c9 um exerc\u00edcio demorado, claro, requer paci\u00eancia mas… N\u00e3o deixe que ele seja dependente de outra pessoa para a aplica\u00e7\u00e3o, coisa que \u00e9 VITAL na vida de um diab\u00e9tico. <\/p>\n
Breve pausa: caso a pessoa n\u00e3o queira viver aplicando inje\u00e7\u00f5es, h\u00e1 a solu\u00e7\u00e3o da bomba de insulina: \u00e9 um aparelhinho computadorizado (tu regula ele para injetar insulina automaticamente quando for preciso), com um estoque de insulina e um cateter (daqueles de pl\u00e1stico) que fica dentro da tua pele a todo o momento. Pasmem! Tu pode correr com ele, pular, dan\u00e7ar que n\u00e3o incomoda! Eu mesmo j\u00e1 usei por uns tempos mas… Sinceramente? Por certa “teimosia inexplic\u00e1vel” n\u00e3o gostei da ideia de carregar pra l\u00e1 e pra c\u00e1 um aparelho junto ao meu corpo, mesmo considerando que a agulha n\u00e3o incomoda e n\u00e3o atrapalha em nada. Para al\u00e9m deste aparelho, j\u00e1 tentaram fazer uma insulina oral a\u00ed, mas parece que n\u00e3o deu certo at\u00e9 hoje.<\/p>\n
Pois bem, voltando, outras vezes esse “tadinho” j\u00e1 o ouvi como forma de deboche\/bullying [mas oi?] na escola, quando um guri ficava comendo doce na minha frente, se insinuando e dizendo “tadinho… n\u00e3o pode comer!” Por um momento de raiva confesso que uma vez tive vontade de bater nele, mas como era maior que isso… Por\u00e9m, sabem como \u00e9 o tal do “destino” ou coisa que o valha n\u00e9? Da vez que ele ficou intolerante \u00e0 gl\u00faten e lactose, fiz quest\u00e3o de comer um danoninho na frente dele e dizer “tadinho!”. <\/p>\n
Dentre as outras coisas que ouvi nesse per\u00edodo foi o tal do “diabetes pega”! N\u00e3o querido, diabetes n\u00e3o pega, ok? Eu posso tocar em ti o quanto quiser que n\u00e3o acontecer\u00e1 nada! Meu deus! Como pode em pleno s\u00e9culo XXI tanta ignor\u00e2ncia assim? \u00c9 como eu j\u00e1 comentei uma vez aqui na RID, as vezes chega a me dar pregui\u00e7a de ficar se explicando e argumentando sempre! <\/p>\n
Mas n\u00e3o para por a\u00ed n\u00e3o! J\u00e1 ouvi tamb\u00e9m o tal do “quem mandou comer muito doce…”. Olha s\u00f3, escuta aqui queridinha, existem estudos at\u00e9 hoje sobre o tema, mas nada taxativamente comprovado. N\u00e3o h\u00e1 ind\u00edcios de que comer muito doce cause a diabetes, j\u00e1 que, via de regra, em uma pessoa normal, independentemente de quanto a\u00e7\u00facar ela ingira, \u00e9 necess\u00e1rio que o p\u00e2ncreas “de conta do recado”. E em se falando sobre as causas, h\u00e1 “hip\u00f3teses” pra todo lado, mas nada, absolutamente nada hoje \u00e9 conclusivo. O que a ci\u00eancia mais chegou perto at\u00e9 hoje \u00e9 o fato de que as c\u00e9lulas tronco terem poder de regenera\u00e7\u00e3o celular e de tecidos, e que h\u00e1 certas muta\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas (ainda inexplic\u00e1veis) na fase de “m\u00f3rula” que \u00e9 quando o embri\u00e3o est\u00e1 desenvolvendo o sistema digestivo, e as c\u00e9lulas alfa e beta (que fabricam insulina!) fazem parte da forma\u00e7\u00e3o do p\u00e2ncreas. Mas n\u00e3o se sabe explicar ainda a rela\u00e7\u00e3o entre essas c\u00e9lulas na fase embrion\u00e1ria e a morte delas na fase adulta do indiv\u00edduo.<\/p>\n
Al\u00e9m desses, j\u00e1 ouvi tamb\u00e9m que “se toma muita insulina, \u00e9 porque tem diabetes muito alta”, como se insulina servisse APENAS para baixar a glicose. N\u00e3\u00e3\u00e3o minha gente, quanta ignor\u00e2ncia! Pra come\u00e7ar com a utiliza\u00e7\u00e3o dos termos: n\u00e3o \u00e9 diabetes alta, e sim “glicemia” alta! Segundo que essa rela\u00e7\u00e3o “num\u00e9rica” n\u00e3o se sustenta. J\u00e1 vi casos de pessoas diab\u00e9ticas tipo 2 que tomam muito mais insulina que eu, e mesmo diab\u00e9ticos tipo 1 que tomam pouca insulina e a glicose mant\u00eam-se normal. Enfim, cada um tem uma certa “resist\u00eancia” \u00e0 insulina. Agora vai explicar tudo isso pro sujeito, bem como aquele processo todo que expliquei no in\u00edcio do texto? Bahhh!<\/p>\n
Como se n\u00e3o bastasse, j\u00e1 tive que ouvir tamb\u00e9m que “diabetes faz com que a imunidade fique baixa.” Ok, ent\u00e3o vamos l\u00e1… Essa frase at\u00e9 se sustenta sim, caso o \u00edndice glic\u00eamico no sangue esteja alto. \u00c9 fato: se tu estiver com a glicemia alta e sofrer algum machucadinho qualquer, um corte de dedo qualquer, vai demorar cicatrizar! (Lembra do sangue mais doce = sangue mais grosso? pois \u00e9!) Mas tirando isso especificamente, diabetes n\u00e3o faz com que a imunidade do corpo diminua! J\u00e1 fiz testes de contagem de linf\u00f3citos t3 e t4, contagem de hemoglobina, CD4… E n\u00e3o foi apresentada nenhuma baixa destes no organismo. Ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 motivo para alarde a ponto de achar que qualquer resfriadinho de mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o vai te matar, ou mesmo a ponto de come\u00e7ar a inserir vitaminas e bla bla bla na tua dieta di\u00e1ria. Bom, de novo: ao menos que o m\u00e9dico mande!<\/p>\n
Bom, mas de todas essas frases, o que mais me irritou e continua me irritando mesmo, s\u00e3o as espec\u00edficas que ocorrem s\u00f3 em encontros de fam\u00edlia (ahh fam\u00edlia! rsrs). Tais como a tal da “erva milagrosa” ou o “ch\u00e1 milagroso” ou o “suco de n\u00e3o sei o que”, que ajuda a “baixar” a diabetes. Ou em uma vers\u00e3o mais conformada, ajudam a “controlar” a diabetes. Poxa, que saco, em todo jantar em fam\u00edlia \u00e9 isso, ainda mais naqueles jantares com aquele parente distante que mora l\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1… no interiorz\u00e3o e tu s\u00f3 v\u00ea de vez em quando, sabe? N\u00e3\u00e3\u00e3\u00e3o benhee! Mil vezes n\u00e3\u00e3\u00e3o! Os \u00fanicos que podem meter o bedelho no que tu come \u00e9 teu end\u00f3crino e teu nutricionista! Jamais coma qualquer coisa indicada por sabe l\u00e1 quem que sequer entende do assunto e nem \u00e9 m\u00e9dico! Porra, o pior de tudo \u00e9 a insist\u00eancia da pessoa, e ainda ter que ouvir argumentos do tipo “ahh mas sua tia com N tantos anos de idade na cara tem muito mais experi\u00eancia de vida do que esses m\u00e9dicos novos por a\u00ed”. N\u00e3o, pera l\u00e1? Ent\u00e3o a experi\u00eancia de vida de uma pessoa invalida o conhecimento aprofundado de outra, em detrimento da pouca idade? Bahhh!<\/p>\n
Ok, passando a fase “ge surtado”, ent\u00e3o vamos l\u00e1, uma vers\u00e3o mais racional: h\u00e1 sim estudos aqui e acol\u00e1 que comprovam que determinados alimentos, como a couve e a canela, ajudam sim no controle da glicemia. Mas isso n\u00e3o significa necessariamente que a pessoa diab\u00e9tica tenha que parar de tomar insulina e consumir constantemente apenas estes alimentos. Eles podem sim ser um adendo, um auxiliar no tratamento, mas JAMAIS substituir a insulina!<\/p>\n
Ainda na categoria “encontros de fam\u00edlia”, h\u00e1 tamb\u00e9m o “n\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o pode comer isso” de um lado, e de outro, o “vai, come s\u00f3 um pedacinho! Poxa, fiz com tanto carinho! Um pedacinho s\u00f3 de vez em quando n\u00e3o faz mal n\u00e3o.” Bom, para o primeiro caso, eu acho lindo a pessoa falar que “voc\u00ea n\u00e3o pode comer batata porque \u00e9 carboidrato, n\u00e3o pode comer tal fruta porque tem muita frutose, n\u00e3o pode comer isso porque tal coisa, n\u00e3o pode comer aquilo porque…” como se fosse nutricionista, ou teu m\u00e9dico, entendesse TUDO sobre a doen\u00e7a, entendesse todo o seu caso cl\u00ednico e soubesse muito bem que tal dieta ou tal alimento vai fazer bem ou mal pra ti! Tudo porque “aconteceu com minha amiga porque ela comeu isso aquilo e tal e passou mal…” ou porque “ouvi dizer\/li em algum lugar, numa reportagem barata de um fant\u00e1stico da vida ou algo do tipo”. Arrghh! \u00d3dio mortal, viu? Me pergunto, at\u00e9 quando mel dels, AT\u00c9 QUANDO teremos pessoas com opini\u00e3o “formada” sobre determinado assunto baseando-se apenas na m\u00eddia barata, ein? E mais uma vez, poxa que saco! Eu sei muito bem o que eu posso comer ou n\u00e3o, larga de querer meter o bedelho e controlar minha vida porran! <\/p>\n
J\u00e1 para o segundo caso, faz refer\u00eancia de novo \u00e0quela tia parente distante do interiorz\u00e3o… queridinha, olha s\u00f3: tu devia aprender que – considerando circunst\u00e2ncias de um diab\u00e9tico estritamente controlado e que faz contagem de carboidratos certinho – pode-se sim, SE ELE QUISER, comer um pedacinho daquele bolo maravilhoso ou do pudim n\u00e3o sei das quantas. Mas tu deveria aprender tamb\u00e9m que nem todo diab\u00e9tico \u00e9 igual, nem todos t\u00eam o mesmo controle (e n\u00e3o \u00e9 por falta de vontade viu?), e por mais que tu queira ser agrad\u00e1vel com aquela sobremesa maravilhosa, um pedacinho sequer de pudim ingerido por algu\u00e9m que n\u00e3o tem um bom controle, pode fazer zuar a glicemia level hard! E n\u00e3o ser\u00e1 tu quem ir\u00e1 lutar pra colocar ela de volta no lugar! HAM! Ent\u00e3o, minha filha, larga de ser p\u00e9 no saco e querer agradar at\u00e9 demais, que tu acaba se passando por desagrad\u00e1vel! <\/p>\n
Quando n\u00e3o s\u00e3o essas perguntas, \u00e9 aquela cl\u00e1ssica “voc\u00ea pode comer isso?”. Poxa, \u00e9 um saco, em todo lugar que tu v\u00e1, seja em almo\u00e7os ou jantares em fam\u00edlia, ou mesmo um happy hour com colegas \u00e9 a tal dessa perguntinha chata do caralho! \u00c9 chato tu ter que ficar respondendo toda hora e ter que ficar se justificando… Vai l\u00e1 explicar em 2 minutos como funciona a contagem de carboidrato e dizer que “sim, eu posso comer de tudo desde que com minha insulina por perto”. ARrgh!<\/p>\n
N\u00e3o menos pior que essas frases, h\u00e1 tamb\u00e9m aquela “toma… \u00e9 light!”. Isso sempre acontece quando, por exemplo, tu est\u00e1 l\u00e1 com teu amigo no supermercado fazendo comprinhas e ele te oferece algo. Arrgh! Como se o sujeito soubesse muito bem a diferen\u00e7a entre light e diet, n\u00e9? Ent\u00e3o deixa o tio ge aqui explicar: via de regra, “light” se refere \u00e0 redu\u00e7\u00e3o parcial de algum ingrediente, j\u00e1 “diet” se refere \u00e0 restri\u00e7\u00e3o total. S\u00f3 que, mercadologicamente, convencionou-se dizer light para alimentos com baixo teor de gordura, e diet com restri\u00e7\u00e3o total ao a\u00e7\u00facar. Ta, mas cad\u00ea os produtos com baixo teor de a\u00e7\u00facar, ou lactose, por exemplo? Sacaram a coisa? Esses tamb\u00e9m s\u00e3o considerados “light”. E pois bem, considerando essa conven\u00e7\u00e3o mercadol\u00f3gica, s\u00e3o os produtos diet que s\u00e3o direcionados ao p\u00fablico diab\u00e9tico, e os light ao p\u00fablico… (o que dizer aqui? obesos? gurias que vivem na dieta? Enfim, completem com quiserem). Mas o que me irrita mesmo nisso tudo, para al\u00e9m do desconhecimento da pessoa sobre os termos light e diet, \u00e9 a pretens\u00e3o de achar que diab\u00e9ticos podem comer SOMENTE alimentos light\/diet. N\u00e3\u00e3o poo! Mais uma vez, N\u00c3O! De novo: depende da dieta espec\u00edfica que o diab\u00e9tico segue, depende se ele faz contagem de carboidratos ou n\u00e3o, depende de v\u00e1rias coisas! E poxa, sinceramente? H\u00e1 alguns alimentos diets por a\u00ed que s\u00e3o simplesmente horr\u00edveis, horripilantes! Fora que, alguns chocolates como o GOLD (chocolate em p\u00f3), e os da linha diatt pode n\u00e3o ter a\u00e7\u00facar, mas tem gordura que pelamor! As vezes, dependendo, \u00e9 melhor comer um peda\u00e7o de chocolate “normal” (um diamante negro da vida), do que um diet, j\u00e1 que o excesso de gordura tamb\u00e9m contribui, em partes, para o aumento glic\u00eamico. Aqui de novo estou fazendo refer\u00eancia \u00e0 contagem de carboidratos: \u00e9 s\u00f3 tu contar quantos carboidratos h\u00e1 naquela barrinha, aplicar a ultra r\u00e1pida e pronto! Seja feliz!<\/p>\n
Bom, sobre diabetes e alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 claro que a m\u00eddia a\u00ed, ou qualquer site que tu entrar, vai dizer que um diab\u00e9tico precisa de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em fibras e bla bla bla. Mas, mais uma vez, reitero: \u00e9 teu m\u00e9dico, e somente teu m\u00e9dico (end\u00f3crino e nutricionista) quem pode meter o bedelho e falar alguma coisa a respeito de tua alimenta\u00e7\u00e3o ou tua dieta. \u00c9 ele quem vai saber determinar qual tipo de insulina \u00e9 mais adequado para voc\u00ea, bem com qual tipo de dieta ou restri\u00e7\u00e3o \u00e9 boa ou n\u00e3o. Pode acontecer as vezes da contagem de carboidratos – que \u00e9 um bom m\u00e9todo para mim – n\u00e3o funcione bem para voc\u00ea, e por a\u00ed vai. <\/p>\n
Bom, havia dito mais acima que o in\u00edcio foi tenso, e o controle bem dif\u00edcil de se estabelecer. Foi s\u00f3 depois de muito tempo que consegui control\u00e1-la, e no come\u00e7o era restri\u00e7\u00e3o total ao a\u00e7\u00facar! S\u00f3 depois de alguns anos \u00e9 que o m\u00e9dico me liberou a certas extravag\u00e2ncias, me apresentando outro modelo de tratamento que muito funcionou em mim: o m\u00e9todo de contagem de carboidratos.
\nEm resumo, ele funciona assim: ao inv\u00e9s de a pessoa tomar uma dose fixa apenas uma vez ao dia de insulina lenta (NPH por exemplo), ela toma (al\u00e9m de uma ultra lenta como a lantus) v\u00e1rias doses de insulina ultra r\u00e1pida (novorapid por exemplo) no decorrer do dia, de acordo com cada refei\u00e7\u00e3o. Em cada refei\u00e7\u00e3o a pessoa tem que contabilizar quantas gramas de carboidratos ser\u00e3o ingeridos, da\u00ed h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o entre insulina X carboidrato, que \u00e9 determinada pelo seu m\u00e9dico end\u00f3crino e pelo nutricionista, e a pessoa aplica uma pequena dose necess\u00e1ria \u00e0quela refei\u00e7\u00e3o. O legal disso \u00e9 que a pessoa literalmente pode comer de tudo, sem precisar sofrer necessariamente com dietas (a n\u00e3o ser em casos raros que ela seja realmente necess\u00e1ria!), e permite uma maior flexibiliza\u00e7\u00e3o e autonomia para a pessoa, ou ao menos em partes, j\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel carregar a insulina e as seringas, ou mesmo uma “caneta” aplicadora bem discreta, numa caixinha e guard\u00e1-la na bolsa e carregar por a\u00ed. <\/p>\nConfesso que no come\u00e7o deste m\u00e9todo (depois de usar somente a NPH com doses fixas por 4 anos) fiquei um tanto confuso, afinal, havia uma tabela enorme com mais de 4 mil alimentos l\u00e1 pra ser consultada e decorada, e toda hora que eu ia comer alguma coisa tinha que ficar l\u00e1 pesquisando na tabela quanto de carbo tem tal ou tal alimento, bem como fazer a continha l\u00e1 de quanto de insulina iria precisar. O mais foda era, por exemplo, eu ir a um restaurante ou a uma pizzaria e ter que carregar comigo uma bolsa, um n\u00e9cessaire ou algo do tipo, que tivesse dentro meu aparelho de medi\u00e7\u00e3o de glicose (sim! diab\u00e9ticos tem que carregar isso pra todo lado, n\u00e3o importa como, mas tem!) e minha tabelinha l\u00e1 de contagem de carbos para pesquisar. Me lembro de uma vez que estava t\u00e3o at\u00f4nito com essa tabela que, distra\u00eddo, fui comprar \u00e1gua mineral e estava l\u00e1 eu dando uma olhada no r\u00f3tulo pra ver quanto de carboidrato tinha hehe… S\u00f3 depois de um momento \u00e9 que lembrei que \u00e1gua n\u00e3o tem carboidratos. Enfim, mas apesar dessas perip\u00e9cias, com o tempo me acostumei a este m\u00e9todo e j\u00e1 “decorei” literalmente grande parte dos alimentos que h\u00e1 na tabela, da\u00ed n\u00e3o preciso ficar consultando sempre. <\/p>\n
Nessas perip\u00e9cias, me lembro tamb\u00e9m de uma vez em uma boate em que bebi e obviamente levei minha insulina no bolso, e ap\u00f3s fazer minha contagem e tal, fui ao banheiro aplicar insulina. E n\u00e3o \u00e9 que quando me viram com uma pequena seringa na m\u00e3o aplicando um neg\u00f3cio branco no bra\u00e7o, acharam que era drogas? Tive problemas em rela\u00e7\u00e3o a isso, os caras da boate realmente acharam que era droga, mesmo estando escrito na seringa e na ampola bem vis\u00edveis “insulina humana NPH\/use only for insulin”. Oras! Se nem assim eles acreditaram, que prova maior haveria? Eles chegaram a querer ligar para o meu m\u00e9dico (peensa? as 3 da manh\u00e3? bahh!) para comprovar se eu era diab\u00e9tico mesmo! <\/p>\n
E em se falando de diabetes e bebida alco\u00f3lica… Os impopulares mais chegados sabem que sou um apreciador nato de vinhos e whiskyes, o que me leva a ter certos cuidados. Mas \u00e9 o seguinte: via de regra, fermentados (cerveja!) fazem aumentar a glicemia, e destilados (vodka!) fazem abaixar a glicemia. N\u00e3o \u00e9 a toa que diante de um quadro de coma alco\u00f3lico a primeira coisa que injetam na pessoa \u00e9 “glicose”. Quanto aos drinks, talvez alguns h\u00e3o de pensar que sejam bons, j\u00e1 que muitas vezes \u00e9 uma mistura de destilado com coisas doces do tipo leite condensado. \u00c9 a\u00ed que se enganam: drinks com destilados e com alimentos doces podem ser um perigo, uma verdadeira bomba que pode causar a famosa “gangorra glic\u00eamica”: os n\u00edveis de glicose no sangue descer e subir a n\u00edveis extremos em poucos segundos. Isso \u00e9 extremamente prejudicial ao organismo. Bom, no mais, siga a risca sua dieta (ou contagem de carboidratos) e jamais exagerem na dose!<\/p>\n
Por fim, n\u00e3o chegando a ser fal\u00e1cias ou frases tensas, mas sim mitos e verdades sobre a diabetes, tem aquela “diabetes brocha” e “insulina pode ser usado como anabolizante”. Pois bem, a primeira frase procede desde que a glicemia esteja l\u00e1 em cima! Nunca aconteceu comigo, mas j\u00e1 ouvi relato de um amigo que foi transar com a glicose l\u00e1 em cima e… N\u00e3o deu conta de “segurar o tranco” por muito tempo. J\u00e1 quanto \u00e0 segunda frase, n\u00e3o \u00e9 bem por a\u00ed n\u00e3o! O que acontece \u00e9 que, em dietas de hipertrofia, alguns suplementos como maltodextrose, dextrose, e hipercal\u00f3ricos fazem com que a glicemia v\u00e1 l\u00e1 em cima rapidamente, e consequentemente (em uma pessoa normal!) fa\u00e7a com que libere muita insulina. Isso \u00e9 bom na medida em que mais glicose, mais insulina = mais transporte de nutrientes (prote\u00ednas!) para os m\u00fasculos. Isso n\u00e3o \u00e9 necessariamente v\u00e1lido para diab\u00e9ticos, j\u00e1 que utilizando um desses produtos \u00e9 necess\u00e1rio reajustar as doses de aplica\u00e7\u00e3o de insulina. Numa palavra: se quiser fazer uma dieta de hipertrofia junto \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o, procure antes um nutricionista.<\/p>\n
Bom gente, acho que \u00e9 isso! Dentre as v\u00e1rias e v\u00e1rias frases, acho que as mais comuns que ou\u00e7o no dia a dia s\u00e3o essas. No mais, eu digo sempre: informa\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre bom. \u00c9 a melhor arma em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s preven\u00e7\u00f5es e cuidados, bem como serve pra desmistificar certos conceitos j\u00e1 incrustados na cabe\u00e7a da galera que, por vezes, sequer entende do assunto. Pra finalizar, diria que, em certo sentido, ter sido diagnosticado como diab\u00e9tico teve l\u00e1 seu lado positivo tamb\u00e9m. Principalmente porque me levou a, desde cedo, ter de criar responsabilidade e saber dos meus limites. N\u00e3o que eu n\u00e3o tivesse isso anteriormente, ainda mais com uma educa\u00e7\u00e3o sempre r\u00edgida, quase militar, desde os tempos de bolshoi; mas, viver com diabetes ajudou a atenuar ainda mais esse senso de rigidez e responsabilidade. Pra fechar de vez, s\u00f3 digo: para al\u00e9m de estigmas e preconceitos e vitimiza\u00e7\u00f5es baratas, d\u00e1 sim para um diab\u00e9tico ter uma vida normal como qualquer outro, basta ele querer e se cuidar. <\/p>\n
Ge<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Desfavor Convidado \u00e9 a coluna onde os impopulares ganham voz aqui na Rep\u00fablica Impopular. Se voc\u00ea quiser tamb\u00e9m ter seu texto publicado por aqui, basta enviar para desfavor@desfavor.com<\/a>. O Somir se reserva ao direito de implicar com os textos e n\u00e3o public\u00e1-los. Sally promete interceder por voc\u00eas. Desfavor Convidado: Vida de diab\u00e9tico Vida de diab\u00e9tico […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-6643","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-desfavor-convidado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.desfavor.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}