O mundo “normal” pega emprestado vários conceitos da formalidade científica para discutir suas questões. E é um self-service de conceitos: cada um pega o que for mais útil para sua causa, raramente se importando se isso distorce a fundação científica da coisa.

Estudos apontam que se você começar uma frase com “estudos apontam que” as pessoas ficam mais abertas a levar qualquer coisa a sério. Mesmo quem quer jogar contra o consenso atual científico acaba se aproveitando do jargão e do método para inventar evidências onde elas não existem. Vai desde o coach quântico até o defensor de “tratamentos alternativos”.

Parece ciência se você não souber como ciência deveria se parecer. Por isso, eu quero falar sobre o conceito de sigma, uma ideia da estatística que descreve o desvio-padrão de uma média. Numa distribuição de probabilidades, aparece uma curva em forma de sino, no topo do sino estão as coisas mais comuns, nos extremos as menos.

Se você pegar uma coisa das que foram usadas para tirar a média, você pode medir qual a distância dela do topo. Quanto mais distante, maior o sigma. Exemplo prático: digamos que um estudo resolveu medir a altura média de 100 pessoas. A média deu 1,70m. Mas é claro, não quer dizer que todos tem essa altura, e sim que se somar a altura de todo mundo e dividir pelo número de pessoas, dá esse número.

Uma pessoa com 1,69m ou 1,71m de altura está tão próxima desse centro que dizemos que ela tem sigma 0. Agora, um baixinho de 1,40m ou um gigante de 2m estão tão longes desse centro que vão ganhando sigmas. sigma 5, nessas curvas, é um ser tão diferente da média que é quase impossível achar ele aleatoriamente. Quase todo mundo vai estar perto dos 1,70m, então se você fechar o olho e apontar para uma dessas 100 pessoas, sua chance de acertar um sigma 0 é imensamente maior que um sigma 5.

Sigma vai até o infinito se você quiser, você pode ser mais rigoroso e exigir sigma 6 se quiser, que é 99,9996% de certeza, mas os ganhos de confiança são cada vez menos relevantes quanto mais você sobe o sigma. Sigma 5 é suficiente em boa parte da ciência, sigma 6 em outras áreas.

Em experimentos científicos, essa regra é muito usada para demonstrar qual a chance de um resultado ter sido apenas acaso. Se um cientista disser que o número que encontrou estudando tem grau 5 sigma de confiança, quer dizer que ele tem 99,997% de certeza que não foi um engano. Num exemplo bem bobo: é a confiança que o objeto na foto dos céus é um asteroide e não um grão de poeira na lente.

Normalmente, a ciência que rege coisas que podem te matar ou causar problemas sérios em caso de erro precisa dessa confiança estatística para virar ação. Tanto remédios quanto projetos de pontes dependem de comprovações prévias para serem validados. É interessante falar sobre “só sei que nada sei”, mas na prática, precisamos saber mesmo.

E como 100% é uma fantasia matemática, uma chance em 3.5 milhões de estar errado (sigma 5) costuma ser uma fundação confiável para construir nossa tecnologia e sociedade. Não é que alguém tirou uma ideia da cabeça, começou a fazer e deu certo: os grandes avanços foram testados com um padrão super rigoroso. Milhões de vezes mais rigoroso do que qualquer opinião.

Se um cientista chegar para os outros dizendo que os resultados dos seus testes só ter um terço de chance de estarem errados, internam o coitado, porque claramente ele está com problemas cognitivos sérios. Se você não consegue empurrar a chance de estar errado para muito longe da média de um palpite, não serve como ciência. Não porque os cientistas estão fechados para novas ideias, mas por questões práticas mesmo: imagina ter que levar a sério o achismo de todo mundo? Ninguém mais faria nada da vida, muito menos ciência.

Me incomoda quanta gente discute por aí como se fosse cientista sem ter sequer a base da ideia de significância estatística. Boa parte das conversas sobre política e comportamento costumam ser bem complicadas porque raramente temos estudos com altos sigmas nesses campos. É tudo muito relativo – e não estou falando da relatividade de Einstein comprovada com muitos e muitos sigmas – porque o ser humano é um elemento imprevisível e mentiroso. Tudo o que depende do nosso comportamento pode ter elementos escondidos que bagunçam os resultados.

É normal estar sobre uma base “bamba” quando você está falando sobre melhor sistema de governo, sobre como as pessoas têm que agir, o que é belo, nobre, moral… e é um fato da vida. A gente fica tão acostumado à maleabilidade intelectual das ciências humanas que acaba influenciando a parte mais exata da coisa. Tudo bem discutir capitalismo e comunismo sem reforço estatístico considerável, tudo mal em achar que conversas sobre física, química e biologia são parecidas.

Não são. Se quiser falar sobre física quântica ou funcionamento do corpo humano, opinião não sobrescreve estudos e resultados com um grau de confiabilidade acima de 99,99%. E pode ter sigma 5 de confiança que boa parte do que você pensou já foi estudado de uma forma ou de outra. Desenvolver uma ideia nova nessas áreas passa por fazer uma grande pesquisa para descobrir se já não pensaram nisso e se já pensaram, o que deu errado para não ser conhecimento geral.

Curioso como de tanta coisa que podíamos pegar da formalidade científica para uso cotidiano, justamente a parte que protege a ciência profissional de erros perigosos é uma das mais ignoradas. Custa caro ter confiança numa ideia, custa experimentos e mais experimentos com um monte de detalhes técnicos que visam justamente impedir que o aleatório contamine os resultados.

Evidente que não tem nada a ver com aceitar bovinamente tudo o que te dizem ou não ter curiosidade sobre o mundo, é sobre reconhecer que depois de tantos milênios de sociedade pós-histórica, não é como se estivéssemos com falta de ideias diferentes na ciência, falta comprovar que o diferente é mais válido que o reconhecido hoje.

Porque isso se conecta muito com o discurso conspiratório comum de “eles não estão contando tudo para você”. Olha, é esperado que ainda existam segredos nos mais altos níveis de empresas e governos, mas a ciência? Eles estão publicando tudo há décadas. Tem gente argumentando que publicam até demais por motivos financeiros.

É bem provável que a maioria das dúvidas que você tem sobre tecnologia e ciência avançada já estejam publicadas para todo mundo ver em algum lugar. Tem que entender o básico para saber pesquisar, mas não podemos confundir ignorância com segredos. É muito difícil que um influencer de saúde tenha a solução para a pressão alta num alimento que todo mundo conhece. Ou que um coach tenha descoberto um segredo do universo que “os físicos não te contam”.

Todo mundo pode contribuir para a ciência, mas se estiver se esforçando para fazer ciência. A comunicação científica pode até ser meio complicada por causa dos termos e do foco interno das publicações, mas não é como se estivessem te escondendo. Uma pessoa te dizendo como chegar num lugar da cidade em uma língua que você não fala ainda está te informando, é você que não entende. A ciência moderna não cala a boca, é uma enxurrada de estudos e experimentos todos os dias.

E se a ideia que você teve ou ouviu falar em algum lugar aleatório fora do universo profissional científico não é “discutida na sociedade”, sugiro pesquisar sobre o tema com mais afinco, porque quase sempre vai ser o caso de alguém ter pensado na hipótese, tentado achar um resultado e saído com um sigma baixo. Às vezes não era mesmo algo que tinha fundamento, às vezes está muito antes da nossa capacidade tecnológica de testar a hipótese para ter um resultado decente de apresentar para o mundo.

E muitas vezes também a ideia já está avançando na ciência, é que demora bastante para gente suficiente testar e revisar para chegar em resultados apresentáveis. Opinião todo mundo tem, o sigma 5 ou superior é que são elas. Vai ser raro o mundo inteiro se unindo para fazer estudos e testes em modo de urgência como no caso da vacina da Covid-19. O normal é ser lento por pura e simples falta de gente trabalhando no caso. E só um aparte: ajudou muito que vacina já era algo comprovado e que a mecânica da versão utilizada para controlar a pandemia já era testada com níveis altos de confiança. Foi rápido porque precisaram só testar um pedaço da solução com literalmente todo o suporte do mundo.

Ao invés de falar de sigma como papo furado de coach de incel, falemos de sigma como a ideia de que ciência não cai de árvore (tirando aquele caso da maçã) e para definir alguma coisa tem que estudar muito o tema, fazer uma quantidade doentia de experimentos até chegar no maior nível de confiabilidade praticável.

E se quiser ter certeza de alguma coisa, é importante saber o custo.

Paulo Miranda Nascimento, ou apenas Pirulla, é paleontólogo, zoólogo, palestrante e divulgador científico. É formado em biologia e doutor em zoologia pela USP. Descontente com a forma como a mídia abordava a ciência, criou em 2006 seu canal no YouTube, com o objetivo de divulgar o assunto de forma mais palatável e interessante. 2006, gente. Antes mesmo do Desfavor.

Também criou o Science Vlogs Brasil, pois além de fazer conteúdo, também queria reunir em um único lugar diferentes canais de divulgação científica nacionais confiáveis, com a intenção de “juntar forças para reduzir essa onda anticiência na internet”. Ele ainda publicou um livro chamado “Darwin sem frescura”, que eu recomendo a leitura.

Já foi premiado diversas vezes pelo bom conteúdo e inspirou muita gente a se interessar pela área. Foi com o Pirulla que eu aprendi que conteúdo científico pode ser legal, divertido e interessante. Certamente muitas pessoas só seguiram a carreira científica por causa dele.

Mas, além de todas essas qualificações técnicas, tem mais algumas coisas que eu queria dizer sobre ele. Não é apenas um divulgador científico, o Pirulla mata no peito e compra briga. Foi uma das grandes vozes a favor das vacinas na pandemia. Ele não se deixa intimidar. Já foi muito perseguido e infernizado e nunca soltou a mão da ciência ou deixou de falar algo para não ter dor de cabeça.

Quem produziu conteúdo pro-vacina na pandemia sabe do que estamos falando. Muita gente escolheu não falar, não se meter, não entrar em polêmica, pois o custo era alto: desde perder seguidores ($) até ter a vida azucrinada por gente ignorante. O Pirulla não. E nós valorizamos muito isso. Além de todo o conteúdo de qualidade gratuito que ele deu ao mundo, ainda travou uma guerra pelo conhecimento, muitas vezes, às custas do seu bem-estar.

Pois bem, no dia 25 de maio Pirulla teve um AVC e atualmente se encontra inconsciente, em recuperação e nós, além de lamentar muitíssimo, queremos fazer a nossa parte para ajudar, para retribuir quem já nos deu tanto.

Na verdade, este texto estava programado para a semana passada, mas como Desfavor passou por instabilidades e nosso alcance estava muito restrito, achamos melhor esperar, para que mais pessoas tenham acesso a ele.

O Pirulla sempre foi uma pessoa muito reservada, portanto, não esperem saber muitos detalhes, pois, para preservar essa escolha de vida dele, a família decidiu divulgar apenas o essencial: o que se sabe é que ele teve um AVC e se encontra inconsciente, porém estável. Isso quer dizer que seu corpo está tentando se recuperar desse evento devastador. Não sabemos como está sua cognição, não sabemos como será o futuro.

Para aqueles que não estão familiarizados com esse tipo de tragédia, não é algo de fácil e rápida resolução. A recuperação costuma ser demorada, e “demora o tempo que demorar”, não é previsível ou calculável, é o corpo dele quem vai determinar.

Isso significa que podemos ficar semanas sem notícias, e isso é normal. Não é nada conspiratório, não tem ninguém escondendo nada. É o corpo dele usando o tempo necessário para tentar se recuperar. Familiares e amigos darão notícias assim que alguma coisa relevante acontecer.

“Mas Sally, você é amiga do Pirulla”. Não. O Pirulla nem sabe que eu existo. Mas ele impactou a minha vida de forma muito positiva. Se hoje eu escrevo Desfavor Explica, é graças a ele.

Assim como eu, muitas pessoas foram impactadas pelo conteúdo do Pirulla, que leva ciência, conhecimento e luz nesse mundo cheio de escuridão. Pois bem, agora nosso “amigo” está precisando de ajuda.

Quem é da ciência, quem é da divulgação científica, eu considero amigo e estendo a mão quando precisar. Então, eu acho que o mínimo que podemos fazer é retribuir de volta a quem já nos deu tanto sem cobrar nada. Para se unir contra a gente sempre tem alguém, não é mesmo? Que tal a gente se unir a favor também?

Todos que somos devotos da ciência deveríamos nos unir, pois o outro lado está bem unido, inclusive para difamar o Pirulla. Não faltaram ataques em redes sociais a ele a seus familiares. Coisas baixas, vis, desde dizer que o AVC dele foi causado pela vacina contra COVID (não foi, não há registro de aumentos de casos de AVC no mundo após a vacinação) até dizer que ele merece morrer por ser ateu ou que o AVC foi um castigo de Deus.

Então, vamos dar as mãos e ajudar um dos maiores divulgadores científicos do Brasil? Não é preciso ser da religião X ou Y para ser compassivo, caridoso e estender a mão a alguém. Nada contra quem tem um Deus e se comporta de forma coerente com o que ele prega. Tudo contra quem se diz Cristão e faz atrocidades que Cristo jamais faria ou endossaria. Fato é que não precisamos de um Deus nos ameaçando com algum inferno para estende a mão a quem deu tanto ao mundo.

Em 17 anos de blog nunca pedimos dinheiro ao leitor, nem para nós, nem para terceiros. Mas hoje queremos informar que nós estamos ajudando o Pirulla e vamos deixar as ferramentas para que quem quiser ajude também. Está tudo resumido no final do texto, caso você queira pular diretamente para lá. Aqui, ainda queremos dar algumas explicações.

“Mas Sally, um influenciador com mais de um milhão de seguidores precisa de ajuda financeira?”. Precisa. Só de não poder trabalhar e as contas continuarem chegando, já seria ruim. Além disso o Pirulla, entre outras ajudas, sustentava os pais. E os pais obviamente querem estar perto do filho em uma hora como essa, o que demanda despesas. E para piorar a situação, o dinheiro que ele tem está inacessível, pois só ele pode movimentar sua conta bancária e ele está inconsciente. Tem conta vencendo, tem aluguel vencendo, tem uma equipe que trabalha com ele que precisa ser paga, pois famílias dependem desse salário.

Para ajudar o Pirulla com dinheiro, uma ajuda emergencial, para este primeiro momento enquanto o dinheiro dele está inacessível na sua conta bancária, você pode fazer um PIX de qualquer valor para o endereço que se encontra no site dele: https://www.pirulla.com.br

Este PIX está em nome de Marcos Siqueira, que é primo de Pirulla e uma pessoa da mais absoluta confiança, que inclusive vai prestar contas de todo o dinheiro recebido e de todas as despesas. Podem confiar.

Por sinal, todas as decisões referentes aos valores arrecadados e a qualquer divulgação sobre o estado de saúde do Pirulla serão tomadas pela família. Os amigos estão apenas ajudando com suporte. Esse dinheiro vai diretamente para a família dele. Não há qualquer chance de golpe ou uso incorreto.

Este PIX obviamente não está no nome do Pirulla, pois, como explicamos, suas constas bancárias estão inacessíveis por enquanto, pois ele está inconsciente. Observem que, em que pese o nome do Pirulla ser com dois “L”, o PIX é com um L só.

Qualquer quantia ajuda: um real, cinco reais, dez reais, o que você puder.

Depois, será criada uma vaquinha mensal, para ajudar o Pirulla nessa recuperação, que certamente será lenta, até que ele possa voltar a trabalhar e fazer seus vídeos. Assim que esse PIX for criado, estará no site dele.

“Mas Sally, não está sobrando dinheiro para mim não”. Não tem problema, você também pode ajudar dando visualizações, likes e compartilhamentos nos vídeos dele no YouTube, isso monetiza e cria uma renda boa para ele. E também pode fazer o mesmo com os vídeos do canal “Os três elementos”, do qual ele faz parte e cuja renda também vai para ele.

Eu assisto aos vídeos dele por prazer, e em quase 20 anos tem uma diversidade de temas tão grande que certamente vai ter algum que te interesse. Para quem não é de vídeo, você também pode ajudar. Bem assistir você precisa: deixa o vídeo rolando, no mudo, enquanto faz outras coisas. Isso conta como uma visualização para o YouTube e monetiza do mesmo jeito. Se puder, dá um like. Engaja o canal de alguma forma. É grátis para você ajudar assim.

Hoje, eu só trabalho com vídeo do Pirulla rodando ao fundo. Mesmo que não possa prestar atenção, mesmo que tenha que deixar no silencioso, é uma forma de ajudar.

Você também ajuda levando amor, apoio, afeto, gratidão às redes sociais do Pirulla, que estão sendo administradas por sua família e infelizmente estão recebendo todo tipo de hostilidade. Papo de pegar um print de uma postagem dele dizendo que vacina não te transforma em jacaré e escrever embaixo “já em vegetal…”.

Imagina uma mãe e um pai lendo isso. Deixar uma mensagem de apoio ajuda a quem está carregando o mundo nas costas e tendo que tirar forças do fiofó para lidar com essa situação trágica. Eu sei que no momento o Pirulla não pode ler, mas os familiares sim e, acredite, saber o quanto ele é amado, admirado e o quando as pessoas são gratas e desejam o seu bem dá forças para passar por este momento tão difícil.

“Mas Sally, os vídeos dele tem quatro horas de duração, não consigo assistir um vídeo desse tamanho”. Tudo bem. Deixa o vídeo rolando com o som no mudo, enquanto você faz outra coisa. Dá um like, se puder. Toda ajuda é válida.

“Mas Sally, eu vi um vídeo novo do Pirulla, ele já está recuperado”. Não. Antes de ter o AVC o Pirulla deixou muitos vídeos gravados, que serão exibidos de forma espaçada por todo este ano. Então, qualquer vídeo que você veja nos próximos meses já estava gravado antes.

“Mas Sally, fui no canal dele e tinha vídeo de outras pessoas”. Sim. O Pirulla é uma pessoa muito querida, que já ajudou muita gente, por isso, os grandes nomes do YouTube Brasil de público nerd ou científico se uniram para realizar lives no canal dele, para manter o canal “vivo”, sempre com novidades: Jovem Nerd, Leon e Nilce, Gaveta, Castanhari e muitos outros se dispuseram a fazer Lives aos sábados para trazer sempre conteúdo novo. Por isso pode ser que você passe lá e tenha vídeos de outras pessoas.: são amigos tentando ajudar.

“Mas Sally, os colegas de canal estão viajando, fazendo vídeo, será que situação dele é tão grave?”. É. Os amigos dele, inclusive os do canal Três Elementos, continuam sua rotina de viagens e gravação tirando forças do c*, pois é daí que eles pagam suas contas e é daí que sai dinheiro para o Pirulla. Ninguém está trabalhando tranquilo por achar que a situação não é grave. Estão trabalhando na base do esforço (vide a Live que fizeram CHORANDO) para ajudar o amigo.

Por exemplo, eles têm uma viagem marcada ao Egito, que é uma viagem a trabalho, patrocinada que vai lhes render dinheiro. Cada viagem, cada vídeo, é dinheiro que entra para o Pirulla, contribuindo para que ele tenha uma recuperação mais tranquila. Com ou sem vontade, com ou sem preocupação, eles vão continuar tocando o canal da melhor forma possível.

“Mas Sally, o Pirulla não era defensor do SUS? Vai pro SUS então, por qual motivo ajudar financeiramente?”. O Pirulla foi atendido pelo SUS. O dinheiro doado não é para pagar a internação dele. É para todas as outras despesas que ele tem e terá antes de conseguir voltar a trabalhar. É para que os pais possam acompanhar o filho nesse momento tão delicado. É para que os funcionários dele, que tem famílias para sustentar, não fiquem desamparados. É para uma série de motivos legítimos.

E, da mesma forma com a gente critica quem é canalha, tem que elogiar quem se comporta de forma bacana: dois patrocinadores do Pirulla, a Alura e Insider, não largaram a mão dele e ainda entraram em contato para saber como ajudar. Por isso, merecem essa moral. E eu, como usuária de ambos (mesmo sem receber um centavo de nenhum deles), recomendo os produtos.

A Alura é o maior portal brasileiro de cursos online sobre tecnologia que tem aulas muito boas com excelentes profissionais sobre os mais diversos temas. Você paga uma mensalidade e faz os cursos que quiser. O bacana disso é que se você quer se aprofundar em uma área e depois descobre que não gostou tanto assim, não perde seu dinheiro, pois tem muitas outras disponíveis. São mais de 1500 cursos. Só de ter curso de edição com o Gaveta já vale o preço. Eu super recomendo para quem quer se aprimorar na área de tecnologia: https://www.alura.com.br/

A Insider é uma loja virtual de roupas que diversos diferenciais: não amassa, seca rápido, não importa quantas vezes você lave mantém a cor original e, mesmo que você use e transpire, não fica com cheiro ruim, agora que, sabemos, é fundamental no Brasil: https://www.insiderstore.com.br/

Nós não vamos acompanhar a recuperação do Pirulla pois não é uma novela, é um momento difícil da vida de uma pessoa e não queremos fazer um espetáculo disso. Mas, se você quiser ter notícias do Pirulla, só existem dois meios confiáveis para saber sobre atualizações:

1) O mural do canal do Youtube do Pirulla
2) O Instagram e canal do Youtube dos Três Elementos

Qualquer informação que você veja que não seja por nenhuma dessas duas fontes pode ser mentirosa, fofoca ou até maldade.

Repito: não precisamos de um Deus ou de uma religião para nos unir. Temos que prestigiar, ajudar e ser gratos a pessoas que nos trazem conhecimento, que fazem divulgação científica e ajudam a tornar o mundo um lugar melhor. E não precisa ser com dinheiro: uma visualização em um vídeo já faz diferença.

Eu não vou soltar a mão de quem não solta a mão da ciência. Desfavor está com o Pirulla.

Para que vocês tenham certeza de estar falando com as pessoas certas, vamos deixar como ilustração desta postagem o template dos canais do Pirulla. Abaixo, como ajudar

PARA DOAÇÕES EM DINHEIRO, o PIX está no site:
https://www.pirulla.com.br/
Como ajudar: qualquer quantia serve, qualquer quantia faz diferença.

CANAL DO PIRULLA NO YOUTUBE
https://www.youtube.com/@Pirulla25
Como ajudar: visualização de vídeos (assistindo você ou não, pode só deixar o vídeo rolando no silencioso), dando like em vídeo, compartilhando vídeo

CANAL OS TRÊS ELEMENTOS
https://www.youtube.com/@ostreselementos
Pirulla também participa deste canal e a monetização será revertida para ele, portanto, você também ajuda com visualização de vídeos (assistindo você ou não, pode só deixar o vídeo rolando no silencioso), dando like em vídeo, compartilhando vídeo

INSTAGRAM DO PIRULLA
https://www.instagram.com/pirulla25/
Como ajudar: levando amor e apoio a familiares e amigos ou oferecendo qualquer tipo de ajuda, serviço ou bens que esteja disposto a doar

INSTAGRAM DOS TRÊS ELEMENTOS
https://www.instagram.com/ostreselementospodcast/
Como ajudar: levando amor e apoio a familiares e amigos ou oferecendo qualquer tipo de ajuda, serviço ou bens que esteja disposto a doar

UPDATE: Na última sexta-feira foi divulgado que o Pirulla já está consciente. Segundo comunicado oficial “Segue internado, acordado e respondendo bem às primeiras avaliações médicas. Ainda é cedo para falar sobre progresso ou eventuais desafios, mas estamos confiantes e otimistas com a recuperação”.

Isso quer dizer que ele está recuperado? Não. Isso quer dizer que ele acordou. Não sabemos absolutamente nada sobre sua cognição, sobre seu prognóstico ou sobre sequelas. O que se sabe é: o corpo deu um passo na direção da vida e voltou para a consciência. Ele continua impossibilitado de acessar suas contas bancárias, de arcar com seus compromissos e continua precisando de muitos cuidados.

É uma recuperação lenta. Vamos ter paciência e respeito. Quem quiser ou puder ajude de alguma das formas que sugerimos aqui ou, se não quiser/puder ajudar dessa forma, ajude não especulando. Notícias confiáveis só no mural do canal do Pirulla no Youtube e no Instagram e canal do Youtube de Os Três Elementos.

Criptomoedas são ativos puramente digitais que podem ser comprados e vendidos através da internet, eu já expliquei antes, e a melhor analogia é mesmo com ações. Num mundo ideal, você compra por um preço e tenta vender por um preço maior. Mas é claro, assim como as ações de grandes empresas, o valor varia e você pode perder muito dinheiro também. Comprou por 10, o preço caiu para 5… ou torce para o preço voltar a subir ou aceita o prejuízo vendendo por menos que comprou.

Na degeneração do mercado de criptomoedas, começamos com “ações” que tinham planos de desenvolvimento. Ou seja, a “empresa” tinha uma tecnologia ou ideia que sugeria o seu aumento de preço com o passar do tempo. A Bitcoin, a mais famosa, começou prometendo ganhar valor quanto mais gente adotasse a tecnologia, e boa parte das outras que vieram nos anos seguintes prometiam fazer o que a Bitcoin fazia com mais funções.

Então, nesse espaço de tempo, a disputa era para ver qual dessas criptomoedas teria mais utilidade na vida das pessoas. Voltando à analogia com ações de empresas, cada uma tentava te vender a ideia de que venderia muitos produtos no futuro. Mas algumas pessoas viram a oportunidade de brincar com a ideia: como você não precisa montar uma empresa gigante para entrar nesse mercado, começaram a fazer criptomoedas de brincadeira, sem obrigação formal de ter alguma funcionalidade no futuro.

A tal da Dogecoin é a mais famosa delas, especialmente pelo carinho que ganhou de Elon Musk. Ele sabia que não tinha função prática e nem era o plano, mas achou uma boa oportunidade de ganhar dinheiro. Deu certo: ele comprou um monte, fez propaganda e o valor explodiu! Isso colocou o conceito de memecoins no mapa do cidadão comum. Mais e mais pessoas começaram a imitar o plano de “não ter plano” e criar suas moedas virtuais baseadas em memes, celebridades, piadas, etc.

E com o passar dos anos, mais e mais empresas se especializaram em criar uma ponte fácil entre dinheiro da vida real e as criptomoedas. Hoje é bem mais fácil entrar nesse mundo para apostar seu dinheiro. Então, as mememoedas deixaram de ser uma brincadeira possivelmente lucrativa para se tornar um negócio multibilionário.

No fundo, são uma coleção de figurinhas glorificada. A maioria das pessoas só está lá para comprar barato e vender caro. Especialmente no caso dessas mememoedas, não tem o que fazer de verdade com elas a não ser especular. Mas, considerando quanto dinheiro é movido por ano em apostas, o ser humano está mais do que confortável com a ideia.

Nos últimos anos, a barreira de entrada para comprar criptomoedas desabou, ainda exige um mínimo de esforço, mas as corretoras fazem o máximo possível para facilitar sua vida. Quer trocar seu salário por moedas de cachorro virtual? É quase tão fácil como pagar uma conta no seu aplicativo do banco.

E salvo alguma regulação severa sobre o mercado, a tendência é ficar mais e mais fácil. O que não significa que entender o mercado de criptomoedas tenha se tornado igualmente fácil: ainda tem toda a pegada de ações na Bolsa de Valores, com preços flutuantes baseados em especulação. E é claro, sem nenhuma das proteções que ações oferecem. Boa sorte processando um criador de criptomoeda por ter perdido o seu dinheiro…

Uma coisa é verdade: existe dinheiro para se ganhar ali. Um otário nasce a cada minuto. Nesse jogo especulativo, o valor troca de mãos entre quem fez a melhor aposta e quem fez a pior. Se você sabe o que faz, tende a ganhar mais do que perder. Quando eu vi que o Trump tinha realmente divulgado uma criptomoeda e divulgado na sua rede social, eu corri para comprar. Mas só fiz isso porque fiquei sabendo poucas horas depois do anúncio. Sabia que ainda tinha muita gente para entrar.

Essa é a jogada em mememoedas. Não existe longo prazo, existe uma corrida para pegar uma parte do dinheiro dos otários. Vi muita gente dizendo que a moeda chegaria num valor altíssimo durante a cerimônia de inauguração da presidência, então era óbvio: tinha que vender bem antes disso. Explico: como é um jogo especulativo, ninguém é seu amigo. Estão todos mentindo para você não vender com lucro.

No dia anterior à inauguração, quando a internet estava cheia de pessoas dizendo que no dia seguinte seria uma alta histórica, eu vendi. Tinha pouco investido, mas multipliquei por 4 esse valor. E como eu previa, na hora que todo mundo disse que a moeda do Trump estaria no seu valor máximo… ela desabou de preço. Eu acertei, vendi no valor máximo. Se tivesse esperado o momento que os “especialistas” tinham dito que seria o melhor para vender, teria saído empatado.

Saber que era tudo mentira: 400% de lucro. Acreditar nos outros: 0% de lucro. E os pobres coitados que compraram quando tudo mundo já estava sabendo por um preço altíssimo esperando lucrar na “hora certa” perderam muito dinheiro. Essa é a lição que eu quero passar aqui para você entender como funcionam os golpes nesse mercado de mememoedas.

É teoria dos jogos, você não está sozinho, você tem que saber que as outras pessoas também querem lucrar e não existe como todo mundo fazer isso ao mesmo tempo. Como todo bom golpe, esse se baseia em explorar a ganância e a arrogância do ser humano. Prometa um lucro fácil e faça a pessoa colocar seu dinheiro numa barca furada. Se você parte do princípio que o que dizem não é o que pensam, começa muito mais protegido.

No caso do Milei: quando ele divulgou a criptomoeda, já tinha gente comprada. Gente que esperou o influxo de dinheiro da divulgação por uma pessoa extremamente famosa (e com presunção de confiabilidade) e vendeu imediatamente. Toda a ideia de lucro era baseada nisso. Não era uma situação de tornar a mememoeda um imenso sucesso, era criar o máximo de lucro no menor espaço de tempo possível, justamente por essa questão de competição especulativa.

Com exceção de algumas das principais criptomoedas do mundo, as outras milhares que surgem todos os dias são basicamente esquemas de pirâmide hiperativos. Não é azar comprar uma mememoeda e ela despencar minutos depois, é o sistema mesmo. Toda pessoa que te divulga uma criptomoeda já comprou essa criptomoeda. As pessoas que avisaram sobre a moeda do Trump, por exemplo, já tinham comprado e estavam atraindo mais gente para a base da pirâmide.

Quando você fica sabendo de uma delas, provavelmente é tarde demais para ter ganhos consideráveis. A minha experiência nesse mercado me fez perceber que eu tinha chegado cedo o suficiente na moeda do Trump, o que fez com que eu arriscasse nela. Se eu tivesse ficado sabendo um dia depois (como a maioria das pessoas que colocou dinheiro nela), não teria entrado.

No caso da moeda do Milei, quando eu fiquei sabendo já tinha despencado. Mas só de olhar o gráfico já dava para saber que daria merda: quando começa a subir muito rápido, quem já tinha comprado antes não vai ser otário de esperar subir para sempre. É uma mememoeda, não tem valor além do especulativo: as pessoas vão vender rápido para que outros não vendam antes delas e derrubem o valor.

Eu só estou no positivo com criptomoedas até hoje porque nos 10% das vezes que eu ganho dinheiro, eu vendo voando quando o valor começa a subir muito. 90% das vezes não me arrependo, porque é um comportamento de manada parecido com o de ações tradicionais: se começam a vender muito, todos ficam em pânico e vendem correndo para não perder todo o seu dinheiro.

E sim, eu disse 10% das vezes onde eu ganho dinheiro. 90% das vezes eu perco. Mas perco pouco por vender a minha parte correndo também. O jogo real para quem não está aplicando golpes ou usando robôs é esse. Você perde pouco muitas vezes e ganha muito poucas vezes. Isso te coloca numa margem de lucro acima de investimentos tradicionais, mas é claro, cobra em tempo dedicado. Casos de pessoas que ficam riquíssimas são raros: é uma combinação mágica de sorte de comprar muito barato e sorte de o preço não parar de subir até ela vender.

Mas eu falei de golpes… o golpe nas mememoedas é basicamente o mesmo das ações da Bolsa: Insider Trading. Pessoas que tem vantagens indevidas por saber informações que alguém de fora não tem como saber. Se você conhece o criador da criptomoeda, você pode receber uma parte delas por custo zero ou comprar quando ela ainda não vale quase nada. É basicamente voltar no tempo e comprar Bitcoin quando ela valia 1 centavo. Se você sabe que o Trump vai divulgar a moeda antes de todo mundo, você já vai estar com a bolsa cheia de moedas, pronto para vender com um lucro imenso quando incautos começarem a comprar.

Repito, o que eu quero neste texto é esclarecer algo óbvio que muita gente esquece na hora do vamos ver: é um jogo onde alguém tem que perder para alguém ganhar. Então, quem está divulgando uma criptomoeda provavelmente já comprou num preço muito mais barato que o você vai pagar se quiser comprar também. Eles ganham dinheiro quando você paga esse preço alto e as criptos deles ficam mais valiosas. Aí basta vender para pegar o seu dinheiro que acabou de entrar.

Até por isso eu sou do time que aposta que Milei foi boomer mesmo: divulgou algo que não entendia, porque o custo-benefício de um golpe desses simplesmente não faz sentido na posição que ele tem como presidente. Se você sabe que o mercado funciona assim, vendendo rápido em cima dos empolgados que entram com o preço da cripto inflacionado, não divulga nada que não tenha controle total.

Podemos falar mal do Trump por ter divulgado uma cripto, mas quem fez com o nome dele foi esperto de não sair vendendo tudo na cabeça de quem entrou. Criou um clima nos primeiros dias, mas não virou escândalo porque o time dele se controlou e não deixou nenhum rastro claro de manipulação (os insiders ainda sim ganharam uma nota em cima dos otários, mas a parte que em tese é de Trump ficou congelada, não podem dizer que ele roubou dinheiro das pessoas).

O presidente argentino foi o catalisador do processo de ganância e arrogância de muita gente achando que ia fazer dinheiro fácil comprando a “moeda do Milei” sem prestar atenção se fazia sentido. Não fazia. Entraram e tomaram um dump na cabeça. Aliás, boa hora de explicar que isso é o tal do “pump and dump” que você pode ler e ouvir por aí sobre criptomoedas: especuladores fazem algo para deixar as pessoas com desespero de comprar um ativo, e quando ele está com preço alto, vendem tudo.

Milei deveria saber melhor, quem comprou deveria saber melhor. Se era tudo maluquice tecnológica para você até agora, não é para ser mais: está todo mundo nessa para comprar na baixa e vender na alta, você só lucra em cima de gente que toma decisões piores que as suas. Ou seja, não importa quem te indique uma mememoeda, a chance de ser alguém que já está comprado esperando para vender na sua cabeça tende aos 100%.

No caso das grandes como Bitcoin, Ethereum, BNB, Solana… ainda tem alguma resistência para variações de preço, porque já existem bilhões e bilhões de dólares nelas, são muito pesadas para despencar do nada, só alguns bilionários podem aprontar com elas sozinhos; e no caso da Bitcoin, acho que só governos mesmo. Mas em qualquer outra com a pecha de memecoin, é importante saber no que está se metendo: você está jogando contra todo mundo, e todo mundo quer trocar memecoins inúteis pelo seu dinheiro. Você só ganha se fizer isso melhor (e mais rápido) que os outros.

Talvez um dia todo o mercado cripto seja tão regulado quanto o de ações, mas por várias questões técnicas, eu não aposto que vai ser tão cedo. Enquanto isso não confie em ninguém, especialmente se for muito famoso, porque a chance de você cair nesse esquema de pump and dump é absurdamente alta. As subcelebridades americanas se enfiaram em mil esquemas desses nos últimos tempos, as brasileiras devem seguir o caminho. E agora você já sabe a armadilha.

A gripe aviária não é nenhuma novidade, que a gente saiba, circula entre humanos desde 1997 e já tivemos vários períodos nos quais apareceram surtos em diferentes países, todos eles devidamente contidos. Então, por qual motivo fazer um texto sobre isso agora?

Bem, agora tem muitos fatores que tornam a nossa situação bastante desfavorável perante o vírus e queremos te informar sobre essa realidade. Não é um, não são dois, é uma confluência de fatores bastante expressiva que pode colocar o vírus em vantagem. Leia o texto até o final e você verá que quando a coisa parece não poder mais piorar… ela piora.

Você já deve ter escutado falar sobre a “crise dos ovos” nos EUA, mas talvez não saiba os detalhes ou como isso está relacionado à gripe aviária. Vamos começar a nossa jornada sobre tudo que acaba favorecendo o vírus e prejudicando a nós, seres humanos, por essa crise dos ovos.

Nos EUA a venda de ovos está consolidada nas mãos de algumas grandes marcas que estabelecem quase que um monopólio. Isso dá a essas marcas uma força de negociação muito grande com o governo e, provavelmente por isso, fizeram um acordo nos seguintes termos: receberão do governo indenização completa por todas as galinhas sacrificadas e pelos ovos que tenham que destruir quando detectado um caso de gripe aviária.

Então, se um criador detecta um caso de gripe aviária, ele comunica ao governo, sacrifica todas as galinhas e descarta todos os ovos, recebendo do governo o pagamento total pelo valor dessas galinhas e desses ovos.

“Mas Sally, não é apenas justo receber o valor integral, já que a pessoa realmente perdeu todas as suas galinhas e seus ovos?”. Sim. Mas cria uma situação perigosa. Como são grandes produtores que detém quase que um monopólio, os ovos descartados impactam demais o mercado, já que não tem muitas marcas que possam suprir a demanda.

Então, ao descartar os ovos, isso gera uma escassez no mercado e o preço do ovo sobe. Esse aumento no preço dos ovos faz com que também suba o valor na indenização dos produtores, gerando um círculo vicioso: cada vez que tem que descartar ovos por causa da gripe aviária, a indenização recebida se torna maior.

Isso gera a seguinte situação: produtores acabam tendo mais lucro se suas galinhas forem contaminadas pela gripe aviária, pois o preço dos ovos vai subir muito, portanto, sua indenização vai subir muito. E piora: as grandes marcas estão usando o dinheiro dessa indenização para comprar os poucos concorrentes que restam vendendo ovos, o que só vai tornar esse mecanismo ainda mais acirrado.

Então, hoje, para grandes produtores, dá mais lucro deixar que as galinhas adoeçam e peguem gripe aviária (há suspeitas que podem até estar contaminando as galinhas propositadamente) do que criá-las e vender seus ovos por um preço mais barato (se tem ovo disponível no mercado, o valor cai). Por isso, podemos dizer, a grosso modo, que os grandes produtores estão “criando gripe aviária”. Estão ajudando o vírus a circular.

Se vírus circulando já era motivo para faniquito meu no auge da pandemia de covid, vocês podem imaginar como eu estou injuriada agora. Gripe aviária é uma doença bastante letal e com um grande potencial pandêmico, então, que estejam fazendo isso, é um risco para o mundo todo.

Só para que vocês tenham um parâmetro, na Covid-19 a letalidade do vírus era de 1%, e já vimos hospitais colapsando e pessoas morrendo por falta de atendimento e respirador. Pois bem, a letalidade da gripe aviária é de 52%. Não parece prudente dar chances ao azar neste caso.

Estamos diante de uma tempestade perfeita. As galinhas são só o começo da nossa conversa. Da galinha a coisa pode migrar para animais silvestres e também para outros animais de granja que estejam nas proximidades delas. Como por exemplo, as vacas. Falemos das vacas.

Observem o ciclo da danação se expandir: as galinhas estão transmitindo a doença para vacas (não é raro que onde se crie galinha se crie vaca), especificamente gado leiteiro. A vaca leiteira é um animal caro, difícil de repor e que requer um grande investimento, não é algo facilmente substituível como uma galinha. Por isso, os produtores relutam mais em informar casos de contaminação.

“Mas Sally, como você sabe que as vacas estão contaminadas se os produtores não reportam os casos e inclusive os ocultam?”. Morreram gatos contaminados por gripe aviária. Gatos de apartamento, que não tiveram qualquer contato com nenhuma ave. Gatos que comiam ração feita apenas de soja. Qual foi o único contato capaz de contaminar esses gatos que foi rastreado? Leite de vaca. Leite cru, para ser mais clara, que é um absurdo sobre o qual vamos falar mais adiante. Se tem leite contaminado circulando, tem vaca contaminada não reportada.

Em um primeiro momento, existe a preocupação com os trabalhadores que lidam com essas vacas, que geralmente estão em condições precárias (muitas vezes sem a documentação correta, portanto, passíveis de deportação) e podem ser contaminados. Existe uma possibilidade real dessas pessoas adoecerem e não procurarem um hospital por medo de ter seu nome inserido no sistema e acabarem em um avião para Guantánamo.

Isso geraria pessoas doentes não tratadas e não isoladas, que poderiam contaminar outras pessoas. E, acredite, essa nem é a pior parte da história. A coisa consegue ficar ainda pior. Vamos ao leite cru.

Os americanos (ou um grupo retardado deles) estão em uma fase/modismo de beber leite cru, sem pasteurizar, ou seja, assim como matou os gatos, esse leite pode contaminar outros animais. Quais são os outros animais que bebem leite de vaca mesmo?

Leite cru é uma das maiores imbecilidades que o ser humano já promovei nos últimos tempos, e olha que a concorrência é grande. Pasteurizar o leite é simplesmente aquecê-lo em um procedimento especial e depois resfriá-lo, demorar segundos. Mas, por uma questão ideológica ou com base em mentiras, alguns grupos estão atribuindo a isso um caráter negativo, macho mesmo é quem toma leite cru. E leite cru pode conter gripe aviária.

Eu sinceramente espero que não seja necessário dizer isso ao nosso leitor, mas, aqui vai: leite cru jamais. Não é benéfico sob nenhum aspecto. Não é saudável. Inclusive o consumo de leite cru é ilegal no Brasil, é proibido por lei.

Essa ideia de que quanto menos interferência humana mais saudável é o alimento se aplica para casos nos quais a comida é inundada por química, o que não acontece na pasteurização, que é apenas aquecer e resfriar o leite para matar micro-organismos.

A ciência já provou repetidas vezes que não há qualquer perda nutricional com a pasteurização e quem te diz o contrário é um imbecil ou um mal-intencionado. Ou ambos. Corte relações com essa pessoa. Isso não é passível de discussão. Vou repetir mais uma vez: pasteurização não gera qualquer perda nutricional no leite.

Beber leite cru seria o equivalente a comer salada sem lavar, cheia de adubo, terra, insetos e outras contaminações, achando que por não ter interferência humana na salada ela será mais saudável. Nutricionalmente, a salada é a mesma, lavada ou não. Só que a lavada não te faz mal.

Não seja imbecilóide, leite cru é um risco enorme para a sua saúde e para a saúde da sua família. Beber leite cru pode causar desde uma simples diarreia até doenças mais sérias como tuberculose e até mesmo morte. Não seja imbecil. Não beba leite cru.

Voltemos à gripe aviária, porque a situação piora. Nos EUA, ao contrário do Brasil, não é necessariamente proibido beber leite cru. A ANVISA deles, o FDA, recomendo não fazer, mas em alguns estados não é proibido por lei. Então, não é que tem gente tomando leite cru escondido, em ocasiões pontuais, tem todo um negócio oficial e legal de venda de leite cru, contribuindo um pouquinho mais para a contaminação de humanos pela gripe aviária.

Mas piora ainda mais. O governo Trump eliminou toda a comunicação epidemiológica de órgãos oficiais, a parte de saúde é gerenciada por pessoas que não acreditam em vacinas e o país também sofreu um violento corte de dinheiro para pesquisa em saúde e ciência. Façam as contas desses fatores todos somados.

“Ai Sally, graças a Deus que eu não moro nos EUA nem pretendo ir para lá”. Pois é… só que piora novamente. Os animais que transmitem a doença são aves. Não apenas galinhas. Aves. E boa parte das aves migram, ou seja, percorrem longas distâncias dependendo da estação do ano. Isso pode espalhar o vírus até ele chegar em você ou em mim. Quando a ave chega no seu destino, ela contamina os animais silvestres de lá, e a coisa pode se espalhar até chegar a granjas ou a humanos.

Sem contar alimentos que eventualmente venham dos EUA. E se o vírus se espalhar entre pessoas, podemos ver o mesmo que vimos na covid: basta um contaminado viajar de avião que a coisa chega ao mundo todo. Quando falamos em vírus, a distância não protege.

Como está a situação epidemiológica até aqui: sabemos que o vírus da gripe aviária já saltou para humanos e existem casos documentados de pessoas infectadas, porém, até aqui, o vírus se mostrou muito bom em matar pessoas, mas meio capenga em infectar.

Vamos ser extremamente imprecisos aqui, em nome da didática. Imagina que só existem dois tipos de fechadura nas portas de uma cidade, a fechadura A e a fechadura B. Os bandidos que moram na cidade tem a chave que abre a fechadura A, mas não tem a chave que abre a fechadura B. Então, para eles, será muito mais fácil entrar em casas com a fechadura A. Talvez até consigam eventualmente arrombar a porta e entrar em casas com Fechadura B, mas ainda é mais trabalhoso.

As aves têm a fechadura A na porta de entrada, os humanos têm a fechadura B. Como o organismo das aves é bem diferente do nosso em vários quesitos, o vírus não consegue agir com tanta eficiência na hora de contaminar humanos. Uma vez que contamina, ele é bom em matar, mas na parte de contaminar ele ainda está engatinhando.

Dito isto, Querido leitor… piora. Foi detectado pela primeira vez nos EUA um porco com gripe aviária. Não parece grave olhando assim, friamente, mas vamos aprofundar.

Uma das razões para o vírus da gripe aviária não conseguir fazer tanto estrago em humanos é que as condições do nosso corpo são muito diferentes das condições do corpo de uma galinha. A temperatura interna do corpo da galinha é muito maior do que a nossa, a “fechadura” que precisa abrir na porta de entrada é diferente da nossa e muitos outros fatores.

Pois bem, porcos são o meio termo ideal entre galinhas e humanos, pois seu corpo é muito mais parecido do que o nosso. E, olha que tristeza, eles possuem as duas “fechaduras” de entrada, a A e a B, a das galinhas e as nossas. Ou seja, quem aprende a entrar em um porco e a contaminar um porco, está pós-graduado para contaminar humanos. E, mais uma vez, não é raro que quem crie galinha crie porco também.

E vírus que aprende a abrir a fechadura da casa de humanos significa mais vírus circulando. Quem se lembra dos nossos FAQ Covid sabe que quanto mais um vírus circula, mais ele tem chances de se adaptar ao ser humano e ficar cada vez mais contagioso. No caso, o vírus da gripe aviária tem potencial para isso, ele só precisa de uma oportunidade, e, ao que tudo indica, os americanos vão se encarregar de providenciá-la.

Hoje não existem muitos casos de gripe aviária em humanos detectados nos EUA, porém, não se sabe até que ponto esses números são reais, por conta de tudo que explicamos até aqui. Da mesma forma não sabemos se chegará ao grande público qualquer informação se a coisa sair do controle, uma vez que o atual governo americano não acredita em pandemias, nem em vírus nem na ciência. Já existem casos documentados de pessoas que foram contaminadas pela gripe aviária sem ter qualquer contato com aves e vacas ou sem ingerir leite, o que leva a crer que a contaminação de humano para humano já está acontecendo.

E se você pensou que não tinha como piorar, piora sim. Hoje os EUA estão no inverno, que é temporada da gripe comum, gripe sazonal. Isso significa que hospitais, laboratórios e médicos já estarão soterrados em casos de doença respiratória, o que dificulta mais ainda o diagnóstico da gripe aviária, seja por doentes acabarem sendo classificados como com uma gripe comum, seja pela demora no atendimento ou pela demora na realização de exames laboratoriais. Então, mesmo quem está procurando ajuda médica, pode não recebê-la da melhor forma e circular por aí contaminando mais pessoas.

Se eu te falar que piora mais você chora? Piora mais. Assim como vimos com o nosso amigo corona, um vírus (inclusive o vírus da gripe) também pode, além das mutações comuns, se combinar com outros vírus. Se uma pessoa ou um porco tiver o azar de se contaminar com dois vírus ao mesmo tempo, o da gripe comum e o da gripe aviária, é possível que eles “se misturem”. E essa mistura por ter consequências ruins para a gente.

É como se você tivesse dois castelinhos de Lego: um feito só com peças vermelhas e outro feito só com peças azuis e, do nada, eles trocassem algumas pecinhas entre si. Teríamos então um castelinho azul com algumas peças vermelhas e um castelinho vermelho com algumas peças azuis.

Qual é o resultado prático disso? Se as pessoas que estão infectadas com gripe aviária pegarem uma gripe comum, os vírus podem trocar pedacinhos entre eles, tal como os castelinhos de Lego. E, com o perdão da imprecisão, apenas para fins didáticos, dependendo dos pedacinhos trocados, eles podem adquirir habilidades novas.

Cada pedacinho faz uma coisa, tem uma função, tem um papel. O vírus da gripe é facilmente reconhecido pelo corpo pois circula faz mais de cem anos, por isso o corpo consegue combater ele melhor. Em compensação, ele está melhor adaptado ao corpo humano, podendo fazer mais estrago e ser muito contagioso.

Já o vírus da gripe aviária é justamente ao contrário: não é facilmente reconhecido pelo corpo humano, pois ainda não circulou muito em humanos, mas, por isso não é tão bom em contaminar, mas, em contrapartida, tem uma letalidade grande, ele é muito bom em nos matar.

Agora imagina um crossover entre eles, no qual um pega emprestado uma habilidade do outro. É isso o que acontece quando vírus trocam pedacinhos, como no exemplo do Lego, um acaba adquirindo habilidades do outro. Em um pior cenário, o vírus da gripe aviária pode pegar do colega o pedacinho que o deixa bem adaptado para o nosso sistema imune, permitindo que ele faça um estrago no corpo e se espalhe bastante, mas, conservando o seu pedacinho no que diz respeito à sua letalidade, ou seja, espalha muito e mata muito.

Não seria bonito ter circulando um vírus que o corpo não reconhece bem, não tem facilidade em combater, quando esse vírus tem total facilidade nos causar um estrago. A única coisa que segura uma catástrofe maior no momento é o fato da gripe aviária não saber tão bem como nos infectar. Se perdermos isso, a coisa pode ficar bem ruim. E podemos perder isso quando tempos contaminação simultânea entre gripe comum e gripe aviária.

Ou seja, o vírus está fazendo PHD em ser humano, enquanto o ser humano está facilitando o trabalho do vírus não lidando com a seriedade que deveria com a questão. Já vimos o que acontece quando o vírus faz o dever de casa e nós não. Percebam que não estou decretando uma sentença, muitas vezes o vírus tem todas as oportunidades e, mesmo assim, não consegue ir adiante, como foi com nosso amigo corona.

Porém, desagradável deixar nas mãos do acaso, não é mesmo? Pode ser que o vírus não consiga prosperar bem em humanos, mesmo com todas as oportunidades, mas pode ser que consiga.

Vamos trabalhar com o pior cenário: se o vírus de fato conseguir se adaptar bem a humanos e os devidos cuidados não forem tomados e ele se espalhar. O que nos espera? Não tenho bola de cristal, não sei. O que posso te falar é que existem vacinas em andamento, existem medicamentos para tentar minimizar os estragos do vírus no corpo mas… quanto mais o vírus circula, mais ele pode mutar e, dependendo da mutação, tudo que temos pode se tornar inútil.

Segundo pronunciamento da Organização Mundial da Saúde, em janeiro deste ano, o risco para a população em geral ainda é classificado como “baixo”. De qualquer forma, achamos importante que todos saibam da atual situação e dos riscos, até para não ter que lidar com aquelas pessoas “muito estranho isso, do nada”. Não é do nada. Tem uma situação se desenhando.

Como identificar. Os sintomas iniciais da gripe aviária são bem parecidos com os da gripe comum: dor de garganta, febre acima de 38°C, dor no corpo, mal-estar geral, calafrios, fraqueza, dor abdominal, tosse seca, espirros, dificuldade respiratória, sensação de falta de ar, dor de garganta, dores pelo corpo e secreção nasal. Não é necessário que a pessoa tenha todos os sintomas, muitas vezes a doença manifesta apenas alguns deles. Como identificar: fazendo o teste, pois esses sintomas podem ser muitas outras coisas.

Em estágios mais avançados, os sintomas podem progredir para diarreia, vomito, dores abdominais, sangramento nasal ou gengival, dor no peito e fortes dores de cabeça. Se os sintomas iniciais se confundem com gripe, os sintomas avançados se confundem com Dengue, olha que beleza. Novamente: se identifica testando para esse vírus específico.

Os sintomas costumam aparecer de dois a oito dias após a pessoa ser exposta ao vírus (seja o transmissor galinha, porco, leite, vaca ou humano). A forma mais comum de transmissão é o contato com as fezes dos animais ou por secreções respiratórias. Meu conselho é: não meta a mão em aves, não meta a mão em vacas, não meta a mão em porcos. Nem hoje, nem nunca. Viu um passarinho atropelado? Reza uma ave-maria pela alma dele e vida que segue.

Como já foi dito, a gripe aviária é mais letal do que a gripe comum, até pelo fato de que para a gripe comum tempos mais de cem anos de anticorpos treinados e vacinas. Cerca de metade das pessoas que foram contaminadas faleceram. A taxa de letalidade estimada hoje é de 52%. Portanto, se existe alguma chance de que seja gripe aviária, não é para ficar em casa esperando passar. As chances estão contra você e sem ajuda médica fica ainda mais difícil.

Normalmente o diagnóstico é feito através da coleta de secreção nasofaríngea, aquele cotonete invasivo usado para teste de covid (PCR), que entra pelo nariz e vai até a sua alma. Apenas esse teste está apto a dizer se é gripe aviária. Não sei informar quanto tempo demora a sair o resultado no Brasil, mas se você acredita que pode ter sido exposto a um animal contaminado, é teste e médico, mesmo que os sintomas não estejam muito expressivos, pois eles podem piorar rapidamente. Não se brinca com algo que tem 52% de letalidade, o vírus tem melhores chances do que você.

Entendemos que a situação pode ser realmente estressante e que está todos mundo de saco muito cheio da última pandemia, por isso hoje queremos firmar um compromisso com o leitor, em nome desses 15 anos nos quais nos propusemos a servir como curadores de conteúdo: se quiser, evite ler a respeito. Se surgir algo realmente importante ou relevante, nós vamos te avisar por aqui.

É uma forma que você tem de se proteger, de não cair em bait, mentiras e alarmismo, mas, ao mesmo tempo, ter sua segurança cuidada. Se em algum momento a coisa se agravar, se em algum momento for necessária alguma providência extra, se em algum momento surgir alguma informação nova, você vai receber essa informação por aqui. Estamos atentos e temos bons contatos.

Para combater essa suposta censura, bem como essas supostas ordens secretas de tribunais, Mark anunciou algumas mudanças na condução de suas redes sociais, declaradamente inspiradas em medidas implementadas por Elon Musk no X. Ele disse, com todas as letras, que os filtros atuais utilizados pelos checadores são “muito sensíveis” e por isso passíveis de erros e manipulação e que é hora de dar um passo atrás.

Enquanto não usuária de Instagram, portanto, dando uma opinião sem nenhum conhecimento de causa, que pode muito bem estar errada, me soa aberrante precisar escrever palavras substituindo letras por números para não ter minha postagem censurada. Não sei em que momento isso foi normalizado. Além de ser um excesso, também é uma incoerência: se você usa uma rede, tem que obedecer a política deles. Se você burla a política deles usando números em vez de letras para escrever algo proibido, não me venha defender essa mesma política que, de tão excessiva, você mesmo burla.

Uma das mudanças que Zuckerberg anunciou foi a implementação de uma ferramenta similar à do X/Twitter, as Notas da Comunidade. Sim, ele chegou a se referir expressamente a Elon Musk e às Notas da Comunidade como modelo de sucesso a ser reproduzido. Nós elogiamos antes de virar modinha.

Entendam, isso não quer dizer que “vai acabar a moderação” e que as redes vão virar terra sem lei. É que agora não será mais um pequeno grupo pago dizendo o que verdade e o que é mentira, o que é adequado e o que é inadequado. Serão todos vocês. Será que isso é realmente ruim?

Muita gente nem imagina o que sejam as Notas da Comunidade. Neste texto você vai entender as diferentes camadas, benefícios e problemas da ferramenta, que, já adianto, é uma das melhores coisas que aconteceu na internet nos últimos tempos. Não deixe uma eventual repulsa por Elon Musk te cegar: o tio também acerta. Não tem como alguém que destronou a NASA não acertar.

Vamos entender melhor como funciona essa ferramenta e como fazer melhor uso dela, assim todos estão preparados quando ela estrear em outras redes sociais?

Uma frase que Elon Musk vem repetindo muito é “Vocês são a mídia agora, eles são passado”, ao se referir à imprensa, a jornalistas e grandes portais de comunicação. A intenção declarada dele é que a coletividade diga o que é falso e o que não é, o que é nocivo e o que não é, o que é manipulação e o que não é. A intenção é que todos os usuários do X zelem pelas informações, sua veracidade e contexto. Somos inocentes de achar que Elon Musk é o paladino da liberdade de expressão e que está fazendo isso por ser uma pessoa nobre? Óbvio que não. O que não nos impede de reconhecer o acerto, pois a ferramenta, até aqui, está funcionando bem.

Notas da Comunidade são basicamente a possibilidade de acrescentar uma nota de rodapé em qualquer postagem feita na rede social que precise de um alerta. Não necessariamente precisa ser uma postagem falsa (vamos chegar nesses detalhes mais para frente), apenas alguma informação relevante que precise ser adicionada para que aquele post não induza ninguém a erro.

Qualquer usuário da rede social pode se cadastrar para ter acesso a essa ferramenta de moderação e se tornar um colaborador das Notas da Comunidade. A autorização é rápida, acredito que façam uma checagem bem básico do perfil só para ter certeza de que não é um criminoso ostensivo ou um bot.

Não é exigido que a pessoa tenha algum status específico como um número alto de seguidores. Não é exigido que a pessoa seja assinante do X. Inclusive é permitido que perfis com nomes e imagens falsas possam fazer Notas da Comunidade, já que se entende que o anonimato é um sagrado direito do usuário. A própria rede social, quando fala sobre o assunto, diz que quanto mais gente contribuindo, melhor:

O filtro não é na hora de permitir, o grande filtro vem depois, quando as pessoas já estão efetivamente utilizando a ferramenta, para obrigá-las a usar direito. Vamos chegar lá.

Uma vez autorizada a se tornar um colaborador, a pessoa pode acrescentar uma Nota da Comunidade na postagem que quiser, respeitando as regras da rede social. No X, Elão mantém a coisa o mais objetiva possível, dando mínimo espaço para subjetivismo. Lá, ao criar uma Nota da Comunidade, o primeiro passo que a pessoa tem que cumprir é marcar uma das opções abaixo, em caixinhas de múltipla-escolha:

Percebam que não é apenas uma notícia falsa que justifica uma Nota da Comunidade. Até mesmo piadas muito sutis que podem enganar uma grande quantidade de pessoas podem receber uma Nota, não por serem falsas ou mal-intencionadas, mas por ser necessário esclarecer de forma mais explícita que é uma piada.

Uma imagem de IA que chegue muito perto da perfeição é outro exemplo que pode receber uma Nota sem que seu autor tenha a intenção de enganar, é apenas uma forma de educar as pessoas e ensiná-las a diferenciar imagens reais de imagens criadas. Não raro, na própria Nota os pontos que devem ser observados para reconhecer se tratar de uma imagem artificialmente gerada são sinalizados.

E sempre tem a opção “Outros”, para manter o mais amplo possível o leque de situações que precisam de algum comentário ou esclarecimento. Repito, a ideia das Notas da Comunidade não é atacar nem desacreditar ninguém e sim zelar para que a informação mais correta possível chegue aos usuários da rede.

Depois de marcar o critério que torna necessária uma Nota da Comunidade naquela postagem, o criador da Nota tem que preencher um campo explicando por qual motivo a opção marcada se aplica à postagem. Também deve inserir pelo menos um link de uma fonte que julgue confiável que endosse a necessidade de esclarecimentos.

Justificativas subjetivas não costumam ser bem aceitas. Achismos, ideologia, ou qualquer forma de opinião tendem a não prosperar e podem até ser denunciados pelos outros usuários como abuso. As Notas da Comunidade começaram em 2023, então, já estão consolidadas, todo mundo já sabe o que dá certo colocar e o que não dá. Militância, de nenhum dos lados, dá certo. Opinião, achismo ou informação subjetiva também não.

Como foi algo que realmente funcionou muito bem, os usuários do X adquiriram um senso de coletividade e um respeito muito grande pelas Notas da Comunidade, todo mundo cuida muito bem delas, o que, até aqui, as tornou uma ferramenta muito útil. Não é sobre atacar Fulano ou Beltrano, é sobre eu não fazer papel de otário acreditando em mentira. As pessoas são gratas pelas Notas. Tirando algumas exceções de situações nas quais os brasileiros perdem o controle e fazem piadocas ostensivas (que eu morro de rir, pois são muito engraçadas), elas são altamente confiáveis.

Depois de marcar a opção na múltipla-escolha, escrever sua justificativa e acrescentar um link que endosse sua nota, ela fica pendente e aparece para todas as pessoas cadastradas no sistema de Notas da Comunidade em off, para que seja avaliada. Você vê a postagem e vê um aviso sobre uma Nota pendente, te pedindo para avaliar:

Ao entrar na Nota pendente, cada usuário é convidado a avaliá-la. Começa com a pergunta: “Esta Nota foi útil?” e as opções “Sim”, “Um Pouco” ou “Não”.

Depois, dependendo da opção escolhida, aparecem perguntas de múltipla escolha para que o X tente entender que valor tem aquela nota:

Com base nessas respostas, na quantidade e na qualidade dos avaliadores, se decide se a Nota será mostrada a todos os usuários ou não. É necessário um número bem expressivo de pessoas a favor e um número bem pequeno de pessoas contra para que uma Nota passe a ser exibida ao público.

Cada avaliador tem uma reputação. Quanto mais avaliações assertivas a pessoa tiver, isto é, quanto mais seu julgamento se mostrar compatível com o que a Comunidade entendeu ser correto, mais peso terão suas avaliações no futuro. Isso move as pessoas a não inventar mentiras, não fazer mau uso das Notas e não usá-las para sacanear os outros, pois se você ficar desacreditado dentro do sistema, seus votos não valerão quase nada.

Além de desmentir informações falsas, mentiras ou algo que possa ser nocivo ou enganoso, as Notas da Comunidade também têm um caráter pedagógico: post que toma Nota é automaticamente desmonetizado, ou seja, o autor deixa de ganhar dinheiro. Então, inventar uma fake news para ter muitas visualizações e monetizar com isso não funciona mais no X.

“Mas Sally, mesmo quando é sem intenção de mentir, como por exemplo, uma imagem de IA?”. Sim, pois a rede te dá ferramentas para sinalizar isso. Se você não as utilizou corretamente e induziu alguém a erro, mesmo sem querer pode tomar uma Nota. A ideia também é conscientizar as pessoas sobre uma comunicação clara e eficiente.

Além disso, perfis que recebem Notas da Comunidade têm seu alcance gradativamente reduzido, ou seja, o X entrega cada vez menos esse conteúdo para os outros. E depois de uma certa quantidade de Notas você pode até não ter mais seu conteúdo entregue, fica falando sozinho. É uma forma de desencorajar as pessoas a sistematicamente postarem informações falsas.

Aí vocês podem pensar que existe algum tipo de favorecimento ou dois pesos e duas medidas. Não existe nada ostensivo nesse sentido, inclusive o próprio Elon Musk toma Nota da Comunidade com muita frequência, alguma com justificativas bastante humilhantes. No ranking divulgado no ano passado, Elon ocupava o 27° lugar de pessoa que mais levou Nota da Comunidade. Não consigo detectar nenhuma proteção especial a pessoas ou ideologias nesse contexto, onde o dono é um dos mais punidos.

Nunca vi ninguém sair ileso de uma postagem realmente mal-intencionada. A Nota vem. Tanto que os usuário até brincam quando alguém escreve uma mentira e deixam comentários como “ihhh, lá vem a Nota da Comunidade”. É Nota para todo mundo: grandes portais de notícias, mídia, Presidente, Ministério, Ministro do STF, Ministro de Governo… não perdoam ninguém.

E a Nota da Comunidade é bem explícita. Não tem como o usuário do X não ver que ela está lá. Um exemplo clássico:

No caso específico dessa nota, como havia dezenas de notícias desmentindo, eu cortei para não ficar muito grande a imagem. Mas quem tem acesso a ela pode ver todos os links. Quando ela passa na Time Line, ela passa com esse aviso enorme. Dificilmente alguém não veja.

Mais do que uma ferramenta de picuinha, é uma memória online para qualquer povo desmemoriado. Não tem um político que você abra postagens e não tenha notas relembrando promessas não cumpridas em campanha, com os respectivos links para vídeos deles prometendo aquilo. De verdade, gente, é uma ferramenta muito boa. Não faça dela um elogio ou crítica a Elon Musk, foque na ferramenta. A ferramenta é boa.

Dá tão certo que transcende o básico de “verdadeiro x falso”. As pessoas aprenderam a usar tão bem, que conseguem montar camadas de sutileza. Fiquei emocionada na primeira vez em que percebi isso. Vejamos este exemplo:

Um jornal publicou uma crítica à política de subsídios do Governo e tomou uma Nota da Comunidade dizendo que ele mesmo se beneficia dessa política. Então, não é sobre mentira aqui, o que o jornal falou é verdade. É sobre coerência. É enganoso um jornal criticar algo do qual ele mesmo faz uso. As pessoas foram capaz de, unidas, perceber uma incoerência e apontá-la, permitindo que outras pessoas que eventualmente não saibam ou não percebam tenham a possibilidade de refletir sobre isso.

Eu nunca vi nenhuma ferramenta com potencial de educar e proteger o povo contra mentira e incoerência tão eficiente. É perfeita? Claro que não. Mas sem dúvidas, é melhor do que nada ou melhor do que moderação nas mãos de uma meia dúzia. Como bem disse o Somir ontem: só oito bilhões de pessoas conseguem controlar o que oito bilhões que pessoas postam.

“Ain mas não tem nenhuma Nota desmentindo o Bolsonaro”. Tem sim. Um monte. O Bolsonaro, a direita, o centro e o tudo que você possa imaginar. “Não tem no seu texto”. O governo atual é o do Lula, é apenas natural que os exemplos do texto sejam envolvendo fatos atuais, afinal, são os assuntos que estão frescos na cabeça das pessoas. E as Notas forma lançadas em 2022. Então, não politizem meu texto, por caridade.

Estamos diante de unicórnio aqui: uma ferramenta que deu certo + que as pessoas aprenderam a usar + que dá voz às pessoas + que é respeitada pelos usuários + é validada pelo atual momento social. Acho prudente abraçar, mesmo que você não goste do Elon Musk. É a única coisa que vi nos últimos tempos unindo pessoas em vez de desunir em redes sociais.

Eventualmente se usa as Notas da Comunidade para fazer piada. Acontece. E é engraçado pra caralho. Não acho nocivo pois fica muito claro que é piada, não induz ninguém a erro, mas, em tese, não pode.

Não digo que ninguém deva acreditar cegamente, e não deve acreditar cegamente em nada, nem mesmo na gente, senso crítico, sempre. Mas isso não tira o mérito da ferramenta: no mínimo, você fica sabendo que paira alguma desconfiança sobre aquela postagem e tem a oportunidade de ir pesquisar um pouco mais antes de formar sua opinião.

Isso é muito valioso. Não é à toa que Lula já disse que utilizar o mesmo esquema de Notas da Comunidade que o X utiliza é Mark “flertando com a extrema-direita”. É tudo que político não quer, ver suas mentiras listadas em suas postagens. Não poder emplacar sua narrativa. Demonizar a voz do povo falando livremente. Não convém ao Lula, como também não será conveniente ao próximo que vier. Se político está incomodado, deve ser bom.

Pode ser mal utilizada? Claro que pode, assim como qualquer coisa nessa vida, desde um garfo até um rolo de papel higiênico. Essa é a regra? Não. A regra é a correta utilização, mais em função das penalidades em usar da forma errada do que da ética e do caráter de todos os usuários. Então, se na maior parte das vezes funciona, eu acho o saldo positivo.

Funciona, não como algo para se acreditar cegamente e sim como algo que te informa que seria bom pesquisar um pouco mais a respeito antes de aceitar aquela informação. Tanto funciona que está sendo implementada em outras redes sociais. Quando chegar na rede de vocês, vai funcionar também. E vocês me contem, pois não pretendo pisar no Instagram nunca nessa vida.

Como escrever uma boa Nota da Comunidade: Vamos usar como referência a notícia falsa “Só tem uma pessoa escrevendo o Desfavor, Sally e Somir são apenas personagens inventados”

1) Seja direto, as pessoas não gostam dee ler muito. Ex: “Há vários indícios fortes de que Sally e Somir são pessoas diferentes, entre elas, áudios gravados por ambos (colocar link), leitores que já encontraram com ambos pessoalmente (colocar link) e o fato de seus textos terem variações de estilos muito grandes (link).”

2) Não argumente com nada que seja uma opinião pessoal: Nunca escreva algo como “eu acho”, “tenho a impressão”, “no meu entendimento”. Não baseie sua argumentação em opinião. Não é lugar para opinião. Notas com opinião fatalmente serão recusadas.

3) Pesquise antes de sugerir uma Nota, para ter certeza de que você está realmente contribuindo. Se sua Nota for recusada, o seu status e o seu alcance vão cair.

4) Use linguagem simples, fácil e acessível, se as pessoas não entenderem o que você está querendo dizer, vão rejeitar a sua Nota.

5) Pode escrever sem medo, todos os avaliadores têm seu sigilo preservado pelo X, as notas sempre saem com uma autoria fictícia, seu nome não vai aparecer nela.

Não tem nada de novo aqui, gente. Desde sempre, o que determina o certo e o errado, o verdadeiro e o falso, o aceitável e o inaceitável, foi a maioria. O problema é que está caindo a ficha que a militância (de qualquer lado) deixou de ditar o que a maioria tem que achar, a maioria agora pode falar por si e de forma anônima, sem ser patrulhada, daí vem o esperneio dos que estão perdendo o poder de ditar o certo e o errado.

Curiosamente um sistema democrático no qual cada usuário pode dar sua contribuição votando está sendo chamado de ameaça à democracia. E mais curiosamente ainda, está sendo chamado de ameaça à democracia por gente que referenda pessoas muito pouco democráticas, como Maduro e Putin.

Não é de hoje que eu elogio as Notas da Comunidade. Quem é leitor do Desfavor ficou sabendo antes que o troço era bacana e daria certo. Se você comprou o discurso que o X ia acabar por conta do Elon Musk, hora de recalcular a rota. Ou surtar, pois provavelmente o modelo do X será adotado por quase todas as redes sociais daqui para frente.

Considerando ser produtora de conteúdo, considerando o valor do dólar e considerando o perfil do leitor do Desfavor, eu achei oportuno fazer um texto dando as manhas para monetizar uma conta no X com sucesso. “Mas Sally, eu não gosto do X”. Ok, então você pula esse e lê outro texto. Temos 16 anos de conteúdo gratuito para o seu deleite.

Para começo de conversa, coisas que você precisa saber para entender este texto: 1) por mais que gostemos de chamar o X de Twitter, este é um texto técnico, então, somos obrigados a chamar pelo nome certo; 2) não existem fórmulas mágicas para monetizar nada, existem boas dicas, mas, em última instância, é seu feeling, seu timing e seu esforço que geram os resultados e 3) esqueça o período pré-Elon Musk, é uma rede social totalmente nova agora.

Qual é o perfil atual do X? Como qualquer rede social, é a la carte. Você escolhe quem segue e só vê as postagens de quem você segue. Mas, em termos gerais, ela tem uma dinâmica muito diferente das outras redes.

X é para informação rápida, interação rápida, e entretenimento. Isso quer dizer que no segundo seguinte que algo acontece, as pessoas estarão comentando lá, de forma curta e concisa. Menos é mais. Nada de muito texto, nada de muita informação. E o foco, via de regra, é nos acontecimentos, não em você, na sua foto, no que você comeu, no quanto você malhou. Não é sobre pessoas, é sobre eventos e notícias.

Vamos aprofundar cada um desses temas, pois focar neles é o caminho mais rápido para você conseguir uma boa monetização.

Informação. O X, por sua rapidez, é uma fonte forte de informação em tempo real. Mas, coloque-se no seu lugar, raras vezes você vai informar alguém com material produzido por você, geralmente você vai comentar informação que já existe. Seu achismo não vale nada. Ninguém quer a sua opinião séria, você não é tão importante. Se você não entende sobre um tema, apenas faça piada sobre ele, pois humor é muito bem apreciado ali. Se o tema já está sendo falado, não repita, acrescente algo novo.

Exemplo: aconteceu um sequestro que ficou famoso no país todo na esquina da sua casa, a mídia está soltando informações desencontradas. Você pode olhar pela janela e narrar o que vê. Nesse caso, você está levando informação para o resto, pois está trazendo algo inédito, algo a que as pessoas terão acesso primeiro no seu perfil.

Porém, na maior parte dos casos, a informação já existe. A notícia já foi divulgada. Reproduzi-la é chover no molhado. Dar sua opinião é irrelevante. Então, se você quer compartilhar de forma interessante, de uma forma que atraia visualizações, deve acrescentar um toque seu: uma informação extra que poucos conhecem, um comentário bem-humorado, uma experiência pessoal sua que ajude a contextualizar.

Não seja papagaio, não repita o que já circula. Use esse conteúdo a seu favor, acrescentando algo que pode melhorar o dia das pessoas, mesmo que seja acrescentando uma piada (rir ajuda a melhorar o dia de todos). Postar algo e só repetir a notícia com as suas palavras vai te afundar.

Interação rápida. Isso quer dizer que não é lugar para textão, para grandes reflexões ou para desabafos. Tudo o mais curto e objetivo possível, até porque, você não vai ter muitos caracteres disponíveis.

Porém rápido não quer dizer irrelevante. Antes de postar qualquer coisa se pergunte: “Isso vai interessar a outras pessoas? Eu gostaria de ler isso vindo de outro perfil? Isso que estou dizendo é uma obviedade?”. E, por gentileza, não sangrem em tanque de tubarões: não revelem informações pessoais, não façam terapia online e não chorem suas mazelas com estranhos. Nem lá nem em nenhuma rede social. Ninguém quer ver isso e um dia pode ser usado contra você.

Interagir com outros perfis também é importante, sobretudo com os que tem muitos seguidores, pois é uma forma de que seu comentário seja visto por muitas pessoas. Mas, novamente, tem que ser algo curto, relevante, interessante e, se possível, engraçado.

Humor. O X é bastante flexível com humor politicamente incorreto. É inclusive apreciado por lá, dentro dos limites da lei. Mas é recomendável não fazer um humor muito nichado. Ninguém está te mandando fazer humor “A Praça é Nossa”, mas procure fazer piadas que todos possam entender e com a qual todos se identifiquem.

Prefira temas que são de conhecimento geral. Um exemplo: notícia de grande portal que diz que Lula terá que fazer novo procedimento no cérebro. Basta um “que cérebro?” para o pessoal achar graça. Seja criativo, seja persistente e tenha um bom timing que as coisas vão fluir.

Esse é um lado mágico do X: a piada nem precisa ser boa. Se for piada do tio do pavê pode fazer sucesso. Se for uma montagem tosca pode fazer sucesso. Se for apenas uma foto engraçada e oportuna, com uma frase de efeito escrita na postagem também.

Humor visual é algo que funciona muito bem. Hoje em dia dá para criar um Meme do seu celular. Você pega o “modelo” da imagem (o template) sem nada escrito e insere as frases que quiser editando do celular mesmo. O X adora Meme tosco, não precisa ser nada sofisticado.

E nem precisa ser gênio do Photoshop, os assinantes do X tem direito a usar o Grok, uma Inteligência Artificial que cria a imagem que você pedir. E ela tem zero limites. Você pede, ela faz.

Coisas que sempre serão bem recebidas: humor autodepreciativo, Memes engraçados, nostalgia, fazer piada com coisa séria como alívio cômico, Memes sobre situações que acabaram de acontecer ou sobre as mazelas do cotidiano.

E, um adendo importante, que, por mais que seja óbvio, muita gente não sabe. Um Meme não é copiar e colar uma foto. Um Meme é uma ferramenta. Você pega uma foto que representa uma coisa e a usa para representar outra coisa completamente diferente.

O que gera a sensação cômica no cérebro é ver como uma situação preexistente pode se enquadrar perfeitamente em algo que acabou de acontecer. Pegue imagens que já existem e traga elas para o dia a dia ou para algum evento sobre o qual todo mundo esteja falando.

No X, as postagens têm que ser diárias, e mais de uma por dia. Se puder estar atento ao que está acontecendo e comentar ou postar um Meme assim que a coisa acontece, melhor. Se não puder, tem como deixar várias postagens programadas para a hora que você escolher. Eu diria que pelo menos umas cinco ou seis postagens por dia. Mas o ideal que é você acesse o X várias vezes por dia e interaja com grandes perfis.

Regras de monetização. A regra atual exige três requisitos para que suas postagens sejam monetizadas e você receba de acordo com a quantidade de pessoas que as veja: 1) que você seja verificado; 2) que você tenha ao menos 500 seguidores verificados e 3) que nos últimos três meses as suas postagens somadas alcancem 5 milhões de impressões (= que 5 milhões de pessoas tenham visto). Parece impossível, mas não é.

Para ser verificado e ter aquele selinho azul é preciso pagar, não tem jeito. Os valores variam muito e de vez em quando Elão faz umas promoções que deixam o custo bem baratinho.

Ter 500 amigos verificados é bem fácil, existem grupos que promovem “segue de volta” para verificados: outras pessoas que precisam de amigos com o selinho azul te seguem em troca de que você as siga de volta. Em menos de uma semana você consegue até mais de 500.

A parte mais difícil é a meta de 5 milhões de impressões (pessoas vendo seus posts) em 3 meses. Isso significa conseguir, em média 55 mil impressões por dia. Porém, não é tão difícil como parece. E você não precisa ter muitos amigos, pois, se sua postagem for boa, ela se espalha mesmo para pessoas que você não segue e que não seguem você. Você só precisa que perfis com muito seguidores gostem, comentem ou repostem. E às vezes, nem isso.

Existem dois modos de visualização da sua linha do tempo no X: “Seguindo” e “Para Você”. Se você escolhe “Seguindo”, a rede social só te mostra postagens das pessoas que você segue. Se você escolhe “Para Você”, a rede te mostra as postagens de quem você segue e de pessoas que ela entende que você vai gostar. E boa parte das pessoas usam no modo “Para você”, o que permite que o X envie suas postagens para pessoas que não te seguem.

Além disso, basta que um amigo seu compartilhe uma postagem sua para que ela chegue para todas as pessoas que o seguem. Com sorte algum perfil grande gosta de algo e compartilha também. Não é difícil, depois que você entende do que o povo gosta, fazer uma postagem que seja um hit. Você não vai acertar de primeira nem acertar sempre, mas nem precisa, algumas postagens certeiras por mês já te garantem o direito a monetização.

Uma postagem boa que cai no gosto dos usuários pode facilmente alcançar 1 milhão de visualizações em um ou dois dias, mesmo que você tenha poucos seguidores. Fazer meia dúzia postagens boas em três meses não é difícil, depois que você entende como aquilo funciona.

Não vou me aprofundar no que fazer, pois o maior erro reside no que não fazer. É aqui que as pessoas empacam, ficam falando sozinhas, não saem do lugar. Preste muita atenção no que não fazer, pois a lógica do X é muito diferente de todas as outras redes sociais.

Pense numa sala de aula nos seus tempos de colégio. O Instagram é a menina bonita da sala. O WhatsApp é o aluno pentelho que enche o saco. O Facebook é o aluno burro. E o X é a turma do fundão.

Essa é a vibe. É zoeira, o tempo todo, inclusive de você com você mesmo. Não se leve a sério. Brinque, ria, se divirta.

O que não dá certo: se fazer de vítima, reclamar, se levar a sério, fazer desabafo, falar da vida pessoal (a menos que seja algo muito engraçado, uma situação na qual você se fodeu muito e está achando graça disso), flertar, sensualizar, arrotar erudição, discussão intelectual, foto mostrando corpo, apelar para beleza ou ostentação, fazer da rede social “meu querido diário”, repetir o que todo mundo sabe ou o que já está sendo dito, falar para uma elite, vender seus serviços profissionais, fazer networking.

Se você não tem vocação para turma do fundão, para zoar tudo e todos, para se unir com uma galera e fazer piada o dia todo, não é para você. Mas, se você tem… Elon Musk vai depositar dólares na sua conta e você vai se divertir bastante.

Tem atalho? Tem sim senhor, sempre tem atalho, mas você paga com a alma, não recomendo. Aqui vai: usar a polarização a seu favor. Escolha um lado, esquerda ou direita, e faz postagens monotemáticas atacando o outro lado e defendendo o seu, com o maior número de clichês que seu lado aplauda. Você vai começar a acumular gado (do lado que for) no seu perfil e retroalimentar o viés de confirmação deles. Eu, pessoalmente, acho insalubre, mas funciona para conseguir visualizações.

Se quiser manter sua saúde mental, tem que saber usar. No X só se interage com quem você gosta. Quando você responde a alguém, mesmo que seja para mandar a pessoa tomar no cu e dizer que a odeia, o algoritmo entende que você quer mais daquilo e te manda uma horda daquilo. Quando você replica um conteúdo, mesmo que seja dizendo “olha que escroto”, o mesmo acontece. Aí a pessoa que faz isso fica puta com o que recebe e diz que é o X é um esgoto.

Não gosta de algo? Não interage de forma alguma, apenas seleciona a opção “bloquear” e o perfil some para você. Aquela pessoa nunca mais vai aparecer para você nem vai poder interagir com você. O perfil daquele tipo de pessoa será menos mostrado para você. É a nossa máxima: Não gosta? Não consuma.

“Ain mas é um ambiente tóxico”. Só se você deu atenção para o que não prestava. Falou com quem não prestava. Seguiu quem não prestava. Replicou quem não prestava. O ambiente quem cria é você, se o ambiente está tóxico, a culpa é só sua. E, se no meio de milhões de seguidores você não conseguiu encontrar alguns com quem se identifique, ou se você acha que as milhões de pessoas são todas tóxicas, aí meu amigo, desculpa, mas o problema é você.

“Ain mas ninguém usa o X”. Não é verdade. O aplicativo está na lista dos dez mais utilizados no Brasil. Tem gente mais do que suficiente para você, com empenho, dedicação e inteligência, conseguir ganhar entre 5 e 10 mil reais por mês só brincando e se divertindo.

Vai dar trabalho chegar nesse valor? Vai. Vai dar trabalho e não vai ser rápido. Mas você não vai ter chefe chato te dizendo o que fazer, vai fazer as coisas no seu tempo, no horário que quiser e seu pagamento só vai aumentar, já que o dólar está cada vez mais valorizado no Brasil.

Vale a pena? Só se você se divertir com isso, pois é algo que vai demandar tempo e trabalho. E só se você tiver paciência, pois é um trabalho de formiguinha, ninguém consegue bombar do dia para a noite. Mas, se a sua situação financeira está ruim, se você está de saco cheio de ter patrão ou se você já gasta um tempo em redes sociais de graça, pode valer.

Vale lembrar que além da monetização do Elão, você pode fazer publi, anúncio ou permutas. Isso aumenta ainda mais seus ganhos. Pior dos mundos, você pode vender o seu perfil. Já vi perfil com menos de 10 mil seguidores que valia mais de 50 mil dólares (o equivalente hoje a 300 mil reais). Não seja otário, não trabalhe de graça como a gente.

Eu considero o X a rede mais fácil e rápida de monetizar atualmente. Deixa o povo se estapear pelo Instagram e vai aonde tem menos concorrência.

Para dizer que o X é tóxico (você que é), para dizer que se não pode se vitimizar ou evadir privacidade você não vai saber usar (melhore) ou ainda para achar inconcebível uma rede social na qual não seja bem recebido postar um monte de fotos suas (controla o ego): comente.

Jet Lag (se pronuncia “jetilegui”) é o nome popular para os efeitos que o corpo pode experimentar quando muda bruscamente de fuso horário. Podem ser problemas tanto físicos quanto psíquicos, inerentes a essa bagunça de luz solar e horários e alguns deles podem afetar não apenas o sono, mas também o metabolismo e a saúde mental.

O nome vem do inglês e, em uma tradução literal, significa “atraso de avião”, mas, em uma tradução um pouco melhor, poderíamos resumir o nome como querendo dizer “descompensação de horários”. O nome técnico, para quem quiser ser erudito, é “dissincronose”.

Nosso corpo é uma máquina complexa que realiza milhões de processos por dia, dos quais não temos nem ideia, para manter tudo em perfeito funcionamento. E, boa parte desses processos está ligada a uma rotina de horários. Como o corpo sabe que horas são? De muitas formas, mas a principal delas é a luz solar. É ela que rege muitos dos comandos mais importantes no funcionamento do seu corpo.

Como já temos diversos textos sobre o funcionamento do corpo, sono, hormônios e relógio biológico, não vamos nos aprofundar. Basta que você saiba que cada vez que você sai da rotina, mesmo em pequenas coisas, o corpo precisa fazer um esforço para entender e se adaptar à nova realidade.

E quando essa mudança altera fatores importantes como luz solar, horário, temperatura e outros de forma brusca, o corpo pode se sentir sobrecarregado e te informar isso através de diversos sintomas desagradáveis.

Peguemos a luz solar como exemplo. Como todos sabem, o planeta é redondo e dividido em meridianos, cada um deles representando um fuso-horário. Quando aí no Brasil são dez da manhã e tem luz solar, no Japão são dez da noite e está escuro. Se você sai do Brasil e vai para o Japão, seu corpo fica confuso, perdido no novo horário. Hormônios, sono e uma série de outras funções terão que se adaptar de forma brusca.

Isso acontece pela própria fisiologia do corpo humano. O organismo tem seu ritmo de funcionamento: libera certos hormônios pela manhã, com a luz do sol, que nos avisam que o dia vai começar e nos mantém alertas e acordados e libera outros à noite, com função oposta. O corpo funcionou sempre assim (papo técnico: ciclo circadiano) e… do nada, ocorre uma mudança brusca.

Não é qualquer viagem que vai causar Jet Lag, apenas aquelas que descompassem o fuso horário com o relógio biológico. Isso geralmente acontece em viagens de mais de 5 horas de duração. Mas, em casos raros, os mesmos efeitos podem ser sentidos sem que a pessoa viaje, quando ela, mesmo em seu habitat natural, bagunça demais sua rotina, por exemplo, ficando dois dias sem dormir.

O que se sabe até aqui é que boa parte desses efeitos é causada por uma proteína (papo técnico: caseína quinase 1 delta) cuja função é comandar outras proteínas, informando quando é hora do que no nosso ritmo biológico. Se levar uma vida regrada, com rotina, com horários constantes para cada atividade, ela funciona muito bem. Mas, se não… muitos fatores externos, como alimentação e mudança de ambiente podem impactar na sua função, ela passa a não saber bem que instruções dar, deixando nosso corpo confuso e gerando uma série de sintomas.

Normalmente os sintomas não causam maiores problemas: cansaço, irritabilidade, perda de concentração, dor de cabeça (enxaqueca em quem tem propensão), problemas gastrointestinais e outros. Não são sintomas fisicamente graves, mas eles contribuem para debilitar ainda mais um organismo que já está em estresse, podendo levar a quadros piores. Um corpo estressado terá menos condições de se recuperar do que quer que o impacte. Esse é um dos motivos pelos quais tanta gente adoece quando viaja.

Além de estragar suas férias, os sintomas do Jet Lag (e seus desdobramentos) podem trazer um prejuízo social enorme, principalmente se a pessoa está viajando a trabalho, piorando sua performance. Imagina quer que ir a outro país para uma apresentação, entrevista de emprego ou palestra e chegar no seu pior estado.

E o Jet Lag pode ser traiçoeiro: na primeira noite, quando você chega ao lugar, consegue dormir bem, pois está cansado da viagem. Você comemora: que bom, viajei muitas horas e meu corpo não ficou bagunçado! Aí vem a segunda noite, que geralmente é quando o Jet Lag bate forte.

A coisa fica ainda pior se a gente pensar que dificilmente alguém marca um compromisso no dia que chega, e sim um ou dois dias depois, justamente quando estará mais afetado pelo Jet Leg. Felizmente existem muitas opções para ajudar o seu corpo a lidar com isso e até prevenir/atenuar as consequências. Vai viajar nas férias ou a trabalho? Siga as nossas dicas e eu te garanto que o problema será evitado ou, no mínimo, atenuado.

“Mas Sally, sempre viajei e nunca tive nada”. Que bom! Para algumas pessoas o corpo se ajusta rápido e os efeitos do Jet Lag são tão pequenos que sequer chegam a ser sentidos. Mas para outras… pode durar muitos dias e o estresse da falta de sono pode ser estopim para problemas um pouco mais graves. Então, eu recomendo a quem não é um privilegiado que se adapta fácil leia estas dicas e tente colocar em prática o que for viável. Spoiler: quando mais passam os anos, menos privilegiados ficamos.

Se for possível, tente se adaptar aos horários do local que você vai alguns dias antes da viagem. Aos poucos, comece a levar a sua vida como se fosse o horário do país de origem. Mas não vale fazer repentinamente, se não, você estressa seu corpo da mesma forma. Tem que ser gradual.

Por exemplo, você vai para um país com sete horas de diferença no fuso-horário. Uma semana antes, todos os dias, você vai dormir uma hora mais cedo (ou uma hora mais tarde, dependendo se a diferença é para mais ou para menos). Uma hora a mais (ou a menos) por dia, até que, na data da viagem, você já esteja adaptado ao horário novo.

Para isso, você vai usar a luz (ou a falta dela) como aliada: se precisa estar acordado, fique em ambientes muito iluminados (se for luz solar, melhor ainda). Se precisa dormir, fique em ambientes o mais escuros possível. Não é tão difícil dormir uma hora mais cedo. Faça mais exercícios no dia para estar mais cansado, pode ajudar.

Além disso, se possível, altere gradualmente todos os seus horários (refeições, banho, atividade física) para que emulem a sua rotina uma hora mais cedo ou uma hora mais tarde. Se vai dormir uma hora mais cedo, jante uma hora mais cedo também, por exemplo. Se te ajudar, coloque ao menos um relógio seu no fuso-horário de destino, para se situar e para que o corpo comece a entender o que vem por aí.

“Mas Sally, eu não consegui”. É difícil, eu mesma não consigo entrar em um fuso-horário muito diferente. Só funciona para aquelas pessoas abençoadas pelo universo que tem o doce poder de escolher dormir a qualquer hora que desejarem. Vamos para as próximas dicas então.

Chegou o dia da viagem e você ainda está com a rotina do seu fuso-horário? Ok. Se no fuso-horário de destino será noite quando você chegar, tente se manter acordado no voo, assim você chega com sono e consegue dormir. Se no fuso-horário de destina será dia quando você chegar, tente dormir no voo, assim chega com alguma disposição. E, para conseguir isso, talvez valha ficar acordado na noite que antecede a viagem, assim você consegue dormir nesse confinamento infernal, nessa favela com asas, nesse amontoado de desclassificados que é um avião.

“Mas Sally, também não consegui”. Não tem problema, tem mais coisa que você pode fazer.

Beba muita água. Jet Lag piora se estamos desidratados e longas horas em um avião acabam deixando nosso corpo desidratado. Uma combinação péssima.

Normalmente mulheres tentam não beber muito líquido em viagens para não usar banheiro público, ainda mais aqueles de avião que parece que vão sugar sua alma na hora da descarga, mas não ter o corpo muito bem hidratado pode piorar a situação. Meu conselho é: já vá bebendo água no avião.

E, atenção, eu disse água! Bebidas alcoólicas não ajudam, apenas pioram, já que a maioria só vai contribuir para te desidratar e para sobrecarregar o organismo, que, além de todas as mudanças, vai ter que eliminar as toxinas do álcool que você botou para dentro.

Seja gentil com seu corpo e não beba álcool em viagens muito longas. Independente de fuso-horário, o álcool prejudica a qualidade do sono, com essa alteração, só piora o que já foi piorado. Bebidas açucaradas, artificiais e cheias de corantes, mesmo que não contenham álcool, também devem ser evitadas, não vão fazer nada de bom por você e podem conter cafeína, taurina e outras “inas” que também vão atrapalhar seu sono.

Alimente-se. Alimente-se bem. O que não quer dizer comer muito, quer dizer comer com qualidade, ou seja, comer coisas nutritivas e não passar muitas horas sem comer. Quanto menos estresse você impuser ao seu corpo, mais inteiro ele estará e mais recursos terá para lidar com a difícil adaptação que o espera. Não queime cartucho à toa. Muitas horas sem comer ou comer porcaria sobrecarrega um corpo que vai precisar de toda sua energia para fazer uma grande adaptação.

Eu sei que comida de avião nem sempre é “comível”, por isso mesmo recomendo que leve algum suprimento de comida com você. Não comida avulsa, em potinho, pois não vão te deixar embarcar com ela. Mas comida comprada na zona de embarque sim. Se quiser levar de casa, invista em barra de proteínas, barra de cereais ou qualquer outra coisa embalada que você goste e que não seja uma agressão ao seu corpo. Leve comida com você. Sempre. Não é tão raro que comida de avião seja intragável.

Se você chegar de dia no seu destino, tente se forçar a fazer coisas na rua, assim as chances de pegar no sono são praticamente zero. Eu sei, você estará com sono, cansaço e vontade de dormir, não precisa fazer treking ou escalada, faça algo light que goste. E cuidado com o café: só tome se estiver a mais de oito horas “de distância” de ir dormir, caso contrário vai atrapalhar um sono que já está bastante prejudicado.

Se você chegar de noite no seu destino, provavelmente não estará com sono, pois, na rotina do seu corpo, é de dia naquela hora. Então tente relaxar, tomar um banho quente, fazer uma massagem, fazer qualquer ritual que te ajude a pegar no sono. Nada de telas, nada de luzes.

Nem sempre está no nosso controle manter um quarto de hotel ou da casa alheia escuro e silencioso, então, antes de viajar, compre tampões para os ouvidos e uma máscara para os olhos. Ambos são muito baratos e fáceis de conseguir. Com um pequeno investimento você ajuda muito seu organismo.

E, como último recurso, um remedinho para dormir para entrar no novo fuso pode ser dos males o menor. Consulte com seu médico antes de viajar se é uma opção indicada para você.

Todas as dicas que já demos aqui no Desfavor para dormir bem valem nessa hora: ambiente escuro, silencioso, temperatura agradável. Rituais que induzem o sono, ficar longe de telas, anotar suas pendências e preocupações em um papel para tirar isso da sua cabeça. Tem bastante texto nosso aqui sobre sono, então, não vou me aprofundar.

A primeira noite de sono é só o começo da sua jornada de adaptação. Se você conseguiu dormir bem, que ótimo, mas saiba que o corpo ainda está sob estresse, ainda está trabalhando no processo de adaptação. Jogue a favor, não contra.

A ordem é estressar seu corpo o mínimo possível, pois ele já tem uma adaptação enorme para fazer. Isso significa suprir suas necessidades vitais básicas da melhor forma possível.

Novamente, você deve se manter muito bem hidratado. E, na minha opinião, para se hidratar da melhor forma possível, ao menos nos primeiros dias, você deve recorrer à água mineral.

E nem é sobre contaminação o algo assim, água tem diferentes composições dependendo do país, a nova água pode não cair bem, mesmo estando perfeitamente potável, sobretudo nos primeiros dias, quando o corpo está lidando com muita coisa e não tem disponibilidade para resolver tudo.

Quando viajo eu fico os três primeiros dias na água mineral e depois, quando sinto que meu corpo está mais recuperado, vou migrando para a água do local gradualmente: começo com pouca quantidade e observo o resultado. Recomendo que você faça o mesmo.

Também tente, na medida do possível, manter sua rotina alimentar. Isso significa não se privar de comida, não ficar muitas horas sem comer e tentar comer alimentos “conhecidos” que você sabe que seu corpo processa bem.

Obviamente você não vai comer a mesma comida de casa, mas seria bom não pular de um frango grelhado com arroz para uma sopa de cabeça de macaco que você nunca comeu na vida. Ao menos nos primeiros dias, tente ingerir alimentos que seu corpo sabe como lidar.

Se puder, se exercite, mesmo que seja um exercício leve. Eu sei, eu sei, se exercitar quando está viajando soa antinatural, mas é algo que pode te ajudar bastante. O exercício, mesmo que não seja de alto impacto, ajuda o corpo a regular o relógio biológico. Uma bela caminhada de 40 minutos basta. Vai andar em uma praça, um parque. Tá nevando? Andar na esteira também ajuda. Com sorte, seu hotel tem uma esteira. Com azar, você consegue uma diária em uma academia por um preço justo.

E, se puder escolher, chegue sempre de manhã. Por mais que seu corpo sinta que é nessa hora que você vai dormir todo dia, a luz solar vai ajudá-lo a entender que algo mudou. Costuma ser mais fácil do que chegar à noite e fazer o corpo entender que é hora de dormir.

Por fim, use a tecnologia a seu favor. Existem aplicativos que te ajudam a se organizar para viagens longas, calculando para você que horas você deve comer ou dormir para que o corpo vá se adaptando ao novo destino.

Se alguém tiver mais alguma dica sobre como lidar com Jet Lag, deixa aqui nos comentários!

Para dizer que com o dólar a 6 você não vai viajar nem de ônibus, para dizer que a terra é plana ou ainda para dizer que a viagem de férias ficou bem mais complicada depois de tantas recomendações: comente.

Da próxima vez que você começar a soluçar, basta se lembrar que soluços não existem. Sério, mentalize que é uma condição imaginária, que seu corpo não tem nenhum motivo para fazer isso e que provavelmente é um bug evolutivo que vem desde o tempo de nossos ancestrais marítimos. Claro, o movimento de soluçar existe, mas ele é resultado de alucinação que todos temos, porque não faz nada que não possa ser parado imediatamente.

O simples fato de pensar que soluços não existem é capaz de fazê-los parar imediatamente. É como se você acordasse de um transe. Desde que eu descobri que soluços não existem, no primeiro que eu tenho eu faço esse reforço mental que eles não existem e todas as vezes que fiz isso, o soluço parou imediatamente. Não um minuto depois, o próximo soluço que parecia que viria simplesmente desaparece.

Agora que você saiu da Matrix, eu quero que você faça esse experimento da próxima vez que começar a soluçar. Não precisa nada além de pensar para você mesmo que soluços não existem e comprovar na prática que eles param. E que só continue lendo o resto do texto depois de ter tentado fazer isso pelo menos uma vez.

Se você já sabia que soluços não existem ou já fez o teste prático, pode continuar lendo.

• Continuar

  Agora, vamos falar a verdade. Soluços existem. Eu “menti” para você primeiro porque quero que você tenha a experiência completa de conseguir parar um processo físico com o poder da mente. Os motivos usados para explicar esse fenômeno são bem discutíveis.

  Mas é verdade que para muita gente o simples fato de pensar que soluços não existem e são apenas uma ilusão mental resolve na hora. Eu testei isso e realmente, nunca mais passei de um ou dois soluços. Vem, você lembra que pode parar com eles imediatamente só pensando nisso e não acontece de novo!

  O que não quer dizer que funcione com todo mundo. Talvez um de vocês que tenha descoberto isso agora não tenha tido sucesso, e só agora começou a entender sobre o que diabos é este texto. E se você avançou o sinal e leu sem fazer o teste prático, saiba que não impede o funcionamento da tática, só tira um pouco da mágica do processo.

  Soluços são reais, mas são muito suscetíveis à vontade do dono em condições normais de temperatura e pressão. Todo mundo já ouviu um truque infalível, antes da “simpatia da negação ontológica do ser soluçal” eu tentava a de segurar a respiração, com resultados medianos. Nenhuma alternativa é mais válida que a outra, são todas imaginárias do mesmo jeito.

  Mas o que é o soluço?

  Sei lá.

  Tá bom, espera… existem teorias com diversos níveis de fundamentação sobre o fenômeno. Uma coisa que corrobora com a existência do soluço no plano material é que outros mamíferos também têm soluços. E é claro, crianças pequenas também soluçam, não poderia ser uma construção mental pura numa mente ainda não desenvolvida.

  O mecanismo evolutivo que gera os soluços não é bem compreendido, porque em tese eles não fazem nada que preste para o ser vivo em questão. Nós sabemos que é um espasmo do diafragma (músculo usado puxar e soltar o ar mexendo na pressão dentro da sua garganta), e que a lógica dos músculos e nervos que controlam a respiração é bem parecida entre várias espécies, voltando até o passado oceânico da vida. Isso sugere que seja lá a função original do soluço, pode ter começado tão no passado que o mundo de hoje nem bate mais com as condições da época. Seja lá o que for, ficou até hoje.

  Uma das ideias prevalentes é que o soluço é um movimento respiratório que evoluiu antes dos pulmões. Girinos usam algo parecido com um soluço para puxar ar antes de terem seus pulmões plenamente desenvolvidos. E não, não acontece com seres humanos nem na nossa fase de “girino”: o bebê sai respirando com pulmões feitos e na barriga é a mãe que respira, mandando sangue rico em oxigênio para o feto. Se essa é mesmo a resposta, soluços são algo que ficou perdido lá nos seus instintos ancestrais e que eventualmente dispara por algum estímulo. É para parar assim que o estímulo para, ou até antes se você conseguir fazer seu corpo mudar o foco.

  Por não ter função definida para nos ajudar, o soluço pode ser combatido pela via psicológica com o truque de dizer que ele não existe. Você não perde nada ao deixar de soluçar. Espirro você tem que deixar sair, mas soluço não. É realmente irrelevante se ele acontece ou não.

  Como aparentemente a idade diminui a chance de ter episódios de soluços, existe uma teoria que o soluço seja uma vantagem evolutiva para mamíferos jovens, porque removeria bolhas de ar do esôfago e aumentaria a capacidade de absorver leite materno. Está definido? Não, mas explicaria algumas coisas e faria o processo ser menos inútil.

  Como lidar?

  O que é a ciência diz é para você esperar calmamente porque passa rápido, raramente mais que meia hora. Se você realmente não conseguir parar de soluçar depois de várias e várias horas, pode começar a considerar suas opções. Explico: soluços podem ser sintomas de algum problema mais sério, é raro, mas acontece. Se você passar umas 12 horas soluçando sem parar, vai para o pronto-socorro porque é melhor pecar pelo excesso nessas horas. Provavelmente não vai ser nada, mas pra quê arriscar, né? Fala para o médico escrever o nome em latim do soluço (Singultus) para o atestado ficar menos vergonhoso para você.

  Soluços que duram mais que 48 horas são chamados de persistentes, e existem pobres almas que passam por soluços intratáveis: são os que duram mais de um mês. Quando você chega nesse tipo de duração de soluços, não é mais para você tentar resolver sozinho, vai precisar de médicos. Existem vários tratamentos realizados por profissionais, e nos casos mais hardcore, dá até para colocar um estimulador do nervo vago, que literalmente fica zapeando o nervo com eletricidade para controlar o movimento involuntário.

  Eu quase não mencionei porque pode ser divertido demais para a semana Antiviral: existe um caso estudado de um paciente que tinha soluços constantes depois de uma operação na traqueia, e que ele descobriu que uma massagem com o dedo no… ânus fazia passar. Depois disso, com outra crise de soluços tentou de novo, e funcionou de novo. Longe de mim querer julgar o outro, se eu tivesse soluços constantes e me dissessem que só passaria com uma massagem anal… é compreensível. A minha dúvida só é com como esse cidadão descobriu isso pela primeira vez. Mistérios da ciência.

  Bom, cura mesmo não tem. Porque faltam estudos aprofundados sobre o tratamento, e francamente, até sobre o que é o soluço. É uma minoria pra lá de minoria da humanidade que tem soluços intratáveis, quase todos nós vamos passar a vida sem pensar mais que meia vez neles. É o tipo de caso que se entende a falta de pesquisa: pouca demanda.

  Claro, além de falar sobre o fascinante truque da negação mental do soluço, eu também queria deixar escrito em algum lugar que é uma solução fascinante, mas que não é para todo mundo e quando impede, só impede o soluço comum, chamado de benigno. O soluço existe sim e quem disser o contrário está tirando conclusões sem fundamentação na realidade.

  Mas que é fascinante parar soluço dizendo que ele não existe… isso é. Espero que eu não tenha estragado essa solução placebo para você, para mim continua funcionando.

Para dizer que isso é o que eles querem que pensemos, para dizer que volta aqui quando tiver soluço, ou mesmo para dizer que realmente foi uma semana antiviral: comente.

Glândulas são estruturas do nosso corpo que produzem hormônios. Cada hormônio tem uma função diferente (muitos inclusive atuam em conjunto) e eles nos afetam mais do que você imagina. Se eu pudesse resumir a intenção deste texto em uma frase, seria essa: hormônios te afetam mais do que você imagina.

Vocês sabem que eu sou a monotemática da saúde mental, né? Temos uma coluna aqui só sobre o tema. É realmente muito importante, fundamental para uma vida plena, digna e saudável, mas… às vezes a coisa é física. E quando é física e é hormonal, não tem poder da mente que vença. Vejo muita gente com hormônio desregulado sofrendo, se culpando, meditando, tentando resolver sozinha. Não vai resolver. Problema físico se resolve com médico e medicamento. Mas antes de começar a doutrinação sobre os Santos Endocrinologistas, vamos entender como o Sistema Endócrino funciona.

Em linhas gerais, a coisa funciona mais ou menos da seguinte forma: a glândula produz um hormônio para que ele cumpra uma função, gere um determinado resultado no seu corpo (geralmente ligado a sobrevivência ou bem-estar). Os hormônios em si não são o principal, o principal é a reação que eles vão gerar. São como mensageiros, que vão até certos lugares dar comandos: sinta sono, sinta fome, acelere os batimentos cardíacos, etc.

E para que o mensageiro funcione direitinho, é necessário um equilíbrio delicado. Quem manda o mensageiro tem que mandar na hora certa, no local certo e com a mensagem certa. Por sua vez, quem recebe, tem que saber ler a mensagem, entender o que é para fazer, quando, onde como e com que intensidade. Pensa em milhões de mensagens enviadas o tempo todo, diariamente, por anos. As chances de falha são bem reais.

Para conseguir transmitir essa mensagem, os hormônios são lançados na corrente sanguínea. “Mas Sally, se circula pelo corpo todo, como é que consegue entregar a mensagem para o destinatário certo?”. O corpo humano é maravilhoso. Para evitar que esse hormônio impacte em tudo e todos, existe um mecanismo que garante que esse hormônio só vai atuar em determinadas células para obter o resultado desejado (papo técnico: células-alvo).

Simplificando, é como se tivesse uma chave solta que não abre a porta de nenhuma célula, a não ser daquelas para as quais foi projetado. Se um hormônio tem a função de gerar sono, ele não vai impactar uma célula reprodutiva, por exemplo. Então, é um mensageiro com uma missão de ordenar algo cuja chave só abre a porta do destinatário dessa missão. Desde que, é claro, tudo esteja funcionando como deveria.

Os hormônios são extremamente potentes. Pouquíssima quantidade deles controla nosso corpo, nosso humor e até nossa personalidade. Normalmente são produzidos na ordem do milionésimo de grama. Por isso uma pequena alteração na quantidade de hormônio pode significar um grande estrago. Não subestime o poder que eles têm sobre você.

As glândulas funcionam como uma grande orquestra: cada uma faz a sua parte para ter um resultado final afinado e harmonioso. E, como toda orquestra, existe um maestro regendo, avisando a todos quando é hora de secretar quais hormônios em quais quantidades. Nosso maestro é glândula Hipófise, localizada no cérebro.

Além de produzir seus próprios hormônios, a Hipófise estimula ou desencoraja as outras glândulas a produzirem os hormônios que lhes corresponde. Portanto, é essa querida uma das principais responsáveis pelo bom funcionamento do nosso corpo.

Além da hipófise, são glândulas que compõe o sistema endócrino: a pituitária (localizada no cérebro), a tireoide (na garanta), o timo (um pouco acima do coração), as suprarrenais (acima dos rins), o pâncreas e os testículos ou ovários. Todo esse pessoal produz hormônios destinados a finalidades específicas que controlam basicamente boa parte do que você é, faz ou sente.

“Mas Sally, hormônios não determinam quem eu sou!”. Então… obviamente você não é apenas hormônios, mas hormônios podem sim ser determinantes para atos, sentimentos e ações. Tanto é que em determinadas circunstâncias, podem ser até atenuante quando um ser humano mata outro ser humano, de acordo com a lei.

A maior parte das pessoas se acha muito mais poderosa do que é e acredita que ela pode se sobrepor aos hormônios. Dependendo do grau de bagunça que se instaura, não, não pode. A maior parte das pessoas ignora o real impacto dos hormônios no comportamento. Acho que não gostamos de lembrar que somos tão “bicho”, com comportamento regido por hormônios.

Mas somos. Não tem consciente que vença. Se um hormônio descacetar seriamente, não tem esforço racional que você possa fazer para se manter dentro da normalidade. Podem ser alterações de comportamento, de humor ou até de sono. Será inútil lutar, tem que tratar. Você pode sim escolher como lidar com os sentimentos que terá (ninguém trai por questões hormonais), mas não poderá escolher não senti-los.

O que acontece é que a questão hormonal foi usada por muito tempo para desacreditar mulheres, sobretudo o que diz respeito à Tensão Pré-Menstrual (TPM). Só que, em resposta, a sociedade foi para o outro extremo: agora não pode atribuir nada a hormônio se não é machismo, preconceito, sexismo e outros ismos. Mais uma vez: hormônios impactam nossas vidas, nossas escolhas e nossos sentimentos muito mais do que imaginamos.

Meus queridos, nós temos uma pequena margem de manobra, mas o grosso está nas mãos de inconsciente e hormônios. Chato não termos tanto controle, concordo plenamente. Mas é melhor ter essa consciência do que viver se enganando. O que não quer dizer que se possa passivamente culpar hormônios por tudo: se seus hormônios estão te fazendo sair de um espectro de normalidade a ponto de atrapalhar sua vida, você tem que ir ao médico e se tratar (no caso, médico endocrinologista). Permanecer em um estado de descontrole é uma opção – e não é das melhores.

Quantos de vocês já foram a um endocrinologista para um checkup? A partir dos 40 anos de idade (ou antes, se existir histórico familiar de problemas) tem que ir pelo menos uma vez por ano. Se você não foi, sugiro que vá. Talvez se descubra algo que, quando tratado, vai deixar sua vida muito mais fácil. A vida não tem que ser difícil. Não tem que ser um tormento acordar todo dia e levantar da cama. Se você se sente assim, tem coisa para ser corrigida aí.

Seria impossível em um texto de quatro páginas falar sobre todos os hormônios e suas funções, mas isso você consegue facilmente em qualquer pesquisa Google. Vamos tentar abordar a coisa da forma mais completa possível, mas saiba que certamente vamos ficar devendo informação.

Provavelmente a maior parte das pessoas não vai gostar de ler isso, mas boa parte dos seus sentimentos são um castelo de cartas, uma alegoria para explicar os efeitos que os hormônios causam em você. Apaixonadíssimo? Meu anjo, é Ocitocina, que dobra de quantidade quando estamos com alguém que nos interessa, fazendo com que a pessoa sinta todos esses sintomas indignos de pessoa apaixonada: borboletas no estômago, um hiperfoco no outro, sensação de euforia.

E quando o tempo passa, fatalmente a quantidade de ocitocina cai, pois não é viável para o corpo mantê-la para sempre no dobro da sua capacidade. E quando ela cai, a pessoa objeto da paixão fica sem graça, você começa a achar um monte de defeito, dá uma tristeza, a vida fica meio triste. É por isso, crianças, que quem quiser construir um relacionamento duradouro deve aproveitar o boost de Ocitocina dos primeiros meses e criar laços fortes, permanentes e muito além desse deslumbramento químico.

Além de fazer mal ao seu corpo, hormônios desregulados podem detonar a sua saúde mental. Por exemplo, o Cortisol, hormônio do estresse. Se o corpo for exposto a ele em grandes quantidades e por um tempo considerável, podem surgir problemas permanentes como depressão e quadros de ansiedade. Nessas horas vai ter quem te diga que você “tem que controlar seu estresse”, mas se há uma causa física para que esse hormônio esteja desregulado, não se cobre você resolver o problema. É médico e medicamento.

Também é importante entender que hormônios oscilam por diversos motivos. Uma vida saudável ajuda, mas nunca estabiliza 100% os hormônios. Eles podem oscilar de acordo com as estações do ano, de acordo com a idade (à medida que envelhecemos o corpo produz menos de alguns hormônios) e por uma infinidade de motivos. Observe-se, conheça-se, entenda o que acentua ou atenua essa oscilação e jogue com isso a seu favor.

Parem de pensar em hormônios apenas quando tem dificuldade para emagrecer. A maior parte das pessoas não emagrece por comer errado (para mais ou para menos) e por não se exercitar com a intensidade e frequência necessários. Hormônio bagunçado vai muito além de dificuldade para emagrecer. Mexe com emoções, sentimentos e outros fatores que você achava que dominava totalmente.

Quando falamos em hormônios desregulados, os problemas mais comuns são: insônia ou alterações do sono, perda de libido, fadiga ou cansaço excessivo, ansiedade, irritabilidade e depressão. A questão alimentar fica em segundo plano. “Mas Sally, quer dizer que depressão é um problema hormonal?”. Não, não é. É um desequilíbrio bioquímico do cérebro. Mas o gatilho que faz a depressão aparecer pode sim ser hormonal.

Outros dos sintomas mais frequentes são problemas na pele como acne ou oleosidade, problemas digestivos, dores de cabeça, queda de cabelo, menstruação irregular e até retenção de líquidos.

Seria impossível listar todos os sintomas que cada hormônio desregulado causa, então, minha sugestão é: se você está sentindo que você não é mais você mesmo, se está sentindo algum sintoma exacerbado e persistente, marque uma consulta com um endocrinologista. Pode ser hormonal. Lembre-se: hormônios comandam mais o seu corpo do que você pode imaginar.

Vamos dar uma pincelada rápida sobre o que esperar se alguns dos principais hormônios desequilibrarem? Mas, lembre-se: textinho de quatro páginas, não vamos conseguir exaurir todas as possibilidades. É só um apanhado dos problemas mais comuns.

Estrogênio e Progesterona, hormônios femininos, podem causar ansiedade, irritabilidade, um péssimo humor e desânimo que descamba para choro por muito pouco. Também podem causar insônia, nervosismo e confusão mental. Isso mesmo, dificuldades cognitivas, de concentração e de memória.

A Testosterona, hormônio masculino, se desequilibrada pode mexer não apenas com a parte sexual, mas também causar desmotivação, oscilações de humor, quadros de ansiedade, tristeza e desânimo. A coisa também pode caminhar para o lado oposto se ela estiver em excesso, tornando a pessoa mais agressiva, impaciente e ansiosa.

A Dopamina, o hormônio ligado à motivação e sensação de recompensa (temos um texto só sobre ele) pode gerar dependência emocional, sofrimento excessivo, vícios, desânimo, desmotivação e prostração.

A Serotonina, hormônio ligado a prazer e bem-estar, pode gerar sensação de tristeza e solidão quando em desequilíbrio. Em casos extremos, pode levar a doenças como depressão ou quadros crônicos de ansiedade.

A Ocitocina, responsável por sensações reconfortantes e criação de vínculos, pode causar ansiedade, desânimo e irritabilidade, a pessoa pode perder a capacidade de confiar nos outros, pode se tornar menos empática e menos generosa.

A Melatonina, conhecida por regular o sono, pode causar danos bem maiores do que insônia. Pode minar o sistema imunológico, afetar o humor, levar à confusão mental e até gerar uma tristeza sem explicação.

A Endorfina, o hormônio que nos deixa alegres e de bem com a vida, pode causar irritação, tristeza, ansiedade, alterações no sono e uma maior percepção da dor, que pode culminar em fibromialgia ou enxaquecas.

O Cortisol, que todo mundo vincula apenas com estresse, pode causar outros estragos, como por exemplo, bagunçar o metabolismo, a glicemia e a pressão arterial. Também pode desencadear surtos de raiva, burnout e estafas.

A Leptina, hormônio que ajuda a gerar a sensação de saciedade, ou a Grelina (quem avisa que é hora de comer) quando desregulados podem levar a compulsão alimentar, bagunçar o metabolismo, reduzir o gasto energético e ainda gerar um aumento dos níveis de glicose no sangue.

A Adrenalina (papo técnico: hormônio neurotransmissor) quando desregulada pode levar a crises de Síndrome do Pânico, ansiedade, medo, hiperventilação e reações exacerbadas.

Obviamente existem muitos outros hormônios que geram muitos outros problemas quando estão desregulados, a lista continuaria por mais duas páginas. Mas acho que vocês pegaram o espírito da coisa.

Em resumo, se você notar alterações significativas em alguma destas áreas na sua vida, considere checar seus hormônios:

• Sono
• Fome
• Estresse
• Humor
• Energia
• Disposição

Alguns fatores contribuem muito para desequilibrar seu organismo e levar a uma disfunção hormonal. Nem sempre é um “defeito de fábrica” que aconteceria de forma inevitável. É aquela frase que a gente sempre repete: a genética carrega a arma, mas quem puxa o gatilho é você, com seu estilo de vida.

Aqui estão algumas coisas que você deve fazer para ajudar a manter seus hormônios em equilíbrio: dormir pelo menos sete horas seguidas sem interrupções e com sono de qualidade, evitar estresse excessivo, evitar alimentos industrializados, tentando comer o mais natural possível, se exercitar regularmente, se manter dentro de um peso saudável e evitar contato com substâncias químicas nocivas (parece simples, mas não é, fique longe de maquiagem e esmaltes vindos da China, por exemplo).

Além de hábitos de vida, existem atos que você pode fazer para estimular a produção de hormônios que trazem sensações boas. Temos um texto aqui só sobre eles.

Como vocês podem imaginar, por ser um sistema integrado, quando uma glândula falha, isso pode impactar todo o sistema. Não raro a falha reverbera e afeta os colegas. E quanto mais tempo o corpo passa nesse desequilíbrio, quanto mais tempo a orquestra desafina, mais difícil é voltar para os trilhos. Por isso, se sentir que tem algo fora do normal acontecendo, não demore para procurar ajuda. Quanto antes detectar, mais fácil de corrigir.

E se o assunto te interessou, recomendo que leia mais sobre ele. Compreender o funcionamento dos seus hormônios é uma arma muito poderosa para se entender melhor, tomar melhores decisões e melhorar como pessoa. Entenda como funciona, observe-se, faça anotações, aprenda a ser a melhor versão de você mesmo quimicamente falando.

E, o mais importante: não lute contra hormônios usando força de vontade, espiritualidade ou teimosia. Você vai perder. Problema hormonal se resolve com médico e medicamento.

Para reclamar que a semana está chata (nós avisamos), para dizer que você controla suas emoções independente dos seus hormônios (não, não controla) ou ainda para dizer que é tudo culpa dos seus hormônios (não, não é): comente.

Os Therians são pessoas “transespécie”, ou seja, pessoas que nasceram em um corpo humano, mas que se sentem outros animais. Por exemplo, a menina do exemplo acima, que se identificava com uma formiga. O nome vem de “Therianthrope”, ou, em português, Teriantropia, que significa uma criatura ou divindade que combina atributos humanos e de animais.

Há quem alegue que são pessoas com “dismorfia de espécie”. Outros alegam possuir uma conexão “psicológica” com certo animal. Outros alegam sentir uma conexão “neurobiológica” com animais. Outros, chamados Otherkin, acreditam que em vidas passadas foram animais e nesta vida trouxeram resquícios dessa experiência.

Aqui temos uma linha tênue entre empatia e endossar problema mental. Não estamos negando que existam desordens, transtornos ou condições mentais nas quais uma pessoa realmente acredite que é outro animal, mas, ao que parece, a coisa virou um modismo. O jovem e seus modismos.

Provavelmente em outro momento histórico essas pessoas seriam internadas ou medicadas, ninguém se preocuparia em averiguar se era uma condição mental ou apenas uma rebeldia momentânea, modismo ou uma fase ruim pela qual a pessoa estava passando. Hoje vigora o discurso de que você é o que você se sente (e deve ser tratado de acordo), os Therians estão ganhando espaço. E esse discurso é especialmente complicado quando falamos desse grupo.

Antigamente o jovem era mais tímido com esse tipo de modismo, se limitavam a dizer que tinham um “animal espiritual” e tentavam fazê-lo presente em suas vidas através de roupas, tatuagens, acessórios. Mas, hoje em dia há mais permissão para se sentir algo diferente do seu corpo e reivindicar ser tratado conforme esse sentimento. Porém, a coisa se complica muito quando a pessoa se sente outra espécie.

Os Theriands se sentem um bicho preso em um corpo humano. Alegam inclusive passar por mudanças de comportamento “incontroláveis”, apelidadas de “shifting”, nas quais o animal com o qual se identificam prevalece sobre sua condição humana. Não raro quando sentem esses “shiftings” subitamente começam a se comportar como o animal: ficam em quatro patas, saltam, rosnam e coisas piores.

Talvez você esteja lembrando de um caso isolado que já foi notícia aqui, de um japonês (“Toco”) que se identificava como um cachorro, conhecido como “O Collie Humano”. Hoje, ele não é mais um caso tão isolado assim, qualquer busca rápida vai te direcionar para vídeos de encontros de pessoas que se identificam como cachorros. Teve um recentemente na Alemanha que reuniu mais de 50 pessoas. Sim, o modismo está se espalhando. E não apenas de pessoas que se identificam como cães, mas com muitos outros animais.

A sociedade repudia? Não. Boa parte inclusive encoraja. Um fator que chama a atenção é a demanda por esse tipo de conteúdo em sites de… como podemos chamar? Entretenimento adulto? Um dos maiores faturamentos dessas plataformas tipo Only Fans vem de pessoas que se “vestem” e se portam como animais. Quanto mais parecido com o bicho, mais procura. Em redes sociais o tema também faz sucesso. O perfil de uma moça que se comporta como um gato tem quase um milhão de seguidores no TikTok.

Graças a esse modismo, o mercado em torno dos Therians não para de crescer: pessoas e marcas que vendem fantasias e acessórios para quem se sente animal aumentam todos os dias e ficam mais e mais sofisticados. Que tipo de acessórios? Tigelas, por exemplo. Quem se identifica com cães a gatos come de quatro eu uma tigela com seu nome.

Porém, me arriscando a sofrer severas críticas por parte de alguns grupos, me sinto no direito de dizer que se achar um determinado animal não te faz esse animal. Aquela frase de que se você se sente X você é X fica insustentável quando falamos de outras espécies. Se a pessoa se sente uma águia, ela não será uma águia, ela não terá capacidade de voar.

Digo isso porque estão surgindo diversos casos de lesões e sequelas de pessoas que se sentem animais e resolvem se portar como animais, mas o corpo humano não responde a esse anseio. Se você passar seus dias andando de quatro por se sentir um cachorro, sua coluna e suas pernas vão sofrer com isso. Então, talvez seja hora de revisitar essa afirmativa de que, se você se sente X, você é X. Talvez algumas pessoas que se sentem X nunca possam ser X. Talvez você precise de ajuda para aceitar que, mesmo se sentindo X, seu corpo é Y.

Os Therians obviamete discordam. Eles se acham incompreendidos, se comparam a outros grupos que já foram tratados como “doentes” e hoje são bem aceitos socialmente, como é o caso de gays e trans. O que, por sinal, é um ótimo argumento: se uma pessoa com corpo biológico masculino que se sente mulher deve ser tratada como mulher, por qual motivo seria diferente com eles? O que importa não é como a pessoa se sente?

Profissionais de saúde mental são muito cuidadosos quando falam sobre esse assunto, afinal, todo mundo sabe que qualquer pessoa está à beira do cancelamento hoje em dia. Eles recomendam avaliar “caso a caso”, devido à “complexidade da mente humana”. Certíssimos eles em ter cautela.

Para ser considerado Therian não é necessário que a pessoa altere seu corpo ou sequer vista uma fantasia. Basta que ela sinta uma sensação de não pertencimento a aquele corpo e que o corpo humano lhe cause uma profunda sensação de inadequação. E isso a gente detecta de uma forma muito simples: quem está com uma profunda sensação de inadequação e não se identifica com seu corpo está lutando com isso, não está fazendo graça com isso.

De forma alguma queremos negar a existência de pessoas transgênero ou minimizar seu sofrimento. Muito pelo contrário, quem adere a modismos é que banaliza o acolhimento criado para pessoas trans e o usurpa para si regras legítimas, criando um impasse, um repensar dessas regras.

Um exemplo, entre muitos: se você tem que ser tratado como se sente, uma pessoa que se sente um cachorro poderia ter permitido fazer sexo com “outro” cachorro? Zoofilia é algo proibido e malvisto em sociedade, porém, se aplicarmos a regra do “a pessoa é o que ela se sente, independente do corpo” se abriria uma brecha perigosa para, entre outras coisas, normalizar zoofilia. E aí? Olha que impasse terrível se cria.

Uma pessoa que se sente um gato teria o direito de se recusar a ir para um hospital e demandar ser atendida por um veterinário? Olha o tamanho do problema quando você finca o pé que o corpo não importa, que a pessoa é o que ela se sente e precisa ser tratada de acordo com isso. A biologia é implacável, você pode se sentir um ratão do banhado, mas seu corpo ainda é humano e um veterinário não é o profissional apto para te atender. Mas, se você diz isso em voz alta, vai ter quem te ache transfóbico. Complicadíssimo.

O caso mais famoso, do Collie Humano, é um exemplo de como a biologia não se importa se você se sente outro animal. Ele teve sérios problemas de coluna e de articulações por passar seus dias andando em “quatro patas” e, por ordens médicas precisou se conformar em voltar a ser bípede. Então, nem sempre se sentir algo te faz algo e dizer isso não é transfobia.

Existe uma linha interpretativa tênue aqui. O que defendemos é não levar as coisas a ferro e fogo, a extremos. Tratar a frase “você é o que você se sente independente do seu corpo” como verdade absoluta é nocivo, pois pretender que um ser humano seja tratado por um veterinário em vez de um médico não é razoável. Porém, desmerecer por completo essa frase também é nocivo: as pessoas têm o direito de se sentirem o que elas quiserem e isso deve ser respeitado, desde que não as coloque em risco ou coloquem a sociedade em risco.

Exemplo: uma pessoa que diz ser um Condor e sobre no alto de um prédio para levantar voo. Eu não acho que esse sentir deva ser respeitado, pois ela não vai conseguir voar, vai se machucar e pode machucar outras pessoas ao cair. Quando há risco para a própria pessoa ou terceiros, a biologia tem que prevalecer.

A comunidade trans pode ficar chateada o quanto quiser, mas biologia é uma realidade que não pode ser mudada pelo seu sentimento. Tanto é que pessoas com corpo do sexo masculino, por mais que se sintam mulher, podem ter câncer de próstata e jamais terão câncer de ovário. Negar a biologia nesses casos é uma fantasia que pode durar bastante em outros casos, mas, no caso do Therians, a negação acaba rápido: não vai demorar nada para que o corpo dê indícios de que não pode voar, andar em quatro patas ou saltar de um telhado para o outro.

Especialistas são quase que unânimes em afirmar que embarcar nessa fantasia de que biologia não importa e que basta se sentir para ser não vai ajudar uma pessoa transespécie, vai apenas negar a realidade reforçando o problema dela. Se sente uma águia? Ok, vamos conversar e ver qual é a melhor forma de ajudar essa pessoa a viver em um corpo que não é o de uma águia, em vez de aplaudir e dizer que ela pode voar.

Só que está cada vez mais difícil dizer isso em voz alta. Provavelmente você seria acusado de preconceito, de ser cabeça fechada, de ser opressor. E isso preta um desserviço para todos, inclusive para os que precisam aceitar que são seres humanos e seu sentir infelizmente não muda a biologia.

Sem mais.

Para dizer que eu sou preconceituosa (trabalhar com a realidade não é preconceito), para dizer que preferia ter morrido sem nunca ouvir falar disso ou ainda para dizer que o jovem tem que acabar: comente.